Как бороться с выпадением волос весной

Вы стали замечать, что волос на вашей голове стало меньше. Понятно, весна, авитаминоз да и коронавирус наши волосы не щадит, считают врачи. Но все вышесказанное будет просто словами, если не углубляться в тему и не искать первопричину проблемы, сообщает Вести.

Как понять, что волос выпадает слишком много

Эксперты подчеркивают: чтобы избежать проблем с волосами, нужно правильно за ними ухаживать, вести здоровый образ жизни и вовремя обращаться к специалистам, если возникают проблемы. Как понять, что волос выпадает слишком много?

“Выпадение волос – физиологический процесс, – рассказывает трихолог Денис Прокопович. – Ежедневно мы теряем определенное их количество. Для каждого эта суточная норма индивидуальна: 20, 30, 50 и даже больше волосков. Вы сами можете провести элементарный pull test. Захватите прядь волос и, не прилагая усилий, потяните несколько раз. Если при пяти потягиваниях у вас в руке останется больше пяти волос, это повод задуматься. Также если после сна вы видите волосы на подушке, при мытье головы водосток забивается волосами или вы начали замечать уменьшение объема, поспешите на консультацию к трихологу”.

В чем же причина выпадения волос

Их существует несколько: от неправильного ухода и несбалансированного питания до разнообразных хронических заболеваний.

“Одной из причин потери густоты прически может быть нехватка полезных элементов в организме, – отмечает Александр Лукьяненко. – Например, из-за нехватки аскорбиновой кислоты снижается иммунитет, это оказывает влияние и на волосы, они теряют здоровый вид и становятся редкими. Если вы не употребляете достаточного количества витамина В5, то будет замедляться рост волос. А дефицит цинка приводит к тому, что волосы становятся ломкими, теряют блеск, а на коже головы появляется перхоть. Выпадать волосы могут из-за частых стрессов и гормональных проблем, а значит, это не просто косметическая проблема”.