
abr
Administrators-
Публикации
0 -
Зарегистрирован
-
Посещение
Все публикации пользователя abr
-
В рамках ответной игры полуфинала Кубка Испании "Барселона" на своем поле обыграла "Севилью" (3-0), что позволило ей выйти в финал турнира по сумме двух встреч (3-2). Пресс-служба каталонцев в "Twitter" ответила на пост севильской команды, который датируется 17 февраля. На той публикации изображен Пике, который пытается догнать форварда ПСЖ Килиана Мбаппе в проигранном матче 1/8 финала ЛЧ (1-4). Испанец подписан как "Лига Европы", а Мбаппе - как "Севилья в 1/8 ЛЧ. "Барселона" после победы над "Севильей" вернулась к этому фоту и оставила надпись: "В футболе важно уважение". Болельщики каталонцев отвечают "Севилье" по-своему. Вот какой коллаж опубликовал пользователь "DeathTyler" у тому ж "Twitter" :
-
Американский телеканал FOX продлил показ культового мультсериала "Симпсоны" еще на два сезона. Об этом сообщает Deadline. После завершения 34-го сезона в 2023 году, всего у сериала будет 757 эпизодов. Для "Симпсонов" это уже второе подряд продолжение показа на два сезона. «Все в "Симпсонах" довольны продолжением показа, и мы планируем много больших сюрпризов», - заявил создатель и продюсер сериала Мэтт Гроунинг. Отмечается, что 700-й эпизод будет показан 21 марта этого года. «Симпсоны» (англ. «The Simpsons») - американский анимационный сатирический сериал, созданный Мэттом Гроунингом для компании FOX. Мультсериал - сатирическая пародия на образ жизни среднего класса США, воплощенная в семье Симпсонов, которая состоит из Гомера, Мардж, Барта, Лисы и Мэгги. Большинство событий происходят в вымышленном городке Спрингфилде (англ. Springfield). Шоу высмеивает многочисленные аспекты жизни людей, американскую культуру, общество, даже американское телевидение.
-
Эксперты ООН в области права выступили с заявлением относительно односторонних санкций со стороны США в адрес России, Китая, Венесуэлы и других стран. Они назвали подобные меры «нарушением широкого спектра прав человека». По мнению экспертов, введение режима ЧП кажется оправданием для введения санкций на неопределенный срок. Кроме того, в тексте заявления звучит призыв к США полностью и неукоснительно соблюдать свои обязательства по Международному пакту о гражданских и политических правах. Реакции администрации США на заявление пока не последовало. Ранее сообщалось, что официальный представитель МИД РФ Мария Захарова обвинила США в русофобии и назвала сдерживание России одной из целей американских властей. По ее словам, Соединенные Штаты используют русофобию как «волшебную палочку» для того, чтобы показать «единство».
-
Гидрометцентр России предупреждает о важнейших гидрометеорологических явлениях, которые ожидаются в пятницу, 5 марта. По прогнозам синоптиков, мощный циклон пройдется по границе с Казахстаном и в районе Хабаровска, в других же регионах будет умеренное количество осадков и гололедица. 5 марта В Московской области, на севере Приволжского федерального округа и в Татарстане сильная гололедица. В Оренбургской области осадки (дождь, мокрый снег, снег), метель, гололед, налипание мокрого снега, гололедица, ветер до 26 м/с. В горах Карачаево-Черкесии, Кабардино-Балкарии, Северной Осетии и Дагестана выше 1500 м лавиноопасно. В Челябинской и Новосибирской областях сильный снег, мокрый снег, метель, ветер 18-23 м/с. На юге Таймыра ветер 17-22 м/с. На арктическом побережье Якутии снег, метель, ветер 17-22 м/с. В Чукотском а. о. снег, метель, ветер 20-25 м/с (на побережье до 34 м/с). На юге Камчатского края сильный снег, метель, ветер 15-20 м/с, лавиноопасно. 5-6 марта В горах Краснодарского края и Адыгеи выше 2500 м лавиноопасно. В Алтайском крае снег, мокрый снег, метель, гололед, ветер 18-23 м/с, на сильная гололедица. На побережье Приморского края ветер 17-22 м/с. 5-7 марта В Омской области снег, метель, ветер до 22 м/с. В Башкортостане 5 марта сильный снег, метель, на дорогах снежные заносы, накат, ветер до 18 м/с (ночью 17-22 м/с), 6 и 7 марта ночью на юго-востоке сильный снег. В горах Ингушетии и Чеченской Республики выше 1500 м лавиноопасно. В Республике Алтай 5 марта снег, мокрый снег, метель, гололедица, ветер до 20 м/с (в горах до 27 м/с); 5-7 марта в горах лавиноопасно. На севере Курильской гряды снег, метель, ветер до 25 м/с (7 марта до 28 м/с). Также метеорологи опубликовали прогноз погоды в Москве и Московской области. Облачно с прояснениями. Местами небольшой снег. Температура ночью в Москве -7...-5°, по области -10...-5°, днем в Москве -3...-1°, по области -5...0°. Ветер западный и северо-западный, 5-10 м/с. Гололедица, местами сильная. Смотрите подробный прогноз погоды в Санкт-Петербурге, Уфе, Новосибирске, Ростове-на-Дону и других городах.
-
Французские ученые нашли научное обоснование тому, что сыр и вино хорошо сочетаются друг с другом. Они провели исследование, результаты которого показали, что в сыре есть вещества, которые смягчают горечь и терпкость танинов – дубильных веществ, которые содержатся в вине, пишет Science Daily. Как известно, любая жирная пища богата липидами, в том числе и сыр. А исследования показали, что дубильные вещества могут взаимодействовать с липидами на молекулярном уровне. Ученые решили проверить, как происходит процесс взаимодействия этих двух веществ. И провели эксперимент: добавили виноградный танин катехин в эмульсию из оливкового масла, воды и фосфолипидного эмульгатора. После этого специалисты изучили липиды в эмульсии с помощью различных биофизических методов. Было обнаружено, что катехин проникает в слой эмульгатора, который окружает капли масла, вызывая увеличение масляного состава со временем. Этот процесс образовал нечто похожее на сливки: верхняя часть эмульсии (богатая масляными каплями) стала кремовой, а нижняя – прозрачной. В то же время ученые хотели понять, как этот эффект действует на вкусовые рецепторы человека. Для этого они набрали добровольцев и провели с ними "дегустацию" раствора танинов, предварительно дав им съесть ложку рапсового или оливкового масел. Как оказалось, этот "перекус" сделал раствор с танинами менее вяжущим и – более того – даже придал им фруктовые нотки. Объединив биофизические и сенсорные результаты, исследователи пришли к выводу, что дубильные вещества могут взаимодействовать с липидами в жирной пище (собственно, в сыре), которые делают их мягче. Именно поэтому сыр хорошо подчеркивает вкус вина, а также иногда смягчает его "агрессивные" ноты.
-
Подобрать солнцезащитные очки бывает непросто, а значит, поиск лучше начать заранее, чтобы не оказаться без столь важного аксессуара, когда солнце уже будет нещадно палить. Главные тренды сезона весна-лето — 2021, которые были представлены на подиумах. 1.Авиаторы Показ Versace Нестареющая классика и в этом сезоне выручит всех нерешительных модников. Такая оправа уже давно зарекомендовала себя как универсальная, округлые формы особенно подходят тем, кто хочет сгладить острые черты лица. Очки-авиаторы уместны практически в любом образе: их смело можно захватить и на деловую встречу, и на пляж. Ray-Ban Для более формальных поводов можно выбрать самый классический вариант с темными стеклами, ну а для вечеринок уместны варианты с цветными. Michael Kors Cartier Eyewear 2. Полумесяцы Показ Fendi Форма полумесяца в последнее время то и дело обыгрывается дизайнерами. Француженка Марин Серр сделала их фирменным знаком своей марки, в тренде сейчас и сумки-полумесяцы. Так что если вы любите тщательно подбирать аксессуары друг к другу, то лучшей пары к такой сумке не найти. Saint Laurent 3. Крупные формы Gucci Эксперты уже давно предрекают, что, когда все ограничения окончательно снимут, желание людей наряжаться примет прямо-таки угрожающие формы. В ход пойдут самые смелые фасоны, самые сверкающие блестки и самые яркие цвета. Завершать это буйство моды, конечно, надо и самыми большими очками. Kaleos Ray-Ban 4. Футуризм Будущее — неиссякаемый источник вдохновения для моды на протяжении уже многих десятилетий. Необычные крупные оправы и стекла с напылением — легкий способ добавить новизны в своей образ без радикальных перемен. Показ Bottega Veneta Prada Chanel Mykita 5. Прямоугольные очки в эффектной оправе Показ Miu Miu Это любимая форма оправы многих знаменитостей и постоянных участниц модных хроник. Так что присоединяться к тренду можно смело — он уже одобрен такими звездами, как Ирина Шейк, Белла Хадид, Рианна и Кендалл Дженнер. В моде сейчас как лаконичные варианты, так и более смелые, например, очки в толстой цветной оправе. Aperçu Eyewear Автор: Надя Бесчетникова
-
Простое сытное блюдо - и на праздничный стол, и просто на обед. С пылу с жару из духовки представляем картофель по-королевски — блюдо из простых ингредиентов, но, поверьте, бесподобного вкуса. Сытный ужин выходного дня, эффектное горячее для праздничного стола — это угощение всегда ко двору. Мясо для блюда — не обязательно строго свинина. Подойдет и говядина, и индюшатина, и курица. Пересушить ничего не удастся, так как мясо будет готовиться под шубой, сочной и ароматной. Вкус получится интереснее, если для смазывания мяса использовать не обычную пастообразную горчицу, а в зернах. Ингредиенты Картофель – 5-6 шт. ( 800 г) Куриная грудка - 400 г Лук – 1 шт. Сыр твердый – 80 г Перец сладкий Майонез - 2 ст.л Масло сливочное - 100 г Кетчуп - 2 ст.л Соль, перец – по вкусу Горчица в зернах – 1 ст.л. Чеснок – по желанию Смотрите более подробно в видео.
-
Белорусская оппозиция неоднократно пыталась выйти на связь с Кремлем, но безуспешно. Об этом в интервью швейцарской газете Tagesanzeiger заявил экс-кандидат в президенты Белоруссии Светлана Тихановская. «В течение многих недель мы пытались установить контакт с Кремлем. Нам никто не ответил», — сказала она. При этом Тихановская отметила, что президент Белоруссии Александр Лукашенко сейчас «получает поддержку из Москвы». «Я думаю, что Путин (президент России Владимир Путин) ищет путь, как сделать так, чтобы Лукашенко смог уйти, и чтобы это не выглядело как победа народа», — подчеркнула лидер белорусской оппозиции. Напомним, Светлана Тихановская участвовала в президентских выборах в Белоруссии, которые состоялись 9 августа 2020 года. По данным ЦИК, она заняла второе место, набрав чуть более 10% голосов. Победу одержал в шестой раз подряд Александр Лукашенко. Тихановская не признала поражение и была вынуждена бежать из страны, так как на нее был возбужден ряд уголовных дел. В настоящее время она находится под защитой Литвы и ведет активную международную деятельность. Экс-кандидат получает поддержку из ЕС, однако не признается властями России. Москва, в отличие от стран Запада, считает Лукашенко легитимным главой государства.
-
Пить или не пить кофе – этот вопрос задает себе каждый, кто внимательно следит за своим здоровьем. Отказываться от кофе – не обязательно, просто важно знать, сколько и в какое время его пить. И чем все-таки можно заменить кофе, если у вас возникла такая необходимость. Почему нужно искать альтернативу кофе? "Хотя кофе сам по себе обладает множеством полезных для здоровья свойств, он подходит не всем. Выяснить, так ли это, можно у врача или диетолога. К счастью, существует много других альтернатив, которые обладают такими преимуществами, которых нет у кофе", – говорит нутрициолог, консультант по вопросам диетологии и управления здоровьем Вера Паламарь. Если вы ищете здоровую альтернативу кофе, стоит попробовать следующие напитки: Кофе из цикория Фото: instagram.com/kuznetsovasvetdana/ По вкусу он очень похож на кофе, но не содержит кофеина. Это также богатый источник инулина. Данная растворимая клетчатка может способствовать пищеварению и поддерживать здоровье кишечника, способствуя росту полезных бактерий, в первую очередь – бифидобактерий и лактобацилл. Цикорий может обладать желчегонными свойствами, что полезно для переваривания жиров. Заваривайте порошок цикория, как обычный кофе – в кофеварке с фильтром, френч-прессе или кофеварке эспрессо. Чай матча Чай матча сильно бодрит. Матча – это вид зеленого чая, который получают путем обработки паром, сушки и измельчения листьев растения Camellia sinensis в мелкий порошок. В отличие от завариваемого зеленого чая, вы потребляете весь лист. По этой причине вы получаете гораздо более концентрированный источник антиоксидантов. Многие из предлагаемых преимуществ матча приписываются антиоксиданту EGCg. Например, исследования показывают, что регулярное употребление этого напитка может снизить риск высокого кровяного давления, ускорить процессы снижения веса и жировых отложений, а также снизить риск развития диабета второго типа. Как приготовить чай матча? Просейте 1-2 ч. л. порошка матча в керамическую посуду, используя мелкое сито Добавьте горячую, но не кипящую воду – температура воды должна быть около 70-75° C Медленно перемешайте, пока порошок не растворится, затем лучше взбить. Чай готов, когда образуется легкая пена. Так же можно приготовить матча-латте. Для этого нужно смешать растворенный в горячей воде порошок матча с чашкой подогретого животного или растительного молока, а затем взбить в блендере. Поскольку вы потребляете цельный лист, матча обычно содержит больше кофеина, чем обычный сваренный зеленый чай, а иногда и больше, чем кофе. Золотое молоко Золотое молоко – это насыщенный заменитель кофе без кофеина. Этот теплый напиток содержит бодрящие специи, такие как имбирь, корица, куркума и черный перец. Другие распространенные добавки включают кардамон, ваниль и мед. Куркума не только придает напитку красивый золотистый цвет, но и обладает мощными противовоспалительными свойствами благодаря сильному химическому составу куркумина. Как приготовить золотое молоко? В кастрюле или турке смешайте 250 мл животного или растительного молока с 1/2 ч. л. молотой куркумы, 1/4 ч. л. корицы, 1/8 ч. л. имбиря и щепоткой черного перца По желанию можно добавить мед по вкусу Нагрейте смесь на слабом или среднем огне, часто помешивая, чтобы не подгорела. Чай ройбуш Ройбуш или красный чай – это напиток без кофеина, который появился в Южной Африке. В отличие от кофе и других чаев, в ройбуше мало таниновых антиоксидантов, но значительное количество других. У ройбуша более длительное время заваривания, чем у большинства сортов чая, и чрезмерное заваривание не приводит к горькому вкусу. Вместо этого ройбуш имеет слегка сладковатый фруктовый вкус. Как приготовить чай ройбуш? Заваривайте 1-1,5 ч. л. ройбуша с помощью чайного фильтра в течении 10 минут По желанию можно добавить лимон и мед по вкусу Советую попробовать легкий и вкусный латте с ройбушем как прекрасную альтернативу кофе Ингредиенты: 1 чашка горячего чая ройбуш 1/2 стакана горячего растительного молока щепотка корицы по желанию: порошок имбиря, кайенский перец, стручки ванили по вкусу Вылейте все ингредиенты в блендер и взбивайте до образования пены. Вылейте в чашку и сверху посыпьте корицей. Натуральное какао Вы можете использовать какао в качестве альтернативы кофе. Какао является одним из самых богатых природных источников антиоксидантов, а также является отличным источником магния, пищевых волокон, железа, цинка и калия. В какао много флаваноидов, антиоксидантных соединений, которые способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и, по-видимому, защищают от диабета 2 типа и снижения когнитивных функций. Какао также содержит химические вещества, улучшающие настроение. Конечно, большинство людей употребляют какао в виде шоколада, который также содержит изрядное количество сахара, жира и калорий. С другой стороны, чашка сваренного какао содержит все эти полезные соединения без сахара или жира и практически без калорий (около 10 калорий на чашку). Как приготовить какао? Вы можете приготовить его, добавив порошок натурального какао в горячее натуральное или растительное молоко. Так же можно заваривать в кофейнике для френч-пресса. Чтобы извлечь максимум аромата, используйте кипящую воду. В летний период какао можно отлично пить в холодном виде, как прохладительный напиток.
-
Мы спим больше ≈ 35-40% нашей жизни. Следовательно, сон – архиважная составляющая гармоничного существования, такая же как еда, вода, секс и прочее. На своих страницах в социальных сетях Филипп Кузьменко – терапевт, кардиолог и медицинский блогер рассказал, почему переспать также вредно, как и недоспать. Сон делится на 2 фазы: глубокий и поверхностный. В фазу глубокого сна (75% от общей продолжительности сна) активизируется парасимпатическая нервная система, которая главным образом отвечает практически за все механизмы регенерации, т.е. тело "восстанавливается" и "перезаряжает" все химические процессы, готовясь к новому дню. Особую роль здесь играет иммунная система, которая занимается "очисткой организма" от всего того, что ему не нужно (бактерии, вирусы, продукты обмена, погибшие или мутировавшие, раковые клетки и прочее). В фазу поверхностного сна (25% от общей продолжительности сна) главным образом перезаряжается мозг. Все впечатления и воспоминания обрабатываются перераспределяются в памяти, а с ликвором удаляются конечные продукты обмена мозга. Так как фаза поверхностного сна относительно небольшая, то даже незначительное её прерывания будет "заметно" для здоровья. Многочисленные наблюдения и исследования показали, что длительный, хронический недосып драматическим образом сказывается на здоровье тех, кто его испытывает. А именно, повышается риск развития болезни Альцегеймера и Паркинсона, деменции, ишемической болезни сердца, инфарктов и инсультов, аутоиммунных заболеваний, психических расстройств, депрессии, хронической усталости, снижение продуктивности и т.п. Доктор Филипп Кузьменко - рассказал, что недосыпание это вредно. Недосыпом можно называется сон менее ≈ 7 часов. Если же человек "переспал", то это может сказаться на его продуктивности в течение дня (разбитость, усталость сразу после пробуждения, леность, плохое настроения и т.п.). Однако, нанести какой-то реальный вред для здоровья длительный физиологический сон не может ( понимается сон, который не вызван медикаментозными или иными другими химическими веществами). Поэтому, здесь скорее следует отталкиваться от ваших личных потребностей, режима дня, образа жизни и т.п. Так что спите на здоровье. Екатерина Марченко
-
Бывший баскетболист Шакил О’Нил принял участие в шоу "All Elite Wrestling". Об этом сообщает "The Sun". В одном из эпизодов соперник 48-летнего американца в матче налетел на О’Нила, стоявшего у канатов. Оба рестлера обрушились с ринга и упали на стол, разломав его. После поединка экс-баскетболиста погрузили в машину скорой помощи О’Нил дебютировал в промоушене. Ранее экс-спортсмен уже принимал участие в шоу рестлеров и многократно появлялся в качестве гостя в шоу "World Wrestling Federation". Первый матч в качестве рестлера бывший чемпион Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) провел в 2016 году в рамках "Wrestlemania 32". О’Нил завершил карьеру в 2011 году. Он известен по выступлениям за "Лос-Анджелес Лейкерс", "Майами Хит", "Кливленд Кавальерс" и "Бостон Селтикс". Американец четырежды выигрывал чемпионат национальной баскетбольной ассоциации.
-
На своей странице в социальной сети диетолог рассказала о том, почему 40 лет считаются «опасным» возрастом для фигуры женщины. Для того, чтобы похудеть после 40 лет диетолог в первую очередь рекомендует включить в рацион продукты, в составе которых находятся Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. «К 40 годам меняется гормональный фон, и организму не требуется столько же энергии, как раньше. Потребляя то же самое количество калорий, женщина рискует набрать вес», - пояснила Елена Кален. «Жирная рыба, брокколи, цветная капуста, орехи, авокадо нормализуют метаболизм, улучшат работу желудочно-кишечного тракта и поспособствуют выведению плохого холестерина из организма», - сообщила диетолог. Эксперт добавила, что голодать не стоит, поскольку этот стресс для организма обернется еще большим набором веса. Чтобы похудеть следует придерживаться трех простых правил: спать не меньше семи часов в сутки, регулярно ходить пешком на свежем воздухе, пить достаточное количество чистой воды. Екатерина Марченко
-
Вторую ветку «Северного потока — 2» планируют завершить в Дании до октября. Датское морское ведомство сообщило, что к работам приступит трубоукладчик «Академик Черский», который сегодня покинул немецкий порт Висмар. Ранее регулятор сообщал, что баржа «Фортуна» планирует завершить работы по первой ветке газопровода в датских водах до мая. Очевидно, что «Газпром» может бросить все силы на одну ветку, чтобы как можно быстрее пустить по ней газ в Европу, так как в ближайшем будущем балтийский газопровод все равно сможет работать только в полмощности, и не дозаказывать дополнительный транзит через Украину по самой высокой цене в Европе. Датское морское ведомство (DMA) обновило предупреждение морякам о строительстве «Северного потока — 2» в экономической зоне страны в Балтийском море. В нем регулятор указал, что теперь в достройке двух веток газопровода будет участвовать и трубоукладчик «Академик Черский», а все работы планируют завершить до конца сентября. Как сообщало, сегодня трубоукладчик покинул порт Висмар, а еще ранее сообщил по АИС, что направится на морские работы. При этом приступит ли он к строительству или снова уйдет к Куршской косе, куда ушло исследовательское судно «Мурман», было неизвестно. В том районе до этого «Академик Черский» несколько раз проходил ходовые испытания после дооснащения, так и не приступив к строительству. Следом ситуацию уточнил оператор проекта Nord Stream 2 AG. «Трубоукладочное судно „Академик Черский“ вышло из порта Висмар и направилось в район Калининграда для проведения ходовых и предэксплуатационных испытаний. После их завершения судно приступит к трубоукладочным работам в исключительной экономической зоне Дании», — заявили в компании. Ранее DMA сообщало, что работы на «Северном потоке — 2» будет вести баржа «Фортуна» и они продлятся до конца апреля. Этот трубоукладчик работает на участке с самым коротким недостроенным участком. Он уже достроил более 10 километров газопровода и ему еще предстоит пройти около 39 километров в датских и 13,9 километра в немецких водах. При нынешнем темпе работ «Фортуна» может достроить ветку газопровода до июня. Недостроенный участок второй ветки более протяженный — около 80 километров в экономических зонах Дании и Германии. Очевидно, о нем и идет речь в уточнении датского регулятора. По крайней мере, регулятор указал уже его координаты. Новое уточнение Датского морского ведомства можно трактовать по-разному. С одной стороны, оператор проекта мог взять временной зазор. С другой — «Академик Черский» по-прежнему не будет готов к работам в самое ближайшее время или «Газпром» планирует в начале достроить и запустить первую ветку, а уже потом взяться за вторую. По отношению к «Северному потоку — 2» действуют изменения в Газовую директиву ЕС, по которой он сможет без дополнительной и достаточно сложной процедуры работать только в полмощности, чтобы соответствовать требованиям Третьего энергопакета ЕС. Проект должен обеспечить доступ к газопроводу независимых поставщиков, которых не может быть, и забронировать под них мощности. В такой ситуации «Газпром» заинтересован в быстрейшем запуске одной ветки «Северного потока — 2». Для компании это актуально тем, что в этом году законтрактованные объемы украинского транзита снизились с 65 млрд кубометров до 40 млрд кубометров, а экспорт российского газа растет. При этом Украина предлагает самые высокие тарифы на транзит. Они в полтора раза выше, чем по «Северному потоку», втрое — чем через Польшу. А дополнительное помесячное бронирование «Газпром» обязан еще и оплачивать с премией в 20%.
-
Стоматологи бьют тревогу — связанный с пандемией стресс повлиял на резкое увеличение количества людей, страдающих от скрипа зубами во сне. Однако, поскольку сжимание челюсти способно создавать нагрузку до 100 кг и более, это чревато целым рядом проблем. Во-первых, скрежет сказывается на здоровье эмали — в результате чего зубы буквально стачиваются. Во-вторых, бруксизм может приводить к челюстным болям и даже повреждениям. В-третьих, скрипение зубами нарушает качество сна. В чем причины и как бороться с этим явлением? Бруксизм — что это такое? Бруксизм — греческое слово, в буквальном переводе означающее “скрежет зубами”. Считается, что в той или иной мере от данного синдрома страдают до 30% людей — вне зависимости от пола и возраста (однако, чаще всего, у пожилых людей бруксизм проявляется реже). В большинстве случаев сам человек не догадывается о том, что во сне скрипит зубами — об этом ему либо сообщают близкие, либо врач-стоматолог (основываясь на картине повреждений). Наиболее заметными вторичными признаками являются заложенные уши, боль в шее — а также преждевременное старение лица. Традиционно для лечения бруксизма использовались индивидуально изготовленные капы — специальные насадки на зубы, снижающие степень механического воздействия. Однако последние научные исследования говорят о том, что данный метод подходит далеко не всем. Современная позиция Судя по всему, скрежет зубами во сне — это поведенческий фактор, а не самостоятельное заболевание. Фактически, бруксизм корректнее сравнивать с зеванием, чиханием или отрыжкой. В той или иной степени скрипение зубами наблюдается у подавляющего большинства людей. Исследования показывают, что данный феномен связан не только с вредом, но и с пользой. В частности, при движении челюсти в дыхательные пути поступает больше кислорода, а вырабатывающаяся слюна увлажняет полость рта и помогает нейтрализовать кислотность желудочного сока. Как перестать скрипеть зубами? Поскольку скрипение зубами — это поведенческий фактор, он требует врачебного вмешательства исключительно в том случае, если доставляет существенные неудобства. Распространенные методы лечения (в том числе, использования кап, снотворное и даже инъекции ботокса) зачастую избыточны. Другими словами, необходимо разобраться в причинах возникновения бруксизма — а не пытаться любыми средствами бороться с его последствиями (то есть, со скрежетом зубами). При этом консультироваться нужно не со стоматологом, а с психотерапевтом — для нормализации сна. Кроме этого, использование насадок-кап не рекомендуется при затрудненном дыхании во время сна, а также при гастроэзофагеальном рефлюксе (при данном заболевании содержимое желудка через нижний пищевой сфинктер попадает обратно в пищевод). Еще одна причина, провоцирующая скрежет зубов — стянутые мышцы шеи, получающие перегрузку в результате многочасового использования смартфонов и прочих девайсов в течение дня. В результате этого во время сна может нарушаться нормальное поступление воздуха в легкие. Как лечить бруксизм? Одна из ключевых причин скрипа зубами во сне — привычка дышать через рот, а не через нос. Эта привычка, в свою очередь, вызвана как чрезмерно быстрой скоростью еды, так и использованием подушек — тогда как предыдущие поколения людей спали на ровной поверхности. По сути, использование мягких подушек и матраса провоцирует дыхание ртом — что приводит к более сухому и кислому микробиому во рту, не говоря уже о постепенном провисании мышц шеи, что еще больше затрудняет прохождение дыхательных путей. Учитесь дышать через нос В течение дня следите за положением языка во рту — он должен быть слегка прижат к нёбу, а не просто лежать внизу. Это помогает держать мышцы лица и рта в осознанном напряжении. Специалисты говорят о том, что расслабление языка провоцирует открытие рта — и формирует привычку дышать через рот. Также ученые отмечают и влияние современной диеты — еда проглатывается максимально быстро, практически без пережевывания. В конечном итоге, это снимает нагрузку с жевательных мышц, вызывая их ослабление — повышая риск скрежетания зубами во сне. Для того, чтобы перестать скрипеть зубами во сне, прежде всего важно выработать привычку дышать через нос. Кроме этого, необходимо минимизировать влияние стрессовых факторов — бессонница и поверхностный сон однозначно повышают уровень тревожности, провоцируя скрежет зуб.
-
Ученые из Университета Бингемтона, США, выяснили, что для улучшения психического здоровья необходим индивидуальный подбор диеты с учётом возраста и пола. Для женщин и мужчин старше и младше 30 лет необходимы индивидуальные изменения в питании из-за разной степени зрелости мозга. В исследованиях приняли участие более 2,6 тыс. человек, которые на протяжении 5 лет регулярно отвечали на вопросы специальной анкеты. Проанализировав ответы участников, ученые обнаружили факторы, связанные с питанием и образом жизни, которые способствовали ухудшению психического состояния и развитию тревожности и депрессии. Согласно результатам исследования, для улучшения психологического здоровья женщинам в возрасте до 30 лет следует ежедневно завтракать, заниматься физической активностью средней и высокой интенсивности, отказаться от фастфуда и снизить количество кофеина в рационе. Женщинам после 30 ученые рекомендуют ежедневные физические упражнения, высокое потребление фруктов и ограниченное потребление кофеина. Мужчинам до 30 лет необходимо регулярно заниматься спортом, употреблять молочные продукты и мясо, отказаться от фастфуда. Мужчинам после 30 лет стоит придерживаться таких же рекомендаций, что и мужчинам до 30 лет, но ввести в свой рацион питания орехи.
-
Если в Берлине будут препятствовать работе российских журналистов на территории Германии, то в России в отношении германских СМИ будут приняты жесткие меры. Об этом сегодня, 4 марта, заявила официальный представитель МИД РФ Мария Захарова. «Со всей серьезностью призываем Берлин одуматься, обеспечить нормальное функционирование … медиакомпаний, отменить любые рестриктивные меры, которые затрудняют работу СМИ. В противном случае вынуждены будем принять жесткие ответные меры в отношении работающих в России немецких средств массовой информации», — сказала она. Сегодня Мария Захарова отметила, что Запад развернул масштабную поддержку несистемной оппозиции в России, используя целый арсенал средств. Дипломат отметила, что такая многоплановая поддержка стран Запада организуется при тотальном игнорировании собственных внутренних противоречий.
-
Накануне, 3 марта, во Франции в матче Лиги 1 лидер чемпионата "Лилль" принимал марсельский "Олимпик". Учитывая победу в отчетном туре главного конкурента "догов" - ПСЖ, команда с Севера Франции не имела права на поражение. В то же время "олимпийцы" не хотят застрять в середине таблицы и тоже желали победить. Однако до 90-й минуты счет был 0-0, пока за дело не взялся 21-летний канадец Джонатан Дэвид: он дважды отличился на 90-ой и 90 + 2-ой минутах, и принес своему клубу победу: 2-0, которая позволяет остаться на вершине турнирной таблицы. А вот "Олимпик" находится на восьмой позиции.
-
В настольной версии WhatsApp появилась новая функция, которая позволяет совершать голосовые и видеозвонки. Об этом сообщает Engadget. Журналисты издания отмечают, что свежее обновление доступно для владельцев компьютеров на платформах Windows и Mac. Ранее этой функцией могли воспользоваться только пользователи мобильной версии мессенджера. Кроме того, общаться по видеосвязи с ПК имели возможность некоторые юзеры, которые тестировали бета-версию. По словам разработчиков WhatsApp, за последний год количество людей, разговаривающих друг с другом через мессенджер, значительно увеличилось. «Поскольку так много людей по-прежнему живут отдельно от своих близких и приспосабливаются к новым способам работы, мы хотим, чтобы общение в WhatsApp было максимально приближенным к личному, независимо от того, в какой части мира вы находитесь или какие технологии используете», — отметили в WhatsApp. Авторы обновления пообещали, что в будущем пользователи настольной версии мессенджера увидят и другие функции: например, поддержку групповых аудио и видеочатов.
-
Роскомнадзор направил руководству компании Facebook письмо с требованием предоставить списки заблокированных аккаунтов в Instagram, а также объяснить причины их блокировки, говорится в сообщении пресс-службы ведомства. В Роскомнадзоре отметили, что в блоге Facebook появилась информация об удалении 530 учетных записей российских пользователей в Instagram за «скоординированные попытки ввести других в заблуждение». По данным соцсети, эти аккаунты публиковали материалы с критикой несанкционированных акций. В ведомстве также потребовали от соцсети предоставить документы, подтверждающие ведение в этих аккаунтах противоправной деятельности. Ранее Роскомнадзор обвинил Twitter в нарушении законодательства.
-
В ХМАО более 1% жителей заражены ВИЧ-инфекцией, это порядка 16 тысяч инфицированных по всему округу. Об этом заявила врач-эпидемиолог Центра профилактики и борьбы со СПИД Лариса Ясинская во время онлайн-брифинга. «Существует такой критерий, как распространение эпидемии. Если поражено более 1% населения, то можно говорить о том, что процесс активно протекает. У нас на всей территории округа пораженность превышает 1%, это позволяет сказать о том, что развивается эпидемия. Можно сказать, что каждый сотый житель нашего округа является ВИЧ-инфицированным», — говорит Лариса Ясинская. Ясинская добавила, что самый высокий показатель заражений в Мегионе, там ВИЧ-инфицированным является каждый 63-й житель. «Среди крупных городов лидером также является Нижневартовск, хотя там заражен каждый сотый житель, как и по всему округу», — объяснила Ясинская. И уточнила, что в 2020 году в округе зарегистрировано 818 новых случаев заражения. По сравнению с 2019 годом число новых зараженных снизилось на 30%. Ранее сообщалось, что в России проживают более 1,1 миллиона человек с ВИЧ. Такую цифру привела вице-премьер РФ Татьяна Голикова.
-
В Европе открыли прием заказов на электрический Fiat E-Ducato. Цены на него начинаются от 60 300 евро. Модель доступна в трех версиях: пассажирская, панельный фургон и шасси с кабиной. Также можно выбрать объем тяговой батареи: 47 кВт-ч с запасом хода 183-235 км по циклу WLTP City или 79 кВт-ч с запасом – 293-371 км. Об этом сообщают на сайте Stellantis. Электродвигатель выдает 122 л.с. и 280 Нм. Максимальная скорость ограничена на 100 км/ч ради экономии энергии. Модель оснащена бортовым зарядником переменного тока на 7, 11 или 22 кВт, в зависимости от модификации. В виде опции также устройство постоянного тока, готовое заряжать аккумулятор при мощности до 50 кВт. В последнем случае за 30 минут можно пополнить запас хода на 100 км. Аккумулятор состоит из трех или пяти модулей. Гарантия на него составляет восемь лет или 160 000 км (младшая батарея) или же десять лет или 220 000 км (старшая батарея). Грузовой вариант может перевозить до 1,91 т в отсеке объемом до 17 м³. Пассажирский вариант имеет несколько версий салона. Модель оснащена системой Mopar Connect и экраном, которые предоставляют следующую информацию: запас энергии и хода, данные о расходе электричества и мощности рекуперации, журнал прошлых поездок, настройки зарядки. Автомобиль позволяет ездить в одну педаль (когда рекуперация включается сразу при отпускании педали газа) и выбирать режим силовой установки (Normal, Eco, Power). Кроме того, E-Ducato включает в себя системы слежения за полосой и знаками. Fiat заявили, что в обслуживании этот вен на 40% дешевле дизельного аналога, а экономия на топливе в реальных условиях эксплуатации составляет 15 000 евро за 150 000 км пробега. Поставки вена заказчикам начнутся в конце марта.
-
Евро подорожал на 6,53 копейки — до 88,9421 рубля. Об этом свидетельствуют официальные курсы валют, установленные Банком России на пятницу. Курс американской валюты с расчетом на 5 марта составляет 73,7864 рубля за доллар. Ее стоимость выросла на 26,77 копейки. Поддержку российскому рублю оказывает рост цен на нефть в ожидании решения ОПЕК+ по объемам нефтедобычи с апреля текущего года. Стоимость нефти марки Brent в ходе торгов в четверг выросла до 64,55 доллара за баррель. Подорожание сырья произошло, несмотря на отсутствие окончательных рекомендаций по уровням добычи на апрель со стороны мониторингового комитета стран-экспортеров. Сохранение интриги становится почвой для повышенной волатильности, отметил глава ИАЦ "Альпари" Александр Разуваев.
-
Компания Ford выплатит покупателям электрического Mustang Mach-e денежную компенсацию в размере $1000 за задержку с поставкой заказанных машин. Об этом сообщает портал Carscoops. Первые экземпляры электрического кроссовера Ford должны были добраться к покупателям еще в середине прошлого года. Напомним, что заказы на новинку начали принимать в мае 2020. Однако, по целому ряду причин, в том числе пандемии коронавируса, производство затормозилось. В качестве компенсации за причиненное неудобство в руководстве компании решили выплатить всем покупателям по $1000. Об этом их уведомили в письменной форме, добавив, что "для компании каждый покупатель, это член семьи". Причем речь идет не только о клиентах, которые еще не получили долгожданный автомобиль, но и о тех 3739 первых счастливчиках, которые в феврале нынешнего года уже смогли в полной мере оценить инновационный кроссовер. Для этого покупатели могут обратиться в свой дилерский центр за компенсацией. Но и это еще не все. Производитель также предлагает получить дополнительно совершенно бесплатно 250 кВтч электроэнергии для зарядки электромобиля на станциях быстрой зарядки сети Electrify America к уже имеющимся у них 250 кВтч, входящих в стандартный пакет всех покупателей Mach-E. В США стоимость базовой версии Mustang Mach-E стартует с отметки $42895. А самая дорогая модификация Mach-E GT обойдется в $60500. Фактически цена будет на $7500 меньше за счет компенсации, которую выплачивает государство для стимулирования продаж электромобилей.
-
Окружной суд Калифорнии отклонил коллективный иск к производителю видеокарт и чипов Nvidia. Инвесторы обвиняли компанию в искажении данных о прибыли от продаж видеокарт майнерам Основной истец — фонд Ironworkers Local 580 Joint Fund. Согласно судебным документам, он выступал от имени лиц, купивших акции Nvidia в период с 10 мая 2017 года по 14 ноября 2018 года. По мнению судьи Хейвуда Гиллиама, свидетели заявителя — бывшие сотрудники Nvidia — не доказали, что компания действовала с «сознательной безответственностью» при решении не раскрывать информацию о доходах. «Истцы должны ссылаться на факты, которые отражают некоторую степень преднамеренного или сознательного проступка», — говорится в постановлении. Суд также признал несостоятельными доводы заявителя о нарушениях компанией законодательства о ценных бумагах. Процесс длился с 2018 года. Истцы утверждали, что за 2017-2018 годы Nvidia заработала на продаже оборудования майнерам около $1,73 млрд, но $1,126 млрд из них намеренно отнесла к игровому сектору. По их мнению, так фирма скрывала растущую зависимость от криптовалютного рынка. В 2019 году аналитик Royal Bank of Canada Митч Стивс не исключил, что корпорация могла вдвое снизить свой доход в майнинговом секторе. В июле 2020 года Nvidia заявила, что приведенное в иске исследование Prysm Group основано на предположениях и домыслах. Юристы назвали обвинения необоснованными, поскольку установить реальную цель покупки видеокарт невозможно. Напомним, в январе 2021 года представители Nvidia допустили выпуск специализированных видеокарт для добычи криптовалют при увеличении спроса. В феврале компания предупредила, что ограничит возможности использования в майнинге видеокарт GeForce RTX 3060.
-
Президент России во время встречи с волонтерами рассказал о ходе вакцинации от коронавируса. «На сегодняшний день свыше 2 миллионов человек получили два компонента прививки — первый и второй укол сделали. И чуть поменьше <...> сделали первый укол», — заявил 4 марта Владимир Путин. По его словам, в стране еще «есть проблемы» с вакцинацией, к которой не приступали в 9 субъектах РФ. Президент призвал наращивать объем производства антиковидных вакцин и наладить логистику. Глава государства сообщил, что гордится разработчиками российских препаратов от COVID-19. «Наши вакцины наиболее безопасные и наиболее эффективные в мире», — заверил Путин. По данным на 3 марта, полностью привитых в Петербурге чуть больше 120 тысяч человек, первый компонент получили 260 тысяч. По данным на середину февраля, в Москве было полмиллиона привитых. С начала пандемии в России выявили уже 4 290 135 случаев COVID-19. За последний день число новых заболевших коронавирусом выросло в Петербурге и в России