Рецепт чудо-сока от простуды и гриппа

Лекарства от простуды помогают далеко не всегда, а вот натуральне средства, в которые не все верят, работают уже на следующий день после приема, сообщает РБК-Украина.

Об этом в своем микроблоге Instagram рассказала нутрициолог Катерина Йенсен. Йенсен призналась, что сама крайне редко болеет простудными заболеваниями.

Рецепт сока от простуды и гриппа

Ингредиенты:⠀

• 1 грейпфрут
• 1 лайм
• 1,5 апельсина
• 1 большая свекла
• 2 ст. л. льняного масла
• 3-6 см корня имбиря (зависит от того, как давно вы с ним дружите: вкусовые рецепторы привыкают к имбирю, бывалые ЗОЖники могут есть больше).

Но есть пара важных замечаний:

- Не пейте этот сок натощак: в нем много кислоты. Лучше что-то съесть прямо перед его употреблением. Причем, это что-то должно быть с жирами. Например, каша с растительным маслом.

- Если нет соковыжималки, то из всех ингредиентов можно сделать смузи. Но сок действует быстрее и эффективнее, потому что вы получаете вещества в высокой концентрации почти сразу, а из смузи они будут поступать дольше и постепенно.

- Если у вас язва желудка (в активной стадии), то такой сок можно пить не более 200 мл за раз.