abr

В Дании приостановлена вакцинация от COVID-19 с применением препарата шведско-британского концерна AstraZeneca и Оксфордского университета. Датские органы здравоохранения объяснили решение возможными побочными действиями вакцины, в частности сообщениями о "тяжелых случаях образования тромбов". В то же время прямая взаимосвязь прививки и таких случаев до сих пор не доказана. Ранее в Австрии была заблокирована партия AstraZeneca после того, как 49-летняя медсестра скончалась через 10 дней после вакцинации из-за тяжелых нарушений свертываемости крови, а ее коллега была госпитализирована с тромбоэмболией легочной артерии. После этого применение партии AstraZeneca также заблокировала Эстония.

Поиски универсального профилактического и лечебного средства наталкивают потребителей на продукты пчеловодства. Одним из таких вариантов является пчелиная пыльца. Свойства данного продукта удивляют своим разнообразием. Употребление пчелиной пыльцы без знания нюансов может повлечь за собой плохие последствия. Перед применением стоит познакомиться с данным продуктом и узнать его состав. Пыльца пчелиная: описание и состав Что же такое пчелиная пыльца? Ответ очень прост. Это цветочная пыльца, обработанная пчелиным субстратом. Пчелы собирают пыльцу с разнообразных растений, поэтому для нее характерно разнообразие оттенков. От вида растения польза не зависит. Влияние происходит на вкус, меняющийся от сладкого к горьковатому. Маленьким разноцветным шарикам свойственно прилипать к рукам и одежде. Состав продукта кардинально различается в разных местностях. Зависит от сортов обрабатываемой растительности. Пчелы всегда стараются выбирать самые качественные растения, так как продукт предназначен для маленьких пчелок. Люди ценят труд пчел и поражаются пользой производящего продукта. Пчелиная пыльца обогащена множеством полезных веществ: витамины; минеральные вещества; пищевые волокна; полисахариды, дисахариды; аминокислоты; крахмал и т.д. Свойства пчелиной пыльцы Положительный результат употребления пчелиной пыльцы безграничен. Потребители утверждают, что она имеет обеззараживающее, противовоспалительное и восстанавливающее свойство. И это далеко не вся польза продукта. Женщины в возрасте уверяют, что продукт способствует омоложению. Мужчины и женщины с проблемами репродуктивной системы также отмечают положительные изменения. Применение: зачем и как принимать пчелиную пыльцу Полезные свойства продукта, получаемого пчелами, значимы во многих областях применения. Натуральный растительный компонент в сочетании с пчелиным секретом применяется в народной медицине, терапии, профилактики хронических заболеваний. Применение в медицине: лечение респираторных инфекций; улучшение работы мозга, нервной системы и сосудов; заболевания желудочно-кишечного тракта; профилактика стресса; восстановление иммунитета; польза пожилым людям. Пчелиная пыльца входит в состав множества косметических средств. Данный компонент борется с морщинами, воспалениями, сыпью. Средства для волос с пчелиной пыльцой улучшают волосы в короткий срок, делая их более густыми, объемными и менее жирными. Пчелиная пыльца, являясь сладким продуктом, отлична для похудения. Вещества, входящие в ее состав, способствуют ускорению метаболизм. Вес снижается без вреда здоровью. Необходимо отметить, что любой продукт полезен в меру. Пчелиная пыльца является сильным аллергеном и требует правильного применения. Употреблять стоит в сухом виде, либо перемешивать с медом. Норма для взрослого человека в сутки – до 10 граммов. За раз всю необходимую норму употреблять не стоит. Следует разделить на несколько приемов. Противопоказания: на что обратить внимание перед употреблением пчелиной пыльцы Людям с аллергической реакцией на многие продукты, тем более на продукты пчеловодства, следует не пробовать данный продукт. Есть ряд причин, из-за которых противопоказано принимать пыльцу. Заболевания крови. Проблемы с печенью. Сахарный диабет. Дети до 3 лет. Если организм реагирует на употребление в отрицательном ключе следует сразу же обратиться к врачу. Правильное применение пчелиной пыльцы положительно влияет на организм людей. Спасает от болезней, помогает справиться с недугами. Знания состава продукта и отсутствие противопоказаний организма оградят ваше здоровье от плохих последствий. Результатом будет только польза.

Витамин В5 или пантотеновая кислота — одно из лучших средств для того, чтобы оставаться стройным и бодрым. Он стимулирует деятельность сердца и повышает концентрацию внимания, и, кроме того, предотвращает преждевременное старение и образование морщин. Название этого витамина происходит от греческого слова «pantos» что означает «повсюду». Он действительно встречается повсюду, но только не в еде, которая ежедневно бывает в наших тарелках. Однако среди специалистов по обмену веществ все еще бытует устаревшее мнение, что проблемы дефицита пантотеновой кислоты не существует. Витамин В5 или пантотеновая кислота На самом деле все выглядит совершенно иначе. Дело в том, что структура обмена веществ сильно изменилась за последние десятилетия, когда в наших холодильниках стали все чаще появляться готовые блюда, консервы, чипсы, пицца, белый хлеб, макароны, сахар, сладости и сладкие напитки. В таких продуктах содержание пантотеновой кислоты сократилось наполовину (например, во всех изделиях из пшеничной муки). Кроме того, повсеместно ощущается нехватка веществ, взаимодействующих с пантотеновой кислотой. Так возникает постоянный дефицит этого ценного витамина. На что влияет нехватка пантотеновой кислоты Прежде всего, этот дефицит сказывается на пожилых и старых людях. Почти у трети пожилых и старых людей слишком низкое содержание пантотеновой кислоты в крови. Если утром, вставая с постели, вы с трудом можете согнуть руки и ноги из-за анкилоза или артрита, это может означать, что вам не хватает пантотеновой кислоты. Во время клинических исследований постоянно выясняется, что у больных артритом слишком низкое содержание пантотена в крови. Большие дозы витамина могут снять боли в течение одной — двух недель. Но если потом опять перейти на привычную пищу, болезнь постепенно возобновляется. У тех, кто питается главным образом готовыми блюдами из консервных банок, белым хлебом, пиццей и вермишелью, ест много сахара и сладостей, возникает дефицит очень важного витамина В5, который специалисты называют пантотеновой кислотой. Первые признаки нехватки пантотеновой кислоты: Боли в суставах Выпадение волос Преждевременная седина Мелкие трещины в уголках рта Онемение, судороги рук и ног Ослабление зрения и памяти Раздражительность Запоры В чем содержится пантотеновая кислота Особенно богаты пантотеновой кислотой печень, почки, яичный желток и хлеб с отрубями. В наиболее концентрированном виде она содержится в пивных дрожжах и пчелином маточном молочке. Эта питательная жидкость содержит в себе вещество, которое убивает вредные микроорганизмы, оказывает противовоспалительное воздействие и таким образом поддерживает здоровье пчелиной матки. Пчелиное молоко чрезвычайно полезно и для человека. Пантотеновая кислота — архитектор стройной фигуры Противовоспалительное действие пантотеновой кислоты объясняется ее обменными функциями в коре надпочечников, где этот витамин участвует в производстве кортикоидов. Они помогают человеку одолеть стрессовые ситуации и одновременно борются с воспалительными процессами во всем организме. Поскольку кора надпочечников, эта самая работоспособная из всех наших желез, может вырабатывать гормоны только шесть часов в сутки, а остальное время отдыхает, ей необходимы большие запасы пантотеновой кислоты, чтобы успешно бороться со стрессами и воспалениями. Ввиду того, что кортикоиды больше, чем какое-либо другое соединение, способствуют расходу жировых запасов, пантотеновая кислота опосредованно помогает сохранить или восстановить стройность фигуры. С другой стороны, нехватка этого витамина способствует ожирению. Витамин В5 помогает нам справиться со стрессовыми ситуациями, способствует сохранению или восстановлению стройной фигуры. Последствия дефицита пантотеновой кислоты Можно представить себе, к чему ведет нехватка этого витамина. Те, кто с утра до вечера подвергается сильным стрессам, расходуют резервы пантотена в коре надпочечников и поэтому быстро теряют жизненную энергию.Те, кто занимается тяжелым физическим трудом или спортом, тоже уменьшают запасы пантотеновой кислоты в надпочечниках. В этом причина того, что высококлассные спортсмены после тяжелых, изнурительных соревнований часто бывают близки к нервному срыву и не в состоянии справиться со стрессом. Этот витамин «запускает» процесс липолиза — высвобождения жиров из адипоцитов (жировых клеток). В клетке тела он снова тут как тут, чтобы оказать помощь в сжигании жира. Так вырабатывается дополнительная энергия, необходимая для защиты от стресса. Витамин играет роль спусковой пружины и в синтезе тканей, особенно кожи и слизистых оболочек. Таким образом, он защищает слизистые оболочки от инфекций. Даже рост волос и их пигментация, то есть насыщение красящими веществами, не обходится без участия пантотеновой кислоты. Он стимулирует деятельность сердца и повышает концентрацию внимания, и, кроме того, предотвращает преждевременное старение и образование морщин. Как пантотеновая кислота попадает в клетки тела Половина витамина В5 пропадает при переработке зерна на муку и при очистке риса. Во время жарки и тушения мяса теряется 35% пантотеновой кислоты. Кроме того, этот витамин чувствителен к воздействию кислот. Блюда, которые обильно поливаются уксусом, да еще хранятся после этого в течение некоторого времени, вообще не содержат витамина В5. Животные в естественных условиях питаются неочищенным зерном и не жарят себе шницели на сковородке. Точно так же им не приходит в голову улучшить с помощью уксуса вкус чудесной зелени салата. Поэтому концентрация пантотеновой кислоты в крови животных постоянно высока. Витамин выделяется из пищи в кишечнике. Микроорганизмы кишечника могут производить его и сами при условии, что чувствительная кишечная микрофлора не разрушена и не разбалансирована. Обычно молекулы витамина собственного производства восполняют нехватку молекул пантотена в пище и наоборот. Но это равновесие сохраняется лишь при условии относительно правильного питания. Если же это условие не соблюдается, то иссякают оба источника витаминов и возникают вышеназванные симптомы. Ввиду того, что наш мозг расходует почти четверть всех питательных веществ, нехватка витамина отражается, прежде всего, на состоянии нервной системы. Высокая концентрация витамина В в клетках мозга. В течение суток пантотеновая кислота может буквально освежить мозг, снять рассеянность, сомнения, забывчивость, отсутствие внимания и легкие депрессивные расстройства. Сколько нам нужно пантотеновой кислоты? Детям, подросткам и взрослым требуется ежесуточно от 5 до 10 мг витамина, а беременным и кормящим женщинам до 15 мг. Для того чтобы обеспечить новорожденному необходимый рацион витамина в период образования мозга и тканей, материнское молоко содержит пантотеновую кислоту в очень высокой концентрации — до 5 мг на литр. Тем, кто подвергается воздействию стресса или занят физическим трудом, требуется больше пантотеновой кислоты, чем людям со спокойным, размеренным образом жизни. Что необходимо учитывать Очищенные и переработанные продукты питания — рис, макаронные изделия, белый хлеб и т.п. — содержат лишь небольшое количество пантотеновой кислоты. Высокая температура при приготовлении пищи разрушает витамин. Кислоты, например уксус в маринадах, консервированных овощах, горчице, разлагают молекулу витамина, особенно если пища в течение длительного времени находится в соприкосновении с уксусом. Однако вредны для витамина и щелочные вещества, например питьевая сода. Очень важно равномерно и постоянно снабжать организм пантотеновой кислотой, так как излишки витамина (принятые в виде таблеток, например) быстро выводятся. Равномерное поступление витамина обеспечивается полноценным питанием при одновременном отказе от «пустых» продуктов типа сахара, сладостей, спагетти, жареного картофеля и т.п. Чему способствует пантотеновая кислота (витамин В5): Высокий жизненный тонус Профилактика воспалительных процессов Защита от стрессов Уменьшение запасов жира Концентрация внимания Здоровая кожа Сохранение волос Нормальное кровообращение.

Здоровая микрофлора кишечника поддерживает здоровье всего организма и препятствует развитию различных заболеваний. Улучшить кишечную микрофлору позволяет диета GAPS. Основу диеты составляют богатые прибиотиками продукты и питательные вещества. Придерживаясь такого питания, удастся нормализовать работу системы пищеварения. Это методика, позволяющая облегчить состояние при воспалительных процессах в кишечнике, аутоиммунных нарушениях, депрессии и других заболеваниях. Диета подразумевает исключение из рациона углеводов, крахмалосодержащих овощей и зерен. Вместо них в рацион следует употреблять продукты, богатые питательными и легко усваиваемыми организмом веществами. Преимущества системы питания GAPS 1. Уменьшение проявления симптомов аутизма. При этом заболевании нарушен процесс взаимодействия человека с окружающими людьми. Диета не сможет полностью устранить проблему, но поспособствует улучшению состояния больного. 2. Стабилизация уровня сахара в крови. Диета подразумевает исключение из рациона продуктов, содержащих значительное количество углеводов, что позволяет нормализовать уровень сахара в организме. 3. Укрепление иммунитета. Как уже упоминалось выше, здоровая микрофлора кишечника поддерживает здоровое состояние всего организма и укрепляет иммунную систему. Диета направлена именно на оздоровление кишечной микрофлоры. 4. Лечение воспаления. Воспалительный процесс может служить ответной реакцией организма на какое-либо нарушение, но хроническое воспаление зачастую связано с сердечными заболеваниями, сахарным диабетом или онкологией. Воспалительный процесс также возникает при расстройстве системы пищеварения. Диета позволяет уменьшить воспаление за счет включения в рацион антиоксидантов и продуктов, обладающих противовоспалительными свойствами. 5. Облегчение состояния при депрессии. Доказано, что состояние кишечника напрямую влияет на психологическое здоровье человека. При включении в рацион пребиотиков, а также свежих овощей и фруктов, удастся уменьшить симптомы депрессии. Этапы диеты Диета включает 6 этапов и любой новый продукт можно вводить в рацион спустя 3-6 недель. Если при введении нового продукта чувствуется недомогание, замените его другим. К концу диеты основу рациона должны составлять ферментированные продукты, овощи, мясо и рыба. Этап 1: мясо баранины, говядины, курицы, утки, индейки (тушеное или вареное); капуста цветная или брокколи; тушеная или вареная рыба; овощи (баклажаны, цукини, морковь, тыква, репа); лук и чеснок; натуральный йогурт (начинать следует с одной столовой ложки в день); овощные соки (вводить в рацион по одной чайной ложке); зелень, имбирь, шпинат; мед; чай из имбиря, мяты или ромашки. Этап 2: топленое молоко; масло кокосовое; яичные желтки (сырые); авокадо. Этап 3: миндальная и кокосовая мука; овощи ферментированные; масло ореховое; зелень. Этап 4: мясо жаренное; оливковое масло; сок морковный; сушеные травы. Этап 5: помидоры и огурцы; яблочное пюре; соки овощные; манго; травы сушеные. Этап 6: кокос и кокосовое молоко; фрукты (яблоко, груша, вишня, малина, банан, киви, персик); ягоды. Такая диета может подойти не всем. К примеру, эта схема питания не подходит вегетарианцам, поскольку рацион основан на продуктах животного происхождения. Также диета не может полностью избавить от заболеваний, она просто облегчит состояние. Решить проблему только посредством диеты не удастся, нужны регулярные физические нагрузки, полноценный сон и минимум стресса. При совокупности всех условий получится достичь желаемого результата.

Лидер фракции ЛДПР Владимир Жириновский заявил, что РФ должна защищать русских и русский язык по всему миру. Это позволит существенно усилить позиции нашего государства на мировой арене и повлиять на ситуацию внутри страны. Парламентарий считает, что российское государство должно усилить свое влияние на другие страны в области культуры. Это связано с тем, что во многих из них русский язык становится языком периферии, а русскоговорящие граждане – изгоями там. Такая государственная политика некоторых стран является недопустимо, уверен Владимир Жириновский. «Надо поощрять везде изучение русского языка, направлять в другие страны учебники и учителей. Я когда был в Таджикистане, глава республики меня просит: пришлите учебники, пришлите учителей русских, пришлите русских артистов. То есть надо это все делать. А есть государства, где русский язык считается чем-то нехорошим, постыдным. Так надо научить их учитывать наши интересы», - считает глава фракции. Также нужно увеличивать взаимодействие со всеми бывшими советскими республиками, но ставить всегда условие — уважение и защита русских и русского языка, цитирует слова парламентария сайт фракции. «Пусть русские получают местные паспорта, с них снимаются ограничения для участия в выборах, получения работы и так далее. И никто не закрывает там русское телевидение, радио, газеты и так далее. Тогда русских снова будут уважать по всему миру, и наша цель, цель ЛДПР — добиться этого», - заключил Владимир Жириновский.

Комитет по финансовому рынку рекомендовал Государственной Думе принять в первом чтении законопроект, согласно которому банки обязаны объяснять своим заемщикам причину отказа в «ипотечных каникулах». По действующему законодательству заемщики, которые оказались в сложной жизненной ситуации, могут обратиться к банку с требованием изменить порядок погашения задолженности по действующему договору займа или кредита. Они могут рассчитывать на приостановку исполнения обязательств по кредиту или уменьшения размера платежей по ипотеке на льготный срок, который не превышает 6 месяцев. Но от заемщиков поступают жалобы о необоснованном отказе банков в изменении порядка погашения задолженности, то есть в предоставлении «ипотечных каникул». Банки предлагают «альтернативу» — собственные программы реструктуризации задолженности, и это не всегда выгодное для заемщика предложение. Законопроект обяжет банки указывать в уведомлении об отказе в «ипотечных каникулах» указывать, почему было принято такое решение. Если отказ не обоснован — заемщик сможет его обжаловать и таким образом защитить свои права как потребителя финансовых услуг.

Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков в ходе брифинга с журналистами сообщил о просевшей из-за пандемии коронавируса российской экономике. Негативные последствия коронавируса для экономики РФ нельзя назвать существенными, если сравнивать ситуацию во время пандемии с другими странами, заявил Песков. Тем не менее это не повод для успокоения властей, добавил пресс-секретарь президента. Уровень проседания мировой экономики равен 3,5%. Ведомствам еще предстоит провести глубокий анализ, чтобы рассчитать все возможные последствия для РФ, сообщил Песков.

Международное исследование, проведенное учеными из Великобритании, Германии и Италии показало, что является главной причиной старения человеческого мозга. Согласно данным исследования, опубликованным в журнале Aging Cell, потеря миелина – вещества, из которого состоит оболочка нервных волокон - один из основных факторов возрастного ухудшения состояния мозга. Миелин защищает нервные волокна мозга, аксоны, которые обеспечивают связь между мозговыми клетками. С возрастом те клетки, которые управляют восстановлением этого вещества, становятся менее эффективными. Нарушение миелиновой оболочки негативно влияет на эффективность нейронных процессов в мозге. В ходе исследования ученые открыли ген GPR17, отвечающий за выработку миелина. С возрастом человека этот ген теряет свою экспрессию, соответственно существенно снижается скорость производства миелина. Авторы научно работы уверенны, что своевременное воздействие на ген GPR17, поможет в будущем создать лекарство для омоложения мозга и лечения многих заболеваний нервной системы.

Политолог Евгений Сатановский заявил об опасности, которую возможный "горячий" конфликт в Донбассе представляет для России. "Это модель того, что должно быть с нами", - утверждает он. Действия украинского руководства вызывают у Сатановского недоумение – он задается вопросом, в какие игры с Россией через Донбасс и Крым пытается играть Киев. Эксперт пошутил, что холодная зима "пропадает" без иностранных интервентов, и иронично предположил наличие у президентов США и Украины провести парад в захваченной Москве. "Я все жду, где же героическая группа ВСУ с турецкими беспилотниками Bayraktar. Пока что с "Байрактарами" происходят какие-то неурядицы. Дикое количество их положили в Сирии и Ливии. А украинская военная супермашина всерьез обсуждает отвоевание Крыма и зачистку Донбасса", - сказал Сатановский. По мнению политолога, предпосылок для эскалации в Донбассе создано слишком много, чтобы исключать вероятность "горячей" фазы конфликта в ближайшем будущем. К ним Сатановский относит стягивание военной техники ВСУ, агрессивные заявления из Киева и активизацию борьбы Запада против России после инаугурации Джо Байдена в США. "Это напоминает мне историю с ружьем. Ружей на стенке слишком много. Когда все стены в ружьях, когда идет непрерывное нагнетание, когда подтянута техника ВСУ, а англичане присылают инспекторов для осмотра местности, где они высаживали десант на Азовском море, мне это сильно не нравится. Это всегда заканчивается очень плохо", - заявил эксперт. Сатановский называет Украину оккупированной страной, управление которой ведется из Вашингтона. Он отмечает, что политики в Киеве после Майдана позволяют себе то, на что не решались даже нацистские захватчики: главным образом речь идет о притеснении русского языка. Следующей после Украины целью для Запада является Россия, предупреждает эксперт. "Мы ведем себя как цивилизованные люди. А бандиты и фашисты этого не понимают. Либо мы понимаем, что Украина – это модель того, что завтра-послезавтра должно быть с Россией, отталкиваемся ногой от Урала и возвращаем ее в нормальное состояние, либо потом нами предметно займутся у нас дома. Или мы опять не поддаемся на провокации? Сначала там, потом под Москвой и Сталинградом. Или этот урок мы не учитываем?" – возмутился Сатановский. Не все эксперты считают, что ВСУ способны начать массированное наступление в Донбассе. По словам киевского блогера, адвоката и правоведа Татьяны Монтян, Украина изображает военную активность для повышения ставок на переговорах и в реальности не хочет войны, понимая ее последствия.

Отсутствие необходимых инвестиций в новые проекты грозит уже в ближайшие пять лет дефицитом предложения нефти на мировом рынке, заявил глава "Лукойла" Вагит Алекперов. Мощности действующих проектов не хватает, чтобы удовлетворить спроса на черное золото, но отрасль уже давно испытывает нехватку вложений для восполнения ресурсов, разработки новых месторождений. Последствия пандемии нового коронавируса, а также ограничения доступа к капиталу из-за мощной поддержки "энергетической трансформации" лишь усугубили положение дел, пояснил Алекперов в ходе телефонной конференции, посвященной финансовой отчетности за 2020 год. Вероятный дефицит нефти может привести к ценовой волатильности и негативно отразиться на темпах роста мировой экономики, вот почему быстро отказаться от добычи ископаемого топлива невозможно и слишком рискованно. Нефть еще долго будет играть важную роль в мировом энергетическом балансе и как сырье для производства потребительских товаров, уверен глава "Лукойла".

Капитан "Барселоны" Лионель Месси через несколько лет может стать игроком клуба МЛС. По данным источника, отец аргентинца Хорхе должен был встретиться с представителями "ПСЖ", чтобы обсудить возможный переезд. Но из-за победы Жоана Лапорты на выборах президента каталонского клуба разговор был отменен. Также сообщается, что через два года Месси точно перейдет в "Интер Майами", совладельцем которого является Дэвид Бекхэм.

Экспорт нефти из России в январе в денежном выражении упал на 42,8 процента по сравнению с прошлым годом (до 5,708 миллиарда долларов), физический экспорт рухнул до 15,849 миллиона тонн (минус 27,1 процента), следует из данных Федеральной таможенной службы. Продажи нефтепродуктов увеличились на 6,7 процента (до 12,319 миллиона тонн), но в денежном выражении они сократились на 19 процентов (до 4,415 миллиарда долларов). Физический экспорт бензина снизился на 29,8 процента, а дизельного топлива — на 7,1 процента. При этом поставки электроэнергии выросли на 43 процента. В целом, внешнеторговый оборот России в январе упал на 8,7 процента по сравнению с прошлым годом (до 43,4 миллиарда долларов). Экспорт сократился на 14,9 процента, а импорт вырос на три процента.

Автоэксперты рассказали жителям Российской Федерации, в каких случаях лучше приобрести автомобиль, а в каких — воспользоваться услугами аренды. Аналитики рассказали, что в нынешних реалиях, на фоне роста цен и дефицита машин, имеет смысл совершать покупку "здесь и сейчас". Если такой вариант недоступен, россияне могут взять кредит: при использовании субсидированных программ переплата по займу окажется меньше роста цены. Однако владение собственным авто предполагает список постоянных затрат. К тому же машины ежедневно теряют в цене, а использование подписки на личные автомобили позволяет гражданам не думать о дополнительных тратах и отказаться от расходов в период, когда транспортное средство не нужно. Выбор между личным авто, подпиской или каршерингом зависит у граждан от потребности в эксплуатации. Так, владение машиной встанет в меньшую сумму, чем аренда или подписка, если человек пользуется транспортом каждый день. А каршеринг и такси использовать выгоднее, если поездки совершаются редко и в пределах одного города. Подписка может пригодиться россиянину, когда он хочет часто менять автомобиль и не имеет желания заботиться о его содержании.

В современном мире наше внимание постоянно покупают, переключают или перетягивают. Оно давно стало ценной валютой в битве бизнесов, корпораций и государств. Между тем это именно то лекарство, с помощью которого лечатся наши душевные раны и тот ресурс, с помощью которого мы можем выстроить свою уникальную жизнь. Поэтому и возникла потребность в специалистах, которые будут помогать человеку возвращать его внимание к жизненно важным процессам. О своем психотерапевте В какой-то момент человек понимает, что он живет не так, как хотел бы. И вот это ощущение приводит его к поиску «своего психотерапевта». Такой себе мотивирующий миф, который, с одной стороны, отлично помогает наконец-то дойти до психотерапии. Но, с другой стороны, с такой формулировкой вы рискуете надолго зависнуть в стадии безнадежного поиска. Желание найти того, кто лучше всех вас поймет, будет разгребать ваши проблемы, любить вас, понимать с полуслова, жалеть, выслушивать, поддерживать, терпеть, быть с вами заодно во всем-всем-всем, может на годы увлечь ваше внимание и не принести результата. А если все же заметить, что главное — не поиск «своего психотерапевта» (или идеального родителя, как сказали бы психоаналитики), но само ваше желание научиться замечать и понимать себя, жить с самим собой, со своими близкими и всем миром вокруг по душе? Вот тогда просто хорошего психотерапевта вам, скорее всего, окажется вполне достаточно. Своими вопросами, молчанием, присутствием он создаст пространство, в котором вам будет легко провести генеральную уборку в вашей душе и жизни и вымести мусор из ваших отношений с собой и людьми. Вы вместе наполните это пространство качественным вниманием к вам и вашей жизни. И тогда вы легко сможете разобраться и попрактиковаться в том, как полноценно жить не только в битве, в поиске, в достижении, но и в мирное время — в радости, спокойствии, отдыхе. Да и нет не говорить, черное с белым не носить Так достаточно ли хорош психотерапевт, которого вы нашли, для такой работы? ДА, хорош, когда: он задает вам вопросы, много или немного вопросов, или молчит, но вы ощущаете, что интересны своему терапевту как человек. Когда вы рассказываете о делах, людях, проблемах, психотерапевт помогает вам возвращать ваше внимание к вам: что и как вы чувствуете? Что и как вы ощущаете? О чем и как вы думаете? Что и какими способами вы хотите получить? Как вы говорите о своих чувствах, желаниях, о себе? Как реагируете в разных ситуациях? После сессии у вас есть ощущение, что вы поговорили сами с собой, стали ближе себе и интереснее. НЕТ: если доверие к специалисту растет, а к себе, наоборот, уменьшается, то вы пришли не по адресу. Если вы ощущаете себя более беспомощным, уязвимым, потерянным, чувствуете только стыд или неловкость после встреч с терапевтом — в таком случае лучше поискать другой вариант. ДА: психотерапевт взаимодействует с вами как взрослый со взрослым человеком. Если же вы пытаетесь быть с ним ребенком или играете родительскую роль, он помогает вам вернуться во взрослую позицию. И со встречи вы выходите с большей устойчивостью, с чувством опоры и более широким видением ситуации, а также вариантами ее развития. НЕТ: если он «ворует» у вас ответственность за вашу жизнь, дает очень много настоятельных советов (не путайте с рекомендациями!), относится к вам «отечески снисходительно», навязывает вам решения или продает рецепты счастливой жизни. Разговаривает с вами как родитель, учитель или наставник. Подсказка для первой встречи: расспросите его о супервизии: если терапевт впадает в детский восторг или совершенно отрицает саму идею супервизии, скорее всего, у него есть проблемы с устойчивой взрослой позицией, и он склонен будет играть вам «маму» или быть с вами инфантильным. ДА: вы поделились чем-то очень личным и ощущаете, что ничего ужасного не произошло. Даже если вам тяжело говорить о чем-то важном или вам тяжело во время сессии, вы можете обсудить это с терапевтом. Даже если в первые разы это будет ваше совместное усилие. Тут важна тенденция — с каждым разом говорить становится легче. НЕТ: специалист позволяет себе высмеивать или обесценивать то, о чем вы рассказываете. Поддерживает идеи превосходства одних людей над другими или дискриминацию по любому признаку, выражается уничижительно о какой-либо группе людей, заявляет, что есть какой-то единственно приемлемый образ жизни: «настоящая» женственность или мужественность, «здоровая» сексуальная ориентация или гендерная идентичность, «правильные» семейные ценности. ДА: вы ясно видите и самого психотерапевта — его подход, его правила, его границы, условия, на которых он будет с вами работать. Он рассказывает о методах, которыми пользуется, отвечает на ваши вопросы, предлагает вам четкий график встреч, условия их оплаты, отмены или переноса. НЕТ: вы не можете разобраться в вашем договоре и условиях отмены встреч, психотерапевт часто опаздывает, подсаживается к вам без спроса, перебивает вас, отвлекается на свои дела, игнорирует то, о чем вы хотите поговорить, умалчивает о своем образовании, не может четко рассказать о методах работы и супервизии. ДА: поскольку терапия – это процесс, в котором вы с терапевтом являетесь одной командой, очень важно и то, как вы будете вспоминать о терапии между встречами. Можете ли вы говорить обо всем, что было между сессиями, откровенно, как партнеры, не отчитываясь, не стыдясь, не боясь огласки? Можете ли рассказать вашему терапевту о ваших мыслях, чувствах и действиях относительно терапии и самого терапевта? Тот уровень искренности, который постепенно появится между вами, станет мерилом того, насколько вы сможете быть искренни с собой. Правда, эта искренность возникает постепенно и требует вашего совместного труда. НЕТ: между вами есть конфликт интересов — вы ходите вместе на курсы йоги, ваши дети учатся в одном классе, ваши мужья/жены знакомы, есть общие родственники или «бывшие», или же терапевт напрямую пользуется услугами вашей компании, сотрудничает с вашим начальством. ДА: если есть возможность, посмотрите не только на отзывы людей, которые прошли терапию с этим терапевтом. Посмотрите на самого человека после терапии: какие у него отношения с собой, своей жизнью? И если вам нравится ответ на этот вопрос, скорее всего, терапевт, который с ним работал, будет специалистом хорошего уровня. НЕТ: задайте психотерапевту вопрос, что именно он считает «здоровьем», «счастьем», «профессионализмом». И когда он будет вам отвечать, слушайте самое себя: как вам с этими ответами? Что вы ощущаете, когда примеряете их к себе? Ведь именно это пространство и эти ценности терапевт и его школа будут предлагать и вам. И если ответы вам не нравятся, позвольте себе искать другого терапевта. Итак, будем реалистами. Каждый из нас сам несет ответственность за свое здоровье. Пожалуй, именно поэтому для решения сложных задач и ситуаций к выбору своего психотерапевта важно отнестись столь же серьезно, как и к любому значимому решению о здоровье. Дайте себе время и возможность выбирать. Многие талантливые терапевты огромное внимание уделяют границам, безопасности (своей и клиента), конфиденциальности, восстановлению собственных сил, знают цену публичности и осознанно избегают чрезмерного интереса к своей персоне. Зачастую найти их можно именно по результатам их работы: по отзывам других людей, чье состояние и отношения с самими собой после того, как они прошли психотерапию, вам нравятся. вам должно быть удобно добираться на терапию, особенно в условиях большого города; время для сессий, которое есть у терапевта, должно быть удобно и вам; для вашего процесса будет полезно, если терапевт сможет предложить вам регулярные встречи в одно и то же или близкое к нему время; стоит выбирать терапевта в той ценовой категории, чтобы это было посильно вам финансово. Как правило, комфортно тратить на лечение не больше 5-10% дохода, особенно если этот процесс долгосрочный; очень здорово, чтобы вам нравился сам кабинет, пространство ваших встреч. Самое главное в процессе вашего восстановления – это ваше собственное желание встретиться, познакомиться, стать близким с собой, излечить себя. Разрешение наконец-то позаботиться о себе, заинтересоваться собой как действительно любимым, значимым человеком и своей уникальной жизнью, которую вы пишете начисто. Это намерение может и должно стать путеводным маяком и техникой безопасности ваших встреч.

Volkswagen Talagon представляют уже в апреле 2021 года. По размерам он превзойдет крупнейший кроссовер компании Teramont. Talagon – это серийная версия шоу-кара Volkswagen SMV Concept, показанный еще в 2019 году. От него новинка почти не отличается. Эта модель – это функциональный аналог Teramont. Об этом сообщает сайт autohome.com.cn. У автомобилей одинаковое шасси и колесная база в 2980 мм. Если сравнивать размеры обоих машин, то у Talagon длина 5152 мм против 5039 мм, ширина – 2002 мм вместо 1989 мм, высота – 1795 мм против 1773 мм. Официальной информации по трехрядному салону еще нет, но, скорее всего, он все-таки будет. Также от Teramont новинка получит турбомотор 2.0 TSI, который выдает 186 лошадиных сил и имеет передний привод. Кроме того, есть агрегат на 220 л.с. с полноприводной трансмиссией. Вероятно, также будет доступен двигатель V6 2.5 TSI, потому что должна быть спортивная версия R-Line.

Правила въезда иностранцев в Турцию изменятся с 15 марта. Для посещения страны туристам будет необходимо заполнить специальную электронную анкету. Турецкий минздрав планирует отменить требование по заполнению бумажной анкеты по контролю за коронавирусом на рейсах, прибывающих в страну. Исключением станут только граждане, следующие через Турцию транзитом. Согласно нововведениям, пассажирам нужно будет за 72 часа до полета заполнить форму на сайте ведомства. Затем документ следует распечатать и скачать на смартфон, чтобы впоследствии предъявить сотруднику авиакомпании в аэропорту вылета. Об этом сообщил АТОР со ссылкой на крупного авиаперевозчика.

Исследователи из Университета Джамии Хамдард в Дели обнаружили доказательства того, что определенный аюрведический препарат способствуют восстановлению почечной ткани у пациентов с хроническим заболеванием почек. К такому выводу пришли ученые после применения травяной композиции NEERI KFT на основе пунарнавы, которая включает листья лотоса, патарчур и других трав у пациентов, страдающих от хронических заболеваний почек. По словам ученых, аюрведический препарат Neeri KFT помогает в детоксикации почечных клеток, помимо снижения высокого уровня мочевой кислоты и электролитов. Он также уменьшает количество активных форм кислорода, которые связаны с патологическим повреждением жизненно важного органа. Исследователи отметили, что аюрведический препарат Neeri KFT помогает отсрочить необходимость диализа, снижая скорость разрушения почечной ткани.

Новый Nissan X-Trail впервые попал в объективы фотошпионов несколько дней назад. Сейчас же в свободном доступе оказались свежие изображения новинки. Источником их утечки уже традиционно стало Министерство промышленности Китая. Кроме того, стали известны и некоторые технические подробности новинки. В основу нового Ниссан Икс-Трейл легла платформа CMF-C/D, а сам кроссовер немного прибавил в размерах. Его длина – 4681 мм, ширина – 1840 мм, высота – 1730 мм. Колесная база – 2706 мм. Экстерьер нового X-Trail повторяет американский Nissan Rogue. Разница между этими двумя автомобилями минимальна. К примеру, спереди теперь есть место для крепления таблички с номером, а сзади красуется шильдик X-Trail. Салон будет аналогичен Rogue. Таким образом, новый X-Trail получит цифровую панель приборов, систему мультимедиа с «парящим» экраном, проекционный дисплей и комплекс современных систем безопасности. Покупателям Nissan X-Trail предложат с новым 1,5-литровым 204-сильным турбомотором и полным приводом. Ожидается, что новинку представят в апреле в рамках Шанхайского автосалона.

Начните работать над харизмой лидера прямо сейчас, и вскоре уже она будет работать на вас. Возможно, однажды кроткие и унаследуют Землю, но вот что им точно не светит в ближайшей перспективе – это унаследовать место в составе директоров компании, в которой они работают. «Кротость» – это совершенно не то слово, которое приходит в голову, когда мы думаем о ком-то, кто кажется нам прирожденным лидером и хорошим руководителем. А какие же тогда «те» слова? Сила и интеллект? Безусловно! Чувство целеустремленности и харизма? О, да! Начиная свою карьеру в большой фирме с богатой историей и своей корпоративной культурой, я очень часто слышал о так называемой самой харизме лидера – о том, что это вообще такое, у кого она есть, и что стоит делать тем, кто стремится в будущем взобраться на самый верх иерархической лестницы, чтобы ее заполучить. И вот что в конечном итоге мне удалось выяснить. Так, все-таки, что же такое «харизма лидера»? Харизма лидера – это сочетание навыков общения с окружающими, технической компетентности, особого взгляда на мир и темперамента, которое вызывает у окружающих чувство уверенности в убеждениях и решениях лидера. Для тех, кто стремится к тому, чтобы занять лидерскую позицию – особенно если эта позиция находится на самом верху фирмы или корпорации – харизма лидера является жизненно важным набором качеств, без которых им вряд ли удастся продвигаться вперед, влиять на окружающих и добиваться нужных результатов. Людям, «прокачавшим» свою харизму лидера в достаточной степени, иногда бывает достаточно зайти в комнату, чтобы все поняли, кто тут главный – еще до того, как все представятся и назовут свои должности. Так как же вам «прокачать» свою харизму? Знаете, что самое сложное, когда учишь людей создавать и укреплять свою харизму? То, что, хотя большую часть лидеров отличают некоторые сходные личностные качества, каждый из них присовокупляет к общей сумме свою собственную уникальность и взгляд на окружающий мир. Но красота этого подхода в том, что воспитание в себе умений, навыков и качеств, сообща складывающихся в ту самую харизму лидера, вовсе не требует от вас того, чтобы вы уже находились на одной из лидерских позиций. Вы можете начать работать над ними прямо сейчас, даже если вы только что поступили на работу, и находитесь в самом низу иерархической лестницы. Более того, сильная харизма лидера может стать именно тем, что заставит начальство заметить вас в общей серой массе и выбрать для замещения открывшейся вакансии. Ниже вы найдете шесть вещей, которые помогут вам создать и укрепить харизму: 1 Хотите быть лидером? Старайтесь выглядеть как лидер. Скорее всего, люди на самой верхушке иерархической лестницы вашей фирмы, компании или корпорации одеваются формально и в одном и том же стиле. Неважно даже, что именно они носят, классические костюмы или джинсы с водолазками, важно другое – именно они устанавливают нормы и стиль для остальных людей своего круга, и уж тем более для тех, кто стоит на более низких ступенях. И если вы полны решимости добраться до самого верха, старайтесь замечать этот стиль и отображать его в собственном гардеробе (присовокупляя к этому собственное чувство стиля). 2 Не бойтесь иметь собственное мнение. Лидеры никогда не стесняются высказать свое мнение по тому или иному вопросу, когда у них появляется возможность сделать это. Так что следуйте их примеру, особенно когда вас об этом просят. Если вы никак не можете придумать что-то конструктивное, или вам бы хотелось еще немного подумать над этим вопросом, также говорите об этом честно и открыто, но старайтесь по возможности избегать подобных ответов, а для этого заранее – и тщательно – изучайте вопросы, которые будут обсуждаться на совещаниях и презентациях, которые вы посещаете по должностным обязанностям. 3 Когда вы входите в комнату, где будет проводиться совещание, не бросайтесь сразу же к первому свободному креслу или стулу, даже не потрудившись присмотреться к тому, кто и где уже сидит. Выберите место рядом с теми, с кем вам бы хотелось обсудить нужные вопросы, и займите именно его. 4 Задавайте правильные вопросы. Умение задавать уместные и своевременные вопросы о том, как обсуждаемая тема может повлиять на клиентов, персонал, поставщиков, партнеров и так далее, не только поможет вам сформировать собственное мнение о ключевых обсуждаемых вопросах, но и поможет вам заработать репутацию ответственного работника, заботящегося о процветании фирмы и ее акционеров. 5 Говорите ясно и четко – так, чтобы ваш голос был слышен всем людям в комнате, но при этом никогда не кричите. Когда вы говорите настолько тихо, что кому-то из собравшихся приходится раз за разом приходится вас переспрашивать или просить говорить громче, это вряд ли положительно скажется на вашем имидже. К тому же это лишает вас уверенного вида в глазах окружающих (да и своих собственных). Язык нашего тела влияет не только на то, что думают о нас окружающие, но и на то, насколько мы уверены в себе. 6 Избегайте нечетких и расплывчатых фраз вроде «Мне кажется…», «Уверен, вы уже думали об этом, но…», «Не знаю, во что это все выльется, но…». Если вы надеетесь добиться повышения или даже со временем занять одно из кресел на самом верху вашей компании, начните работать над харизмой лидера прямо сейчас, и вскоре уже она будет работать на вас.

Украина может ввести санкции против чиновников и бизнесменов из Белоруссии. Возможность введения экономических ограничений рассмотрит Совет национальной безопасности и обороны Украины. «Сообщаем, что ваше депутатское обращение относительно введения ограничительных мер (санкций) в отношении отдельных граждан Республики Беларусь направлено в аппарат Совета национальной безопасности и обороны Украины для рассмотрения и информирования вас о результатах», — говорится в ответе Офиса президента на обращение депутата от партии «Европейская солидарность» Алексея Гончаренко. В декабре вопрос о введении санкций «в связи с фальсификацией выборов и нарушениями прав человека» против белорусских чиновников и бизнесменов был отложен. До этого министр иностранных дел Украины Дмитрий Кулеба, несмотря на обещания вслед за Европейским союзом и США ввести ограничения в отношении Белоруссии, передумал и выступил против санкций. «Если брать за стартовую точку нынешнюю ситуацию в Белоруссии, то я пока против любых экономических санкций против белорусских компаний или секторов экономики», — заявил он. В Белоруссии более полугода продолжаются массовые протесты после президентских выборов 9 августа, согласно которым баллотировавшийся на шестой срок Александр Лукашенко получил 80 процентов голосов. Первые акции жестко разгонялись. Были задержаны тысячи человек, многие из них рассказали о пытках и избиениях в изоляторах. Известно о погибших из числа протестующих. На этом фоне отношения Украины и Белоруссии резко ухудшились. Президент Украины Владимир Зеленский публично порекомендовал Лукашенко провести новые выборы, на что белорусская сторона ответила, что не нуждается в «заезженных советах». В итоге Украина приостановила контакты с соседней страной и выразила готовность присоединиться к санкциями, введенным ЕС и США в отношении Белоруссии.

Некоторые люди даже в состоянии влюбленности сохраняют здравый смысл, но только не представители этих трех знаков. Близнецы Это общительные, веселые люди, способные найти общий язык с кем угодно и в любой ситуации. Именно благодаря своим социальным навыкам Близнецы очень быстро заводят друзей, и если им удается найти человека, который успевает за их ритмом, то влюбятся они еще быстрее. К сожалению, не все их объекты интереса готовы к такому быстрому развитию событий. Рак Это эмоциональные личности, которые быстро теряют голову, даже когда для этого совсем нет никаких причин. Раки живут в собственном мире – в мире фантазий, и если их не опустить вовремя на землю, они быстро привязываются к человеку, которого считают идеальным объектом для своей любви. Но, увы, их ожидания не всегда оправданы. Весы Весы готовы дать шанс каждому и стараются во всех видеть хорошее и светлое, поэтому влюбляются очень быстро. Слишком быстро. Из-за своей неразборчивости часто отдаются чувствам с людьми, совершенно непохожими на них самих. И в итоге… разочаровываются.

А вы уже купились на новый тренд «чистого вина»? Этот новый термин начал присутствовать в описании тех или иных вин. Его связывают с биодинамическими, органическими, веганскими винами, которые на волне ажиотажа в наши дни, потому что все больше людей стремятся к натуральности. Так что новомодное чистое вино, столь хорошо ассоциирующееся с чем-то далеким от химикатов и технологичного прогресса, стало привлекать внимание. Но что же это такое на самом деле?Под «чистым» производители подразумевают, что их продукт якобы сделан по более высоким стандартам здоровья, однако на деле это ничего не значащее слово. Если хотите минимума консервантов, добавок, то берите биодинамические сертифицированные вина, так как там «чистота» подкреплена фактами, а не просто на словах. Признаемся, мы тоже сначала очень заинтересовались новинкой, но винные критики объяснили, что к чему. Да, эти вина и вправду могут быть сделаны даже лучше чем некоторые органические и биодинамические вина, но вот кто это докажет? Нет проверки на чистое/не чистое вино, а потому и воспринимать на веру все, что говорят производители, не хочется. Это как надпись «Резерв» на некоторых бутылках - в одних странах это действительно показатель качественного выдержанного вина, а в других это может не значить ровным счетом ничего. В общем, итог. Пока производители не смогут объяснить, чем же их вина такие чистые, а главное – доказать, верить им не стоит. Хотите натуральное вино? Берите органические и биодинамические, причем те, которые получили соответствующие подтверждения этому.

Суточный прирост заразившихся коронавирусом держится ниже 10 тыс. человек третий день подряд. За минувшие сутки больше всего инфицированных выявили в Москве, Петербурге и Нижегородской области. В России за минувшие сутки выявили 9 270 заразившихся коронавирусом, сообщил оперативный штаб. Суточный прирост держится ниже отметки 10 тыс. человек уже третий день подряд. 9 марта в стране зарегистрировали 9,4 тыс. инфицированных, 10 марта — 9 тыс. Больше всего заразившихся за последние сутки выявили в следующих регионах: Москва — 1281; Петербург — 961; Нижегородская область — 376; Подмосковье — 358; Самарская область — 250; Ростовская и Воронежская области — 249 и 247 человек соответственно. Умерли за сутки 459 заразившихся коронавирусом, сообщил оперативный штаб. По его данным, общее число жертв COVID-19 в России с начала пандемии достигло 90,7 тыс. Это те случаи, когда коронавирус стал основной причиной смерти. Общее же число смертей с коронавирусом с начала пандемии превысило 200 тыс. человек, сообщил Росстат. Ведомство включает в свою статистику и те случаи, когда COVID-19 не выявили, но по течению заболевания велика вероятность, что смерть наступила именно от него, а также случаи, когда коронавирус существенно повлиял на развитие смертельных осложнений другого заболевания.

Подготовить предложения по дальнейшей реализации программы льготной ипотеки в России поручил председатель правительства Михаил Мишустин. Минфин, Минстрой и Банк России должны внести соответствующие идеи в срок до 15 апреля. Распоряжение было дано премьер-министром по итогам встречи с членами Совета палаты Совета Федерации. В апреле прошлого года кабмин начал субсидировать ипотечные ставки под 6,5% годовых для покупателей жилья в новостройках. Изначально программу планировалось завершить 1 ноября 2020 года, но власти продлили ее до 1 июля 2021 года. Сенаторы в недавнем разговоре с Мишустиным предложили развивать в стране льготную ипотеку, сделав ее более точечной, адресной.

После изменений обменный курс будет считаться на момент проведения платежа, тогда как раньше он фиксировался в момент клиринга. По нынешним правилам обмен валюты происходит по курсу, зафиксированному непосредственно в момент расчета между банками. Бывает, что это происходит через несколько дней после совершения платежа. Например, если вы делаете покупку в праздники или выходные. За это время курс валют продолжает меняться. Получается, что объем фактически потраченных средств может увеличиться, если курс изменится не в пользу покупателя. Так пользователи карты могли потерять часть средств на невыгодной конвертации. "ЦБ приветствует решения, направленные на защиту интересов потребителей. На наш взгляд, проведение конвертации на момент покупки, а не позднее, когда осуществляется клиринг, делает процесс конвертации более понятным гражданам и отвечает в первую очередь их интересам", — сообщил представитель Банка России. Национальная система платёжных карт (НСПК) уверяет, что решение принято для повышения прозрачности и удобства проведения валютных операций.