abr

Основатель корпорации Microsoft Билл Гейтс считает, что самая большая трудность для человечества — достижение климатической нейтральности к 2050 году. В интервью Национальной общественной вещательной корпорации Австралии миллиардер пояснил, что говорит об этапе, на котором люди прекратят увеличивать объем парниковых газов и сведут на нет негативное влияние на климат. Гейтс заметил, что выбросы парниковых газов связаны с энергетикой, происходящей от сжигания угля, нефти и газа. Он предположил, что в будущем постоянным источником энергии должна стать атомная энергетика, так как солнечная и ветровая энергетики не способны выполнять эту функцию постоянно. Вместе с тем Гейтс подчеркнул, что доверие к атомной энергетике начнет формироваться тогда, когда она станет доступнее и безопаснее. Отмечается, что по подсчетам специалистов, для обеспечения климатической нейтральности через сокращение выброса парниковых газов, объем выработки атомной энергетики должен быть повышен до 930 гигаватт к 2050 году, в то время как сейчас показатель составляет 393 гигаватта. Ранее основатель Microsoft заявил, что планирует инвестировать около двух миллиардов долларов за пять лет в борьбу с изменением климата. Гейтс уверен, что климатическую катастрофу можно предотвратить с помощью инновационных технологий, поэтому он планирует раздать деньги стартапам и другим проектам, которые предлагают решения по борьбе с изменением климата.

В Примус-Лиге чемпионата Бурунди состоялся матч 20-го тура, в котором "Роял" принимал "Рукинзо". Фаворитами игры можно было считать "Рукинзо", которые занимают четвертую строчку в таблице и претендуют даже на победу в чемпионате. В то время как "Роял" замыкает первую десятку, только на 5 баллов опережая "Интер Стар", который находится в зоне вылета. Читайте также: Пример для всех: Максим Ус - спортсмен-паралимпиец, который преодолел 100 километров Однако более чем уверенную победу в этом противостоянии одержал "Роял": 5-0.

Российская экономика в 2021 году пошла на многолетний рекорд по публичным размещениям на национальных и зарубежных площадках. Объем привлеченных средств, как ожидается, превысит 10 миллиардов долларов, что будет максимумом с 2013 года. Российские и международные фондовые рынки пережили настоящий бум в 2020 году на фоне пандемии коронавируса. Из-за обвала стоимости ценных активов весной прошлого года рынок ощутил мощный приток нового капитала со стороны розничных инвесторов. В настоящее время спрос на инвестиции в ценные бумаги сохраняется, отмечает агентство. О планах выйти на первичное (IPO) или вторичное (SPO) публичное размещение объявили несколько компаний, которые относятся к отраслям экономики, выигравшим от пандемии коронавируса. Речь идет, например, о российской сети магазинов в формате «фиксированных цен» Fix Price, а также двух золотодобытчиках — Nordgold и ПАО «Высочайший» (GV Gold). В последний раз российские компании за год привлекали при размещениях больше 10 миллиардов долларов в 2013 году, когда показатель был на уровне 10,08 миллиарда. Уже в 2014-м после присоединения Крыма российским предприятиям удалось привлечь на рынках акционерного капитала менее 2,5 миллиарда долларов.

Шельфовый ледник Бранта в Антарктиде может разрушиться уже в ближайшее время, предупредили ученые миссии Copernicus Sentinel-1. Наблюдения показали, что трещины на нем становятся все длиннее и глубже. Ученые рассказали, что наблюдают за ледником уже несколько десятилетий, и он постоянно меняется. Ранние карты, сделанные в 1970-х годах, указывают, что шельф был больше похож на массу небольших айсбергов, удерживаемых вместе морским льдом, сообщается на сайте миссии. Ледник граничит с Землей Котса (Восточная Антарктида). На спутниковых снимках видны два удлиняющихся разлома: большая пропасть, идущая на север, и раскол, получивший название Halloween Crack (он появился накануне Хэллоуина, в октябре 2016 года, и идет на восток). Теперь их разделяет всего несколько километров. Последние наблюдения показали, что безымянная «пропасть» увеличилась на 20 км. Район ледника, лежащий к северу от нее, признали небезопасным. Ученые отметили, что он движется со скоростью около 5 метров в день. Центральная часть ледника преодолевает 2-2,5 метров в сутки. По словам специалистов, в ближайшее время от ледника может отколоться крупный айсберг. В последний раз подобное случилось в 1971 году, и после этого скорость ледника возросла в два раза. Новый катаклизм может негативно сказаться на общем состоянии ледового пласта. Ранее сообщалось, что под ледником Антарктиды нашли неизвестных животных. Их еще предстоит идентифицировать.

Федеральная налоговая служба (ФНС) сможет требовать доплаты налогов, исходя из собственной расчетной цены. В ближайшее время президент России Владимир Путин подпишет закон о поправках в Налоговый кодекс (НК). Власти хотят собирать больше налогов, поэтому будет расширен список товаров, сделки с которыми на международных рынках подпадают под обязательный налоговый контроль. Законопроект коснется многих международных компаний. Налоговая служба получит право требовать уплаты налога по некой расчетной цене, которая может оказаться выше внутренней. Тогда фирмам придется платить налог с разницы между трансфертной и расчетной ценой. Законопроект затронет не только компании, но и физические лица. «С 4 до 5 лет увеличиваются сроки хранения документов для проверки корректности исчисления и уплаты налога, банки будут обязаны передавать дополнительные документы, содержащие банковскую тайну, по запросу налоговых органов», — говорит партнер налоговой практики МЭФ PKF Геннадий Тимоничев. Ранее Министерство финансов задумалось о введении «цифрового налога» и изучает соответствующий международный опыт. Как заявил замглавы ведомства Алексей Сазанов, крупные иностранные компании получают прибыль от оказания услуг в России, но ничего не платят в бюджет, так как у них нет представительств в стране. В связи с этим власти хотят разработать механизм взимания средств.

Американский стартап Alpha Motor Corporation представил электрический внедорожник Jax в стиле ретро. Его будут предлагать в двух вариантах: с одним двигателем и передним приводом или с двумя двигателями и полным приводом. Компания представила свой первый автомобиль в декабре 2020 года. Это было купе под названием Ace, которое также создали в ретро-стиле. Оно имеет задний привод и запас хода в 400 километров. Теперь Alpha Motor Corporation представила две новые версии Ace: Performance Edition и внедорожное купе Jax. Новая модель будет выше и ей установят внедорожные шины и бамперы, багажник на крыше и вспомогательные фонари. Также она будет иметь пару задних полудверей для облегчения доступа к заднему сиденью. Jax должен разгоняться до 100 км/ч за 6,5 секунды, а с батареей на 75 кВт/ч будет иметь пробег в 400 км. На автомобиль компания установила ориентировочную цену от 38 000 до 48 000 долларов. Ace Performance Edition будет иметь не столь смелый виду, как Jax, но может похвастаться гораздо большей скоростью. Он доступен только с двумя двигателями и полным приводом. До "сотни" разгоняется за 4,6 секунды, а максимальная скорость составит 200 км/ч. Он имеет некоторые отличительные внешние особенности: колеса, которые имеют дополнительный дюйм в ширину передний сплиттер задний спойлер задний диффузор Эти аэродинамические части будут доступны и для обычного Ace. Стоимость Performance Edition еще не сообщили. Ранее Alpha сообщала, что планирует выпустить свои машины в 2023 году. Обычный Ace с одним двигателем и задним приводом имеет приблизительную цену от 32 000 до 39 000 долларов.

Поставщик аналитического ПО MicroStrategy Inc. анонсировал очередной раунд продажи конвертируемых старших облигаций на сумму $600 млн со сроком погашения в 2027 году Покупателями ценных бумаг станут аккредитованные инвесторы. Привлеченные от размещения средства компания направит на покупку биткоинов. MicroStrategy предложит конвертируемые ноты без обеспечения. Проценты по ним будут выплачивать раз в шесть месяцев, начиная с августа 2021 года. Срок погашения наступит 15 февраля 2027 года, если компания не выкупит или конвертирует бумаги раньше. После 20 февраля 2024 года MicroStrategy может выкупить все или часть нот. Бумаги будут конвертированы в денежные средства, обыкновенные акции класса А, или комбинацию этих активов. MicroStrategy также планирует предоставить первоначальным покупателям облигаций опцион на покупку в течение 13 дней с момента первого выпуска. Он включает в себя дополнительные ноты в размере до $90 млн. В компании заявили, что окончательное предложение зависит от ряда условий. На фоне этого цена биткоина обновила исторический максимум, преодолев отметку $50 000. В декабре 2020 года поставщик ПО объявил о намерении привлечь $400 млн для дополнительных инвестиций в цифровое золото через размещение облигаций. Позже MicroStrategy повысила предложение до $550 млн. Напомним, в феврале 2021 года поставщик аналитического ПО дополнительно приобрел 295 BTC общей стоимостью $10 млн. Всего MicroStrategy принадлежало 71 079 BTC.

Очевидцы засняли как в немецком городе Штутгарте во время снегопада водитель припарковал Volkswagen Golf под прицепом фуры. Причина такого необычного решения не установлена, но существует несколько теорий. Припаркованный под прицепом Golf спровоцировал дебаты пользователей в комментариях под видео на YouTube. По одной из версий, водитель решил таким образом защитить часть автомобиля от снегопада, который недавно обрушился на Германию. Другая, не менее правдоподобна версия, заключается в ошибке автомобилиста, не рассчитавшего тормозной путь на скользкой дороге. Некоторые комментаторы похвалили водителя Golf за сообразительность, ведь так он сэкономил пространство, которым могут воспользоваться для парковки другие автовладельцы. Также отмечено, что теперь неустановленному герою записи не придется тратить время на уборку снега с лобового стекла и капота хэтчбека.

Электроника в России может значительно подорожать из-за нехватки комплектующих. По словам экспертов, дефицит чипов возник в результате замедления поставок и роста спроса на них в период пандемии коронавируса. Предполагается, что проблема будет более ощутимой с задержкой поставок. Специалисты уточнили, что проблема касается сфер автоэлектроники, телекоммуникаций и промышленной электроники. Отмечается, что российские производители электроники в основном нуждаются не в чипах, а в готовых модулях. «То есть дефицит чипов ударит по ним с задержкой в три-шесть месяцев, а сегодня проблемы, скорее, с удлинением сроков поставки из-за жестких карантинных мер в Китае», — уточнила директор по стратегическому развитию ПАО «Микрон» Карина Абагян. По мнению гендиректора компании GS Nanotech Олега Кима, такая проблема появилась в результате того, что ведущие производители электроники создали запасы на своих складах, как это было весной 2020 года из-за пандемии, когда отрасль столкнулась с дефицитом компонентов, несмотря на то что ведущие производители чипов не останавливали производство. «Возникшее из-за этого лавинообразное увеличение заказов стало основной причиной дефицита компонентов», — выразил мнение Ким. Он также добавил, что полупроводники для электроники массового спроса в России не производятся, то есть не будет хватать и их.

В Государственную думу внесен законопроект, предусматривающий штрафы до 200 тысяч рублей или до двух лет лишения свободы за распространение полученных с использованием служебного положения данных силовиков и их близких. «Разглашение сведений <...> наказывается штрафом в размере до 200 тысяч рублей или в размере заработной платы или иного дохода осужденного за период до 18 месяцев, либо обязательными работами на срок до 480 часов, либо ограничением свободы на срок до 2 лет, либо арестом на срок до четырех месяцев», – указано в тексте проекта. Кроме того, авторы проекта предлагают включить в статью 183 УК РФ уголовную ответственность за незаконное получение доступа к коммерческой или банковской тайне путем подкупа или шантажа.

Государственная дума приняла во втором и третьем чтениях во вторник, 16 февраля, законопроект о штрафах за нарушение порядка деятельности НКО и физлиц, признанных иноагентами. В соответствующем документе указано, что СМИ и интернет-изданиям будет грозить штраф за распространение информации о физлице-иноагенте, а также производимых им материалах без соответствующей маркировки о его особом статусе. Так, для физлиц будет предусмотрен штраф в размере от 2 тыс. до 2,5 тыс. рублей, для должностных лиц — от 4 тыс. до 5 тыс. рублей, для юридических лиц — от 40 тыс. до 50 тыс. рублей. Такие же штрафы будут грозить за распространение сведений в СМИ об НКО или общественном объединении, включенных в реестр иноагентов, без специальной маркировки. В декабре прошлого года президент России Владимир Путин подписал федеральный закон о регулировании деятельности физлиц и организаций, признанных иностранными агентами в РФ, которые занимаются на территории страны политической деятельностью на средства других государств. Анна Светлова

Компания Tesla Илона Маска отзовет в мире 12 300 собственных электрических автомобилей модели Model X из-за проблем с молдингами. Об этом сообщает CNET. По данным Федерального управления автотранспорта Германии (KBA), речь идет о моделях Model X, которые были изготовлены между 2015 и 2016 гг. В Германии всего 195 экземпляров таких автомобилей. Регулятор считает, что на этих электромобилях молдинги могут отваливаться от кузова, что может представлять опасность для других участников движения на дороге. Молдинг - это декоративный элемент кузова, который представляет собой профилированную полоску из пластика, металла или твердой резины, расположенную вдоль окон, кузова и его элементов.

Все богатые страны должны перейти на потребление 100% синтетической говядины, считает основатель Microsoft Билл Гейтс. Об этом он сказал в интервью MIT Technology Review, обсуждая климатические проблемы. Гейтс основал множество разных компаний, в частности группу организаций Breakthrough Energy, которая занимается инновациями для устойчивой энергетики и сокращения выбросов. И он обсуждал с журналистом проблему выбросов парниковых газов в сельском хозяйстве, в частности из-за отрыжек коров. По мнению Гейтса, решить проблему в животноводстве очень сложно – и синтетические альтернативы белка могут потребоваться по крайней мере для говядины. Гейтс полагает, что 80 беднейших стран мира продолжат потреблять обычную говядину, а вот в странах со средним и выше доходом переход на искусственную возможен. Sky News отмечают, что из-за отрыжек выращиваемых на убой коров происходит выброс мощного парникового газа – метана. По данным исследователей Global Carbon Project, количество метана в атмосфере резко выросло с 2000 по 2017 год, и это может привести к повышению средних температур на 4℃ к концу века.

Правительство России выделило 2,47 миллиарда рублей на комплексное развитие сельских территорий. Соответствующее распоряжение подписал премьер-министр РФ Михаил Мишустин, говорится на сайте правительства. «На финансирование мероприятий по комплексному развитию сельских территорий будет направлено еще 2,47 миллиарда рублей. Распоряжение об этом подписал председатель правительства Михаил Мишустин», – говорится в сообщении. Выделенные средства будут распределены между 22 субъектами РФ. В них планируется реализация более 30 проектов. Это строительство и реконструкция школ, детских садов, спортивных комплексов, бассейнов, газопроводов и водопроводов. Отмечается, что эти мероприятия затронут около 195 тысяч человек и создадут в регионах более семи тысяч рабочих мест. «Кроме того, еще 1,16 миллиарда рублей пойдет на субсидирование программы сельской ипотеки под 3% годовых», – подчеркивается в сообщении. По словам Мишустина, такое решение позволит почти 12 тысячам семей улучшить свои жилищные условия.

Курс биткойна в ходе торгов во вторник превысил отметку $50 тыс., достигнув рекорда, а затем несколько скорректировался вниз Криптовалюта к 14:44 КСК подорожала на 2,7% - до $49,476 тыс., по данным CoinDesk. За последние три месяца курс биткойна взлетел в 2,8 раза на фоне спроса со стороны институциональных инвесторов, которые используют его в качестве хеджирования против инфляции. Кроме того, в последнее время Morgan Stanley, Mastercard и Bank of New York Mellon заявили о намерении использовать цифровые активы, что также оказало поддержку криптовалютам, отмечает Trading Economics. С начала текущего года биткойн поднялся на 73%. Для сравнения: фондовый индекс Dow Jones Industrial Average прибавил 2,8% за этот период, Standard & Poor's 500 - 4,8%, Nasdaq Composite - 9,4%. Котировки мартовских контрактов на биткойн в ходе электронных торгов на CME подскочили во вторник на 5,4% - до $50,64 тыс. Другие популярные криптовалюты также дорожают. Курс эфира (Ethereum) увеличился на 0,7%, биткойн-кэш (Bitcoin Cash) - на 1,1%, лайткойн (Litecoin) - на 2,9%, по данным биржи Kraken.

Цена самой популярной криптовалюты — биткоина — вновь побила свой прежний исторический рекорд и поставила новый. Об этом свидетельствуют данные площадки CoinDesk. Так, по данным сервиса, цена криптовалюты достигла 50 тысяч долларов. За прошедшие сутки она подорожала на пять процентов. За год биткоин вырос примерно на 400 процентов. Чтобы подорожать на 10 тысяч долларов, криптовалюте потребовалось чуть больше месяца. Резкий рост биткоина начался после объявления компанией Tesla о покупке криптовалюты на 1,5 миллиарда долларов. Автогигант заявил, что «в ближайшем будущем» он начнет принимать биткоины в качестве средства оплаты за свои продукты. Также глава Tesla Илон Маск 29 января разместил в профиле своего Twitter-аккаунта хештег биткоина. После этого курс криптовалюты взлетел с 32 до 37 тысяч долларов. Твит помог влететь криптовалюте на 15 процентов за 30 минут.

Американские СМИ рассказали историю о самом дорогом Toyota Prius в истории. Восемь лет назад этот автомобиль продали за 1 000 биткоинов, что сейчас составляет около 48 млн долларов. Фактически, этот Prius (гибрид третьего поколения) был одним из первых автомобилей в мире, купленных за биткоины - валюту, которая в последние годы демонстрирует невероятную стоимость на рынке (по состоянию на 16 февраля за один биткоин просят 48,8 тыс. долларов). В 2012 году житель США Майкл Трензони приобрел биткоины по курсу около 10 долларов за штуку, а уже в 2013-м потратил их на покупку Приуса. Тогда курс новомодной криптовалюты составлял уже 22 доллара за штуку, а поскольку продавец оценил свою машину в 22 000 долларов, Трензони пришлось отдать за нее 1 000 биткоинов. К сожалению, оставил ли продавец машины биткоины себе или вложил их в какое-то другое дело, неизвестно. Владелец Приуса заявил американской прессе, что не жалеет о своей покупке. По этому случаю он даже купил для своей машины специальный номер - «BITCOIN». Не исключено, что с такой известностью этот автомобиль со временем может вырасти в цене, но, конечно, не так впечатляюще, как выросла стоимость биткоина за последние годы.

В Израиле у беременной пациентки с COVID-19 произошел выкидыш. Это первый такой случай, зарегистрированный в стране. Как сообщает The Jerusalem Post, на выходных молодую женщину с Южного Израиля доставили в больницу Ассута в Ашдоде, где врачи диагностировали у нее COVID-19 и сообщили, что вирус стал причиной несвоевременной смерти ее плода. В отчете отмечается, что такие случаи крайне редки, и во всем мире зарегистрировано лишь несколько.

Матери, болеющие коронавирусом, не передают вирус своим новорожденным детям. Но при этом младенцы при кормлении грудью получают антитела, которые могут нейтрализовать коронавирус. Об этом говорится в новом исследовании ученых США, которые изучили 37 образцов грудного молока, предоставленные 18 женщинами, у которых был диагностирован COVID-19. "Мы хотим изолировать мать от ее ребенка только в том случае, если это необходимо с медицинской точки зрения", – пояснила доктор Бриджит Янг. Команда из Медицинского центра Университета Рочестера в Нью-Йорке сообщила, что ни один из образцов не содержал генетического материала вируса или антигенов, которые представляют собой белки, обнаруженные на поверхности вируса. В то же время почти две трети образцов содержали антитела, специфичные к коронавирусу. "Мы обнаружили высокий уровень IgA – обычных антител в крови и в других биологических жидкостях – в грудном молоке", – сообщил доктор, профессор микробиологии и иммунологии Марк Сангстер. Ученые намерены продолжить свои исследования и набрали новую группу кормящих матерей. Медики хотят выяснить, как вакцина COVID-19 будет влиять на грудное молоко.

Бывший технический директор Coinbase Баладжи Сринивасан выразил мнение, что запрет криптовалют в Индии чреват высокими альтернативными издержками для страны По словам эксперта, возможные ограничения цифровых активов «обратят вспять экономическую либерализацию» и это фактически станет блокировкой «финансового интернета» в стране. «Очень важно, чтобы готовящийся запрет на владение, торговлю, майнинг и инвестиции в криптовалюту не вступил в силу. Для Индии это стало бы ошибкой на $1 трлн, без преувеличений», — отметил Сринивасан. Он уверен, что запрет не поможет властям достигнуть желаемой цели. По мнению специалиста, решение приведет к выводу капитала из страны и развитию индустрии за ее пределами. «Запрет цифровых активов из-за связанных с криптовалютой преступлений равносилен запрету вождения, чтобы воспрепятствовать пьяным водителям», — добавил Сринивасан. В случае принятия законопроекта, считает инвестор, Индия станет на 20% беднее в следующие пять лет. Парламент рассмотрит предложенный правительством законопроект о запрете цифровых активов в ходе предстоящей бюджетной сессии. В стране планируют выпустить собственную цифровую валюту. Напомним, в 2018 году Индия запретила банкам и финансовым организациям оказывать услуги компаниям, работающим с криптовалютами. В марте прошлого года Верховный суд отменил ограничение. В декабре 2020 года Центральное бюро экономической разведки Индии предложило обложить торговлю криптовалютой налогом на товары и услуги в размере 18%. В феврале 2021 года Bloomberg сообщил, что власти страны обеспечат плавный переход к запрету цифровых активов и разрешат держателям закрыть позиции.

Генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг заявил, что Альянс готов к столкновению с Россией, если Москва хочет этого. «Я верю в необходимость направить России четкий сигнал: если они хотят столкновения, мы готовы. Если они хотят сотрудничать, мы будем рады», — заявил он. Генсек НАТО также заявил, что считает необходимым строить диалог с Россией на основе силы и твёрдости. «Но мы также должны говорить с Россией. Между сдерживанием и диалогом нет противоречия», - выразил Йенс Столтенберг.

Электромобиль Skoda Enyaq iV получил новую версию Sportline. Кроссовер Шкода в спортивном исполнении поступит в производство уже в ближайшее время. Отличить новый Skoda Enyaq iV Sportline от стандартной модели можно по измененному дизайну передней части, аэродинамическому обвесу, тонированной оптике и черным деталям декора вместо хромированных. Также предусмотрены особые 20-дюймовые литые диски, а 21-дюймовые колеса предложены за доплату. Клиренс уменьшен на 10 мм. В отделке салона использована особая ткань с контрастной прострочкой, появились и вставки «под карбон». Руль обшит перфорированной кожей, а на педалях теперь металлические накладки. Также установлены спортивные ковшеобразные кресла. Пакет Sportline предлагается для трех версий модели: Skoda Enyaq 60 iV – один мотор, задний привод, мощность 180 л. с., батарея на 62 кВт∙ч, запас хода – 400 км по циклу WLTP; Skoda Enyaq 80 iV – один мотор, задний привод, мощность 204 л. с., батарея на 82 кВт∙ч, запас хода – 520 км по циклу WLTP; Skoda Enyaq 80x iV – два мотора, полный привод, мощность 265 л. с., батарея на 82 кВт∙ч, запас хода – 500 км по циклу WLTP.

Российский рынок фриланса к 2025 году вырастет в 2,5 раза, до $102 млрд, прогнозирует PwC. Но получить работу в крупной корпорации свободному работнику трудно, основной спрос формируют небольшие фирмы, стремящиеся снизить издержки. 64% российских фрилансеров получают менее 30 тыс. руб. в месяц, 17% — до 60 тыс. руб., 13% — до 100 тыс. руб. и лишь 6% зарабатывают более 100 тыс. руб. Такие данные приводятся в исследовании консалтинговой компании PwC (есть у РБК). Статус фрилансера привлекает в основном молодых людей, констатирует PwC. По ее оценке, 73% вольнонаемных не старше 34 лет, еще 25% — это люди в возрасте 35–55 лет и 2% — все остальные. По данным PwC, в России основной спрос на фриланс формируют небольшие компании, стремящиеся снизить издержки и получить доступ к широкой экспертизе. Половина заказов поступает от малых и средних компаний с оборотом до 100 млн руб. и лишь 2% — от корпораций с оборотом более 50 млрд руб. Почти половина опрошенных PwC специалистов считают, что российский рынок фриланса в среднесрочной перспективе продолжит расти высокими темпами. В 2020 году его размер составил $41 млрд, а прогноз на 2025 год — $102 млрд. Для сравнения: мировой рынок фриланса оценивается в $6,54 трлн, а через пять лет ожидается его рост до $13,84 трлн. По объему рынка фриланса в денежном выражении Россия входит в десятку крупнейших стран, а по темпам роста занимает второе место в мире, уступая лишь США, которые с объемом рынка в $1 трлн лидируют и по абсолютному показателю, показывают данные PwC. В первую пятерку быстрорастущих по этому показателю стран также входят Филиппины, Бангладеш и Великобритания. «Сейчас готовность к работе с гибкими ресурсами все выше. Руководители крупнейших компаний говорят о проектных и продуктовых подходах в работе, а также об увеличении скорости реализации задач. Для этого необходимо использовать как внутренние, так и внешние ресурсы с ориентацией на гибкую модель занятости», — говорит директор по развитию платформы «Профессионалы 4.0» «Газпром нефти» Николай Долгов (его слова приводятся в исследовании). По оценке PwC, главные заказчики услуг фрилансеров — это финансовый сектор, тяжелая промышленность и сектор потребительских товаров (по 19% каждый). Доля страховщиков составляет 12%, технологических компаний — 11%. Самая востребованная экспертиза фрилансеров — это отрасль дизайна и мультимедиа. В долгосрочной перспективе именно на таких специалистов будет спрос, отметили 63% респондентов. 60% назвали сектор IT и программирования, 51% — контента и переводов, 43% — финансы, управление, HR.

“Люди - это единственный вид, который намеренно лишает себя сна”, - говорит профессор Мэтью Уокер, заведующий лабораторией сна в Беркли. Лишая себя сна мы пытаемся отыграть у жизни чуточку больше времени, но в конечном счете только сокращаем своё время на земле. В этой игре очень высокие ставки. Согласно результатам шестилетнего исследования, в котором участвовали более 400 тысяч человек, риск смертности тех, кто поздно ложится спать, выше на целых 10%. Расстройства сердечно-сосудистой системы, рак, депрессия, тревожность, диабет и ожирение - это далеко не полный список рисков, о которых предупреждают врачи, а причиной всему циркадные ритмы. Циркадные ритмы и сон Большинство из нас помнит, что циркадные ритмы как-то связаны со сном: совы, жаворонки и вот это вот всё. Однако, регуляция сна - это далеко не единственная задача циркадных ритмов. От них зависит всё: иммунитет, давление, гормоны и даже процессы старения. Циркадные ритмы как дирижер, управляет целым оркестром задач в нашем теле. И, если мы, игнорируя наши циклы, нарушаем режим сна, то здоровье сыпется, словно череда домино. А сон, в этом отношении, та самая кость, которая падает первой и проблема в том, что мы сами её толкаем. Дело в том, что циркадные ритмы человека контролируются мелатонином - это гормон, который выделяет наш мозг, когда вокруг становится темно. Поскольку мелатонин любит темноту, яркий свет более, чем в 2 раза снижает его концентрацию, поэтому он начинает вырабатываться лишь с наступлением сумерек, а пика достигает к полуночи, когда природой задумана кромешная тьма. Большинство из нас просто не знает либо не задумывается об этом и беззаботно проводит вечер в окружении искусственных светил. Причем речь не только об освещении! Экраны гаджетов, в обнимку с которыми многие привыкли засыпать, вредят не меньше. Холодный синий свет, который они излучают, оттягивает выделение мелатонина далеко за полночь и, как следствие, глубокого сна становится значительно меньше. Таким образом, всю рабочую неделю мы, как бы, не досыпаем, а с наступлением выходных, пытаясь отыграться, наоборот, спим слишком много. И, хотя после такого сонного марафона вы действительно будете лучше себя чувствовать, это вовсе не значит, что стресс, который накопился за неделю недосыпа, каким-то чудесным образом испарится. Вовсе нет! На самом деле, вы просто выпили обезболивающего, но причина более никуда не делась. Попытки залпом вернуть сонный долг только сбивают организм с толку, а стресс продолжает накапливаться, что и приводит к проблемам, о которых мы сказали выше. Например, участники недавнего исследования после экспериментов со сном уже через три недели оказались в преддиабетном состоянии и всё, что им для этого потребовалось - это ложиться на час позже и спать примерно 6 часов. То есть пренебрегать циркадными ритмами на фоне регулярного недосыпа. Чем, собственно, и занимается большинство людей. Решение проблемы сбитых циркадных ритмов Тем не менее, какой бы глубокой не казалась проблема, её решение очень простое! В исследовании 2019 года учёные значительно улучшили качество сна испытуемых, банально скорректировав их расписание дня. Благодаря коррекции, они стали засыпать быстрее и чувствовать себя гораздо бодрее утром, а тесты, кроме прироста силы и скорости реакции, показали снижение уровня стресса и депрессии. Если вы хотите повторить успех испытуемых из исследования, то коррекция заключалась в трех очень простых шагах: во-первых,ложиться и вставать каждый день чуть раньше, чем в предыдущий, до тех пор, пока не достигнете желаемого графика; во-вторых,не забывайте, что мелатонин боится света, поэтому долой смартфоны перед сном. За час до сна полностью выключаем экраны, либо, в крайнем случае, используем программы, которые подавляют синюю часть спектра; в-третьих,утром наоборот, включайте освещение на максимум. Можно либо встретить рассвет, либо разбудить себя ярким экраном. Это поможет проснуться, если за окном еще темно и скорректировать циркадные ритмы. При сбитом режиме секреция мелатонина также сбита. Наш организм как бы не знает когда и в каких количествах его выделять. Вот если бы мелатонин содержался в обычной еде и при этом не имел негативных последствий, мы бы могли с помощью питания изменять циркадные ритмы. И к нашему счастью, такие продукты есть. Если съесть два банана или выпить сок из килограмма апельсинов, или сжевать целый ананас, то уже через 2 часа уровень мелатонина в крови подпрыгивает довольно до приличных значений. Однако, это большое количество пищи, тем более перед сном. Немного лучше дело обстоит с клюквой. Всего лишь 30 грамм этой ягоды за 2 часа до сна дадут необходимый усыпляющий эффект. Подойдет правда только свежая, не сушёная клюква. Опять же, это не идеальный вариант, по вкусу эта ягода всё-таки на любителя. Именно поэтому есть фисташки. Чтобы добиться нужного эффекта, нужно съесть всего 2 ореха. Фисташки - это самый богатый мелатонином продукт, который когда либо был найден: более 200 мкг мелатонина на 1 г продукта. Концентрация настолько высока, что горсть этих орехов в 5 раз превышает обычную дозу аптечного препарата и при этом без последствий. Однако есть важный момент, мелатонин разрушается при термообработке, поэтому фисташки нужно есть исключительно в сыром виде. Недавно ученые обнаружили настоящую кнопку сброса всех циркадных настроек. Оказывается, наше тело подстраивает биологические часы под привычную доступность пищи. Иными словами, если вы сбили режим питания и привыкли есть в час ночи, то ваше тело будет подавлять сон до тех пор, пока вы не покушайте. К счастью, эту привычку очень легко перебить, достаточно просто поголодать 16 часов. Устройте себе ранний ужин, часов в 6 вечера и не кушайте ничего до самого утра. Завтрак на следующее утро должен быть очень сытным и полноценным, чтобы организм ощутил потребность просыпаться и засыпать в нужное вам время. Такой подход показал свою эффективность в нескольких исследованиях, поэтому, несмотря на неудобства этой практики, оно того стоит. Следующая фишка связана со вторым гормоном, регулирующим наши циркадные ритмы - кортизолом. Когда увеличивается мелатонин, кортизол снижается. Это два гормона антагониста. Кортизол делает нас бодрыми, а вечером это некстати. Поэтому мы будем его понижать. Для этого очень хорошо подойдёт 2 инструмента: первый- это контрастный душ. Когда мы подвергаемся воздействию холодных температур, кортизол резко подпрыгнет, но затем снизится ниже уровня, чем был до воздействия и снижается он значительно, примерно на 35%; второйинструмент - медитация. Она снижает кортизол только через 4 дня, но довольно сильно. Средние цифры - это 20%. Снижение кортизола - это очень важный процесс, который позволит вам намного быстрее и легче восстановить свой режим. Подведем итоги и составим план. Вспомните во сколько вы последний раз легли спать, допустим в 12 часов ночи. Далее, определитесь во сколько вы хотите засыпать, например в 10 часов вечера. Таким образом, через неделю вы должны засыпать на 2 часа раньше. Делим 2 часа на 7, получаем 17 минут. Следовательно, каждый день вы должны засыпать на 17 минут раньше, чем в предыдущий. Зная время засыпания можно приступать к процедурам. За 4 часа до сна принимаем контрастный душ и делаем медитацию. За 3 часа до сна съедаем фисташки И за 16 часов до завтрака не кушаем ничего кроме фисташек, о которых написано выше. Если эти практики вам не по душе, то через неделю, когда ваши циркадные ритмы настроятся на другой режим, вы можете прекратить их делать, а эффекты останутся.

На фоне движения первой криптовалюты к отметке в $50 000 доходы биткоин-майнеров за минувшую неделю достигли нового максимума — $354,4 млн. Предыдущий рекордный показатель за семь дней составил $340 млн и был зафиксирован в декабре 2017 года, сообщает CoinDesk. Более 15% из $354,4 млн поступлений пришлись на транзакционные комиссии. Средняя комиссия за транзакцию — $18,5. Данные: Blockchair. Согласно сервису Clark Moody Bitcoin, в среднем биткоин-майнеры зарабатывают на комиссиях 0,97 BTC (~$47 640) за один блок. 11 февраля аналитический сервис Glassnode сообщил, что доход добытчиков цифрового золота превысил $4 млн за один час. Эксперты назвали этот результат самым высоким в истории первой криптовалюты. Напомним, в январе 2021 года доходы майнеров биткоина составили $1,09 млрд и приблизились к максимальному с декабря 2017 года уровню.