abr

Тема здоровья актуальна всегда, но есть некоторые вопросы, которые обсуждать вслух не принято Одним из таких является простатит. Что это за недуг, как мужчине себя обезопасить и к кому обращаться в случае обнаружения первых симптомов, рассказал "Сегодня" врач уролог-андролог, сексопатолог, репродуктолог, кандидат медицинских наук Игорь Чернокульский. Что такое простатит и как его распознать – главные симптомы Простатит — это воспаление предстательной железы. Чаще всего выделяют острую и хроническую формы воспаления простаты. Главные симптомы простатита: боль в области половых органов, промежности, в надлобковой области, в паху; учащение позывов к мочеиспусканию, болезненные мочеиспускания, боли при семяизвержении, нарушения половой функции (отсутствие эрекции или неполноценная эрекция). Часто хроническому простатиту сопутствуют симптомы неврастении, вызванные перечисленными расстройствами. Бывают и острые формы простатита, которые кроме вышеперечисленных проявлений сопровождаются подъемом температуры тела Почему развивается простатит – главные факторы Несмотря на достаточно большое количество провокационных моментов, суть простатита заключается в возникновении застоя внутри органа на фоне нарушенного кровообращения и оттока лимфы. Главные факторы развития простатита: Переохлаждение, разовое или связанное с характером работы на открытом воздухе. Сидячий образ жизни, приводящий к нарушению в функционировании системы пищеварения. Хронические соматические заболевания (сахарный диабет, гипертоническая болезнь). Очаги фокальной, перифокальной инфекции (риниты, тонзиллиты, стоматиты, гастриты). Персистирующие ЗППП (хламидиоз, трихомоноз, вирус герпеса). Венерические заболевания. Стрессы, бессонница, синдром хронической усталости. Понижение иммунитета в связи с перенесенной болезнью, оперативным вмешательством, эмоциональным напряжением. Вредные привычки, ведущие к развитию интоксикации: алкоголь, курение, крепкий кофе. Профессиональные травмы промежности: водителей автомобилей, спортсменов, работников вредных производств. Беспорядочная половая жизнь, прерванный половой акт, длительное отсутствие близости (редкие семяизвержения ведут к застою в железе). Как мужчине себя обезопасить: 4 основных правила Существует несколько основных правил профилактики простатита: 1. Отсутствие переохлаждения. Даже незначительное, но системно повторяющееся переохлаждение может быть толчком к обострению предстательной железы. 2. Регулярный здоровый секс. Защищенный секс, если партнерша не постоянная и без контрацепции в виде прерванного полового акта. 3. Физическая активность. Это необходимо, чтобы не было застоя кровообращения в малом тазу. Причем, это не обязательно изнуряющие занятия 3 раза в неделю. Это могут быть пешие прогулки, работа на свежем воздухе, плавание или легкая 15-минутная разминка, но каждый день. Почему-то многие считают, что простатит – это болезнь пожилых мужчин, однако хронический простатит наиболее часто выявляется у мужчин в возрасте 20-40 лет. В возрасте 50 и более лет развиваются другие заболевания мужских половых органов, при которых простатит является сопутствующим заболеванием. 4. Рацион питания. Не стоит каждый день налегать на острые, жирные и соленые блюда: при системном потреблении они провоцируют воспаление в предстательной железе, что неминуемо ведет к обострению простатита. Необходимо включать в свой рацион свежие овощи и фрукты, постное мясо, нежирную рыба. Эти полезные привычки не только будут служить профилактикой простатита, но и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Также при сбалансированном питании в организм будут поступать важные витамины и микроэлементы. Но не все витамины можно получить вместе с едой. Поэтому доктора часто назначают прием витаминно-минеральных комплексов для периода реабилитации и профилактики рецидива простатита. Самые важные нутриенты, по словам врача уролога-андролога Игоря Чернокульского, которые должны быть в рационе у мужчине: Ликопин – питательное вещество, которое очень полезно для здоровья простаты. Пищевые источники ликопина включают помидоры, арбуз и розовый грейпфрут. Омега 3, которой богата жирная рыба (скумбрия, треска, лосось), грецкие орехи, семена чиа, семян льна, семяна конопли. Витамин Е благотворно влияет не только на мозг и сердце, но и на простату. Большое количество содержится в миндале, семенах тыквы, семенах подсолнечника, шпинате, капусте. Витамин D также очень важен для мужского здоровья. Содержится в жирных сортах рыбы, сливочном масле, яйцах. Однако полностью продуктами питания невозможно покрыть суточную потребность, поэтому в осенне-зимний период для профилактики следует дополнительно принимать витамин D в добавках. Цинк – этот микроэлемент важен не только для иммунитета, но его относят даже к тем, что повышает либидо. В качестве профилактики простатита играет большую роль. Его можно найти в морепродуктах – креветки, мидии, моллюски, устрицы, рыба. На практике у большинства украинцев питание несбалансированное, поэтому они не получают суточные дозировки. Даже при сбалансированном питании не всегда удается получить все необходимые витамины, поэтому удобно пользоваться готовыми формами и комплексами, говорит врач уролог-андролог Игорь Чернокульский. Что важно сделать, если вы обнаружили у себя один или несколько симптомов простатита? Не запускайте заболевание и не стесняйтесь обращаться к врачу-урологу, чтобы избежать развития абсцесса предстательной железы и других серьезных последствий. Только врач может профессионально провести диагностику и поставить диагноз, поскольку помимо простатита могут быть и другие заболевания мужских половых органов, а симптомы будут похожи. Не стоит заниматься самолечением с помощью информации из интернета или народными средствами. Помочь вам сможет только доктор!

В полуфинале Кубка Португалии между командами "Порту" и "Брагой" случился курьезный эпизод. Выехавшая к травмированному игроку скорая забуксовала посреди стадиона. Помочь медикам вызвались сами игроки. Соперникам пришлось объединиться в одну команду, чтобы вытолкнуть автомобиль с газона. После того как неотложка выбралась с поля, матч продолжился. Читайте также: "Динамо": итоги зимних сборов перед матчами чемпионата Украины Встреча завершилась со счетом 1:1. "Брага" отыгралась на 12-й добавленной минуте после двух удалений у "Порту". Ответный матч состоится 3 марта.

К московским правоохранителям обратился мужчина, попытавшийся продать криптовалюту и лишившийся 3 845 500 рублей Пострадавший заявил, что злоумышленники в конце января на встрече в кафе «путем обмана и злоупотребления доверием под предлогом покупки криптовалюты» украли у него более 3 млн рублей. Правоохранители начали проверку. Напомним, в прошлом году у жителя Московской области украли почти 15 млн рублей во время сделки по покупке биткоина.

Каждый человек является индивидуальностью, но, согласитесь, в придачу человек еще и имеет некоторые качества и черты характера, которые подарил ему знак Зодиака. Следовательно, можно легко определить по гороскопу, как поведет себя в какой-либо ситуации человек, какое примет решение, и какое отношение к данной ситуации у него сложится. Конечно же, во всех грехах гороскоп не стоит винить, но прислушаться к мнению опытных астрологов все же нужно. Ведь так, вы поймете, подходит ли вам определенный человек для дружбы, любви, общения и даже для кровати. Сегодня мы попробуем разобраться, и узнать из данного рейтинга какие они — лучшие любовники по знаку Зодиака? Попробуем рассмотреть и женщин и мужчин, определить какие из знаков Зодиака хороши в постели, а какие, так скажем, отстают в этом прекрасном деле. Стихия Огня Овен Мужчины: Мужчины, рожденные под знаком Зодиака Овен, просто полны неожиданностей. Они настолько непредсказуемы, что могут застать врасплох в самый неподходящий момент. В интимном деле Овны очень горячие, импульсивные и напористые. Но самое главное, что если Овен решил добиться женщину, после первой совместной ночи он не убежит по-английски, а начнет еще больше ухаживать и останется с ней на долгое время. Женщины: Женщина-Овен является одной из самых лучших любовниц по гороскопу. В кровати она горяча, страстна, импульсивна и темпераментна. Если мужчина решил затащить женщину, рожденную под знаком Зодиака Овен, в постель, то ему стоит приготовиться к настоящим эмоциональным американским горкам. Лев Мужчины: Всем известно, что царь зверей просто обожает себя, он настолько самовлюбленный человек, что этого даже не пытается скрыть, и при этом Лев никогда никого не раздражает. Он выбирает себе только самых шикарных и изысканных женщин. Сначала он одарит ее комплиментами и подарками и только потом затащит в постель. Кстати, женщине, которую выберет Лев необходимо приготовиться, ведь он даже не станет слушать ее желания, Лев будет делать все так, как хочет именно он. Лев в интимном деле является доминирующим знаком Зодиака. Женщины: Львица в постели тоже не отстает от Льва, она является обворожительной кокеткой, которая умеет по-настоящему соблазнять. Причем начинает это делать в общественных местах, чтобы всем окружающим людям захотелось ей завладеть, а когда дело доходит до самого интересного, то женщина, рожденная под данным знаком Зодиака, превращается в дикую кошку и выполнит все свои грязные желания. Стрелец Мужчины: Стрельцы очень интересные мужчины, они довольно общительны, очень умны и инициативны. Если Стрелец захотел затащить в постель какую-то девушку, то у него точно все получится. Ведь такие мужчины умеют находить подход к абсолютно любой женщине, даже самой недоступной. В кровати Стрельцы предпочитают разнообразие, им нравится все пробовать, изучать и придумывать. Женщины: Женщины, рожденные под знаком Зодиака Стрельцы, просто обожают постельные дела и все то, что с ними связано. Также в кровати они остаются честны со своим партнером и никогда не притворяются, но если ей подарили настоящее удовольствие, то это женщина будет очень благодарна своему партнеру. Стрельцы считают, что все постельные дела помогают им находить в себе новые жизненные силы. Стихия Земли Телец Мужчины: Если Телец решил овладеть какой-то девушкой, то так оно и будет. Он слишком упертый и не отойдет от задуманного. Телец будет идти быстро и напролом, пока не добьется желаемого. Ведь он считает, что интим – это дело обыденное, просто потребность. Именно поэтому, ничего интересного и нового он придумывать не станет, та обойдется обычными «дедовскими» методами. Женщины: Если мужчина захотел заполучить девушку, родившуюся под знаком Зодиака Телец, то ему необходимо оставаться с ней честным и искренним. Только так можно ее заманить к себе в ловушку. В постели Тельцы бывают достаточно требовательными к своему избраннику, но при этом они довольно практичные. Но есть у них одна особенность, после завершенного дела с Тельцом необходимо немного поболтать, иначе больше никогда ее не увидите в своих объятиях. Дева Мужчины: Мужчины, рожденные под знаком Зодиака Девы, стараются отдать всю инициативу своей избраннице. Ровным счетом они не делают ничего, не проявляют никакую инициативу. Это относится и к началу отношений и к постели. Сначала покажется, что он вообще не заинтересован интимными делами, но после требований партнерши он сможет раскрываться и показать на что способен. Женщины: С женщинами, рожденными под данным знаком Зодиака, все намного сложнее. Ведь Дева обладает зверским аппетитом в интимном плане, и пока ее не удовлетворят, а это очень сложно сделать, она не отпустит на волю бедного мужчину. Козерог Мужчины: Козероги очень спокойные и прямолинейные мужчины. Если ему понравилась женщина, то он не станет ходить вокруг да около и скажет все прямо в лоб. На счет постели, то его интимные запросы весьма большие, ведь Козероги обожают различные горячие, страстные и грязные эксперименты, и это относится, как к хорошим фантазиям, так и к плохим. Желания Козерога могут зайти очень далеко и такая страсть может подходить не каждой девушке. Женщины: Женщина-Козерог ничуть не уступает мужчине, рожденному под этим же знаком Зодиака. Она прекрасно знает, что и когда она хочет. При этом она не станет молчать и не говорить о своих желаниях ради своего мужчины. Если захотел понежиться в кроватке с Козерогом, то нужно сделать все так, как хочет она, но при этом она подарит вам массу удовольствия. Стихия Воздуха Близнецы Мужчины: Близнецы являются очень ветреными мужчинами и зачастую, не понимают, чего же они хотят от новой знакомой, то ли просто дружить, то ли начать какие-нибудь отношения. Мужчины, рожденный под данным знаком Зодиака, обожают собой любоваться в интимном деле. Да, они станут смотреть в зеркало или снимать процесс на камеру. Поэтому, девушкам нужно понять, хотят ли они таких экспериментов или нет. Женщины: Близнецы не подпускают никого к себе, пока со всех сторон не изучат его. Ведь они являются аналитиками с рождения. Зато, если мужчина попал в постель к Близнецам, то он почувствует, что попал на какой-то марафон, а сможет его пройти только самый выносливый, ведь Близнецы просто обожают экспериментировать. Весы Мужчины: Весы предпочитают гармонию, поэтому к достижению общей цели со своей возлюбленной они стараются идти вместе. Это как про начало отношений, так и про интим. Весы не любят думать только о себе, поэтому переживают за двоих и работают на двоих. Мужчины этого знака любят адреналин, поэтому интересные уголочки в общественном месте подойдут для удовлетворения его потребностей. Женщины: Весы являются одной из самых идеальных любовниц из всего гороскопа. Она обладает буквально всеми качествами, которая должна иметь самая горячая и страстная соблазнительница. Правда, она очень требовательно относится к своему партнеру. Кстати, Весы очень редко предпочитают менять мужчин, зато Весы могут почувствовать мужчину, так как себя и принести максимум наслаждения. Водолей Мужчины: Водолеи являются очень нерешительными мужчинами, зато они всегда достаточно трепетно относятся к своей женщине. Они будут очень сильно стараться удовлетворить свою женщину, а также они спокойно соглашаются на новые эксперименты и любят разнообразие. У Водолея с любой женщиной в интимном плане будет идеальная совместимость. Женщины: Женщины, рожденные под знаком Зодиака Водолей, живут только настоящими чувствами. К интимной близости со своим любимым человеком Водолеи относятся довольно трепетно. Женщины данного знака обожают мечтать, но только единицам удается помочь им воплотить все свои желания в реальность. Зато если у мужчины это получилось, то Водолей отблагодарит его самым лучшим образом. Стихия Воды Рак Мужчины: Раки являются самыми чувственными из мужских знаков Зодиака. Он без всяких слов реализует любые фантазии своей избранницы. Рак всегда старается удовлетворить свою женщину, думает об ее предпочтениях и всегда помнит все ее эрогенные зоны. Раки не будут доминировать в интимных отношениях, они скорее покоряться своей возлюбленной. Женщины: Если мужчина хочет начать отношения с Раком, то ему придется изрядно попотеть, ее долго нужно добиваться. Причем здесь все средства хороши, как приятные сюрпризы и подарки, так и искренние чувства, о которых можно говорить вечно. Зато после долгого «динамо» вас ждут просто нереальные ощущения, которые вы сможете повторить только с женщиной, рожденной под знаком Зодиака Рак. Скорпион Мужчины: Скорпионы являются очень опытными и талантливыми соблазнителями, они самые страстные и горячие мужчины из всего гороскопа. Можно сказать, что по мужскому рейтингу Скорпионы первые. Они очень обаятельные и обладают своим интересным внутренним миром. Как вы уже поняли, то самая насыщенная постельная жизнь будет со Скорпионом, он вам подарит все от интересных экспериментов до нереального наслаждения. Скорпион – это настоящий мужской набор для удовлетворения женщины. Женщины: Женщины-Скорпионы тоже те еще любовницы. Они понимают, что хочет мужчина, просто моментально, а также все новые эксперименты она схватывает с ходу. Со стороны даже, кажется, что все это она знала и пробовала задолго до встречи с партнером. Но есть одно но, и это небольшой минус – в интимной сфере она всегда думает только себе. Рыбы Мужчины: Рыбы в постели любят требовать, да еще каждый раз разное, даже не угадаешь, чего он пожелает. Рыбы не имеют определенных пристрастий, зато любят нафантазировать себе многое, что потом придется пробовать на деле, а на это может согласиться далеко не каждая дама. Женщины: Рыбы всегда очень требовательно относятся к своему избраннику, поэтому добиться их достаточно тяжело. Они смотрят как на внешность, так и на внутренний мир. Если мужчина захотел соблазнить Рыбу, то тут ему тоже нужно постараться и утроить милейшую романтику, только тогда она скажет «да» и отдастся. Вот такой интересный рейтинг у нас получился. Правда не стоит забывать, чтобы влюбленным было хорошо вместе, им для начала стоит притереться друг другу и найти общие точки соприкосновения, а этот гороскоп просто идет вам в помощь, но не стоит полностью полагаться на него. Ведь все мы личности и сами строим свою судьбу.

Музыкант и басс-гитарист группы Kiss Джин Симмонс рассказал о своей инвестиции в первую криптовалюту «на семизначную сумму». За последние дни биткоин преодолел отметку $48 000 после того, как Tesla сообщила, что инвестировала в цифровое золото $1,5 млрд. Рост цены первой криптовалюты некоторые финансисты встретили критикой. Заместитель управляющего Банка Канады Тимоти Лейн назвал бычье ралли биткоина «спекулятивной манией». Бывший инвестиционный директор Goldman Sachs Гэри Блэк продал акции производителя электрокаров после того, как компания перевела часть резервных средств в биткоин. Напомним, в начале февраля Джин Симмонс инвестировал в Dogecoin и XRP.

Астрологи назвали пять знаков Зодиака, которым сложно быть счастливыми. Дева Эти люди не могут сдержать своих эмоций перед натиском проблем. Более того, они сами себя загоняют в угол негативными мыслями. Они могут делать сами себе больно, отталкивая родных им людей. Рыбы Рыбы очень требовательны не только к себе, но и к окружающим. Они любят бросаться замечаниями в адрес близких людей, уличая их в каких-то недостатках. Также они не терпят советов. Скорпион Скорпионы очень эмоциональны и чувствительны. Любовная совместимость у них с другими Знаками Зодиака почти во всех случаях хуже средней, что очень сильно затрудняет поиски любви. Ужиться со Скорпионом — это задачка из раздела "для самых умных". Рак Раки очень ревнивые, и это мешает им жить. Им очень тяжело смириться даже с намеком на то, что близкие люди не считают их самыми умными, красивыми и прекрасными. Создается впечатление, что Раки могут быть счастливы только тогда, когда все люди мира в них влюбятся и будут бороться за их любовь. Козерог Козероги несчастливы, потому что думают, что везение их никогда не посещает. Даже самые безобидные любовные или финансовые задачи Козероги любят превращать в нечто уникальное и нереально сложное. Диана Могилевич

Сегодня, 11 февраля 2021 года, в России и в мире отмечают несколько десятков самых разных праздников и памятных дат. О главных из них — в нашем обзоре. Сагаалган (Буддийский Новый год) В буддийской традиции празднование Нового года — Сагаалгана — приходится на разные даты — между концом января и серединой марта, на первое весеннее новолуние по лунному календарю. Дату встречи Нового года по лунному календарю ежегодно высчитывают по астрологическим таблицам. Из-за различий астрологических исчислений, учитывая, что на каждой территории лунный день начинается в свое время, в разных странах даты праздника могут не совпадать. В дни Нового года совершается обряд запуска “коней ветра удачи”. Конь ветра удачи — это символ, показывающий состояние благополучия человека. Изображение “коня ветра удачи”, освященное в храме, привязывают к дереву или помещают на крыше дома таким образом, чтобы оно обязательно развевалось на ветру. Считается, что “конь ветра удачи” служит мощной защитой от несчастий и болезней, привлекая внимание и призывая помощь божеств. Его изображение также символизирует пожелание здоровья, счастья и достатка в новом году всем живым существам. Всемирный день больного (World Day of the Sick) 11 февраля в международном календаре обозначен как Всемирный день больного (World Day of the Sick). Это мероприятие задумано скорее как некий социальный шаг, направленный на поддержку людей, попавших в печальную категорию больных. Всемирный день больного был учрежден 13 мая 1992 года по инициативе 264-го Папы Римского Иоанна Павла II (Pope John Paul II). В своем специальном послании, написанном по этому поводу, понтифик отметил, что ежегодное празднование Всемирного дня больного имеет определенную цель. В настоящее время во многих странах мира в этот день проходят различные акции и мероприятия, посвященные теме профилактики болезней, их лечения и, конечно же, теме здоровья и здорового образа жизни. В католических храмах проходят торжественные мессы, а верующие вспоминают страждущих и больных, выражая им сочувствие и солидарность. Лаврентьев день Народный праздник “Лаврентьев день” отмечается 11 февраля (по старому стилю — 29 января). В церковном календаре это день почтения памяти святителя Лаврентия Печерского, епископа. Другие названия праздника: “Лаврентий”, “Герасим”, “Морозобитная былинка”, “Битье морозное”. Также сегодня, 11 февраля, отмечают такие праздники: Международный день женщин и девочек в науке (International Day of Women and Girls in Science). Европейский день номера экстренного вызова (European 112 Day). День основания государства Япония. День работников налоговой службы в Азербайджане. День волшебных сказок на ночь. День рождения парохода. Проводы наличности. Международный день борьбы с эпилепсией (International Epilepsy Day). День гитары (National Guitar Day) в США. День подкормки лесных зверей в Польше. День белой футболки (National White Shirt Day) в США. День изобретателей (National Inventors Day) в США. День мятных лепешек (Peppermint Patty Day) в США. День молодежи Камеруна. День победы революции в Иране. Сегодня именины празднуют: Игнатий, Лука, Яков, Роман, Юлиан, Сильван, Дмитрий, Лаврентий, Герасим, Авив, Афраат, Варсимей, Иона, Иперехий, Мокей, Паригорий, Питирим, Фафуил, Филофей. Что происходило 11 февраля в прошлые годы 660 — согласно легенде, вождь японских племен Дзимму основал государство Япония и положил начало императорскому роду страны. 1809 — Роберт Фултон запатентовал пароход. 1826 — математик Николай Лобачевский публично сообщил о создании неевклидовой геометрии Лобачевского. 1830 — создана Малороссийская комиссия по производству сахара. 1852 — Николай Гоголь бросает в огонь рукопись второго тома “Мертвых душ”. 1865 — Чарльз Лютвидж Доджсон придумал себе псевдоним Льюис Кэрролл. 1878 — опубликован первый еженедельный прогноз погоды (Великобритания). 1922 — в Торонто (Канада) объявлено об открытии инсулина. 1929 — между правительством Италии в лице Бенито Муссолини и Папой Римским Пием XI были подписаны Латеранские соглашения, согласно которым Ватикан был провозглашен суверенным государством, действующим на основе теократии. 1945 — в Ливадии (Крым) завершилась Ялтинская конференция — вершинная дипломатическая встреча лидеров США, Великобритании и СССР с целью решения вопросов окончания Второй мировой войны и послевоенного порядка. 1953 — премьера мультфильма Уолта Диснея “Питер Пэн”. 1963 — Beatles записали свой первый альбом Please Please Me.

Читать новость на украинском языке Астрологи предсказали великолепные изменения в жизни к лучшему в 2021 году трем знакам Зодиака. Скорпион 2021 год принесет вам множество сюрпризов, перспектив и возможностей. Многие представители знака будут путешествовать, некоторые посетят места, которые они еще недавно даже не мечтали увидеть. В личной жизни все кипит! Свободные Скорпионы будут купаться в обожании нового партнера. Телец Предстоит сделать выбор между должностью с высокой зарплатой и любимой работой. Когда вы окончательно поймете, чего хотите больше, сможете насладиться тем, что дала вам судьба. Во второй половине года вы сможете наладить гармоничную личную жизнь. Свободные представители знака встретят хорошего друга. Рак Ура, 2021 год оставит все невзгоды для Раков позади! Вы поймете, что живете прекрасной жизнью, это ощущение не покинет вас до конца года. В период Быка можно встретить неповторимую любовь или исправить ошибки прошлого с людьми, которых вы любили ранее.

Из-за пандемии европейские банки пережили худший год за последние десять лет. Прибыль 19 крупнейших финансовых организация ЕС упала ниже 10 миллиардов евро впервые с тех пор, как Bloomberg начал сбор данных в 2010 году. Однако худшее для банков уже позади, показатели постепенно начали улучшаться, отмечают эксперты. Тенденция к росту банковских доходов также увеличивает перспективы выплат денег акционерам, пишет издание. В отличие от Европы американские банки чувствовали себя лучше. Например, Morgan Stanley и JPMorgan получили самую высокую прибыль за всю свою историю. В июле прошлого года Европейский центральный банк (ЕЦБ) рекомендовал банкам еврозоны «затянуть пояса», то есть не платить дивиденды до января 2021-го. Сектор снизился более чем на 33 процента с января по июль 2020 года.

Основатель Tesla и SpaceX рассказал, что купил криптовалюту Dogecoin для младшего сына «Приобрел немного Dogecoin для X, чтобы он был малышом-ходлером», – написал Маск. X Æ A-12 (читается как «Экс Эш Эй-Твелв») – сын Илона Маска от канадской певицы Граймс – родился в мае 2020 года. Напомним, в начале февраля криптовалюта Dogecoin прибавила в цене почти 50% менее чем за час после публикации серии твитов Илона Маска. Бизнесмен не раз признавался в симпатии к монете. Ранее миллиардер Марк Кьюбан также купил Dogecoin для 11-летнего сына в образовательных целях.

В Парке миниатюр в саксонском городе Лихтенштайне созданы копии многих мировых архитектурных достопримечательностей. Так они выглядят после февральской непогоды и снегопада. Этот Парк миниатюр (Die Miniwelt in Lichtenstein) был открыт в саксонском Лихтенштайне в 1999 году. Сейчас здесь насчитывается в общей сложности около сотни копий разных немецких и мировых достопримечательностей: от афинского Акрополя - до средневекового немецкого замка Вартбург. Большинство - в масштабе 1:25. За два с лишним десятилетия парк посетило почти два миллиона туристов. Парк миниатюр в Лихтенштайне. Фотографии Копия статуи Христа-Искупителя в Рио-де-Жанейро Немецкий "Тадж-Махал" "Эйфелева башня" посреди зимней Саксонии От нью-йоркской "Статуи Свободы" до "Берлинской телебашни" - рукой подать "Вашингтонский Капитолий" после снегопада в Германии Снег с крыши убрали, можно приступать к лестнице Модель саксонской достопримечательности - Памятника битве народов в Лейпциге Миниатюрная копия Сиднейской оперы Зимой парк всегда закрыт. Следующий сезон надеются начать 26 марта, если к этому времени в Германии закончится коронавирусный локдаун и будут сняты соответствующие ограничения. Некоторые объекты в Лихтенштайне зимой убирают на хранение под крышу, чтобы защитить от непогоды. Те, что остались на улице, после обильного февральского снегопада просто утопают в сугробах. Снег нужно убрать до начала оттепели, чтобы образование льда по ночам не привело к порче конструкций и фасадов. Точность в деталях Раз уж заглянули сюда, приведем несколько интересных фактов. Самая высокая модель в парке - макет Берлинской телебашни. Даже в миниатюрном виде - выше 14 метров. Мини-копия Памятника Битве народов в Лейпциге - самого массивного монумента на территории Европы - выполнена из такого же гранита, как и сам этот памятник, посвященный победе над армией Наполеона в 1813 году. Копия дрезденской Фрауенкирхе, как и оригинал, также построена из песчаника, добываемого около саксонского города Пирна. Создатели здешней модели этого храма барочной эпохи особенно гордятся тем, что на мини-фасаде даже темные камни расположены точно так же, как и в Дрездене.

Заместитель управляющего ЦБ Канады Тимоти Лейн назвал бычье ралли биткоина спекуляциями. Он заявил, что криптовалюты подходят только для «преступных операций». По его словам, цифровые активы подходят только для незаконной деятельности, когда «анонимность превосходит все остальные функции». Лейн отметил высокие комиссии за обработку транзакций и нестабильную покупательную способность криптовалют. Топ-менеджер назвал ажиотаж вокруг цены биткоина не более чем спекуляцией, поскольку «одного громкого твита достаточно, чтобы вызвать внезапный взлет курса». 8 февраля Tesla инвестировала $1,5 млрд в биткоин, после чего цена актива начала резко расти и менее чем за сутки преодолела отметку $48 000. Первая криптовалюта торгуется на уровне $44 400. Бывший инвестиционный директор Goldman Sachs Гэри Блэк продал акции производителя электрокаров после того, как компания перевела часть резервных средств в цифровое золото. Напомним, бывший премьер-министр Канады Стивен Харпер допустил противостояние биткоина с долларом за статус резервной валюты.

Что бы мы делали без фактов, как бы ещё мы доказывали окружающим, что мы умнее их и знаем то, о чем они даже не догадываются. А если серьёзно, то факты позволяют узнать много нового, и пусть эти знания зачастую полностью бесполезны, но всё равно читать их на редкость увлекательно. Автор страницы в Твиттере FactBuffet только и занимается тем, что постит разнообразные факты, но в какой-то период он решил бросить все силы на сбор позитивных фактов о разных странах. Мы собрали 14 наиболее интересных и актуальных из них, и все они ждут вас далее. В Шотландии находится самая короткая улица в мире, и это даже отмечено в книге рекордов Гиннеса В Буркина-Фасо находится крупнейшая солнечная электростанция в Западной Африке. Помимо этого в 2013 году двое мужчин из Буркина-Фасо выиграли международный конкурс за изобретение мыла, отпугивающего комаров Самый высокорасположенный банкомат в мире находится в горах ПакистанаОн находится на перевале Хунджераб рядом с границей между Китаем и Пакистаном. Банкомат расположен рядом с шоссе. Одни из самых старых часов в мире находятся в Чехии. Пражские куранты были построены в 1410 году. Это третьи по возрасту часы в мире и самые старые действующие часы С 1965 года в Гамбии для голосования на выборах используются стеклянные шарики! Преимущества: это дешевле, чем распечатка бюллетеней, сложно подделать и упрощает голосование для неграмотных людей В Испании есть ресторан, который работает с 1700-х годов! О нём даже упоминается в одной из книг Хемингуэя

Что такое мотивация, откуда она берется, что мотивирует людей в повседневной жизни. Что же известно о теории мотивации Маслоу, и о том, что такое внешняя и внутренняя мотивация - и какая из них лучше. Всем хочется быть успешными, мотивированными, достигать своих целей и не бояться неудач. Но почему-то не всегда это получается. Поэтому давайте разбираться откуда же берется мотивация.

Эта пятница, 12 февраля, входит в список дней силы февраля. Но это будет не просто очередной удачный день, а один из самых ярких дней всего 2021 года. Эксперты советуют провести его с любовью к себе и к миру. Чем примечателен этот день Это полное зеркальное отражение 2021 года — 12.02. Миром в этот день будет править сразу три числа: Единица, Двойка и Пятерка:число 1 даст людям силу воли, желание бороться за свои мечты и идти только вперед, что бы ни случилось;число 2 поможет наладить отношения с родственниками и обрести нужные знакомства, в том числе и кармические;число 5 станет источником творческой созидательной энергии и гармонии внутри нас. Оно символизирует чистоту Вселенной и ее добрый нрав. Как стать успешнее 12 февраля 12.02.2021 необходимо вести себя так, словно это обычный день, но очень полезным станет ожидание чего-то особенного. Не переживайте, если вы не встретите ничего необычного на своем пути. Дело в том, что благоприятные изменения в жизни и подарки Вселенной могут быть скрытыми. То же самое касается и результатов проделанной 12 февраля работы, принятых решений.Поверить в чудо — это не самое главное. Нужно действовать. В этот день нельзя сидеть без дела. Даже если вы устали, стоит найти в себе возможность открыть второе дыхание и сделать решающий рывок перед выходными. Также в этот день можно фокусироваться на личных делах — на покупках, на хобби. В главную зеркальную дату года будет высока вероятность обрести вдохновение, которого не было уже долгое время. Стоит больше времени посвящать тому, что дарит вам удовольствие. 12 февраля — благоприятный день для романтики, любовных встреч, флирта и знакомств. Многие одинокие люди смогут встретить будущую вторую половинку или хорошего друга, духовного наставника. Единственное, чего лучше не делать в этот день, так это заниматься самокопанием. Это до добра точно не доведет, да и к тому же просто заставит вас впустую потратить такое драгоценное время.

Организаторы Олимпиады в Токио подготовили 150 тысяч презервативов для спортсменов, которые примут участие в соревнованиях. Несмотря на серьезные ограничения, атлетам все равно выдадут такое же количество презервативов, которое выдается с 2012 года, когда прошла Олимпиада в Лондоне. Соответственно, на 17 дней Олимпиады (с 23 июля по 8 августа) на каждого спортсмена будет выделено около 15 презервативов. Читайте также: Олимпиада без смысла: врачи предупреждают о рисках Олимпийцам запрещено встречаться в перерыве между соревнованиями, посещать магазины, рестораны и туристические места, здороваться за руку и обниматься. За нарушение правил участников могут дисквалифицировать. Напомним, изначально Олимпиада в Токио должна была состояться в 2020 году, но ее перенесли на лето-2021. Игры, если их снова не перенесут, пройдут с 23 июля по 8 августа.

Американская спортсменка Пейдж Ванзант, выступающая в смешанных единоборствах, опубликовала на своей странице в Instagram новую фотографию. 26-летняя американка опубликовала кадр, на котором она предстала обнаженной спиной к камере. Часть своего тела спортсменка прикрыла надписью: "Эксклюзивный контент". Ранее в феврале Ванзант дебютировала в лиге кулачных боев Bare Knuckle Fighting Championship. Американка проиграла соотечественнице Бритен Харт. Бой длился пять раундов по две минуты. Харт победила единогласным решением судей. До этого Ванзант выступала в UFC. Последний поединок 26-летняя спортсменка провела 11 июля 2020 года на турнире UFC на "Бойцовском острове", где она уступила Аманде Рибас.

Эксперты ООН предсказали новые проблемы мировой экономике в первом квартале 2021 года, сообщается в докладе организации на конференции по торговле и развитию (UNCTAD). Основные опасения авторов связаны с очередным спадом глобальной торговли из-за новых ограничений в связи с пандемией коронавируса. Спад по итогам первых трех месяцев года, по прогнозу ООН, составит 1,5 процента в сфере торговли товарами и семь процентов в сфере торговли услугами. Именно торговля услугами оказывает решающее негативное влияние на мировую экономику, отмечают авторы, в то время, как торговля товарами постепенно восстанавливается. В четвертом квартале 2020 года ее объем вырос на восемь процентов (после падения на 15 процентов в первом полугодии). В странах Юго-Восточной Азии рост в последние три месяца года составил 12 процентов. Главной пострадавшей отраслью эксперты ООН называют туризм. В начале 2021 года он столкнулся с новыми ограничениями во многих странах. На общем фоне выделяются Китай и Индия, экспорт услуг из которых просел в меньшей степени.

Хроническое недосыпание может привести к различным патологиям и заболеваниям, а также вызвать преждевременное старение. Доктор медицинских наук, и.о. заведующий кафедрой неврологии и рефлексотерапии НМАПО имени П. Л. Шупика Геннадий Чуприна рассказал, как высыпаться в режиме нон-стоп и при ненормированном рабочем графике. Так, для здоровья и хорошего самочувствие самое главное – это спать не менее 8 часов взрослым и 9-10 часов детям. Кроме того, так как повышение уровня мелатонина происходит между 20-22 часами вечера и между 2 и 4 часами ночи, то наиболее ценен именно ночной сон. Если не ложиться в кровать вовремя, то можно заработать различные патологии, которые со временем приведут к различным расстройствам сердечно-сосудистой, иммунной и мозговой систем. Такие заболевания наблюдаются у людей, которые работают в ночные смены. У них риск инсульта или инфаркта возрастает в разы. При этом, для детей наибольшее значение имеет именно дневной сон. Также Геннадий Чуприна привел в пример Наполеона Бонапарта, который решил спать по три часа в сутки. В таком ритме он выдержал трое суток, однако потом заснул и проспал два дня беспробудно. Так организм компенсировал дефицит ночного сна. Таким образом многие люди на выходные восстанавливают количество "недоспанных часов" в рабочие дни. Из-за хронического недосыпания развиваются такие болезни, как ожирение, патологии сердца, почек и других органов. Кроме того, организм быстрее изнашивается и стареет. Врач советует перед сном проводить такие ритуалы: считать овец, пить зеленый чай, читать книги, заниматься йогой и дыхательными упражнениями. В крайнем случае стоит обратиться к психотерапевтам за помощью.

Ученые из Имперского колледжа Лондона (Великобритания) выделили более широкий спектр симптомов, которые возникают у инфицированных коронавирусом пациентов, и разделили их по возрастам. Выяснилось, что, например, у детей при COVID-19 чаще болит голова, тогда как старики страдают от потери аппетита. Результаты исследования опубликованы насайте учреждения. По словам специалистов, в дополнение к "классическим" симптомам – потере обоняния и вкуса, лихорадке и новому постоянному кашлю – с этим вирусом связан целый ряд других признаков заражения. Но при этом около 60% инфицированных людей не сообщали о каких-либо симптомах в течение недели, предшествующей положительному тесту. Ученые получили данные, изучив мазки тестов пациентов и анкеты, в которых те рассказали о самочувствии, в период с июня 2020-го по январь 2021 года. Исследование показало, что среди этих других симптомов коронавируса выделяют и такие: озноб; потеря аппетита; головная боль; мышечные боли. "Наличие любого из этих других симптомов или классических, по отдельности или в комбинации, было связано с заражением COVID-19, и чем больше их проявляли люди, тем выше была вероятность того, что результат теста у них окажется положительный", – пояснили специалисты. Исследование также показало, что симптомы меняются с возрастом. В то время как озноб был связан с заражением во всех возрастах, то головные боли выделяли у детей и подростков от 5 до 17 лет, потеря аппетита была характерна зараженным 18-54 и 55+ лет, а мышечные боли – пациентам в возрасте 18-54 лет. Инфицированные 5-17 лет также реже сообщали о лихорадке, постоянном кашле и потере аппетита по сравнению со взрослыми.

Бывшая первая ракетка мира Каролина Возняцки объявила, что ждет ребенка. 30-летняя датчанка сообщила, что ребенок должен появиться на свет в июне 2021 года. Возняцки завершила карьеру в начале 2020 года из-за ревматоидного артрита. Ее муж - экс-баскетболист НБА Дэвид Ли. За свою карьеру Возняцки выиграла один турнир "Большого шлема", а также одержала 33 победу на турнирах WTA.

Глава Федеральной резервной системы (ФРС) Джером Пауэлл заявил, что сейчас не время беспокоиться о вопросе госдолга. Об этом он рассказал, выступая по видеосвязи в Экономическом клубе Нью-Йорка. По его словам, США сейчас еще очень далеки от того, чтобы учитывать при проведении своей политики способность федерального правительства финансировать себя. Отмечается, что в последнее время дефицит бюджета США и госдолг резко выросли из-за того, что власти страны приняли масштабные пакеты мер поддержки экономики на фоне пандемии коронавируса. Ранее американское министерство торговли сообщило, что ВВП США упал на 3,5 процента в прошлом году, показав худший результат со времен Второй мировой войны. Экономика страны испытала значительное падение впервые с мирового финансового кризиса 2008 года: тогда ВВП упал на 2,5 процента.

9 февраля криптовалюта биткоин поставила новые рекорды стоимости, обновив исторический максимум и приблизившись к 50 тыс. долл. Как пишет Reuters, рост был зафиксирован на 7,9% – до 48,2 тыс. долл. (1 млн 333 тыс. грн по нынешнему курсу). Что такое биткоин и зачем он нужен Это криптовалюта, которая представляет собой полностью виртуальный тип денег. Биткоин можно назвать также и онлайн-версией наличных денег. По сути это файл, который может храниться на смартфоне или компьютере. Раньше биткоин был скорее финансовой игрой. Но теперь его без проблем можно обменять на настоящие деньги. В Киеве появились терминалы, в которых можно купить или продать биткоин. В некоторых странах, например, Вьетнам, Боливия, Киргизия, эта криптовалюта запрещена. Курс биткоина к мировым валютам стабильно растет. Раньше он не раз обваливался, но понемногу дорожал на протяжении длительного времени. Почему так происходит. Почему взлетел курс в 2021 году Автопроизводитель Tesla инвестировал в биткоин 1,5 млрд долларов. Это стало причиной роста курса криптовалюты на 13% – до 44,7 тыс. долларов. Кроме того, американская компания в дальнейшем планирует принимать биткоины в качестве оплаты за свою продукцию, а накануне Илон Маск назвал биткоин "будущей валютой Земли". Как ранее заявил член правления компании Hill Capital Томас Хейс: "Это говорит о том, что Илон Маск считает, что покупка биткоинов будет расти быстрее и принесет больше прибыли его акционерам, чем покупка акций Tesla". Также, как пишет издание The Sun, рост курса был частично вызван интересом со стороны институциональных инвесторов, в результате чего он значительно превысил рекордные максимумы, установленные в 2017 году. Кроме того, некоторые инвесторы рассматривают биткоин как средство защиты от инфляции. В свою очередь эксперт по экономии денег Мартин Льюис ранее призывал общественность "проявлять осторожность" в инвестировании в биткоин. Главный исполнительный директор криптовалютного консорциума Panxora Group Гэвин Смит отметил, что "биткоин – не волшебное денежное дерево, и он не защищен от колебаний цен вниз". По его словам, мы можем ожидать резкие падения до 25% за раз, поскольку инвесторы периодически выводят прибыль. Что было с курсом биткоина в 2020 году Еще в 2017 году основатель компании-разработчика антивирусного программного обеспечения McAfee Джон Макафи прогнозировал, что стоимость биткоина в 2020 году будет достигать 1 млн долл. за монетку. Однако его предсказания так и не сбылись. Биткоин несколько раз подскакивал в цене, но также были периоды его обрушение. 2020 год прошел также в колебаниях курса. Ровно год назад стоимость биткоина достигала более 10 тыс. долларов за монету. На протяжении 2020 года курс колебался от 4900 до 29 тыс. долл. за криптовалюту. В прошлом году рекорд цены был в декабре, в то время как минимальная цена – в марте. Сейчас распространение цифровых монет растет. Если раньше за резким изменением курса биткоина стояли мелкие инвесторы, то сейчас криптовалютой начали заниматься крупнейшие в мире компании. Какие были перспективы курса в 2018-2019 годах В 2017 году стоимость биткоина достигала почти 20 тыс. долл., а в декабре 2018 года курс упал до 3263 долл. К слову, 2018 год называли годом краха криптовалют. Большое падение цен пережили почти все. Это стало разочарованием для многих инвесторов. В январе 2018 году в СМИ появилась информация о том, что Южная Корея может запретить торговлю криптовалютой. На фоне этих слухов цена биткоина упала на 12%. Тогда глава PayPal Дэн Шульман заявил, что платежная система никогда не будет поддерживать криптовалюту, поэтому шансов, что биткоин станет реальной валютой – нет. Недавно он повторил, что не верит в перспективы биткоина. В свою очередь нобелевский лауреат по экономике Роберт Шиллер выразил в 2018 году уверенность в том, что криптовалюты могут остаться надолго. По его прогнозам, они будут существовать еще в течение 100 лет. Но в том году большинство экспертов были на стороне Шульмана. В 2018 году на фоне снижения стоимости криптовалюты большинство экспертов заявили, что у биткоина будущего нет. Но уже в феврале 2019 года курс начал активно расти, установив летом максимум в 13,7 тыс. долларов. Это стало соблазном для институциональных инвесторов, которые начали приходить на рынок. Что будет с криптовалютой дальше – пока неизвестно. Но недавние эксперты расширили круг сторонников перспективы биткоина. И сейчас мнения экспертов разделились. Одни говорят, что рост курса биткоина до 1 млн долларов, абсолютно реальная перспектива. (Создатель антивируса McAfee Джон Макафи и глава Kraken Джесси Пауэлл), другие, например, американский инвестор, миллиардер Уоррен Баффет, все еще не верят в будущее криптовалюты. Напомним, что около 20% биткоинов, которые были добыты со времени создания виртуальной валюты в 2009 году, считаются утраченными навсегда – они хранятся в электронных кошельках, к которым владельцы забыли пароли.

Гороскоп на четверг, 11 февраля 2021 года, советует Тельцам держать эмоции при себе. Овнам не стоит привлекать к себе слишком много внимания. Не тратьте сегодняшний день на ненужные дела. Делайте только то, что приносит вам удовольствие. Овен Не стоит в сегодняшний день привлекать к себе много внимания. Вечером не засиживайтесь дома, период подходит для коллективного отдыха. Телец Тельцам не рекомендуется в этот день затрагивать слишком серьезные темы с руководством, ведь можно получить шквал критики. Близнецы Астрологи советуют Близнецам заниматься исключительно теми делами, которые вы можете осилить в этот день. Слишком много задач принесут лишь раздражение. Рак Если хотите оставаться на плаву и не отставать от других. Уделяйте больше времени информации, которая может вам пригодиться. Лев Не спешите в этот день с принятием важных решений. Также откажитесь от повышенных обязательств, займитесь бытовыми вопросами. Дева Девам не стоит критиковать сегодня своих коллег и руководство. Сосредоточьтесь на своей работе и не лезьте туда, куда не стоит. Вечер проведите с близкими и родными. Весы Держите свои эмоции при себе. Даже если вам кажется, что кто-то резко вам ответил – пропустите это мимо. Вторая половина дня подходит для реализации амбиций. Скорпион Рабочие дела Скорпионов быстро пойдут вверх, вы сможете сделать много запланированных задач, а вечером заняться бытовыми вопросами. Стрелец Не требуйте от других то, с чем сами не можете справиться. Конечно, вы можете попросить о помощи, но если не найдете ее, сделайте все возможное, чтобы самостоятельно научиться тому, чего не знаете. Козерог Козерогам не помешает в этот день больше оптимизма. Подумайте над планами на будущее. Сегодняшний день хорош для любых начинаний. Водолей Водолеям в этот день дадут важный урок, который повлияет на все ваши дальнейшие решения. От посещения спортзала в этот день лучше отказаться. Рыбы Рыбам пора наладить свою личную жизнь. Помните, что счастье притягивает счастье. Поэтому для того, чтобы наконец встретить свою настоящую любовь, начните с себя. Ищите позитив и хорошие моменты во всем, что с вами происходит.

Орехи – питательны, полны полезными микроэлементами и прекрасны как перекус. Их используют, чтобы придать всевозможным блюдам и десертам особый вкус. Самые полезные для нас – грецкие и фисташки, а вот действительно ли эти и другие орехи – суперфуд и не меньше? Вместе с нутрициологом, консультантом по вопросам диетологии и управления здоровьем Верой Паламарь, об этом подробнее. Орехи богаты питательными веществами, клетчаткой, а также ключевыми витаминами и минералами. Орехи на 80% состоят из жира. Несмотря на то, что большая часть этого жира – это здоровый жир, в них все равно много калорий. Выбирайте сырые или жареные в сухом виде орехи, а не приготовленные в масле. Какие полезные вещества есть в орехах? Ненасыщенные жиры. Считается, что "хорошие" жиры в орехах – как мононенасыщенные, так и полиненасыщенные – снижают уровень плохого холестерина. Омега-3 жирные кислоты. Хорошо известно, что жирные кислоты омега-3 содержатся в рыбе, но многие орехи также богаты жирными кислотами омега-3. Омега-3 – это здоровые жирные кислоты. Они помогают сохранить здоровье сердца и сосудов. Также они помогают добиться здоровой и сияющей кожи. Волокно. Все орехи содержат клетчатку, которая помогает снизить уровень холестерина. Клетчатка также заставляет вас чувствовать себя сытым, поэтому вы едите меньше. Кроме того, считается, что клетчатка играет роль в предотвращении диабета 2-го типа. Витамин E. Витамин E может помочь остановить образование бляшек в артериях, которые могут сузить их. Растительные стерины. Некоторые орехи содержат растительные стеролы – вещество, которое помогает снизить уровень холестерина. L-аргинин. Орехи также являются источником L-аргинина, вещества, которое может помочь улучшить здоровье стенок артерий, сделав их более гибкими и менее склонными к образованию тромбов, которые могут блокировать кровоток. Какие же орехи самые полезные для здоровья? Грецкие орехи Считается одним из пяти лучших продуктов, которые нужно есть каждый день из-за высокого содержания в них жирных кислот омега-3. Грецкие орехи имеют самую высокую концентрацию ALA (растительная форма омега-3), чем любая другая еда. Они также являются хорошим источником витамина Е, селена и цинка. Фисташки Фисташки обеспечивают 28% дневной нормы витамина B6, питательного вещества, отвечающего за более чем 100 различных реакций в организме. Исследования показывают, что витамин B6 помогает защитить организм от рака, сердечно-сосудистых заболеваний, болезненных симптомов ПМС. Арахис Хотя с точки зрения ботаники арахис относится к семейству бобовых, все же чаще в отношении пищи его считают орехом. В арахисе больше всего белка из всех орехов, 7 граммов на порцию, и он является хорошим источником фолиевой кислоты. Фолиевая кислота является необходимой будущим мамам, так же это важное питательное вещество для усвоения других витаминов группы В и может даже защитить от некоторых хронических заболеваний. Таких, как болезнь Альцгеймера и колоректальный рак. Кешью Этот популярный древесный орех является источником как магния, так и цинка (20% и 15% соответственно), которые необходимы для пополнения запасов в холодные месяцы. Магний важен для борьбы со стрессом и бессонницей, поддерживает защиту организма от вирусов и бактерий. Цинк также является важной частью борьбы с простудными заболеваниями. Этот минерал помогает производить и активировать лейкоциты, а также укрепляет нашу иммунную систему. Миндаль Миндаль является прекрасным источником клетчатки и белка, он также содержит высокую дозу витамина Е и магния. Витамин Е выполняет двойную функцию как антиоксидант и играет огромную роль в сохранении сияния кожи и защите от солнечных лучей. Магний отвечает за сотни реакций в нашем организме – от улучшения здоровья сердца и костей до помощи в преодолении стресса и обеспечении качественного ночного сна. 30 г миндаля обеспечивает 18% вашей дневной потребности в магнии. Основные минусы орехов Главный минус всех орехов – это высокая калорийность, в среднем 600 ккал на 100 граммов. Орехи на 80% состоят из жира. Несмотря на то, что большая часть этого жира – это здоровый жир, в нем все равно много калорий. Вот почему вы должны есть орехи в умеренных количествах. Кардиологи рекомендует съедать около четырех порций несоленых орехов в неделю. Выбирайте сырые или жареные в сухом виде орехи, а не приготовленные в масле. Одна порция – это 40 г цельных орехов. Кроме того, они могут вызывать аллергические реакции и относятся к тяжело усваиваемым продуктам, что может быть причиной проблем с пищеварением, особенно у людей с проблемами поджелудочной железы и кишечника. Орехи обладают высоким сенсибилизирующим действием и употребление их в пищу является причиной аллергии более чем у 1% населения. Орехи могут быть небезопасны по микробиологическим показателям (сальмонелла, бактерии группы кишечной палочки) и плесени. Они хорошо накапливают радионуклиды и пестициды. Некоторые орехи могут содержать афлатоксины – производные плесневых грибов, которые обладают канцерогенными свойствами, то есть могут спровоцировать онкологические заболевания. Ирина Маслова