abr

Мы не призываем выбрасывать вещи, которые вам действительно нравятся, - в конце концов, не исключено, что через некоторое время они снова окажутся на пике популярности. Мы лишь даем советы тем, кто хочет ориентироваться в меняющемся мире моды. Сегодня мы расскажем о тех моделях пальто, которые в ближайшее время будут выглядеть неактуально. До колена и выше Такие модели не в силах «спрятать» все составляющие образа, собрать их воедино, сделать ваш вид аккуратным и цельным. Вам будут недоступны удлиненные кардиганы, а также юбки и шорты длиной ниже пальто, поскольку они неопрятно выглядят. Модели миди или макси-пальто в этом смысле куда практичнее. Если короткие варианты вам все-таки очень нравятся, отдайте предпочтение пальто, имитирующие жакеты - и носите их с классическими брюками и джинсами. Слишком облегающие модели Просто помните, что рано или поздно вам захочется одеть свободный свитер или объемное худи. Верхняя одежда должна спокойно вместить в себя все элементы гардероба, не создавать дискомфорта в рукавах, а не натягиваться и не образовывать складки. Так что ценители многослойных образов и оверсайз-силуэтов точно проходят мимо приталенных и узких пальто. На молнии Этот вид застежки выглядит несколько устаревшим и в целом лишает пальто свойственной ему элегантности. Отдайте предпочтение вечно актуальным вариантам с поясом или на пуговицах - они будут одинаково роскошно выглядеть и с классическими, и со спортивными видами. Дафлкот Эта модель пальто была популярной несколько лет назад, примерно в 2012 году, - но с тех пор в моду так и не вернулась. Во-первых, дафлкот не слишком практичный с точки зрения длины, а во-вторых, его элементы - пуговицы-клыки и петли из кожи - успели сильно приесться. Кроме того, это пальто не слишком сочетается с более женственными вещами, а если говорить более радикально, уместно смотрится только в составе heritage-образов. С воротником-водопадом Ниспадающий воротник, переходящий в лацканы, неактуальный вариант, который в ближайшее время в списке трендов не предвидится. Весной 2021 пальто с такой деталью будет выглядеть устаревшим и довольно неинтересным.

Информации о правильном питании, продукты, способы похудения сегодня очень много. Мы решили все узнать наверняка - у профессионального диетолога. О диетах, стереотипы в сфере правильного питания, полезные и вредные продукты нам рассказала врач-диетолог Ирина Ерофеевская. Как понять, нужно ли вообще худеть? Чтобы понять, нужно ли худеть, следует рассчитать индекс массы тела. В норме этот показатель должен составлять от 18,5 до 25. Если вы вкладываетесь в эти нормы, можно сказать, что у вас оптимальный вес. Если же вас не устраивают какие-то отдельные части тела (живот, бедра, руки), то можно сделать акцент на физические упражнения и косметологию. Можно ли есть после 6 вечера? Есть после 6 Ирина рекомендует не всем. Особую группу занимают люди, которые имеют заболевания желудочно-кишечного тракта, эндокринной системы, то есть тогда, когда схема питания имеет лечебный характер. Если же речь идет о здоровом среднестатистическом человеке, который хочет уменьшить вес, диетолог не рекомендует есть после 6. Специалист советует придерживаться интервального голодания, когда между последним приемом пищи и первым выдерживается интервал 14-16 часов. Например, если вы поужинали в 18:00, то завтракать лучше в 9-10 часов утра. Если нужно похудеть к лету, за сколько до него нужно начинать? Снизить вес - не проблема. Физиологически во время похудения у человека идет от 5% до 10% массы тела в месяц. Если вам нужно сбросить больший процент, то начинать следует за несколько месяцев. За два месяца человек сбрасывает от 10% до 15%, за три - от 15%, иногда доходит до 20%, если у человека была большая масса тела, и он придерживается правильного питания и подключает физические нагрузки. Что никогда не едят диетологи? Ирина не ест сахар и продукты, содержащие глютен, так как глютен является провокатором воспалений, а сахар в чрезмерном количестве выражено нарушает углеводный обмен. Это пагубно влияет на органы и ткани. Полезно ли периодическое голодание? Голодание возможно, но к нему нужно подойти разумно. Во-первых, необходимо подготовить организм и понять, способен ли он на это. Потому что в организме могут быть дефициты, например, дефицит железа - в таком случае голодать не рекомендуется. Если организм здоров, то сначала нужно правильно войти: подбирается система питания, которая вводит человека в состояние «предварительного голодания», а затем применяется уже само голодание. Ирина рекомендует голодать в стационаре под наблюдением врачей. Нужен также плавный выход. Не рекомендуется голодать тем, у кого плохие анализы, беременным и кормящим, детям, а также людям пожилого возраста. Бодипозитив - это правильный тренд или вредный? Ирина не решилась назвать бодипозитив правильным движением. Только потому, что, если человек находится в состоянии ожирения, это не нормально. Нарушаются определенные процессы в организме: углеводный обмен, жировой, белковый, то есть все системы органов испытывают огромный стресс из-за того, что организм находится в ненормальном весе. Кроме того, создается большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, возникают большие риски проблем со стороны гинекологии, есть и риски развития онкологических процессов. Поэтому назвать состояние ожирения нормой специалист не может. Чем можно заменить сахар в еде? Сахар в чистом виде можно заменить на сладкие фрукты, диетолог даже больше советует употреблять ягоды - в них содержание сахара меньше. Спокойно перейти от сладких фруктов к ягодам можно примерно за неделю. И на постоянной основе использовать такие ягоды: клубнику, малину, землянику, голубику. Сейчас мы имеем возможность есть свежие ягоды круглый год. Также, если нет аллергии, то в качестве перекуса к ягодам можно добавить орехи - получится очень питательно и абсолютно без сахара. Если речь идет о напитках, то диетолог советует перетерпеть и отказаться от сахара в них. Можно использовать кокосовое и миндальное молоко, если нет аллергии. Нужно ли полностью отказываться от соли? Отказываться полностью от соли Ирина не рекомендует. Можно использовать 2 грамма в сутки. Если же есть проблемы с почками или сердечно-сосудистой системой, можно сделать коррекцию в сторону уменьшения соли. Говорят, что завтрак должен быть самым плотным. Но что делать, если есть утром совсем не хочется? Утром не хочется есть, в основном, в том случае, если ужин был поздним. Поэтому сначала можно попробовать передвинуть ужин на более раннее время и сделать его в районе 17-18 (максимум 19) часов вечера. Тогда в 8-9-10 часов утра вы точно проголодаетесь и завтрак пройдет на ура. Нужно ли выпивать 2 л воды в день? Норма потребления воды индивидуальна и составляет 30 мл на 1 кг массы тела. То есть, если человек весит 50 кг, то в сутки ему нужно выпивать 1,5 литра воды.

На официальном портале московских судов в понедельник, 1 марта, было опубликовано решение Симоновского суда о замене условного срока на реальный оппозиционному политику Алексею Навальному. В решении отмечено, что инспекция письменно предупреждала Навального о замене срока, но политик продолжал нарушать режим. «В установленные инспекцией дни в январе, феврале, марте… то есть до госпитализации, не являлся в инспекцию без уважительных причин, а затем после выписки из лечебного учреждения – клиники “Шарите”… сведений о своем местонахождении в инспекцию не представил, чем нарушил обязанности, возложенные на него судом», — сообщается в мотивировочной части решения. Симоновский суд отмечает, что Навальный неоднократно пропускал явки в инспекцию, даже несмотря на регулярные профилактические и разъяснительные действия. Причины неявки назвали неуважительными. Также суд указал, что о проживании в отеле после выписки из немецкой клиники Навальный сообщил лишь спустя два месяца. «При этом официальных документов о прохождении лечения в центре “Шарите” не представил», — указано в решении. Ранее сообщалось о том, что МИД РФ распространил заявление о санкциях со стороны Евросоюза из-за ситуации вокруг оппозиционера Алексея Навального. Ведомство заявило, что Москва ответит на новые ограничительные меры со стороны ЕС.

Совсем недавно Kia показала новый премиальный седан. Модель под названием К8 заменит Kia Cadenza в линейке производителя. Ранее производитель поделился студийными снимками модели и озвучил некоторые технические характеристики. Раскрывать салон Киа К8 авто не стали. Но в ситуацию вмешались фотошпионы, которые не только показали новинку на «живых» снимках, а и заглянули в роскошный интерьер. Визуально седан выглядит также, как на официальных фото. Он получил широкую безрамную решетку с ячеистой структурой, изящные светодиодные фары, крупные воздухозаборники, длинный капот, покатую линию крыши и цельную полосу задних фонарей, расходящуюся на крыльях в два Y-образных элемента. Сохранены стильные выштамповки по бокам и необычные «плавники» на задних стеклах за дверьми. Салон Kia K8 получил горизонтальный дисплей, который растянулся почти во всю ширину передней панели. Он объединяет в себе экраны цифровой приборной панели и мультимедийной системы. Также стоит отметить руль с новым логотипом марки (стильная надпись KIA появилась и на кузове вместо привычного овального лого). На отделанной деревянным шпоном центральной консоли расположился селектор трансмиссии в виде шайбы. Сиденья отделаны кожей с ромбовидным рисунком. О силовой установке информации пока нет. По предварительной информации, ожидается 3,5-литровый бензиновый двигатель мощностью 300 л.с. и гибрид. Вероятно, производитель раскроет моторную гамму во время полной презентации, которая состоится в ближайшее время. Старт продаж Kia K8 запланирован на конец 2021 года.

Ученые Американской кардиологической ассоциации назвали секрет правильного питания для снижения риска преждевременной смерти. Оказалось, что употребление примерно пяти порций фруктов и овощей в день является оптимальным для долгой жизни. При этом соотношение порций фруктов и овощей должно составлять два к трем. Об этом сообщается в статье, опубликованной в журнале Circulation. Специалисты проанализировали данные нескольких масштабных исследований, в которых приняли участие более 100 тысяч взрослых, за которыми наблюдали в течение 30 лет. Также учитывались 26 исследований, в которых было задействовано 1,9 миллиона участников из 29 стран, включая Северную и Южную Америки, Европу, Азию, Африку и Австралию. Оказалось, что ежедневное употребление около пяти порций фруктов и овощей было связано с самым низким риском смерти, но употребление более пяти порций не приносило дополнительную пользу. Пять порций снижали риск смерти вне зависимости от причин на 13 процентов, от сердечно-сосудистых заболеваний — на 12 процентов, от рака — на 10 процентов, и на 35 процентов — от респираторных заболеваний, например, хронической обструктивной болезни легких. При этом крахмалистые овощи, такие как горох, кукуруза и картофель, не связаны со снижением риска смерти. Пользу показали зеленые листовые овощи, включая шпинат, салат и капусту, а также фрукты и овощи, богатые бета-каротином и витамином С, такие как цитрусовые, ягоды и морковь.

Россельхозбанк высчитал, что в ближайшей перспективе потребление шоколада будет находиться в диапазоне 6-7 кг на человека. Именно столько шоколада потребляют ежегодно граждане России. Специалисты банка считают, что в скором времени может повыситься спрос на шоколад с высоким содержанием какао - более 70%, так как в настоящее время популярен здоровый образ жизни. Центр отраслевой экспертизы (ЦОЭ) Россельхозбанка сообщает, что в прошлом году уровень потребления шоколада и шоколадных изделий снизился на 10%. Руководитель центра Андрей Дальнов объясняет изменение переключением потребительского спроса на шоколад более низкого ценового сегмента, а также на другие продукты с высоким содержанием муки и сахара. Производство шоколада внутри России также уменьшилось. Уровень снизился на 9% до 1 млн тонн. Помимо этого, наблюдается тенденция замены производителями какао-масел на какао-бобы, так как это позволяет удешевить производство.

Глобальный долг вырос в 2020 году до рекордного 281 триллиона долларов — это в 3,5 раза больше размера самой мировой экономики. Уже через полтора года объем займов может дорасти до 300 триллионов Долг увеличился в прошлом году на 24 триллиона долларов, такие темпы стали рекордными. Например, в 2019 году он вырос на 10,8 триллиона, а в 2018-м — только на 3,3 триллиона. Почти половина прироста долгового бремени пришлась на передовые экономики (США, Япония, еврозона, Великобритания, Южная Корея). Например, у Японии отношение долга к ВВП — 240 процентов. Страны оказались в долговой яме из-за трат на борьбу с пандемией коронавируса. «Совершенно непонятно, как мировая экономика сократит такой непомерный объем заемных средств без значительных неблагоприятных последствий для экономической активности», — сказано в отчете Института международных финансов (IIF). Мир ждут события, схожие с Великой депрессией 20-30-х годов прошлого века, предупреждает гендиректор группы ВБЦ Семен Теняев.

Официальные курсы ведущих иностранных валют снизились. Об этом свидетельствуют данные на сайте ЦБ РФ. "Американец" потерял 39,25 копейки и 2 марта будет стоить 74,04 руб., а евро остановился на отметке в 89,45 руб. Экономисты ранее назвали факторы падения курса рубля весной. По их словам, стоимость нефти, угроза санкций и всемирная вакцинация от COVID-19 могут повлиять на положение российской валюты. Однако более точный прогноз получится сделать лишь после заседания ОПЕК+, считают специалисты.

В России планируется завершить к середине марта первую фазу клинических исследований препарата от коронавируса прямого действия "Мир-19". Его эффективность будет очень высокой, рассказала на встрече с президентом руководитель ФМБА Вероника Скворцова. "С учётом того, что это новая молекула — она новая и запатентованная и аналогов не имеет, — мы первую фазу проходим особенно тщательно, поскольку нужно доказать безопасность уже у людей. Мы закончим к середине марта первую фазу и переходим уже к работе с пациентами, переходим ко второй фазе", — сказала Вероника Скворцова в эфире «России 24». Скворцова пояснила, что лекарство "Мир-19" безопасно для человека: препарат не влияет на его геном и иммунитет, но при этом очень эффективно поражает сам вирус. Пока это доказали эксперименты на животных - после применения препарата в 10 раз снижалось вирусоносительство. "Препарат предотвращает самые тяжёлые формы развития коронавирусной инфекции, в том числе предотвращает пневмониты, острые респираторные дистресс-синдромы на фоне коронавирусной инфекции", — рассказала Вероника Скворцова. Ранее сообщалось, что Российское Федеральное медико-биологическое агентство (ФМБА) ведет разработку новой вакцины от коронавируса, которая способствует выработке клеточного иммунитета, который сохраняется в течение многих лет.

Министр экономики и вице-премьер Абхазии Кристина Озган потребовала «в течение часа» уволить руководителя асфальтового завода, где накануне выявили майнинговую ферму Об этом она заявила на совещании в Минэкономики, пишет Sputnik. Более чем 200 устройств для добычи криптовалют обнаружили на прошлой неделе в ходе инспекционной поездки президента Абхазии Аслана Бжания. Ферму демонтировали в тот же день. Выговор также получили сотрудники Минэка, ответственные за мониторинг ведения майнинговой деятельности на территории госучреждений.

ОАО «Приобьтрубопроводстрой» после прокурорской проверки выплатило 213 ранее уволенным работникам задолженность по зарплате в сумме более 22 млн рублей. В надзорном органе, долги скопились перед сотрудниками компании за несколько лет. По данным фактам было возбуждено уголовное дело по части 2 статьи 145.1 УК РФ («Полная невыплата свыше двух месяцев заработной платы»). «Были приняты меры прокурорского воздействия, проведены личные приемы работников указанного предприятия. Суд удовлетворил иски по взысканию задолжности», — сообщили в прокуратуре ХМАО. Проверки, связанные с невыплатой заработной платы на предприятии «Приобьтрубопроводстрой», которое какое-то время находилось в стадии банкротства, начались еще в 2017 году. Тогда перед 280 работниками были накоплены долги по зарплате в размере 23 млн рублей.

МИД России получил ноту протеста МИД Украины, а представительство МИД России в Санкт-Петербурге — ноту украинского Генконсульства в связи с вооруженным нападением жителя Северной столицы на охранника дипмиссии Украины. Об этом говорится на сайте МИД РФ. «Вместо того чтобы поблагодарить российских полицейских, дипломатов и медицинских работников, украинская сторона посчитала нужным указать на неспособность российских правоохранительных органов предотвращать и реагировать на такие действия, потребовала расследовать инцидент и наказать причастных к нему лиц. Представитель МИД Украины объявил об этом протесте в „Твиттере“», — прокомментировала произошедшее представитель МИД России Мария Захарова. По ее мнению, «нет никаких оснований для выражения протеста и предъявления претензий по поводу действий представителей российских органов власти. Они осуществили все необходимые меры в данной ситуации, сделали это максимально оперативно и предпринимают шаги для расследования произошедшего». «Мы решительно осуждаем это нападение. Не приемлем любые противоправные действия в отношении сотрудников дипломатических и консульских учреждений, где бы они ни находились. Предпринимаем все необходимые меры для обеспечения их нормального и безопасного функционирования на территории России в соответствии с нормами международного права. Представительство МИД России в Санкт-Петербурге оказало Генконсульству Украины оперативное содействие в безотлагательной транспортировке пострадавшего в больницу. Петербургские врачи предоставили ему квалифицированную помощь. И. о. генконсула Украины в телефонном разговоре с представителем МИД России в Санкт-Петербурге отметил, что украинская сторона не усматривает в случившемся политической подоплеки», — заявила Захарова. 19 февраля 34-летний Назар Смоленский, предварительно записавшись на прием в Генконсульство Украины, пришел в дипмиссию и, дождавшись, когда входная дверь откроется, нанес «не менее двух ударов ножом в пах и по наружной поверхности левого бедра мужчине, который оказался в этот момент в проходе». Как позже выяснилось, пострадавшим был сотрудник Госпогранслужбы Украины, осуществлявший охрану здания. 21 февраля Смольнинский районный суд Санкт-Петербурга арестовал Смоленского на два месяца, до 18 апреля текущего года. Он обвиняется по части 2 статьи 213 УК РФ («Хулиганство, совершенное с применением оружия»).

Московскую квартиру оперной певицы Марии Максаковой изъяли в качестве вещдока по уголовному делу. Речь идет о недвижимости на Краснопресненской набережной, 2/1, которую, как заявляет певица, ей подарил отец. После смерти супруга Максакова вышла замуж за юриста Далхата Халаева, который продал ее элитную квартиру стоимостью 200 миллионов рублей. Деньги за сделку певица так и не получила. Она обратилась в суд и выиграла дело, однако ее квартиру изъяли как вещественное доказательство. Мария Максакова переехала на Украину в 2016 году вместе с экс-депутатом Госдумы Денисом Вороненковым. По ее словам, они получили украинские паспорта. В России Вороненков был объявлен в международный розыск. 23 марта 2017 года экс-депутата застрелили в Киеве. В январе 2021-го певица вернулась в Россию. Позже она раскрыла причину визита в Москву, заявив, что прилетела из-за суда по разделу столичной квартиры.

Боли в коленных суставах занимают одно из ведущих мест при поражении опорно-двигательного аппарата. Это очень неприятная патология, особенно с возрастом, когда тяжело ходить по лестнице, вниз и вверх, когда отекают ноги и каждый шаг делается через боль. Основной причиной, как не парадоксально, является не само колено, а мышцы ноги, слабые ноги, которые из-за этого снижают свою амортизационную функцию и страдают сначала мениски - прокладки между бедренной и большеберцовой кости. Они стираются, лопаются и приводят к необходимости делать операцию. Не хотите доводить свой коленный сустав до такого состояния, занимайтесь по методу Бубновского упражнениями для коленного сустава с целью поддержать мениски и связки. Более подробно вы узнаете из видео.

Порядок продления ежемесячной выплаты из материнского капитала перестает действовать со 2 марта. Об этом заявили в Пенсионном фонде РФ. «Все выплаты семьям, срок предоставления которых истек с апреля прошлого года по сегодняшний день, автоматически продлевались Пенсионным фондом России без заявления от родителей и без подтверждения доходов семьи. С завтрашнего дня выплаты снова начнут продлеваться по заявлению», — поясняется на сайте ПФР. Заявление можно подать электронно: через личный кабинет на портале фонда или госуслуг. Также можно обратиться лично в клиентскую службу ПФР или МФЦ. Также семье не придется подтверждать свои доходы. «Представить доходы понадобится только в том случае, если один из родителей является военным, спасателем, полицейским или служащим другого силового ведомства, а также если кто-то в семье получает стипендии, гранты и другие выплаты научного или учебного заведения», — уточнили в фонде. Придется подавать заявление и для продления «путинских» выплат на детей до трех лет. Беззаявительный порядок вводился из-за пандемии коронавируса, пишет телеканал 360. Эту льготу нужно будет продлять каждый год.

Российское Федеральное медико-биологическое агентство (ФМБА) ведет разработку новой вакцины от коронавируса, которая способствует выработке клеточного иммунитета, сообщила глава ведомства Вероника Скворцова в ходе встречи с президентом России Владимиром Путиным. «Мы разрабатываем вакцину, которая <...> прежде всего вызывает развитие не гуморального иммунитета, то есть через активацию антител, а развитие клеточного иммунитета, цитотоксического иммунитета, преимуществом которого является длительность», — заявила Скворцова. Она добавила, что антительный иммунитет сохраняется в течение нескольких месяцев, а клеточный — годами. По ее словам, в ходе некоторых экспериментов было доказано сохранение такого иммунитета до 13-17 лет.

Американские ученые обнаружили ряд биомаркеров в крови, связанных с активацией лейкоцитов, которые могут являться ранними индикаторами тяжелой формы COVID-19. В ходе исследования ученые из Йельского университета провели скрининг нескольких белков в крови, взятых у 100 пациентов с разными уровнями тяжести COVID-19 в первый день госпитализации. Согласно результатам исследования, пять белков (резистин, липокалин-2, HGF, IL-8 и G-CSF), связанных с нейтрофилами (типом белых кровяных телец), были повышены у пациентов с коронавирусом, у которых заболевание протекало в тяжелой форме. У пациентов с легкой формой заболевания эти биомаркеры были низкими. По словам авторов исследования, повышенные маркеры активации нейтрофилов свидетельствуют о развитии тяжелой форме коронавирусной инфекции у пациента.

Теплый фронт из Сахары ушел из Европы и страны ЕС восстанавливают импорт российского газа. В начале второй половины февраля поставки топлива упали на 20%. По данным единой платформы операторов ГТС Европы и «Оператора ГТС Украины», «Газпром» восстанавливает поставки газа через Украину и Польшу. Так, к 27 февраля украинский транзит вырос с 73 млн кубометров в сутки до 111 млн кубометров, а польский — с 79 млн кубометров до 97 млн кубометров. Рост поставок на 56 млн кубометров покрыл большую часть выпавших к 20 февраля из экспорта «Газпрома» объемов газа. Тогда он просел сразу на 80 млн кубометров в сутки или 20% от общего потока и достиг чуть более 320 млн кубометров в сутки без учета Турции. О том, что экспорт продолжает увеличиваться, говорят и данные словацкого оператора Eustream. Так, 1 марта украинский транзит по главному направлению в Европу подрастет еще на 1 млн кубометров — до 68 млн кубометров в сутки. Хотя еще 26 февраля составил всего 45 млн кубометров. В то же время поставки в Польшу через Высокое по-прежнему в три раза ниже — 4 млн вместо 15 млн. А экспорт на Балканы по «Турецкому потоку» снизился до 25 млн кубометров. 17 февраля он составлял 36 млн кубометров. По прогнозу синоптиков BBC, в Скандинавию, северо-западную и центральную Европу вернулись холода. Это — не морозы, но Европа уже ответила на снижение температуры наращиванием импорта российского газа. Заместитель директора Фонда национальной энергетической безопасности (ФНЭБ) Алексей Гривач отмечал, что на уровне украинского транзита сказалась комбинация факторов. С одной стороны, в Центральной Европе было тепло. С другой, в хранилищах региона оставалось в среднем больше газа, чем в северо-западной части Европы. Возвращение холодов пока никак не сказалось на цене газа в Европе. Сегодня, 1 марта, им торговали на самой ликвидной бирже TTF по $ 182 за тысячу кубометров. Традиционно отопительный сезон заканчивается в Европе в конце марта и рынок, несмотря на низкие запасы газа в хранилищах, пока не видит, что региону могут понадобиться новые объемы топлива. В начале второй половины февраля воздушные массы из Сахары принесли в Европу песок и резкое потепление. В результате экспорт российского газа в течение недели снизился на 20%. Метеорологи прогнозировали теплую погоду в Европе до конца февраля. С одной стороны, потепление в Европе привело не только к снижению поставок российского газа, но и дополнительным затратам на транзит. На польском и украинском направлениях «Газпром» платит за забронированные мощности, а не фактический транзит. И по-прежнему не выбирает все контрактные и дополнительно забронированные мощности в 124 млн кубометров через Украину. С другой стороны, за два месяца года «Газпром» увеличил экспорт в дальнее зарубежье на треть — до 34,5 млрд кубометров. А европейские трейдеры и сам «Газпром» рекордно опустошили европейские хранилища, отобрав из них за сезон уже 62 млрд кубометров газа — больше, чем закачали в прошлом году. К 27 февраля запасы ПХГ стран ЕС снизились до 39 млрд кубометров и даже при нынешнем темпе отбора окажутся в конце сезона ниже 30 млрд кубометров. А это обещает стабильный экспорт российского газа во время сезона закачки с апреля по октябрь. «По нашим оценкам, объемы экспорта будут на уровне прошлого года, плюс-минус», — говорил замдиректора ФНЭБ Алексей Гривач. По мнению эксперта, многое зависит от конъюнктуры летом и температуры воздуха в Европе в течение всего года. В 2019 году «Газпром» экспортировал в Европу, включая Турцию, 191 млрд кубометров. По данным главы «Газпром экспорта» Елены Бурмистровой, в 2020 году поставки снизились до около 175 млрд кубометров газа, а доля «Газпрома» на европейском рынке составила 33%.

С каждым годом популярность перепланировки кухни с балконом набирает все больше вариантов. Кухня на балконе – это отличная идея для малогабаритных кухонек. Кухня на лоджии – это дополнительные декоративные и функциональные возможности. Такое совмещение позволяет максимально оптимизировать используемое пространство: увеличивается площадь комнаты; больше света за счет большого балконного окна; улучшенная теплоизоляция – балкон дополнительно утепляется; немаловажным остается факт, что такое решение выглядит ново и интересно, позволяя организовать все необычно и в современном стиле. Более подробно вы узнаете из видео.

Спорт и регулярные тренировки облегчают течение ковида и помогают восстановиться после болезни. Но есть определенные нюансы. Как тренированные люди переносят коронавирус и какие упражнения помогают легким снова дышать – узнайте далее в материале. Когда коронавирус в активной фазе – спорт противопоказан. "За период болезни организм очень много ресурсов тратит, даже аппетита нет. Сердце, которое страдает от температуры, страдает и от нагрузки от бега. Организму больше нужен не спорт, а питание, здоровый сон, допускаются прогулки пешком", – говорит врач-кардиолог Екатерина Бандрина. Медики отмечают: те, кто регулярно занимаются спортом, выздоравливают после COVID-19 быстрее. У них крепче иммунитет. Но во время болезни – никаких физических упражнений. Особенно первые 14 дней. Это категорически запрещено, так как все усилия организма направлены на преодоление недуга – говорит кардиолог. Пока вы болеете, мышцы несколько атрофируются, а выносливость – снижается. Поэтому возвращаться к спорту специалисты советуют постепенно. Если раньше человек тренировался активно, то во время выздоровления нагрузки должны быть вполовину меньше.

Fix Price разместит 170 млн GDR, представляющих собой обыкновенные акции компании, на Московской и Лондонской биржах, следует из сообщения компании от 1 марта. Проспект ценных бумаг планируется опубликовать 5 марта, а начать торги — 10 марта. Пока ценовой диапазон размещения установлен в пределах от 8,75 до 9,75 доллара за GDR, что подразумевает рыночную капитализацию в размере от 7,4 до 8,3 млрд долларов. Cуверенный фонд Катара QIA, а также фонды под управлением GIC, BlackRock и APG заключили с Fix Price соглашения на общую сумму в 475 миллионов долларов (150, 100, 150 и 75 миллионов долларов соответственно) для приобретения GDR по окончательной цене размещения. Напомним, основатели сети Fix Price Сергей Ломакин и Артем Хачатрян на данный момент владеют 83,4 % акций ретейлера. В 2020-м долю компании купила структура Goldman Sachs. Еще 9,9 % владеет компания Marathon Group Александра Винокурова. В число «продающих акционеров» войдут компании Ломакина и Хачатряна Luncor Overseas S.A. и LF Group DMCC, «дочка» Goldman Sachs — GLQ International Holdings, а также Samonico Holdings Ltd (инвестиционная компания Marathon Group). Годовой доход компании в 2020-м составил 190 млрд рублей, что на 33 % больше, чем в 2019 году (142,9 млрд). Чистая прибыль составила 17,6 млрд рублей.

В Кремле удовлетворены заявлениями официального Еревана о том, что премьер-министр Никол Пашинян после беседы по телефону с президентом России Владимиром Путиным пришёл к выводу, что ему неправильно доложили по поводу применения во время недавней войны в Карабахе оперативно-тактических ракетных комплексов (ОТРК) «Искандер», заявил сегодня, 1 марта, пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. «Очень важно, что правда в этом вопросе восстановлена», — отметил представитель Кремля. Премьер-министр Армении Никол Пашинян и президент России Владимир Путин во время недавно состоявшейся телефонной беседы в числе прочих вопросов обсудили также заявление главы правительства закавказской республики относительно «Искандеров», ранее в понедельник заявила пресс-секретарь главы армянского правительства Мане Геворгян. Было указано, что «в результате сравнения имеющихся фактов и сведений, премьер-министр Армении пришёл к заключению, что относительно данной ситуации ему неправильно доложили». Напомним, Никол Пашинян ответил на заявление бывшего президента Армении Сержа Саргсяна относительно того, почему «Искандеры» не были применены против противника во время недавней войны в Карабахе. Пашинян заявил, что в ходе боевых действий выпущенные из ОТРК ракеты «не взорвались или взорвались лишь на 10%».

Уже скоро будет долгожданный Международный женский день, когда женщины будут купаться во внимании, подарках и цветах. Астрологи дали подсказки, какие цветы стоит дарить девушке на 8 Марта, исходя из ее знака зодиака. Овен Эти девушки свободолюбивы, упрямые и импульсивные. Они любят все яркое, дорогое и со вкусом. Отличным вариантом для них станет пышный букет из ярко-красных роз. Телец Представительницы этого знака зодиака обладают сильным характером, они уверены в себе и знают, чего хотят от жизни. Цветы должны быть эффектными и стильно оформленными. Подойдут орхидеи, тюльпаны и ландыши. Близнецы Эти девушки любят совершенство и во всем ищут идеал. Но настроение у них очень переменчиво, поэтому ваш букет должен быть простым, но с изюминкой. Например, соедините несколько сортов цветов – тюльпаны, гвоздику и гортензию. Только делайте это с помощью флориста – ошибки быть не должно! Рак Романтичные девушки этого знака зодиака любят все цветы. Но если вы действительно хотите их растрогать – выбирайте белые, светло-голубые или синие цветы. Беспроигрышным вариантом станет букет из белых лилий. Лев Эти девушки любят все роскошное и помпезное. Лучшим букетом для них станет огромная охапка крупных роз, которые должны быть одна в одну и в идеальном состоянии. Дева Девушки этого знака зодиака очень практичные, поэтому вместо букета подарите им лучше цветок в горшке. Он не завянет через неделю, а будет долго радовать вашу девушку, напоминая о вас. Выберите гиацинт или экзотическую орхидею и она останется в восторге. Весы Эти девушки настоящие романтики, которые любят стиль и элегантность. Выбирайте для них букет из лилий, хризантем или астр и обязательно в пастельных тонах. Скорпион Представительницы этого знака зодиака очень чувственные, поэтому букет должен быть максимально нежным и совсем не кричащим. Ландыши, ромашки, пионы подойдут и все без лишней упаковки и тем более фольги. Стрелец Эти девушки не любят церемониться и что-то придумывать, потому что прямо говорят о том, что они хотят. Стрельцы оценят что-то экзотическое и неординарное. Например гипсофилы, покрашенные в цвета радуги, или гортензию ярко-синего цвета. Козерог Сдержанные девушки этого знака зодиака любят все изысканное и терпеть не могут ярких и напыщенных цветов. Лучшим вариантом станет букет из нежно-розовых орхидей и жасмина. Водолей Эти девушки независимы, они любят все новое и необычное. Поэтому присмотритесь к каллам необычных расцветок, а также к нарциссам и гортензии. Рыбы Представительницы этого знака зодиака скромны, они любят элегантность и ценят стиль. Поэтому не выбирайте замысловатые композиции из 50 разных цветов. Лучше выберите монобукет из гортензий, гвоздик или калл. Анна Ковпак

Нововведения, вступающие в силу в марте текущего года, внесут изменения в жизнь многих россиян: детей запретят высаживать из транспорта, начнут работать новые правила оказания услуг, а персональные данные возьмут под усиленную защиту. На дорогах РФ появится новый дорожный знак С 1 марта 2021 года в ПДД появится новый информационный знак под номером 6.22 – “Фотовидеофиксация”. Он станет заменой аналогичной табличке, которая могла применяться вместе с иными дорожными знаками. По мнению экспертов, появление в ПДД отдельного информационного знака позволит систематизировать порядок информирования водителей о том, что на дороге установлены камеры фиксации нарушений. Новый знак может применяться с табличками “Расстояние до объекта”: его будут устанавливать за 150-300 метров до камер, расположенных вне населенных пунктов, либо на въезде в них вместе со знаками “Начало населенного пункта”. В течение шести месяцев с момента появления новый знак будет использоваться параллельно с табличкой “Фотовидеофиксация”, которую исключат из ПДД после 1 сентября 2021 года. Для физлиц-иноагентов установлена уголовная ответственность Уголовная ответственность вводится с 1 марта 2021 года для физических лиц, которые признаны иностранными агентами. Они могут подвергнуться наказанию, если не включат себя в список физлиц-иноагентов. Уголовная ответственность может наступать после административного наказания за аналогичное нарушение. Что изменится на портале госуслуг В марте ожидается заметное преображение портала госуслуг. Во-первых, он, как обещают авторы обновленной версии, станет более технологичным, а во-вторых, портал будет лучше подготовлен к высоким нагрузкам. Ожидается, что на первых порах на новый портал переведут 20 самых популярных услуг. В дальнейшем их количество превысит 100. Эти работы планируется завершить к концу текущего года. Известно, что на "Госуслугах" начнет работать голосовой помощник, претерпит изменения стиль оформления личного кабинета. Появятся тематические приложения: “Авто”, “Здоровье” и “Дом”. Для перехода с ЕНВД на УСН остается месяц До 31 марта текущего года компаниям и индивидуальным предпринимателям, применявшим в своей работе ЕНВД, но планирующим переход на упрощенку, необходимо подать соответствующее уведомление. Те, кто успеют это сделать в указанный срок, смогут применять упрощенную систему налогообложения с 1 января 2022 года. Следует также помнить об ограничениях: не более 112,5 млн рублей за 9 месяцев 2020 года. Это условие должно соблюдаться при совмещении ЕНВД с общим режимом. Дистанционная регистрация безработных продолжается Дистанционный порядок учета безработных, введенный в России в условиях пандемии коронавируса, продолжит действовать до 31 марта нынешнего года. В настоящее время пройти удаленную регистрацию в центре занятости можно, используя портал госуслуг либо сайт «Работа в России». Не исключено, что в дальнейшем сроки действия дистанционной регистрации будут продлены, а пока же действуют ограничения до конца марта. Продлевается упрощенная схема оформления инвалидности До 1 октября 2021 года в РФ будет действовать упрощенный порядок оформления инвалидности (ожидалось, что он будут отменен с 1 марта). В соответствии с этой схемой всем, кто имеет инвалидность она автоматически продлевается еще на полгода, что важно для своевременного назначения полагающихся социальных выплат и предоставления льгот. Кроме этого, данная схема допускает первое присвоение инвалидности также без личного обращения и проведения дополнительных обследований. Аналогичным образом схема используется для решения вопроса, связанного с обеспечением нуждающихся средствами реабилитации. Персональные данные возьмут под дополнительную защиту Изменение правил обработки персональных данных, которые начнут действовать с 1 марта 2021 года, обеспечат дополнительную защиту. Теперь на данные, которые разрешено распространять, потребуется оформление отдельного согласия по специально установленной Роскомнадзором форме. Отсутствие отдельного согласия на распространение персональных данных считается запретом, а молчание обладателя и бездействие нельзя расценивать как согласие. Помимо этого, запретить передачу разрешенных для распространения данных можно в любое время за исключением случаев, когда обработка проводится госорганами на законных основаниях. Штрафы за нарушение закона о персональных данных увеличены в два раза. К примеру, за обработку без обязательного согласия юрлицам может быть назначен штраф в размере до 150 тысяч рублей. Высаживать детей, не оплативших проезд, запретили Детей до 16 лет запрещено высаживать из общественного транспорта при отсутствии у них проездных документов или денег на оплату проезда. В любом случае ребенка нужно довезти до нужной ему остановки. Закон запрещает также штрафовать за неоплаченный проезд. Основание – ч. 22 ст. 20 Устава автомобильного и городского наземного электрического транспорта, введенной федеральным законом от 24.02.2021 № 26-ФЗ. Ожидается, что подробные объяснения действия нового правила в регионах РФ и варианты идентификации личности ребенка появятся позднее. Следует знать, что нововведение не работает, если ребенок едет с совершеннолетним сопровождающим. В этом случае им придется выйти из салона на ближайшей остановке. Как продлить право на субсидии на оплату услуг ЖКХ Беззаявительный вариант продления права на получение субсидий на оплату расходов за коммунальные услуги перестанет работать 1 апреля. Однако если право на получение компенсации за коммуналку истекает в марте, то оно автоматически продлевается на следующие шесть месяцев в том же размере. Но для этого претенденту на компенсацию потребуется подтвердить доходы. Если будет признано, что получателю назначили лишнее, разницу придется вернуть. Для подтверждения права на субсидию учитываются доходы за шесть месяцев, которые закончились за полгода до месяца назначения в беззаявительном порядке. Кого не оштрафуют за отсутствие регистрации За проживание в квартире без регистрации можно получить штраф. Привлекаться к административной ответственности за подобное нарушение могут как владельцы недвижимости, так и проживающие без регистрации на данной жилплощади лица. Сумма штрафа варьируется от 2 до 7 тысяч рублей. Она зависит как от региона, где установлен факт нарушения, так и от статуса самого нарушителя. Исключениями из данного правила являются случаи, когда речь идет о проживающих без регистрации родственниках. Но если раньше это распространялось лишь на супругов, бабушек, дедушек, внуков, родителей и детей, то теперь избежать штрафа можно и при проживании без регистрации братьев, сестер, усыновителей, опекунов и подопечных собственника. Татьяна Ленская

Соединенные Штаты не стали вводить санкции против наследного принца Саудовской Аравии Мухаммеда бен Сальмана Аль Сауда из-за убийства саудовского журналиста Джамаля Хашкуджи, потому что сочли, что есть «более эффективные методы» наказать Эр-Рияд. Так решение администрации объяснила пресс-секретарь Белого дома Джен Псаки, передает телеканал CNN. Псаки пояснила, что такой шаг позволит сохранить возможности для сотрудничества со страной в тех областях, которые затрагивают национальные интересы Соединенных Штатов. «Так выглядит дипломатия», — отметила она. Тем не менее пресс-секретарь американского лидера подчеркнула, что США предпримут «прямые действия» на мировой арене для привлечения виновных в убийстве к ответственности. 26 февраля Национальная разведка США представила доклад, в котором обвинила наследного принца Саудовской Аравии Мухаммеда ибн Сальмана Аль Сауда в одобрении операции по похищению или убийству саудовского журналиста Джамаля Хашкуджи. После этого администрация США ввела визовые санкции в отношении 76 подданных Саудовской Аравии, которые, по мнению Госдепа, «угрожали диссидентам за рубежом, фигурировали в деле об убийстве Хашкуджи, и не только в нем». Хашкуджи исчез 2 октября 2018 года после визита в саудовское генконсульство в Стамбуле. Он направился туда для получения документов, которые помогли бы ему оформить развод и вступить в брак с турчанкой. Турецкие СМИ со ссылкой на источники в правоохранительных и следственных органах сообщали, что у властей есть подтверждение того, что Хашкуджи жестоко пытали в здании консульства, а затем убили.