abr

Грустный пасмурный день — прекрасный повод обсудить тему витамина D. Вы узнаете, почему сейчас так много говорят о витамине D и чего в этих разговорах больше — моды, бизнеса или реальной пользы для здоровья. Доктор Комаровский расскажет о том, как поступить в сомнительной ситуации (когда не очевидна целесообразность приема витамина D), какое отношение имеет витамин D к профилактике и лечению коронавирусной инфекции, как подобрать правильную дозу, а также поделится личным опытом выбора качественного препарата витамина Д.

Находящимся за пределами Казахстана гражданам республики упростили получение консульских услуг. Как сообщает МИД страны, ведомство запустило Telegram-бот, который будет заниматься соответствующими вопросами. "Основной его задачей является предоставление и разъяснение информации о процедуре получения государственных услуг в казахстанских посольствах и консульствах", — отмечается в сообщении МИД. Благодаря боту, граждане республики смогут получить информацию о списке документов, необходимых для выдачи свидетельства о рождении, регистрации брака и оформления паспорта Казахстана. Также при помощи бота человек сможет заранее забронировать посещение дипведомства для получения документов или услуг. Для этого нужно выбрать страну и город, где сейчас находится человек, после чего вписать свои данные.

В Дубае открылся роскошный отель для котов британской компании Pawsome Pets. Помещение в 370 кв. метров расположено в промышленной зоне Al Quoz – гостиница считается крупнейшей в своем роде. Стоимость передержки котов начинается от 80 дирхамов ($21.78) в день. В нее входит полный пансион с постельными принадлежностями, питанием и присмотров – всем, что может потребоваться домашнему животному. Компания также предлагает полный спектр услуг по международной перевозке животных, включая изготовленные на заказ переноски. В отелей кошкам также будет, где поиграть: для них обустроены домики и кресла, точилки для ногтей, а также предлагается на выбор множество игрушек. Ранее тематическое кошачье кафе Ailuromania Cat Cafe в Дубае занялось поиском новых хозяев для своих питомцев. Кафе открылось в 2015 году, с тех пор его обитателями стали 25 котов, которых администрация надеется пристроить в добрые руки. Вначале в кафе жили бродячие коты, подобранные на улицах Дубая. Сегодня заведение принимает животных из государственного приюта в эмирате Рас-Аль-Хайма, надеясь найти для них новых хозяев. У кафе есть постоянные клиенты, которые приходят, чтобы пообщаться с животными, в том числе и потому, что не могут содержать их дома. В кафе – два зала: в помещении и на свежем воздухе, а также отдельный зал для тех, кто приходит на встречу с четвероногими друзьями. Наталья Реммер

Сеть тайских кинотеатров Major Cineplex Group запустила пилотный проект, который позволит зрителям расплачиваться за билеты криптовалютой. Об этом сообщают местные СМИ. Руководство кинотеатров объяснило свою инициативу желанием поддержать инновационные методы оплаты. Проект реализуется при участии местной криптовалютной биржи Zippex и платежной компании RapidZ. Чтобы воспользоваться услугой, пользователю необходимо скачать мобильный кошелек RapidZ, отсканировать QR-код в торговом автомате с билетами и отправить биткоины на указанный адрес. С 4 марта система работает в филиале Major Cineplex Ratchayothin в Бангкоке. К концу 2021 года решение распространят на все 39 кинотеатров сети по всему Таиланду. Напомним, в феврале Туристическое управление Таиланда объявило о планах по внедрению цифровых активов в отрасль, чтобы сделать страну привлекательной для иностранных держателей криптовалют, в первую очередь из Японии.

Канадские ученые провели исследование и выяснили, что регулярное употребление двух порций жирной рыбы в неделю снижает риск сердечные приступов, инсультов и смерти у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ученые сделали метаанализ четырех ранее проведенных исследований с участием более 190 000 человек из 58 стран, которые отвечали на вопросы, связанные с их пищевыми привычками. Около 51 000 из них страдали от заболеваний сердца. За всеми пациентами проводились наблюдения в течение более девяти лет, все это время потребление рыбы участниками регистрировалось с помощью анкетирования. Согласно результатам исследования, у тех участников с заболеваниями сердца, которые употребляли две порции жирной рыбы в неделю (175 грамм), риск развития серьезных сердечно-сосудистых событий, включая сердечные приступы и инсульты, снизился на 16%, риск смерти на 18% по сравнению с участниками, не употреблявшими рыбы.

В сезоне весна-лето 2021 одной из самых популярных причесок остается боб. По словам стилистов, такой тренд не требует особого ухода, но при этом выглядит эффектно. Укороченный боб стоит попробовать тем, кто уже открыл для себя классическую версию этой прически, но хочет сделать волосы немного короче. Об этом пишет Vogue. Как рассказал стилист Люк Хершсон, длина – главная отличительная черта little bob. Прическа подчеркивает линию подбородка, но при этом выглядит миниатюрной и нескучной. Кроме того, такая вариация боба станет отличной альтернативой для тех, кто уже давно хочет попрощаться с длинными локонами, но сохранив женственность. Хершсон отметил, что укороченный боб подходит не всем, поэтому перед стрижкой лучше проконсультироваться со своим мастером. А искать вдохновения он советует на винтажных снимках из 1990-х актрисы Вайноны Райдер, а также в Instagram-аккаунте модели Тейлор Лашае. Стилист добавил, что ухаживать за этой прической не сложно. Она не требует идеальных линий, а естественная текстура и несовершенная укладка делают ее соблазнительной.

Представители поколения Y и Z описали жертвы, на которые они готовы пойти ради карьеры. Об этом свидетельствуют результаты опроса сервиса Superjob. К поколению Z относят людей 1997-2012 годов рождения, к поколению Y — родившихся в 1981-1996 годах. Так, 28 процентов участников опроса из поколения Z рассказали, что готовы отказаться от развлечений и отдыха, четверть (25 процентов) согласны меньше общаться с друзьями, а 24 процента — отложить рождение ребенка и создание семьи. Люди постарше — из поколения Y — готовы переехать в другой город (29 процентов), но позже заводить детей решатся только 12 процентов респондентов. Объединяющим фактором для обеих возрастных групп стала готовность к переработкам: трудиться по 12-16 часов в день согласились 22 процента представителей поколения Z и 18 процентов — поколения Y. Жить в тяжелых бытовых условиях ради работы не согласны обе группы (4 процента из поколения Z и 6 — из поколения Y).

Сегодня, 11 марта 2021 года, в России и в мире отмечают несколько десятков самых разных праздников и памятных дат. О главных из них — в нашем обзоре. Масленица (разгул) 4 день масленицы, или, как его еще называют — разгуляй — празднуется с широким размахом. Это время было особенным в проведении мероприятий. Много традиций празднования масленицы сохранились и по сей день. Веселые гулянья, колядки, катания на санках и различного рода соревнования привлекали много людей. Разгуляй славился и таким экстремальным развлечением, как прыжки через костер. Такой обычай пришел с языческих времен. Девушки и парни разводили костер и по очереди перепрыгивали через него. Буря эмоций сопровождала данный процесс. Название “перелом” также вошло в обиход. Этот период считался переломным в праздновании масленицы. Весна вступала в свои законные права. Четверг, называемый колядухой масляной, славился разными развлечениями, одним из которых было переодевание. Многие наряжались в смешные и подчас страшные костюмы, пачкались в саже и пугали прохожих. Всемирный день водопровода (World Plumbing Day) 11 марта обведено красным кружочком в календаре любого сантехника: и водопроводчика, и монтажника, и проектировщика отопительных, канализационных и систем водоснабжения. А все потому, что в этот день санитарные техники всех стран отмечают свой профессиональный праздник, учрежденный Всемирным сантехническим советом (The World Plumbing Council). Международный день сантехника — это день, когда хочется пожелать этим победителям засоров, асам разводного ключа и властелинам смесителя поменьше экстренных вызовов в выходные, побольше благодарности и восторженных отзывов от спасенных ими людей. Порфирий Поздний Народный праздник Порфирий Поздний отмечается 26 февраля по старому стилю (по новому — 10 марта (високосный год) или 11 марта (невисокосный год)). В церковном календаре это день почтения памяти святого Порфирия Газского, архиепископа. Другие названия праздника: “Порфирий”, “День Порфирия”, “Птичий день”. Название “Поздний” было связано с переменчивой погодой. Хотя весна и приближалась, доверять раннему теплу было нельзя, так как за оттепелью обязательно ударят морозы. Также сегодня, 11 марта, отмечают такие праздники: День сотрудников частных охранных агентств. День народного подвига по формированию Уральского добровольческого танкового корпуса в годы Великой Отечественной войны. День работников органов наркоконтроля РФ. День Содружества наций (Commonwealth Day). День восстановления независимости Литвы. Всемирный день почки. Праздник голубых слонов. День маленькой революции. Всемирный день мусульманской культуры, мира, диалога и кино. День дремоты (National Napping Day) в США. День овсяных вафель с орехами (National Oatmeal Nut Waffles Day) в США. День печати в Таджикистане. День преклонения перед инструментами (National Worship of Tools Day) в США. День Мошвешве в Лесото. День Канберры (Canberra Day) в Австралии. Сегодня именины празднуют: Иван, Николай, Севастьян, Порфирий, Асфея, Тереза. Что происходило 11 марта в прошлые годы 106 — Цай Лун получает бумагу из волокон бамбука. 1302 — согласно Шекспиру, в этот день были обручены Ромео и Джульетта. 1702 — вышла в свет английская газета “Дейли Курант”, первая ежедневная газета в мире. 1878 — Французской академии продемонстрировали фонограф, но изобретение было объявлено шарлатанством. 1921 — правительство УССР приняло постановление о выкупе у населения культурных ценностей для передачи государственным музеям. 1933 — в Германии штурмовики “SA” (Sturm Abteilung) совершили погромы магазинов, принадлежавших евреям. 1938 — в ночь на 12 марта немецкие войска оккупировали Австрийскую Республику, и было объявлено о “аншлюсе” обоих государств. 1941 — США начали оказывать помощь военными материалами союзникам по антигитлеровской коалиции. 1943 — немецкие войска вторично взяли Харьков. 1985 — на пленуме ЦК КПСС Михаила Горбачева избрали Генеральным секретарем ЦК КПСС. 1990 — на своем первом заседании новоизбранный Верховный Совет Литовской ССР, большинство в которой получили сторонники “Саюдис”, принял Акт о восстановлении независимости Литвы. 2004 — террористический акт на железнодорожном вокзале Мадрида унес жизни 200 человек.

Все недолюбливают что-то или кого-то. С точки зрения астрологии, общие антипатии есть у тех, кто родился под одними и теми же созвездиями. Информация о том, что страстно ненавидят разные знаки зодиака, может во многом помочь. Например, узнать слабые стороны врага или найти путь к человеку, который понравился. Чего следует избегать при общении с разными знаками зодиака, рассказали эксперты сайта Life 'N' Lesson. Овен Овны не любят медлительных и неповоротливых, ленивых людей, которые жалуются или жалеют себя. Они нетерпеливы и ненавидят стоять в очереди, когда их прерывают. Телец Тельцы терпеть не могут, когда их торопят. Они медлительны, обо всем думают дважды. У них есть собственное представление о времени, поэтому общаются с людьми, которые это терпят. Они ненавидят перемены, невкусную еду и когда кто-то жалуется на ожирение, которое часто является отражением их собственного образа жизни. Тельцы ненавидят, когда их высмеивают или шутят над ними по какой-либо причине. Близнецы Они ненавидят скуку, однообразие, рутину. Их раздражают люди, которые ожидают от них ответственности и серьезности. Они не выносят скованных людей, и тех, которые обо всем постоянно беспокоятся. При любой возможности Близнецы стараются держаться подальше от энергетических вампиров. Рак Раков раздражают эгоистичные люди. Они не могут понять, почему кто-то не думает о благополучии других. Раки ненавидят любое насилие, когда крадут у них всеобщее внимание. А еще их могут вывести из себя неблагодарные дети. Раки ненавидят аморальных людей, не уважающих семейные ценности, и особенно злятся, если кто-то трогает их дом, семью или страну. Лев Львы ненавидят скупых и эгоистичных людей. Поскольку они щедры, то не могут понять, как кто-то откладывает деньги, вместо того, чтобы наслаждаться ими. Им нравится находиться в центре внимания, поэтому Львов раздражают люди, которые пытаются затмить их. Дева Дев больше всего раздражают беспорядок и грязь, неорганизованные люди, и когда трогают или переставляют их вещи. Непунктуальные, высокомерные и дерзкие люди Дев тоже бесят. Весы Толерантных Весов сложно вывести из равновесия, но в определенных ситуациях даже Весы не могут остаться равнодушными. Они ненавидят, когда кто-то слишком жестко относится ко своим детям, и когда просят об одолжении не оказывая услугу взамен. Они не любят грубых, высокомерных людей, тех, кто не оставляет чаевые и громко разговаривает по мобильному телефону в неподходящих ситуациях. Скорпион Скорпионы ненавидят просить о помощи, потому что думают, что это признак слабости. У них низкий уровень терпимости к позерам и поверхностным людям. Скорпионы терпеть не могут, когда кто-то пытается умничать, сравнивать их с другими, особенно в сексуальном плане. Стрелец Представители этого знака зодиака выходят из себя, когда кто-то пытается их сдерживать или ограничивать. Им не нравятся пессимистичные люди, те, кто их критикует и не поддерживают. Козерог Козероги нервничают, когда люди негативно относятся к разным вещам или слишком критичны. А также те, кто дают обещания и не выполняют их. Козероги – традиционалисты и терпеть не могут современные технологии, селфи, соцсети и метросексуалов. Водолей Они не терпят людей с примитивным мышлением или поведением, расистов, сексистов и гомофобов, потому что считают, что все люди равны и заслуживают одинакового отношения. Не выносят жестокости по отношению к животным, детям и вообще по отношению к слабым. Им не нравятся люди, у которых нет амбиций в жизни. Им не нравится, когда их заставляют подчиняться или соблюдать чужие правила. Рыбы Рыбы известные интроверты, потому людям следует избегать излишней агрессии, говоря им смотреть в глаза реальности. А еще представители этого знака ненавидят разочаровываться. Рыбы расстраиваются, когда люди уходят от споров, ненавидят терять вещи и когда кто-то слишком много пьет спиртного или громко смеется. А также тех, кто сует нос в чужие проблемы.

Популярный стриминговый сервис Netflix постоянно радует нас стоящими новинками, за выходом которых очень сложно уследить. А выбрать что-то под определенное настроение бывает и вовсе трудной задачей. Подбор ленты, идеально подходящей для конкретного момента, занимает чуть ли не столько же времени, сколько сам просмотр. Настроение: смеятьсяВ условиях нашей современности нет ничего важнее, чем научиться отключаться от проблем и настраиваться на волну позитива. С этой задачей легко справятся такие комедийные фильмы: "Пара на праздники" "Калейдоскоп поцелуев 2" "Бунтарка" "Хэллоуин Хьюби" "Юные спасатели Малибу. Следующая волна" "Руководство для нянь: как поймать монстра" Если вы готовы ждать, Netflix порадует вас третьим сезоном уже легендарного сериала "Половое воспитание" и лентой "Блондинка" о вымышленной жизни Мэрилин Монро. Настроение: погрустить Пасмурные дни, холод, аврал на работе и невозможность отправиться в долгожданное путешествие по Европе только способствуют депрессии и нежеланию радоваться. Но даже грустить лучше в хорошей компании. К примеру, вместе с отличными сериалами и фильмами: "Ход королевы" "Новости со всего света" "Фрагменты женщины" "Голливуд" "Белые линии" Настроение: любить Порой за рутинной работой и неотложными делами нам хочется вспомнить, каково это – снова влюбиться, ощущать бабочки в животе и отдаваться с головой страсти, не думая о последствиях. Что будет, если так сделать, можно узнать, досмотрев эти фильмы и сериалы о самом прекрасном человеческом чувстве: "365 дней" "Малкольм и Мари" "Ребекка" "В ее глазах" Настроение: боевое Парадоксально, но, глядя на то, как люди бьют друг друга по разным частям тела и стреляют во все, что движется, мы расслабляемся. Также боевики и экшен с легкостью отвлекают нас от реальности. Предлагаем небольшую подборку последних рейтинговых фильмов в этом жанре: "Бессмертная гвардия" "Проект "Сила" "Красное уведомление" "Шальная пуля" Кроме того в списке ожидаемых в этом жанре – самый дорогой фильм на Netflix "Человек в сером". Его бюджет ($200 млн) сопоставим с бюджетом кинокомикса "Мстители: Финал" и фантастического триллера "Довод". Кинолента выйдет уже в этом году, однако точная дата пока не названа. Настроение: мечтать о будущемСейчас особенно хочется заглянуть в будущее и убедиться: все обязательно будет хорошо. Ну, или на конкретном примере фильмов и сериалов о постапокалипсисе понять: все могло быть гораздо хуже. Самые популярные фантастические проекты Netflix предлагают сделать именно это. "Племена Европы" "Сквозь снег" (2 сезон) "Видоизмененный углерод: Восстановленный" "Эпидемия" "Дождь" (3 сезон)

Нападающий "Ювентуса" Криштиану Роналду может покинуть команду в конце текущего сезона. Туринцы рассматривают возможность продажи португальца этим летом. Причиной тому является слишком высокая зарплата. Контракт Роналду с "Ювентусом" действует до 2022 года. Зарплата футболиста составляет 31 млн евро в год. Роналду перешел в "Ювентус" в июле 2018 года из "Реала". С тех пор он провел за итальянский клуб 121 матч во всех турнирах, в которых забил 92 мяча и отдал 22 результативные передачи.

Потоотделение – это особая функция нашего организма, которая необходима для регуляции температурного режима тела. Если нам жарко, мы будем потеть, а в результате испарения влаги происходит будущее охлаждение организма. Потоотделение является естественным процессом, однако бывает такое состояние как повышенная потливость, которое уже следует рассматривать как отклонение от нормы. Как можно снизить выделение пота в обычной жизни Никому не нравится, что выделение пота провоцирует появление влажных пятен на одежде, особенно в зоне подмышечных областей. Такие ситуации вызывают социальный дискомфорт. Далее мы рассмотрим лучшие способы, как можно минимизировать сальное потоотделение и обеспечить своему телу максимальную свежесть, таким образом, всегда чувствовать себя комфортно даже в сильную жару. Пользоваться антиперспирантом, когда ложитесь спать Использование антиперспирантов позволяет блокировать потовые протоки, чтобы выделения не достигали поверхности кожного покрова. То есть пот будет вырабатываться соответствующими железами, однако не будет достигать поверхности тела. С помощью дезодорантов удается замаскировать запах, что особенно актуально, если у вас повышенное потоотделение, поскольку он производится в результате деятельности бактерий и микроорганизмов. Иногда антиперспирант может выполнять функцию и дезодоранта, при этом большинство продукции, которая на сегодняшний день предлагается на рынке, включает в свой состав соли металлов или хлорид алюминия. Чтобы антиперспирант применялся с пользой и работал на максимум, важно наносить его на чистые и сухие подмышечные области. Также используйте данное средство перед тем, как ложитесь спать. Лучше всего применять антиперспирант только в ночное время, ведь составляющим компонентам необходимо время, чтобы проникнуть в кожу и создать блокирующее действие для потовых выделений. Кроме того, во время ночного отдыха практически все люди не потеют или же потеют очень мало. Не всегда действие антиперспиранта проявляется сразу, поэтому не переживайте, если после первого нанесения ничего не произошло. Желательно выдержать режим регулярного нанесения в течение нескольких ночей и только потом делать выводы о том, насколько средство неэффективное для вас. Когда вы увидите результат, вы сможете использовать антиперспирант уже не каждую ночь, а по мере необходимости. Носить одежду из дышащих тканей Один из лучших способов, чтобы минимизировать отделение пота, заключается в формировании своего гардероба из натуральных тканей, которые будут легкими и дышащими. В летний сезон лучше отдавать предпочтение одежде светлых тонов, которая отражает солнечные лучи, а не поглощает их, идеальным вариантом будет одежда белого цвета. Если вы не носите белую одежду или переживаете, что она слишком маркая, тогда выбирайте темные оттенки и отвлекающие узоры, с помощью которых можно маскировать пятна от пота. При этом одевайтесь таким образом, чтобы на внешнем слое одежды не был виден пот. Исключить из рациона определенные продукты Когда вы идете обедать или на бизнес-ланч в кругу других людей и боитесь, что можете вспотеть, помните о том, что лучше не употреблять острую пищу. Человеческий организм устроен таким образом, что он реагирует на блюда с острыми компонентами аналогично высокой температуре, поэтому возникает потребность охладить органы и снизить температуру внутри тела, следовательно, начинается реакция потоотделения. Также не рекомендуется употреблять кофеин, который активизирует работу надпочечников и впоследствии вызывает потливость ладоней, ступней и подмышечных областей. Пользоваться приемами охлаждения своего тела Потоотделение необходимо для того, чтобы нормализовать температурный режим всего организма. Несмотря на то, что гипергидроз – это отклонение от естественного режима выделения пота, все равно в любой ситуации необходимо контролировать эти процессы. Если находиться в прохладном месте или прибегать к способам охлаждения тела, это позволит существенно сократить выделение пота. Когда на улице стоит жаркая погода, в помещении можно включить вентилятор и поставить перед ним емкость со льдом – холодный воздух будет циркулировать и создавать благоприятный микроклимат. Если вы не хотите, чтобы солнце перегревало помещения, воздержитесь от того, чтобы закрывать окна шторами или с помощью жалюзи. Во время пребывания на улице старайтесь быть в тени, тогда солнечные лучи не будут оказывать прямого воздействия на ваше тело. Еще важный аспект в поддержании комфортной температуры тела – это соблюдения рациона. Рекомендуется кушать небольшими порциями, чтобы сохранить прохладу в теле – во время расщепления продуктов, поступающих в организм вырабатывается метаболическое тепло, следовательно, повышается температурный показатель. Также хорошую прохладу обеспечивает регулярная гидратация посредством употребления достаточного количества воды в течение всего дня. В летний сезон вы можете хранить свою уходовую косметику в холодильнике, а нанесение увлажняющего крема будет обеспечивать эффект охлаждения. Также можно использовать портативный вентилятор и постоянно держать в прохладном месте голову и ноги – в последнем случае лучше не носить шляпу и отдавать предпочтение открытой обуви. Проводить лечебные процедуры Если вы ощущаете сильную потливость своего тела, рекомендуется обратиться к врачу и выяснить, требуется ли вам лечение гипергидроза. В случае диагностирования повышенного выделения пота необходимо применять соответствующие процедуры: пользоваться антиперспирантом – как правило, этот продукт выписывается по рецепту врача, поскольку может быть назначена высокая концентрация средства и она не предоставляется в свободном доступе. Если поражена голова или лицевая часть, в этом случае вам необходимо применять специальный крем; применять пероральные препараты – ваш врач может назначить специальные лекарства, которые выступают блокаторами химических веществ, таким образом они обеспечивают взаимодействие определенных нервов друг с другом, чтобы сократить объемы потоотделения. Прием таких медикаментов чреват некоторыми побочными эффектами для мочевого пузыря и зрения, поэтому важно основательно подойти к выбору лекарств; курс антидепрессантов – иногда в условиях сильного волнения или беспокойства человек начинает потеть. В этом случае назначается курс антидепрессантов, чтобы выявить реальный источник проблемы; инъекции ботокса – специальные уколы под кожу действуют как блокаторы нервов, которые отвечают за выделение пота. Курс инъекций может составлять от 6-ти до 12-ти месяцев, далее делается перерыв и затем новый этап курса. Инъекции сопровождаются определенной болью и в редких случаях возникает мышечная слабость в области лечения; хирургическое вмешательство – в крайних случаях, если ситуация действительно критическая, предлагается несколько вариантов решения через микроволновую терапию, удаление потовых желез и хирургию нервов. Такой метод лечения прописывается исключительно врачом, если будет выявлено серьезное заболевание, которое выступает причиной чрезмерного потоотделения.

Сам по себе поп корн представляет кукурузное зерно, которое в процессе нагревания изменяет свою форму и образует легкие и «пушистые» хлопья. Он содержит много витаминов и минералов, однако лишь при условии правильного приготовления. Попкорн является достаточно противоречивым продуктом. Он может быть полезен или вреден для здоровья. Все зависит от того, из чего его делают. Если при его приготовлении не используется сахар или соль, он является вполне полезной и очень питательной пищей. К сожалению, попкорн, производимый сегодня в кинотеатрах и для массового потребления, имеет в своем составе много масел, соли и сахара. Все эти добавки негативно отражаются на состоянии здоровья. Полезен ли попкорн для здоровья? Попкорн, приготовленный правильно без добавления соли, сахара, ароматизаторов и масел, представляет собой продукт, способный улучшить работу сердечной мышцы и укрепить здоровье. Это связано с тем, что он содержит следующие питательные вещества: клетчатку; белок; витамины; минералы. Помимо этого, он отличается низким содержанием жиров и сахаров. Также в его составе вообще нет холестерина. Как отмечают диетологи и врачи, попкорн, приготовленный без масла, очень полезен. Данный метод приготовления данного продукта подразумевает разогревание кукурузных ядер на плите или в микроволновой печи. В некоторых случаях готовый попкорн, продающийся в магазинах, помимо прочего, содержит внушительное количество натрия, который приводит к повышению давления, а также развитию ряда нарушений. Полезный попкорн, приготовленный без использования добавок, на 78 процентов состоит из углеводов. По этой причине он может быть полезен для лиц с диабетом исключительно при условии употребления в умеренных количествах. Помочь в решении вопроса, стоит ли употреблять попкорн лицам с диабетом, может также подсчет калорий. Согласно заявлению исследователей, одна порция данного продукта содержит 15 граммов углеводов. Учитывая этот факт, человек может самостоятельно определить, может ли в его рационе использоваться попкорн. Заключение Согласно заявлению врачей и диетологов, польза попкорна напрямую зависит от способа его приготовления. Натуральный продукт без добавления сахара, соли и масла способен обеспечить организм большим количеством питательных веществ, улучшающих самочувствие и состояние здоровья. В то же время добавление в рацион попкорна с вредными добавками может привести к ожирению и развитию ряда заболеваний. Поэтому перед добавлением в рацион этого продукта очень важно обращать внимание на его состав.

Полноценный прием пищи в определенных случаях можно заменить простым "перекусом", продукты в котором также могут быть весьма полезными. Об этом рассказала нутрициолог Наталья Дубовик. "Если вы куда-то бежите и вам нужно что-то перекусить и добавить себе энергии, сделайте бутерброд. Если нет времени, возьмите с собой орехи. Вы можете съесть кусочек черного шоколада", – посоветовала она. Медик также рассказала, как уменьшить желание употреблять не слишком полезные продукты, в частности, сладости и выпечку. "Чтобы не хотелось очень много сладкого, нужно контролировать нервную систему и обязательно употреблять цельные качественные продукты", – подчеркнула она. В этом контексте она посоветовала отдавать предпочтение продуктам, которые прошли минимальную обработку. В частности, фермерским продуктам и тем, которые имеют пометку "эко". В частности, для бутерброда следует брать качественный сыр или сливочное масло, а также цельнозерновой серый или черный хлеб или хлеб с отрубями. "Когда эти продукты в нашем рационе, например, фермерская курица, или утка, или телятина, у нас не будет проблем с всасыванием полезных веществ и кишечнике", – заметила Дубовик. В то же время медик посоветовала не злоупотреблять "перекусами", а организовать правильное трехразовое питание. "Все же я советую не пользоваться "перекусами", а просто три раза в день хорошо сесть и поесть, найти для этого время", – сказала она.

Весна – пора редиса. На рынках и в супермаркетах уже можно найти первые пучки ярких красно-зеленых "букетиков". Жареный редис редис соль, перец чеснок душистые травы растительное масло Редис помыть, обсушить полотенцем и отрезать хвостики. Разрезать пополам или на четыре части (зависит от размера редиса). Выложить на смазанную маслом сковороду, посолить, поперчить по вкусу, выдавить один-два зубчика чеснока и добавить любимые травы Жарить на среднем огне, помешивая, до золотистого цвета со всех сторон. Если вы хотите более здоровый вариант, редис можно запечь в духовке. Для этого нужно сбрызнуть растительным маслом, добавить соль и специи, хорошо перемешать. Выложить на застеленный пергаментом или фольгой противень и поставить в нагретую до 180 градусов духовку. Запекать 15-20 минут. В процессе запекания редис лучше перемешивать – так он лучше пропечется со всех сторон. Маринованный редис Маринованный редис небольшой редис – 10 шт. красный винный уксус – 0.5 стакана вода – 0.5 стакана душистый перец – 10 горошин соль – 1,5 ч. л. сахар – 1 ч. л. Редис помыть, отрезать хвостики. Нарезать тонкими колечками (можно ножом, можно на специальной овощерезке). Сложить в банку, добавить перец горошком. Воду смешать с уксусом, сахаром и солью. Хорошо размешать – пока соль и сахар не растворятся. Залить рассолом редис, закрыть банку крышкой и отправить на час в холодильник. Чипсы из редиса редис соль любимые приправы и специи растительное масло Редис помыть, вытереть насухо и нарезать тонкими кружочками. Выложить в глубокую миску, добавить соль, перец и другие специи и пряности. Сбрызнуть растительным маслом и хорошо перемешать. Противень застелить пергаментом, аккуратно выложить редис – так, чтобы каждый кружочек лежал отдельно и не соприкасался с другим. Поставить в нагретую до 150 градусов духовку. Минут через десять, когда редис подрумянится, достать и перевернуть кружочки, чтобы чипсы равномерно "загорели" со всех сторон. Если кружочки будут сильно сухими, брызните на них растительным маслом. Снова поставить в духовку на 7-10 минут. Следите за временем (иначе чипсы сгорят). Достать из духовки, остудить и есть вприкуску с любимым соусом.

Хотя бы раз покупали акции или облигации на основании сообщений Илона Маска в Twitter 37 процентов американских инвесторов. Об этом свидетельствуют данные опроса, который провела исследовательская компания Piplsay. Многократно слушались главу Tesla и SpaceX 16 процентов респондентов, еще 21 процент инвестировали на основании его твитов один или два раза. За аккаунтом Маска в Twitter начали следить 64 процента опрошенных, причем 43 из них — внимательно. Позитивно к личности миллиардера относятся 82 процента, в том числе почти половина (48 процентов) считают его гением, 22 процента — "забавным", а 12 процентов — сумасшедшим в хорошем смысле слова. При этом 45 процентов восхищают страсть Маска и преданность его своему делу, а 35 процент говорят о неприятии его высокомерия. Накануне, 9 марта, состояние Маска за счет взлета акций Tesla выросло на 25 миллиардов долларов. Он почти догнал самого богатого человека в мире, главу Amazon Джеффа Безоса. С начала года Маск благодаря своим сообщениям в Twitter помогал взлететь бумагам маркетплейса Etsy, биткоину, а также менее известной криптовалюте Dogecoin, поднял стоимость бумаг японского разработчика видеоигр Bandai Namco.

Компания Vår Energi (принадлежит Eni и Hitec Vision) нашла новые запасы нефти на шельфе Баренцева моря в Норвегии. Об этом говорится на сайте Eni. По предварительным оценкам, объем запасов составляет от 65 до 100 миллионов баррелей. Vår Energi имеет более 140 лицензий на добычу нефти и газа на 35 месторождениях. Текущая добыча компании составляет около 300 тысяч баррелей нефти в день. Напомним, что Управление энергетической информации Минэнерго США (EIA) допустило, что к 2050 году стоимость Brent возрастет до 173 долларов за баррель, хотя в пессимистичном прогнозе речь идет о 48 долларах. В ОПЕК считают, что в текущем году спрос замедлится на 100 тысяч баррелей в сутки и опустится до 5,8 миллиона баррелей.

Британские ученые предупредили, что ощущение сильной усталости может быть признаком пернициозной анемии - заболевания, обусловленного нарушением кроветворения из-за недостатка в организме витамина B12. Учащенное сердцебиение, головные боли, снижение аппетита, боли во рту, языке и одышка при небольшой нагрузке свидетельствуют о нехватке витамина В12 в организме человека. Дефицит витамина В12 может привести к повреждению нервной системы и стать причиной покалывания и онемения в руках и ногах, мышечной слабости и потери рефлексов. В12 - водорастворимый витамин, который также называют кобаламин. Он отвечает за работу нервной системы, а также участвует в выработке новых красных кровяных телец (эритроцитов) и ДНК. Суточная доза витамина В12 для взрослого человека составляет 1,5 мг. Получить необходимое количество этого витамина можно с пищей. Больше всего витамина В12 содержится в продуктах животного происхождения – в печенке, говядине, свинине, баранине, яйцах и грудке индейки.

Эксперты организации Tax Justice Network назвали главные налоговые гавани мира. Список возглавили Британские Виргинские острова. На втором месте оказались Каймановы острова, на третьем — Бермудские острова. Далее в рейтинге идут Нидерланды, Швейцария и Люксембург. Также в десятке Гонконг, остров Джерси (британская территория), Сингапур и Объединенные Арабские Эмираты (ОАЭ). Великобритания заняла в рейтинге 13-е место. Список строится на основании того, насколько свободно зарубежный бизнес может выводить доходы из стран, где они работают, чтобы платить меньше налогов. По оценкам Tax Justice Network, налоговые нарушения обходятся миру ежегодно в 245 миллиардов долларов упущенных бюджетных доходов.

В чемпионате НХЛ "Миннесота" взяла верх над "Вегасом" (4:3), "Колорадо" победил "Аризону" (2:1 ОТ), "Эдмонтон" разгромил "Оттаву" (7:1). Анахайм – Лос-Анджелес – 1:5 (0:1, 1:2, 0:2) Шайбы:0:1 – 3 Кемпе0:2 – 25 Копитар (Руа, Даути)1:2 – 25 Стил (Шаттенкирк, Делорье)1:3 – 37 Кемпе (Лизотт, Мур)1:4 – 41 Атанасиу (Виларди, Картер)1:5 – 53 Иафалло Вратари: Гибсон 32/37 – Гросеник 33/34. Ванкувер – Монреаль – 1:5 (0:1, 1:2, 0:2, 0:0) Шайбы:0:1 – 15 Котканиеми (Тоффоли)0:2 – 22 Перри (Эванс, Байрон)1:2 – 24 Босер ( Миллер, Хьюз)1:3 – 34 Уэбер (Андерсон, Друэн)1:4 – 46 Петри (Тоффоли, Котканиеми)1:5 – 53 Дано (Армия, Эдмундсон) Колорадо – Аризона – 2:1 (1:0, 0:1, 0:0, 1:0) Шайбы:1:0 – 1 Саад (Тэйвс, Бураковски)1:1 – 38 Питлик (Келлер, Чикран)2:1 – 64 Ландескуг (Жирар)Вратари: Грубауэр 13/14 – Раанта 44/46. Эдмонтон – Оттава – 7:1 (4:0, 2:0, 1:1) Шайбы:1:0 – 3 Нерс (Бэрри, Драйзайтль)2:0 – 5 Хайра (Шор)3:0 – 12 Драйзайтль (Смит, Бэрри)4:0 – 13 Макдэвид (Нерс, Драйзайтль)5:0 – 27 Драйзайтль (Макдэвид, Нюджент-Хопкинс)6:0 – 28 Нил (Чейссон)7:0 – 47 Драйзайтль (Бэрри, Макдэвид)7:1 – 51 Дадонов (Райлли, Уотсон)Вратари: Майк Смит 21/22 – Мюррей 29/36. "Миннесота – Вегас – 4:3 (1:1, 0:0, 3:2) Шайбы:1:0 – 1 Эрикссон Эк1:1 – 1 Кохлан (Руа)2:1 – 41 Капризов (Бьюгстэд, Зукарелло-Асен)3:1 – 45 Эрикссон Эк (Фолиньо, Гринуэй)4:1 – 47 Соуси (Ро, Штурм)4:2 – 54 Кохлан (Стивенсон, Мартинес)4:3 – 57 Кохлан (Стоун, Теодор)Вратари: Кяхкенен 24/27 – Флери 25/29, Томпсон 2/2.

Гороскоп на четверг, 11 марта 2021 года, обещает близнецам активный день. Стрельцы могут начинать в этот день новые дела. Финансовые вопросы желательно решить в первой половине дня, ближе к вечеру шансы допустить ошибку будут расти. Овен В начале дня овны почувствуют сложности с решением многих вопросов. Вам придется обращаться за помощью к коллегам. Телец Сегодня тельцы смогут решить важные вопросы, которые будут касаться материального положения. Во второй половине выполните все домашние дела, которые вы запланировали. Близнецы День с утра для близнецов будет активным. Вы сделаете все правильно, если составите план на день и будете четко его придерживаться. Рак Раки, которые находятся в ссоре с любимым человеком в этот день смогут наладить свои отношения. Вы с партнером сумеете прийти к согласию и дадите друг другу шанс. Лев В первой половине дня вы сможете решить финансовые вопросы своей семьи. Дева Весь день девы будут пытаться успеть сделать каждое запланированное дело. Однако уже к концу дня вы поймете, что успели сделать довольно много заданий. Весы Сегодня весов ждет приятное общение, подарки и легкий флирт. Вечер проведите за теми занятиями, которые приносят вам наибольшее удовольствие. Скорпион Вам сегодня будет характерна повышенная самооценка, что придаст сил для решения текущих задач. Стрелец День выдастся благоприятным на новые начинания. Вероятнее всего, что сегодняшняя влюбленность выльется в отношения, финансовые вложения – в прибыль. Козерог По возможности сегодня рекомендуется заняться спортом, это хорошо скажется на здоровье и поможет снять напряжение. Водолей На работе не стоит браться за серьезные и ответственные проекты, результата все равно не будет, поэтому лучше закончить начатые ранее дела. Рыбы Отношения с руководством оставляют желать лучшего – во избежание недоразумений, не спорьте ни с кем.

Как маме ходить в магазин с ребёнком, чтобы сохранить свои и его нервы? При походе в магазин с ребенком, часто возникают проблемы по двум причинам. 1. Ребенок утомляется от долгого хождения по магазину. 2. У ребенка возникает желание что-то иметь из того, что он увидел на полках магазина. И если родитель отказывает в покупке, то ребенок расстраивается и может начать плакать или громко требовать. Многие родители растеряны и обескуражены таким поведением ребенка и просто подавляют его реакции манипулятивными фразами или пугают наказанием: "Как тебе не стыдно" , " у тебя дома уже полно машинок", " я тоже много чего хочу", " прекрати так себя вести". Такие фразы достигают результата, но слишком большой ценой. Такие фразы влияют на его самоощущение, подрывают психическое здоровье и сказываются на всей его будущей жизни. Что же делать, чтобы предотвратить негативные развития сюжета похода в магазин? Первое, надо его подготовить к этому походу. Расскажите ему, что есть необходимость сходить в магазин и купить что-то конкретное. Сделайте это на том уровне, который доступен для возраста вашего ребенка. Сообщите ему примерный план того, что будет происходить и время, сколько вы хотите там провести. Планируйте время исходя из физических и эмоциональных возможностей ребенка. Старайтесь следовать этому плану. Если вы запланировали сходить только за продуктами, не нарушайте договор, заходя в отдел парфюмерии. Если вы знаете, что ребенок будет просить что-то купить, обговорите с ним это. Если вы не намерены это делать именно сегодня, то объясните причину, например, что сейчас вы не можете выделить деньги, но вы запланируете это на будущее .Если вы готовы потратить на желания ребенка в магазине какую-то сумму, то скажите ему об этом. Поощряйте его финансовую самостоятельность, например, предоставляя ему небольшую ответственность за возможный выбор. Вы можете сказать, что он может потратить выделенную сумму сегодня на что-то доступное из ассортимента , либо отложить покупку на будущее, если он хочет что-то более дорогое, на что он может накопить из будущих выделяемых ему сумм. Также поощрите его чем то приятным. Например, сказав, что после магазина вы будете делать что-то, что он любит (поиграете вместе, поедите мороженое и т.п.). Важно доносить ребенку послание, что его желания и потребности важны и вы с уважением и пониманием к ним относитесь. Такой договор будет служить хорошей опорой ребенку и вам при походе в магазин и предотвратит возможные аффективные реакции. М. Лескова

Большинству из нас известно, что жарить часто и много – не полезно для здоровья. Но и без сырников или слегка припущенных на сковороде овощей тоже мало кто выдержит. А весна началась и давно пора подумать о полезных завтраках, да и о полезном питании в целом. Поэтому важно знать, на каком масле лучше жарить и как правильно это делать. Нутрициолог Лора Филиппова все разъяснила. Почему жарить вредно? "Часто и много жарить вредно в принципе. При нагревании до 110 градусов по Цельсию и выше абсолютно все растительные масла начинают окисляться. В первую очередь это те масла, которые содержат омега-3 и омега-6. Поэтому давайте минимизировать вред", – говорит Лора Филиппова. На каком масле жарить нельзя? На льняном, кукурузном, подсолнечном и масле виноградных косточек лучше не жарить. На каком масле жарить лучше всего?⠀ На оливковом. Оно содержит омега-9 и более устойчивое к нагреванию. Рафинированное оливковое масло можно поддавать непродолжительное время действию высоких температур Масло авокадо также устойчиво к высоким температурам Еще варианты – твердые насыщенные жиры:⠀ Кокосовое масло Сливочное масло Смалец Насыщенные жиры образуют намного меньше канцерогенов. Но помним, что насыщенные жиры в большом количестве не полезны. Не злоупотребляйте! Чтобы минимизировать вред от масла во время жарки⠀ Всегда используйте минимум масла Посуда для приготовления еды должна быть с антипригарным покрытием. Можно жарить и на сухой сковороде, например, оладьи или блины Удаляйте лишний жир с помощью бумажных полотенец Котлеты и сырники можно выпекать в духовке без жарки. А можно котлеты немного обжарить и доготовить на пару или в духовке. Что может нейтрализовать жир? Маринованный имбирь и свежие овощи без заправки, листовые салаты и зелень, если есть их вместе с жаренными блюдами, помогают немного нейтрализовать жир. Ирина Маслова

Православная церковь 11 марта почитает память святителя Порфирия (346-420 гг. н. э.), епископа иерусалимского. Он посвятил жизнь возведению и украшению храмов, распространению идей христианства. По молитве Порфирия в период засухи Бог послал на землю дожди, после чего многие уверовали в христианство. Наши предки 11 марта избегали красивых женщин, поскольку верили, что в этот день в них могут вселяться кикиморы. Кикимора может заманить мужчину в лес и забрать у него силу, или даже убить. В этот день существовало много других запретов. Нельзя сажать вербу - можно накликать быструю смерть, нельзя плевать в реку, иначе онемеешь, а также нельзя держать веревку в руках, иначе в доме будет повешеный. Считается, что если человек родился 11 марта - его в жизни ждет очень великая любовь. Этот день считается очень хорошим для рыбалки - хорошо клюет язь, окунь, плотва. Погодные приметы 11 марта Верба уже зацвела - к хорошей погоде. Дождь пошел - к погожему лету. Дует южный или юго-западный ветер - скоро оттепель. Если туман стоит утром, то будет плохая погода, а если вечером - потепление. Выпавший в этот день снег скоро растает, но он предвещает холодное и сырое лето. Птицы свили гнезда на солнечной стороне - к холодному лету, а если в тени - к жаркому. Сильный ветер дует - значит, скоро закончатся заморозки. Автор: Екатерина Пулатова

Ученые в последнее время довольно часто публикуют исследования на тему бедности и богатства. Мы решили рассказать вам о главных и свежих данных по этой важной теме. Мозг бедного человека менее развит Канадские ученые провели исследование, в ходе которого выяснили: мозг бедных людей с детства развивается хуже из-за среды, в которой они находятся. Это относится к вербальной памяти, пространственного мышления. Также было обнаружено, что центр принятия решений у бедных людей работает неправильно. Из-за этого их решения в финансовой сфере не столь эффективны, как у богатых. Кредиты давят на нас В 2019 году было проведено исследование по долгам, ипотекам и кредитам. Оказалось, что долги очень сильно повышают уровень кортизола в крови. Это гормон стресса, тревоги. Поэтому бедные люди, погрязшие в долгах, чувствуют себя плохо. Богатство относительное Есть люди, которым хватает 50 000 рублей в месяц, а есть те, кому не хватает и миллиона. Человек может сам создать у себя в голове ощущение того, что он бедный, даже если он зарабатывает огромные деньги. Вся проблема в том, как она их тратит. Богатым может не хватать денег на свои супер-запросы, а человек со скромным доходом может жить так, как хочет. Богатые люди - это те, кто живет по средствам. Эффект Базермана Страх ведет к убыткам. Этот эффект хорошо работает в казино. Человек очень хочет отыграться, он боится остаться ни с чем. Именно через этот страх очень часто люди проигрывают абсолютно все. Не все становятся банкротами в казино, но небольшому количеству людей достаточно для процветания этого бизнеса. Обычно к этому эффекту подвержены эмоционально бедные люди с высоким доходом, о которых было написано в предыдущем пункте. Так бывает во всех сферах жизни - мы стараемся играть проигрыш, но вместо этого нам просто нужно остановиться, зафиксировав утраченную сумму.