abr

«Роснефть» вернулась к практике продажи крупных партий еще не добытой нефти, де-факто используя «черное золото», находящееся в недрах, в качестве «залога» для получения денежных «кредитов». В четвертом квартале на счета крупнейшей нефтяной компании России поступила предоплата за будущие поставки сырья на общую сумму 941 млрд рублей (12,8 млрд долларов по текущему курсу), следует из отчетности по МСФО. На 31 декабря обязательства компании по поставкам нефти, за которую уже расплатились будущие потребители, достигли 1,758 триллиона рублей, или 24 млрд долларов. За год их объем взлетел в 1,7 раза. Это треть текущей капитализации «Роснефти» и примерно 2,5 месяца ее добычи, упавшей по итогам года на 10%, до 5 млн баррелей в сутки. По предоплатным контрактам «Роснефть» продает сырье в Китай. Примерно 20% этого нефтяного «долга» нужно погасить в ближайшие 12 месяцев (на 357 млрд рублей). Все новые договоренности, заключенные в четвертом квартале, предполагают поставки через год или позже. Китайские деньги залатали баланс «Роснефти» после беспрецедентно трудного года, по итогам которого компания потеряла каждый десятый баррель добычи, треть выручки, половину денежного потока и 80% чистой прибыли. Почти всю сумму, полученную от китайцев, «Роснефть» отправила на валютные банковские счета и депозиты, которые пополнились на 8,7 млрд долларов и 0,9 млрд евро. Общий объем запасов валюты у компании за год вырос более чем вдвое - до 13,6 млрд долларов и 1,2 млрд евро. На «долг» в виде физической нефти приходится примерно четверть общей долговой нагрузки «Роснефти», которая включает также финансовый долг на 4,608 трлн рублей. В 2020 году компания вернула кредиторам 2,3 млрд долларов и 0,6 млрд евро, но компенсировала эти погашения ударным привлечением долга в рублях (+592 млрд рублей). На 31 декабря «Роснефть» была должна 24,2 млрд долларов, 3,7 млрд евро и 2,485 трлн рублей. Чистый, то есть не покрытый собственной "денежной подушкой", долг компании за счет китайской предоплаты сократился на 10,1 млрд долларов, до 46,5 млрд.

Измена – огромный стресс для любящего человека, но все знаки Зодиака реагируют на нее иначе. Овен Овен будет до последнего надеяться на то, что предательства не было. Но когда ему предоставят факты, ух, без скандала не обойдется. Вслед за битьем посуды последует расставание. И человеку, который предал, придется долго вымаливать прощение (скорее всего, Овен вычеркнет бывшего возлюбленного из жизни). Лев Этот знак даже не попытается выяснить, как и почему произошла измена, он гордо уйдет «в закат». Истерики в этом случае Лев посчитает бесполезными. И именно такая реакция заставит провинившегося человека чувствовать себя ужасно. Однако рассчитывать на прощение и снисходительность со стороны Льва не стоит. Весы Весы любят раз и навсегда, такого же отношения они ожидают от партнера. Предательство ставит жирный крест на отношениях с человеком. Более того, Весы еще какое-то время будут отходить от удара, не начиная новые отношения. Стрелец Стрельцы не будут поднимать лишнего шума из-за неверности второй половинки, они молча уйдут и переключатся на новый объект симпатии. Конечно, им тоже будет больно, однако их способ справляться с неприятностями в том и заключается.

У каждого из нас своя судьба и смысл жизни. На формирование судьбы во многом влияет день недели, в который мы родились и множество других факторов, но одно остается неизменным для каждого человека — это жизненные циклы, по которым развивается судьба. Что такое семилетние циклы Жизнь человека разделена на отрезки, каждый из которых призван выполнять определенные высшие функции. С 0 до 7 лет, с 7 до 14, с 14 до 21 и так далее — каждый такой отрезок является очень важным.Четыре отрезка формируют период жизни с 0 до 28 лет. Это называется первым квадратом. Он посвящен становлению личности и духовного кокона. С 28 до 56 лет происходит рождение новой жизни в существующем созданном коконе. Это не обязательно дети. Это может быть какой-то бизнес, воплощение в жизнь мечты и высших целей, намеченных самим человеком или судьбой. С 56 лет жизнь идет на новый виток, повторяя события предыдущих квадратов на новом уровне. Расшифровка семилетних цикловОт 0 до 7 лет. Начало жизни. Становление связи с матерью, обретение дома. Первое знакомство с окружающим миром. Один из самых важных духовных периодов, в который человеку нельзя оставаться одному. От 7 до 14 лет. Этап взросления. На данном отрезке человек познает всю сущность мира и формирует к нему свое первичное отношение. Мать, отец или оба родителя сразу становятся примером для ребенка. Если родителей нет, человек определяется с духовным наставником. Он принимает решение о том, на кого он хочет стать похож в будущем. С 7 до 14 лет человек начинает ставить первые цели. От 14 до 21 года. Очень сложный и одновременно важный период. Характеризуется движением против мира, против его правил. В этот отрезок времени человек начинает отходить от родительского покровительства, начинает формировать свою собственную энергетику посредством изучения мира. Человек на эти семь лет становится активным исследователем. Начинаются также встречи с первыми кармическими задачами. От 21 до 28 лет. Затишье после бури. Человек успокаивается и принимает решение о том, каким будет его место в обществе. В этот отрезок человек впервые серьезно задумывается о создании своего дома, своей стихии, своего места, в котором ему было бы приятно и интересно находиться. В данный семилетний цикл родителям нельзя навязывать своему ребенку свои моральные устои и правила. Ошибки должны приводить к зарождению мудрости и опыта. От 28 до 35 лет. Первый квадрат закончился. Наступила новая эра жизни — второй этап. Период, когда личность встречает последствия пройденных этапов. Если человеку не позволяли быть самим собой с 14 до 21 года, он будет иметь проблемы на работе и в обществе. Проблемы в общении с родителями или духовными наставниками выливаются в неурядицы в любви и браке. От 35 до 42 лет. Это время исправления выявленных практическим путем жизненных ошибок прошлого. С 35 до 42 лет люди в основном решают проблемы с родителями, которые возникли в период от 14 до 21 года. В этом возрасте люди часто вступают во второй брак, находят новые увлечения, меняют работу и сферу занятости в целом. Если в этот семилетний цикл не удалось понять старых ошибок, начинается хождение по кругу. От 42 до 49 лет. Познание мира и полноты существования. Если человеку удалось решить проблемы до 42 лет, то в отрезок времени с 42 до 49 лет он реализует весь свой потенциал — в любви, в работе или в духовной сфере. Эксперты считают, что именно в этот цикл происходит познание смысла существования. От 49 до 56 лет. Формирование высшей духовности и мудрости. В этот семилетний цикл заканчивается создание связи с высшим разумом. Во многих случаях появляется нечто вроде «второго дыхания». С 56 лет все начинается по новой — формирование новых отношений с матерью, изменение отношения к родителям, особенно если их уже нет рядом. Далее вновь появляется бунтарский дух, укрепление духовности и так далее.

Техно – наименее расслабляющий жанр музыки и наименее эффективный в снижении тревожности, говорится в новом исследовании, опубликованном на Mixmag. Исследователи также называли те жанры, которые помогут человеку расслабиться и успокоиться. В исследовании приняли участие 1540 добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет. Они слушали плейлисты Spotify с разными музыкальными жанрами, включая техно, дабстеп и рок-гимны 70-х – три основных типа музыки, которые зафиксировали повышение кровяного давления в подопытных. При этом техно, дабстеп и классический чиллаут также вошли в тройку основных жанров, способствующих увеличению пульса среди добровольцев. А вот среди жанров, которые снизили кровяное давление добровольцев, были поп-музыка 80-х и 2000-х годов, а также классика хэви-метала. Исследование провела турецкая клиника Vera Clinic "С медицинской точки зрения в этом есть большой смысл. Поп-хиты 80-х могут вызвать у многих людей положительную ностальгию, а их ритм – вызвать выброс эндорфинов и серотонина в мозг, усиливая чувство счастья и спокойствия. Что касается хэви-метала, я бы заметил, что злая музыка может помочь слушателям осознать свои чувства и, как следствие, привести к большему благополучию", – прокомментировал исследование доктор Омер Авланмиш.

Сегодня, 16 февраля 2021 года, в России и в мире отмечают несколько десятков самых разных праздников и памятных дат. О главных из них — в нашем обзоре. День разведки ВМФ РФ Приказом НК ВМФ № 003 от 16 февраля 1938 года все вопросы военно-морской разведки перешли в ведение вновь созданного Разведывательного отдела (РО) НК ВМФ. Приказом ГК ВМФ РФ № 41 от 30.01.98 г. дата 16 февраля определена в качестве годового праздника Разведки ВМФ Российской Федерации. Военная разведка как элемент системы национальной безопасности государства добывает, анализирует, обобщает информацию о военно-политической обстановке, которая складывается вокруг России, прогнозирует ее развитие, своевременно докладывает высшему политическому руководству РФ и командованию Вооруженных сил о реальных и потенциальных угрозах национальным интересам и безопасности страны. День памяти праведных Симеона Богоприимца и пророчицы Анны Праведный Симеон Богоприимец и Анна Пророчица — святые, чьи образы неразрывно связаны с праздником Сретения Господня. Когда Дева Мария и Иосиф Обручник принесли Младенца Христа в Иерусалимский храм, Симеон и Анна первыми узнали в беззащитном ребенке Мессию, Спасителя всего мира. Как говорит Церковное Предание, праведный Симеон Богоприимец умер вскоре после встречи с Младенцем Христом и Святым Семейством в Иерусалимском храме. Ему было 360 лет. Согласно отдельным историческим источникам, в 1243 году мощи святого Симеона появились на берегу Адриатического моря в городе Зара (сейчас — город Задар в Хорватии). Сегодня мощи покоятся в реликвариях в двух хорватских городах: в Задаре и Загорье. А в немецком городе Ахене хранится десница (правая рука) праведного Симеона Богоприимца. Починки Починки — один из праздников славянского календаря, который отмечался на следующий день после Сретения. Также сегодня, 16 февраля, отмечают такие праздники: День Киотского протокола. День архива Министерства Энергетики РФ. День святого Саркиса, покровителя молодых и влюбленных — Армения. День восстановления государственности Литвы. День свежего ананаса. День поиска запахов. День обнаженных мужчин (Хадака Мацури) в Японии. День помощи ворчунам (Do a Grouch a Favor Day) в США. День сияющей звезды в КНДР. День миндаля (National Almond Day) в США. День инноваций (National Innovation Day) в США. День памяти архиепископа Джанани Лувума в Уганде. Сегодня именины празднуют: Николай, Симон, Роман, Гавриил, Дмитрий, Семен, Диодор, Клавдий, Папий, Адриан, Азарий, Анна, Влас, Еввул, Клавдиан, Святослав. Что происходило 16 февраля в прошлые годы 1568 — испанская инквизиция вынесла смертный приговор всем (!) жителям Нидерландов. 1571 — Иван Грозный утверждает первый в Российской империи воинский устав — “Приговор о станичной и сторожевой службе”, разработанный воеводой Михаилом Воротынским. 1837 — в кораблекрушении английского парусника “Jane and Margaret” близ острова Мэн погибло более двухсот человек. 1918 — провозглашена независимость Литвы от России и Германии. 1923 — Говард Картер вскрыл гробницу фараона Тутанхамона. 1932 — в столице СССР Москве начинается снос Охотного ряда и Храма Параскевы Пятницы. 1943 — украинский город Харьков освобожден от войск нацистской Германии. 1948 — американским астрономом Джерардом Койпером открыта Миранда, спутник Урана. 1957 — в СССР учреждена медаль “За спасение утопающих”. 1968 — в городе Хейливилл (штат Алабама) начала функционировать первая в США служба спасения — 911. 1978 — создана первая компьютерная электронная доска объявлений — BBS. 1992 — на совещании Организации экономического сотрудничества (ОЭС) в Тегеране в члены ОЭС приняты Азербайджан, Узбекистан, Туркменистан, Киргизия и Таджикистан. 1999 — в Ташкенте (Узбекистан) произошел теракт — серия взрывов. 1999 — в Белоруссии начала проводиться перепись населения. 2001 — в Приштине (Косово) произошел теракт — подрыв автобуса “Ниш-экспресс”.

Популярная модель Деми Роуз опубликовала в Instagram новый снимок. На фото девушка позирует абсолютно голой посреди поля. Свои интимные места она прикрыла лепестками цветов. Стоит отметить, что Деми часто демонстрирует свои формы. За несколько часов фото набрало более 500 тысяч лайков и множество восторженных комментариев.

В матче чемпионате Ирана "Пайкана" - "Персеполиса" футболист хозяев крайне необычным образом вбросил аут. Надер Мохаммади разбежался за пределами поля, обеими руками зафиксировал мяч на траве и сделал кувырок, после чего эффектно ввел мяч в игру. Нападающий даже коснулся мяча головой, но к опасному моменту это не привело. Это не первый такой аут от Мохаммади. В декабре он даже забил гол после подобного вбрасывания – там вратарь соперника задел мяч, но записали все равно на Надера.

Популярная супермодель Наоми Кэмпбелл опубликовала в Instagram пикантный снимок. На фото она позирует абсолютно голой. При этом она прикрыла зону бикини цветочками, а вот упругую грудь решила продемонстрировать всему миру. Также она надела открытые туфли на высоком каблуке. "С днем Святого Валентина", - лаконично подписала фото Наоми.

В понедельник, 15 февраля, сеть криптовалюты Verge (XVG), платежи в которой поддерживает популярный порносайт Pornhub, подверглась масштабной реорганизации блоков В результате из блокчейна исчезли данные о транзакциях и балансах, датированные июлем 2020 года. Об этом сообщил исследователь Coin Metrics Антуан Ле Кальвез. Аналитик Coin Metrics Лукас Нуцци назвал реорганизацию Verge самой глубокой из всех, что когда-либо происходили в блокчейнах криптовалют из топ-100. Исследователь Hasu отметил, что сообщество криптовалюты может отклонить цепь злоумышленника и восстановить предыдущую. По его словам, транзакции были заменены пустыми блоками. В ночь на 16 февраля разработчики Verge сообщили о проблеме и выпустили обновление. Команда пообещала восстановить рабочий режим сети в течение нескольких часов. На момент написания цена монеты XVG составляет $0,023 (согласно CoinGecko). За последний час цена актива упала на 1,2%, что выбило его из топ-100 рейтинга криптовалют.

Эксперты британского Фонда борьбы с раком простаты сообщили, что боль в бедрах, позвоночнике или верхней части ног может быть симптомом развития рака предстательной железы. Об этом сообщает издание Express. Помимо болей в ногах, к симптомам опасного онкологического заболевания относятся дискомфорт при эякуляции, проблемы с мочеиспусканием, а также наличие крови в семенной жидкости. При появлении хотя бы одного из перечисленных симптомов специалисты рекомендуют немедленно обратиться к врачу для диагностики. Заболевание развивается медленно и может годами протекать без специфических симптомов. Рак предстательной железы – одно из самых распространённых онкологических заболеваний. На его долю приходится более 14% всех злокачественных опухолей, диагностируемых у мужчин.

Существуют различные гороскопы: восточный, славянский, гороскоп друидов и так далее. Каждый из них довольно точен, и малоизвестный бразильский гороскоп им в этом не уступает. Настало время познакомиться поближе со Знаками гороскопа Ориша. Для начала стоит отметить, что оришами называют духов, которые являются для людей покровителями и своего рода ангелами-хранителями. Агайу (дата рождения с 22 декабря по 20 января) Агайу — это покровитель Земной стихии. Люди, рожденные в этот отрезок времени, находятся под пристальным вниманием этого духа. Их характер очень силен, а их воля непоколебима. Эти люди любят путешествовать и открывать новые грани самих себя. Их сила в мудрости, интуиции. Они умеют располагать к себе окружающих. Ошоси (дата рождения с 21 января по 19 февраля) Дух Ошоси — это покровитель людей, рожденных в данный период времени. Этот Знак бразильского гороскопа связан с лесами, растениями и стихией природы. Люди данного Знака являются отличными семьянинами, легко влюбляются. Не обходит их стороной и денежная удача. Задобрить духа Ошоси можно болотным и коричневым цветом в одежде. Инле (дата рождения с 20 февраля по 21 марта) Люди, покровителем которых является ориша по имени Инле, обладают крепким здоровьем и сильной интуицией. Инле помогает этим людям становиться духовными наставниками. Под этим Знаком рождаются прекрасные лидеры, общительные и крайне харизматичные личности. Поддерживать в себе лучшие качества им помогут золотые украшения. Оггун (дата рождения с 22 марта по 20 апреля) Вряд ли вы найдете в бразильском гороскопе человека, который был бы более гармоничен и спокоен. Это уравновешенные личности, которым Оггун помогает быть умнее. Стихия этого духа — Вода. Чтобы задобрить духа, нужно чаще принимать ванну и жить ближе к воде. Око (дата рождения с 21 апреля по 21 мая) Око — дух справедливости, работы и борьбы с неурядицами. Люди, которые рождаются в данный отрезок времени, отличаются трудолюбием, ответственностью, тягой к знаниям. Им не чужда доброта. Чтобы задобрить Око, необходимо совершать больше добрых поступков, оказывать поддержку близким. Элегуа (дата рождения с 22 мая по 21 июня) Люди, которым покровительствует данный дух, очень успешны в бизнесе, умеют обращаться с деньгами и распределять внутренние ресурсы своего тела и души. Эти люди много работают, но и много отдыхают. Они обожают риски и авантюры. Им легко дается изучение новой информации. Ошун (дата рождения с 22 июня по 23 июля) Ориша по имени Ошун — это богиня красоты, любви, обаяния. Люди, которые рождаются в период ее «правления», становятся очень успешными у противоположного пола. Они легко заводят новые знакомства, любят дарить и получать комплименты. Задобрить Ошун помогает здоровый образ жизни. Шанго (дата рождения с 24 июля по 23 августа) Дух Шанго помогает людям, рожденным в этот период. Он делает человека, которому покровительствует, более добрым, открытым и приятным. Под управлением данного духа рождаются внимательные и гордые люди. Это любители высоких технологий и науки. Йеманжа (дата рождения с 24 августа по 23 сентября) Йеманжа — хранительница силы Воды. Люди этого Знака спокойны и дружелюбны. Йеманжа делает так, что её подопечных окружают только такие же добрые люди. Любые враги и недоброжелатели либо уходят прочь, либо становятся им другом. Те, кто рожден с 24 августа по 23 сентября, способны менять людей. Оббатала (дата рождения с 24 сентября по 23 октября) Этот дух наделяет людей возможностью читать окружающих, словно открытую книгу. Все, кто рожден в этот период времени, являются отличными психологами, манипуляторами и в целом очень сильными людьми в ментальном плане. Их сложно сломить, заставить отказаться от своей мечты. Орула (дата рождения с 24 октября по 22 ноября) Люди с покровителем в лице духа Орулы обладают высшей целью. Они призваны Вселенной для того, чтобы нести в мир добро. Эти люди умеют просить прощения и не держат зла на других. У них феноменальная память. Задобрить духа можно добрыми делами. Бабалу Айе (дата рождения с 23 ноября по 21 декабря) Люди, родившиеся под Знаком Бабалу Айе, являются людьми старомодных и консервативных взглядов. Они практически никогда не меняют свое мнение и стараются следовать тому, во что верят. Ими очень сложно управлять.

Шэрон Стоун, Кейт Уинслет и другие актрисы сторонятся искусственного вмешательства, даже учитывая морщины и близящуюся старость. Несмотря на то, что под нож пластических хирургов эти голливудские знаменитости никогда не ложились, они и сегодня могут похвастаться идеальной внешностью. Шэрон Стоун, 62 года Шэрон Стоун в свои годы не сидит с внуками, а посещает тренажерный зал 5 раз в неделю и пользуется обычными кремами из аптеки. В отличие от своих коллег, она не хочет выглядеть как 20 лет назад, а старается сохранить свою красоту естественным путем. Правильное питание, регулярные тренировки и уход за кожей – в этом весь секрет красоты актрисы. Джулия Робертс, 53 года Знаменитая "красотка" в интервью не раз заявляла, что она – противница ботокса и пластических операций. При этом Робертс не скрывает, что помогает ей оставаться свежей и привлекательной в свои года. Так, актриса часто посещает косметолога, делает пилинги, маски с гиалуроновой кислотой, которые увлажняют эпидермис, и другие виды медицинских уходов. Сальма Хайек, 54 года Сальма Хайек признается, что хотя она и не раз хотела прибегнуть к помощи пластического хирурга, боязнь уколов и вида любых медицинских инструментов ввергает ее в шок. Актриса старается раскрывать свою красоту с помощью макияжа, прически и одежды, а не перекраивать в кабинете врача. На такой подход к своей внешности вдохновила ее бабушка, которая знала, как выглядеть блестяще в любом возрасте. Моника Беллуччи, 56 лет Моника Беллуччи по-прежнему притягивает восхищенные взгляды мужчин. Актриса уверена, что стареть надо с достоинством, поэтому даже не думает о подтяжке лица. В одном интервью Беллуччи поделилась, что боится не старости, а смерти. Ведь если она умрет, то не увидит, как вырастут ее дети. Кейт Уинслет, 45 лет Одна из самых ярых противниц пластики и инъекций красоты во всем Голливуде – звезда многих известных фильмов Кейт Уинслет. Она считает пластические операции и вмешательства извне в естественную красоту аморальными, а тех, кто делает подтяжки и лишается мимических морщин, – куклами. Ее мнение поддерживают коллеги и подруги по цеху Рейчел Вайс и Эмма Томпсон. Это трио борется за право женщин оставаться такими, какими их создала природа.

Зима давно не была такой суровой, как в феврале этого года. Последний месяц зимы решил встряхнуть всех снегопадами и морозами до -22. Украинцам остается лишь беречься от переохлаждения и надеяться, что весна будет куда приятнее. Что можно и чего нельзя делать в морозы, чтобы не заболеть, рассказала врач-педиатр Антонова Елена. Что можно делать в мороз: 6 основных правил 1. Минимизируйте время пребывания на улице Стараться без надобности не выходить, а прогулки сократить до 15-20 минут. Особенно это касается детей и людей в возрасте, так как теплообмен у них несовершенен. 2. Выходить на улицу стоит сытым Это легко объясняется, ведь пища – это наш энергетический резерв. На голодный желудок риск "простыть" увеличивается, потому что организму приходится справляться с двойной нагрузкой – обеспечением тела энергией для работы и энергией для нормального теплообмена. 3. Выбирайте одежду и обувь по погоде Перед выходом на улицу следует позаботиться о том, чтобы одежда и обувь были по погоде. Многослойность – это лучший вариант. Но, стоит правильно понимать данный термин. Не следует одеваться в сто одежек, а выбрать теплый термокомплект из натуральных тканей, кофту и штаны. Верхнюю одежду из непродуваемых и водоотталкивающих материалов. Главное – помнить, что одежда должна быть плотно облегающей, но не сдавливающей – это мешает нормальному кровообращению, а значит и теплообмену. 4. Выбирайте варежки, а не перчатки и высокие носки или гетры Все вещи должны быть по размеру, что поможет не только сохранить тепло в руках и ногах, но и предотвратить от пропотевания, так как руки и ноги наиболее подвержены обморожениям. 5. Надевайте шапку и шарф в обязательном порядке В морозы важно носить шапку, шарф и варежки, ведь через непокрытые участки тело теряет до 70% тепла! 6. Купите специальный крем для лица и рук от мороза Лицо можно защитить, нанося специальные колд-кремы. Лучше предпочесть плотный крем на основе ланолина, воска, вазелин и натуральных масел. И наносить этот крем необходимо минимум за 40 минут до выхода на улицу. Защита спецкремами касается и рук. Зачастую, жертвуя собственным комфортом, мы по несколько раз на морозе снимаем перчатку, поддавая кожу холоду, так как тачскрин смартфона "не чувствует" прикосновения в перчатке. Руки также стоит мазать кремом за 30-40 минут до выхода на улицу. Что категорически нельзя делать на морозе: 7 основных табу 1. Употребления алкоголя Он создает мнимый эффект согрева, одновременно увеличивая теплоотдачу расширяя сосуды, чем больше ускоряет замерзание.2. Растирать замерзшую кожу снегом Снег не согревает, а еще больше охлаждает и повреждает кожу. 3. Стоять без движений Организм тратит большой ресурс на согрев тела, если вы неподвижно стоите на морозе. 4. Принимать горячую ванну или душ сразу по приходу домой Резкие перепады температур могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе. Не принимайте горячую ванну сразу по приходу домой с мороза 5. Использовать увлажняющие средства на гелево-водной основе перед выходом на улицу Так кожа на морозном воздухе замерзает в несколько раз быстрее изнутри. 6. Носить металлические аксессуары Металл хорошо проводит холод и может стать причиной обморожения участков кожи, которые с ним соприкасаются. 7. Закрывать нос и рот шарфом Природа продумала защитный барьер в дыхательных путях, но помогая себе не "замерзнуть" укутав нос, мы только вредим. Соприкосновение теплого дыхания с холодным воздухом создает ледяную корку на шарфе. Именно поэтому, воздух, который вдыхают, становится еще более холодным. Это же касается и ношения медицинских масок для лица в мороз.

Начнем с того, что приготовление любого мясного блюда начинается с правильного выбора мяса. От этого зависит, насколько вкусным и сочным будет результат. Буженина – это мясо, чаще всего свинина или телятина, запеченное в духовке одним куском. Перед запеканием мясо обычно маринуется или просто натирается специями. Для буженины можно взять любую часть свиной туши – окорок, шею, лопатку, толстый филей. Наличие умеренного количества жира придаст сочности, но и постный кусок вполне сгодится. Буженина по-домашнему в фольге Время приготовления: 1.5 часа + время на маринование Калорийность: 257 ккал на 100 г Ингредиенты: 1 кг мякоти свинины 1 л воды 2 ст. л. крупной соли 5 зубчиков чеснока 2-3 шт. лаврового листа 1 ч. л. перца горошком 1 ч. л. семян укропа и кориандра По 1 ч. л. чабера и орегано или сушеного базилика 1 шт. горького стручкового перца 1 ч. л. томатной пасты 1 ст. л. растительного масла 1 ч. л. паприки Способ приготовления: В посуду для маринования положить соль, раздавленный чеснок, лавровый лист, перец горошком, стручковый перец, семена укропа и/или кориандра, чабер, орегано. Влить воду, перемешать, пока соль не растворится. Мясо помыть и положить в маринад, поставить в холодильник мариноваться на сутки. Смешать томатную пасту, растительное масло и паприку. Этой смесью смазать свинину, завернуть в фольгу и запекать при 180-200 ºС около 1-1,5 часа. При проколе из готового мяса будет выделяться прозрачный сок. За 10 минут до готовности раскрыть фольгу, чтобы мясо подрумянилось. Время от времени поливать образовавшимся соком. Ирина Маслова

Стилист и ведущий мейковер-шоу Ильяс Сахтара подсказал, как с помощью определенных нюансов гардероба скрыть недостатки фигуры и подчеркнуть ее достоинства. С помощью одежды можно изменить представление о человеке, его отношение к себе, а также усовершенствовать образ. Стилист Ильяс Сахтара в каждом сезоне проекта "Місія: краса" делает что-то невероятное: иногда достаточно одной детали – и перед зеркалом уже стоит совершенно другой человек. Известный стилист хорошо знает, как подчеркнуть красоту женщины. Например, если она считает, что у нее есть лишний вес, стилист рекомендует выбрать черный брючный костюм с белой блузкой. На первый взгляд, ничего необычного, правда? Но очень важны детали гардероба, которые меняют визуальное представление. Первая деталь – пиджак длиной до середины бедра Фото: Getty Images Когда появляются лишние килограммы, они почему-то не делают больше на 1-2 размера грудь, а остаются в районе живота и бедер. Но пиджак длиной до середины бедра визуально скроет тяжелую нижнюю часть фигуры. Женщина будет выглядеть куда более стройной. Вторая деталь – укороченные брюки Эта модель очень модная и стильная уже не первый год. Но самое главное то, что брючный костюм данного кроя как будто "убирает" лишние цифры веса. "Укороченные брюки делают фигуру легче", – объяснил стилист "изюминку" этого выбора. Третья деталь – белая блуза Белая рубашка – основа женского гардероба Лишний вес нередко "диктует", какие вещи нужно носить, чтобы скрыть размер фигуры. И очень часто они мешковатые и неприметные. Мало кто решается надеть светлую одежду. Но белый цвет освежает образ и делает его более современным и опять же легким. Что касается обуви, весной желательно выбрать к такому костюму красные или нюдовые туфли. В первом случае благодаря цвету женщина покажет свой темперамент и внутреннюю энергию, во втором – нюдовий цвет поможет визуально "удлинить" ножки. Если принять во внимание советы стилиста мейковер-шоу "Місія: краса", женщина будет выглядеть… как бабочка. Ее образ визуально станет куда более легким и невесомым. А когда вы видите такое отражение в зеркале, то невольно появляется внутреннее ощущение полета. Анна Ковпак

Двукратная олимпийская чемпионка по фехтованию Яна Егорян призналась, что ей стыдно жить в России. Спортсменка перепостила в своем Instagram видео на тему массового отравления собак в Адлере. "Чтобы эти люди, которые с этим были связаны, долго мучились и сдохли! Почему одни люди лечат, пристраивают, переживают, тратят огромные деньги, а какие-то конченые уроды творят вот такое? Мне стыдно, что я живу в этой стране… Реально уже достали эти тупые посты с вашей сраной едой, деревьями, погодой и селфи… Очнитесь и посмотрите, что вокруг вас происходит… Это не только о предыдущем посте, а в целом…" - написала Егорян. Помимо двух золотых олимпийских медалей на счету 27-летней Егорян две победы на чемпионате мира и шесть - на чемпионате Европы.

Даже представлять себе, что сыр исчезнет из рациона – мозг отказывается. Его мы будем есть всегда. Не зря сыр – один из любимейших продуктов во многих странах. Кто-то предпочитает мягкие сыры – фету или моцареллу, кто обожает короля сыров – пармезан. Есть те, кто испытывает особую любовь к специфическим для многих козьим сырам. А вот как правильно их есть – утром или на ужин, с чем их можно сочетать – и вообще, какие сыры более или менее диетические – рассказала диетолог Наталия Самойленко. "На самом деле, главное правило счастливого симбиоза – это дозирование и мера. Не отказывайте себе в удовольствии, но делайте это умеренно и в пользу. Сыр – это отличный источник кальция, жира и белка. Содержит большое количество витаминов А, В12, цинка, фосфора и рибофлавина. Сыр, изготовленный из скота, который на все 100% вскармливается натуральной травой и растительными культурами, имеет наибольшее содержание питательных веществ, омега-3 ЖК и витамина К2. Суточная норма сыров: белые сыры – 100-125 г в день, пармезан – 30 г в день", – отмечает Наталья Самойленко. Какие сыры выбрать, чтобы не набрать лишний вес? Моцарелла По сравнению с другими представителями сыров, содержит меньше натрия и энергетической ценности. Кроме того, в составе моцареллы есть бактерии с пробиотическими свойствами: Lactobacillus casei и Lactobacillus fermentum, которые могут улучшить работу кишечника, усилить иммунный ответ, помогая бороться с воспалительными процессами.Фета Овечье молоко придает сыру острый вкус, козье – мягкий. Обеспечивает организм конъюгированной (связанной) линолевой кислотой (CLA), которую связывают с уменьшением жира в организме и улучшением состава тела. Козий сыр Гипоаллергенная альтернатива продуктам из коровьего молока. По сравнению с ним, содержит больше среднецепочечных жирных кислот, которые быстро расщепляются и лучше усваиваются организмом, реже запасаясь в форме жира. Кроме того, каприновая кислота в составе обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Козий сыр – источник кальция, фосфора, меди, селена, магния и ниацина (витамин В3). Пармезан Минимально лактозосодержащий, поэтому для "сырных" любителей с непереносимостью молочного сахара станет спасителем. Однако! Следите за самочувствием. При неблагоприятных симптомах молочные продукты лучше избегать. Пармезан богатый витаминами и минералами, такими как кальций, витамин А, В6, В12, фосфор, цинк и медь. Какой сыр можно есть на завтрак и ужин? Завтрак В зависимости от статуса белкового и углеводного обмена, поставленной цели по поводу веса и состояния здоровья выбирайте белый молодой сыр. Без плесени – это очень важно. Ешьте эти сыры с овощами или со сложными углеводами (бобовые, крупы, злаки). Ужин Также прекрасным вариантом будут белые сыры с овощами. Правда, если есть диабет 2 типа, то от сыра стоит отказаться. Кому еще лучше отказаться от сыров У некоторых людей есть чувствительность к сыру. Он содержит лактозу – молочный сахар, который не каждый организм способен адекватно усвоить. Лактоза вызывает вздутие и боли в желудке. Кроме непереносимости лактозы, у людей может быть аллергия на молочный белок – казеин. И здесь может навредить даже маленький кусок. Ирина Маслова

Стилист из США раскрыла главную ошибку при мытье головы. Парикмахер по имени Фелисити рассказала в своем Twitter, что нужно мыть волосы шампунем два раза, а не один. При первом мытье кожа головы очищается от всех средств для укладки волос, которые использовались ранее. "А при втором использовании шампунь уже начинает выполнять свою основную функцию", – пояснила эксперт. По ее словам, чтобы качество волос не портилось, лучше мыть их не чаще 2-3 раз в неделю. Также парикмахер посоветовала наносить очищающее средство только на корни волос, поскольку остальным прядям для промывки достаточно пены, которая образуется во время мытья. Она объяснила, что влажные волосы можно расчесывать только после применения кондиционера. Он объяснил, что независимо от длины шевелюры необходимо использовать количество шампуня размером с две монеты и наносить его только на корни волос. Также Мондо добавил, что во время мытья головы вода должна быть теплой, а не холодной или горячей.

Североатлантический Альянс готов как к конфронтации, так и сотрудничеству с Российской Федерацией. По мнению генерального секретаря НАТО Йенса Столтенберга, все зависит от позиции Москвы. Об этом Столтенберг заявил в интервью газете El Mundo. Генсек Альянса заявил, что диалог с Россией должен основываться "на силе и твердости", однако необходимо также настраивать взаимоотношения с Москвой. "Если они (Россия - ред.) хотят столкновения, мы готовы. Если они хотят сотрудничать, мы будем рады. Даже если мы не верим, что отношения с Москвой могут быть лучше, мы должны продолжать говорить, поскольку необходимо поддерживать важные связи и отношения",- отметил Стонтенберг. Он добавил, что во избежание гонки вооружений необходимо сохранять "контроль над оружием". Альянс готов разместить флот разведывательных дронов на восточном фланге НАТО вблизи российской границы.Также сообщалось, что администрация нового президента США Джо Байдена укрепляет сотрудничество с НАТО.

Чаще всего обладательниц стройных фигур называют ведьмами и спрашивают: "Как они так много едят, не толстея?" Почти все худые девушки относятся к еде примерно одинаково – следуют привычкам, которые являются главным секретом. На самом деле, каждый организм – индивидуален, на форму влияют гены, обмен веществ и много других физиологических факторов. Никогда не думать о еде Люди, которым не мешают лишние сантиметры, не обсуждают хрустящие круассаны, бургеры или стейки. Они не зацикливаются на еде и не мечтают о ней. Любое блюдо – это пища и источник энергии, а не вкусовые похоти. Если каждую секунду себя не ограничивать, мозг не будет концентрироваться на вкусненьком. Стройные девушки любят здоровую пищу Правильное питание надо полюбить. Спортивным девочкам нравится вкус сырых овощей, зелени или йогурта. Для них главное – чувство легкости после приемов пищи. Здоровая еда – залог отличного самочувствия и энергии. Похвалить себя плиткой шоколада за продуктивный или тяжелый день? Нет, замените десерт на прогулку с друзьями, фильм или развитие. Запишитесь на тренинг и откройте для себя новое хобби, чтобы у вас не хватало времени думать о еде и грешить сладким. Никаких диет Стройные девушки никогда не мучают себя диетами и голодовками. Даже если есть лишние килограммы, не голодайте. Сбрасывать их нужно лояльным и естественным путем. Со строгой диетой вас ждут срывы и нестабильное психологическое состояние, а в результате наберете вдвое больше килограммов. Размеренная и спокойная трапеза насытит вас быстрее, уменьшит порцию и употребленные калории. Если салат съесть за две минуты – вы снова захотите перекусить через пол часа. Когда человек спешит во время приема пищи, он может не замечать сигналы, которые подает его тело. Головному мозгу не хватает времени понять, что желудок полный, поэтому мы переедаем. Это становится причиной увеличения веса и других проблем со здоровьем. Знать свою порцию Стройные девушки следят за своими порциями и прислушиваются к организму. Питаться нужно по правилу тарелки: положить все необходимое в "умном" количестве и не насыпать добавки после того, как съели. Еда – не развлечение. Приемы пищи должны быть регулярные, если вы еще не чувствуете голода – отложите трапезу на час, но не до вечера. Активность Худенькие девушки любят двигаться. Даже если не хочется на тренировку, идите на прогулку или выполните зарядку дома. Любая активность идет на пользу вашему организму. Держать себя в руках Если очень захотелось полпирожного, попробуйте отстраниться и не зацикливаться на этом желании. Ешьте вечером в меру, найдите себе занятие, чтобы не заедать свободное время. Режим дня Для общего самочувствия важно высыпаться. Режим – залог отличного функционирования тела. Если вам недостаточно энергии от сна – организм возмещает ее с помощью пищи. Вам не будет хотеться есть весь день, когда вы выспались.

Казалось, что в окружении знаменитостей настоящих дружественных отношений не существует. Но примеры неразлучной дружбы звезд, проверенной временем, славой и слухами – доказывают обратное. Чаще всего звезды становятся приятелями с коллегами по цеху. Брэд Питт и Джордж Клуни Брэд Питт и Джордж Клуни дружат со времен съемок в фильме "Одиннадцать друзей Оушена". Они уже более 20 лет поддерживают друг друга во времена трудностей и разделяют радостные моменты жизни. Звезды ведут совместный бизнес и живут по соседству. Пенелопа Крус и Сальма Хайек Непревзойденные, сексуальные и очень похожи между собой красавицы Пенелопа Крус и Сальма Хайек подружились во время съемок в кино, а именно фильма "Бандитки". Они обе имеют взрывные темпераменты, горячую кровь и отлично ладят в дружбе. Дрю Бэрримор и Кэмерон Диас Дружба Дрю Бэрримор и Кэмерон Диаз длится уже 20 лет, со времен съемок фильма "Ангелы Чарли". Вместе они пережили много: развод, рождение детей, славу и падения в карьере, но ничто не помешало им остаться лучшими подругами. Звезды часто радуют фолловеров фотографиями в Instagram из общих обедов, путешествий и прогулок. Наоми Уоттс и Николь Кидман Землячки Наоми Уоттс и Николь Кидман подружились еще на родине в Австралии, а затем продолжали поддерживать связь в Голливуде. Сейчас они обе успели выйти замуж и развестись, но их дружбу ничего не сломило. Мадонна и Гвинет Пэлтроу Скандальная Мадонна и изящная манерная леди Гвинет Пэлтроу подружились давно. Гвинет переехала в Нью-Йорк, когда подруге было трудно после развода. Звезды называют друг друга сестрами, потому что действительно очень близки. Хоть иногда в СМИ сообщают, что подруги поссорились, но они все равно появляются вместе на вечеринках и продолжают общаться. Ева Лонгория и Виктория Бекхэм Девушки познакомились десять лет назад, сейчас их дружба уже проверена временем, славой и расстоянием. Ева Лонгория стала крестной для дочери Виктории Бекхэм – Харпер. Также Бекхэм была дизайнером свадебного платья подруги. Несмотря на то, что звезды живут в разных странах, они всегда поддерживают друг друга в важные жизненные моменты. Анджелина Джоли и Гвен Стефани В интервью Анджелина Джоли жаловалась, что у нее практически нет подруг, но одной из немногих является певица Гвен Стефани, – поделилась звезда с "Marie Claire". Сначала их дружбу связало рождения детей с разницей в один день. Мамочки нашли общий язык, а затем поняли, что имеют много общих интересов. Риз Уизерспун и София Вергара Риз Уизерспун и София Вергара познакомились на съемках фильма "Красотки в бегах". Они сразу поняли, что имеют родственные души и начали крепкую дружбу. Звезды часто публикуют смешные селфи из общих путешествий или прогулок в своих Instagram. Леонардо Ди Каприо и Тоби Магуайр Дружба Леонардо Ди Каприо и Тоби Магуайр началась еще в 80-х на прослушивании. В 2013 году Ди Каприо и Магуайр сыграли лучших друзей в ленте "Великий Гэтсби". По словам легендарных актеров, в свободное время они играют в баскетбол и ходят в походы в горы. Дженнифер Энистон и Кортни Кокс Дженнифер Энистон и Кортни Кокс познакомились в сериале "Друзья", где играли лучших друзей, они стали ими же в жизни. Энистон была подружкой на свадьбе у Кокс и наоборот. Актрисы дружат более 25 лет, часто выкладывают общие фото в сеть и путешествуют вместе.

В Британии появились первые реальные примеры действия новых жестких правил въезда, которые требуют от путешественников из 33 стран риска, среди которых Португалия и Бразилия, отбыть 10-дневную самоизоляцию в отеле за свой счет после прибытия в Англию. Как пишет "Европейская правда", об этом сообщает ВВС. Правила касаются только граждан и резидентов Соединенного Королевства и Ирландии, так как для остальных категорий въезд из этих стран совсем запрещен. По правилам, в дополнение к негативному тесту еще перед полетом, люди должны оплатить 1750 фунтов и забронировать комнату в специально определенных гостиницах. В эту сумму входят расходы, связанные с трансфером, проживанием и повторным тестированием. Анонсируя новые правила, в правительстве предупредили о жестких штрафах за нарушение правил, вплоть до тюремных сроков за ложь на границе о том, что человек возвращается из страны риска. Такими чрезвычайными мерами надеются сдержать попадание в страну новых штаммов коронавируса, которые могут поставить под угрозу эффективность вакцин. До последнего оставались вопрос о том, получится ли в аэропортах разделять пассажиров так, чтобы прибывшие из стран риска не успевали пересечься с другими - чтобы не свести на нет все следующие требования. На прошлой неделе в первый день работы специального портала для бронирования карантинных комнат были жалобы, что он работает со сбоями. После первого дня действия правил министр здравоохранения Мэтт Хэнкок сказал, что система с карантинными отелями заработала как следует. В аэропорту "Хитроу" тоже заявили, что новые меры начали работать без проблем и что будут следить, чтобы на пунктах пограничного контроля не возникало задержек. Первые обитатели "карантинных" отелей, с которыми пообщались СМИ, реагируют на ситуацию по-разному. Некоторые называют правила абсурдными, ссылаясь на то, что имеют отрицательный тест, собственное жилье совсем рядом, а гостиничная самоизоляция стоит слишком дорого. Другие, в частности, медик, сказали, что считают требования оправданными для общей безопасности - даже при том, что мужчина уже вакцинирован.

Британский ученый-генетик Тим Спектор уверяет, что завтрак не является обязательным приемом пищи, соль – это не белая смерть, а польза рыбы весьма преувеличена. В то время, когда все люди воспринимают вышеуказанную информацию как аксиому, Спектор называет эти факты банальными предрассудками, пишет Daily Mail. По его словам, завтрак можно (и даже нужно!) пропускать. Никакого вреда здоровью это не принесет. Кроме того, Спектор утверждает, что гораздо полезнее голодание продолжительностью более 12 часов, которое поможет эффективно сбросить лишний вес благодаря понижению уровня инсулина. Комментируя безоговорочную веру людей в пользу рыбы, ученый заявил, что польза этого продукта весьма преувеличена. "Влияние на мозг кислот омега-3, которые в большом количестве содержатся в рыбе, пока еще не изучено до конца", – заявил Спектор. Также Спектор опровергает популярное мнение о том, что соль – это белая смерть. Он уверен, что здоровые люди не замечают изменений в самочувствии при увеличении или уменьшении в рационе количества соли. А все проведенные исследования, по его словам, якобы так и не подтвердили повышенные риски инсульта или сердечного приступа. В то же время Всемирная организация здравоохранения рекомендует людям употреблять не более 5 грамм соли в день, чтобы избежать высокого кровяного давления, которое в свою очередь может вызвать инсульт и сердечные заболевания.

Розовый – самый горячий тренд сезона весна-лето 2021. Хотите вы этого или нет, но розовая одежда, обувь и аксессуары получили достойное место под весенним солнцем 2021 года. Готовы слегка разбавить свой образ нежными оттенками розового? Какой оттенок розового выбрать: актуальные тенденции от мировых дизайнеров Сразу предупредим, цвета barbie girl и сочетаний «вырви глаз» в 2021 году не будет. На смену яркой и агрессивной фуксии пришли такие оттенки, как пыльная роза, светло-розовый, сахарная вата, персик, серо-розовый, а также шампань, семга и гортензия. Но и это еще не все. Вы можете выбрать оттенки, приближенные к сиреневому или красному, как в новой коллекции весна-лето 2021 от Isabel Marant. Или же обратить внимание на персиковые тона, как у Escada и New Gen. Еще немного розовой нежности от Roland Mouret, Lako Bukia, Giambattista Valli и Otocyon. Яркие оттенки розового принадлежат перу дизайнеров и модельеров Anouki и Korobeynikov. Сочетание розового с другими цветами: тренды 2021 По версии Pantone, самые модные цвета 2021 года в одежде – желтый и серый. Следовательно, наиболее популярные сочетания цветов 2021 года – серый с розовым и розовый с желтым. Такую цветовую эстетику нам предлагает Наташа Рамсей-Леви в своей последней коллекции для Chloé. Активно использует розовый цвет и Виржини Виар в новой коллекции Дома мод Chanel. Сочетания розового и черного, розового и серого весьма оживили Chanel в этом сезоне. Сочетание розового и зеленого Темно-зеленый в сочетании с розовым неожиданно стильно смотрится в новых весенне-летних коллекциях Brandon Maxwell и Baum und Pferdgarten. В стритстайл-хрониках Недели моды в Париже мы также встречаем очень яркие идеи, с чем носить розовый: с желтым, зеленым и голубым цветами. Розовый и черный Классика, о которой так приятно вспомнить в 2021 году – розовый костюм в сочетании с черным топом, как в курортной коллекции Phillip Lim. Утепленный вариант – черная водолазка и насыщенный брючный костюм цвета фуксии. Для тех, кому этот оттенок ну никак не оторвать от души. Розовый с белым Еще одна классическая константа, у которой в 2021 найдется тысячи поклонниц – сочетание розового с белым. Не знаете, с чем носить розовый пуховик? Примерьте белые лосины – почему бы не попробовать этот лук для ранней весны? Как и тандем розовой шубы с белыми брюками: однозначно, маст-хев для весеннего гардероба! Розовый костюм с юбкой, шортами или с брюками – отличная компания для укороченного базового топа. Естественно, белого! Rei Shito / Courtesy of Rizzoli Розовый с красным Это соединение цветов, пожалуй, одно из самых опасных. Однако, в 2021 году, с легкой руки дизайнеров Stella McCartney, мы можем без угрызений совести наслаждаться ярким сочетанием розового и красного, которое так любила носить леди Диана. В обществе стритстайлеров, кстати, от этого тандема без ума, как женщины, так и мужчины. Хоть на Неделе моды в Париже, хоть в Токио! Total pink Розовый спортивный костюм в сочетании с модной экошубой оттенка пыльной розы. Или короткий джемпер с нежно-розовыми брюками – эти тренды весны 2021 года пора носить уже сейчас. А как вам такая идея: розовое худи + сапоги и сумочка соответствующего оттенка. Розовые сапоги

Спустя неделю после приостановки процесса тест-вакцинации препаратом Oxford/AstraZeneca власти ЮАР попросили Институт сыворотки Индии забрать обратно поставленные в начале февраля 1 млн доз. Об этом со ссылкой на источники пишет The Economic Times. Газета сообщает, что просьба Минздрава страны связана с тем, что клинические испытания вакцины в Южноафриканской республике показали: она обеспечивает незначительную защиту от легкой и средней тяжести протекания COVID-19, вызванного местным мутантным вариантом коронавируса. Эта партия вакцины прибыла в ЮАР несколько дней назад. Еще полмиллиона доз должны прибыть со дня на день. СПРАВКА. Основанную на аденовирусном векторе вакцину Oxford/AstraZeneca разрабатывали как "препарат для глобального тушения" пандемии: она неприхотлива в транспортировке и хранении, как РНК-вакцины Moderna и Pfizer-BNT, и относительно дешевая. Между тем, появление мутаций в S-белке коронавируса в некоторых регионах, вроде ЮАР и Бразилии, поставило под вопрос ее эффективность и эффективность других вакцин без доработки их первоначального дизайна. Украина также должна получить партию "астразенеки". Комментария AstraZeneca и SII на эту информацию, как и властей ЮАР, пока нет. Сейчас власти страны с 55 млн населения делают ставку на вакцинацию групп риска, в первую очередь медиков, вакциной от Johnson & Johnson. Евгений Пилипенко