abr

Выплату на детей от 3 до 7 лет можно оформить с 1 апреля по 31 декабря. Подать заявление можно через портал "Госуслуги" или при личном обращении в МФЦ. Размер выплат изменился, теперь каждый месяц на ребенка семьи смогут получать 50, 75 и 100 процентов от регионального прожиточного минимума. В среднем это составит 5,6 тыс., 8,4 тыс. и 11,3 тыс. рублей. Ранее это были фиксированные 50 процентов от прожиточного минимума. Процент будет зависеть от достатка семьи. Для оформления пособия государство запросит сведения о доходах семьи за последние четыре месяца. Будет считаться доход от трудовой деятельности, предпринимательства, от получения стипендий и пенсий, проценты по вкладам, доходы от аренды, алименты и другие выплаты. На новые выплаты планируется направить 321,5 миллиарда рублей, 276 из них будут взяты из федерального бюджета. В следующие несколько лет планируется расширять социальную программу поддержки рождаемости, за три ближайших года правительство намерено потратить более триллиона рублей на эти цели.

В чемпионате Аргентины по футболу "Годой Крус" принимал "Ривер Плейт". Перед встречей команды были соседями в таблице, имея по 7 очков после 5 матчей. Но этот поединок, вероятнее всего, болельщики команды из Годой-Круса захотят забыть как можно скорее. Рафаэль Борре за первые 36 минут сделал хеттрик, а в "перерыве" между мячами 25-летнего колумбийца, уместились голы Матиаса Суареса и Хулиана Альвареса: 5-0 в пользу гостей до перерыва. Во второй половине команды обменялись голами: сначала тот же Борре забил свой четвертый мяч в этой встрече, а на 76-й минуте "гол престижа" (если о престиже можно говорить при таком счете) в ворота Армани отправил Бургоа 1-6.

Украинская поп-певица, автор песен, дизайнер одежды и актриса Анна Седокова поделилась пикантным снимком с поклонниками. Звезда показала, как позировала в откровенном боди. Соответсвующий кадр Седокова опубликовала на своей странице в Instagram. Звезд позировала в полупрозрачном блестящем бюстье, которое подчеркнуло не только стройные ноги звезды, но и пышную грудь. В кадре певица предстала в интересном образе: с длинными афрокосичками. "Люди уходят из моей жизни, люди вторгаются в мою жизнь. А я просто надеваю очки, вставляю наушники, пью кофе и живу дальше. И что важно – ровно дышу", – подписала кадр знаменитость. Пользователи сети оценили откровенное фото и сногсшибательный образ Седоковой. Поклонники отметили, что фигура звезды в отличной форме и забросали ее комплиментами. "Идеальная", "Вы обалденная", "Какая вы красивая девушка", "Аня, вы так изменились рядом с Янисом!! И эти изменения прекрасны! Вы прям раскрылись с другой стороны, стали еще мудрее, еще женственнее, еще более глубокой", – писали в комментариях поклонники.

Тьерри Бретон утверждает, что четырех одобренных в ЕС вакцин хватит для достижения коллективного иммунитета в странах блока. Это может произойти к середине июля, отметил он. Европе не понадобится российская вакцина от коронавируса «Спутник V». Об этом заявил комиссар по вопросам внутреннего рынка Тьерри Бретон в эфире телеканала TF1. «У нас совершенно нет необходимости в «Спутнике V», — сказал Бретон. По его словам, в рамках Евросоюза уже одобрены четыре другие вакцины, их будет достаточно для достижения коллективного иммунитета. Бретон отметил, с марта по июнь в Европу поставят от 300 млн до 350 млн доз вакцин от коронавируса. Поэтому к середине июля появится возможность «достичь иммунитета на всем континенте». Говоря о «Спутнике V», еврокомиссар заявил, что у России возникают проблемы с производством препарата, а граждане страны «с трудом получают доступ» к нему. Бретон считает, что ЕС может помочь России с производством вакцины, при этом отдавая приоритет нуждам своих граждан. Регулятор ЕС, Европейское агентство лекарственных средств (ЕМА), пока не одобрил применение вакцины «Спутник V» на территории союза. В начале марта агентство начало экспертизу регистрационного досье «Спутника V». Неделю назад Reuters со ссылкой на источники сообщал, что внутри ЕС ведутся разговоры о закупке российского препарата. Представитель блока сообщил, что Брюссель рассматривает возможность начала переговоров с Российским фондом прямых инвестиция (РФПИ), который занимается разработкой и продвижением вакцины. Однако в Еврокомиссии (ЕК) опровергли эту информацию. Официальный представитель ЕК Дана Спинант сообщала, что в Европе наступила третья волна пандемии коронавируса. На этом фоне Брюссель считает, что необходимо ускорять вакцинацию населения, охватив при этом около 70% взрослого населения. Мария Лисицына, Анастасия Курносова

COVID-19 - новая инфекция, перед которой человечество оказалось бессильным. Именно поэтому вокруг пандемии коронавируса так много дезинформации, вводящей в заблуждение множество людей по всему миру. Предлагаем вашему вниманию разбор наиболее популярных мифов о COVID-19. 1. В вакцине против коронавируса содержатся наночастицы, позволяющие полностью контролировать вакцинированных людей с помощью 5G. Это неправда. Вакцины против СOVID-19 содержат липидные наночастицы, но они не имеют ничего общего с технологией микрочипов или сотовыми сетями 5G. 2. Кокаин убивает COVID-19 Неверно. Лекарства от COVID-19 не существует. Кокаин является стимулирующим и вызывающим привыкание наркотиком, потребление которого вызывает побочные эффекты и наносит ущерб здоровью людей. Кроме того, из-за способа потребления, он может стать источником распространения вируса. 3. Вдыхание кипящего водяного пара дезактивирует COVID-19 Неверно. Вдыхание водяного пара является вредным, поскольку он повреждает слизистую оболочку дыхательных путей и способствует проникновению инфекции в организм человека. 4. Электросушитель для рук уничтожает вирус COVID-19 Это неправда. Сушители для рук не убивают коронавирус. 5. Средства для чистки аквариумов могут защитить от COVID-19 Это лож. Чистящие средства для аквариумов могут быть смертельно опасными при проглатывании.

В минувший уик-энд "зажигали" на футбольных аренах как ветераны, так и молодежь Лионель Месси вышел в стартовом составе "Барселоны" против "Реал Сосьедада" и стал рекордсменом "сине-гранатовых" по количеству проведенных за команду матчей. Для 33-летнего аргентинца эта игра стала 768-й за клуб и он превзошел достижение Хави, который провел на одну встречу меньше. Это событие капитан отметил двумя голами, а "Барса" победила: 6-1. Нападающий "Милана" Златан Ибрагимович забил в ворота "Фиорентины" (3-2) в возрасте 39 лет и 169 дней. Таким образом, шведский футболист стал самым старым игроком, из тех кому удалось забить 15 голов за сезон в таком возрасте. Еще одно известие о рекорде пришло из Франции. Там нападающий Килиан Мбаппе дважды забил в ворота конкурентов в борьбе за первое место в Лиге 1 - "Олимпика" из Лиона (4-2). 22-летний француз отличился 100 раз в национальном чемпионате и стал самым молодым футболистом, которому удалось достичь такого выдающегося показателя. Кроме того, личный рекорд установил Луис Суарес. Он принес победу "Атлетико" над "Алавесом" (1-0, а гол стал для него 500-м в карьере).

В Бристоле (Англия) демонстрация против законопроекта, который должен расширить полномочия полицейских в установлении рамок ненасильственных протестов, превратилась в настоящий бунт, сопряженный с насилием и порчей имущества, сообщает Daily Mail. Сообщается, что на демонстрации собрались около 5000 противников скандального законопроекта. Протестующие столкнулись с полицейскими. Со стороны копов как минимум двое пострадавших: одному сломали руку, а другому — ребра. Известно, что для подавления бунта использовались конная полиция и служебные собаки. Два полицейских автомобиля сожжены, в одном из участков протестующие устроили погром: выбили окна, едва не взяли здание штурмом. “Отвратительные сцены в Бристоле, созданные толпой животных, которые ранят полицейских, представителей общественности и наносят ущерб собственности”, — прокомментировал ситуацию председатель Федерации полиции Эйвона и Сомерсета Энди Робак. “То, что началось как мирный протест, было превращено небольшим меньшинством в насильственные беспорядки. Офицеры стали жертвами жестокого обращения и насилия. Мы запросили помощь у соседних городов, чтобы довести этот инцидент до безопасного завершения”, — добавил главный суперинтендант из полиции Эйвона и Сомерсета Уилл Уайт.

Астрологами был составлен гороскоп здоровья на неделю с 22 по 28 марта. Прогноз расскажет о состоянии здоровья каждого знака Зодиака. Также астрологи дали рекомендации, которые помогут направить энергию в нужное русло. Овен Эксперты отмечают, что самым уязвимым органом у представителей знака станет желудок. Звезды предупреждают – если не снизить нагрузку на живот, то последствия могут стать плачевными. Овнам на этой неделе рекомендовано активно заняться очищением желудка, а также провести несколько разгрузочных в питании дней. Лев Смена режима сна для Львов может выдаться трудной. Их организм будет довольно-таки долго привыкать к новым изменениям. Представителям знака рекомендовано ложиться спать на час раньше, чем обычно. В таком случае с утра Львы почувствуют бодрость и прилив сил. Стрелец Астрологи говорят, что в период с 22 по 28 марта Стрельцы будут не особо хорошо себя чувствовать. Скорее всего, так на них повлияют неблагоприятные погодные условия. Представителям знака рекомендовано побольше отдыхать и заниматься только основными обязанностями. Телец Звезды советуют Тельцам обратить внимание на свое питание. Астрологи говорят, что любые ограничения в рационе могут негативно сказаться на общем состоянии представителей данного зодиакального созвездия. Тельцам необходимо прислушиваться к потребностям своего организма. Дева Отсутствие свежего воздуха и перегрев может сыграть с Девами злую шутку. Представителям этого знака зодиака не стоит забывать время от времени проветривать свое рабочее помещение, а также одеваться по погоде. Занятия спортом помогут разогнать кровообращение и согреть тело. Козерог В этот период у Козерогов могут возникнуть серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой. Астрологи советуют равномерно распределять нагрузку по всему телу и не работать до изнеможения. Курящим знакам зодиака стоит взяться за избавление от своей вредной привычки. Близнецы Не исключено, что в этот период Близнецы могут чувствовать легкое недомогание: то у них заболит голова, то тошнить будет в течение всего дня. При выборе лекарств и медикаментов знаку стоит быть предельно осторожными. Побочные эффекты препаратов лучше обсудить с врачом. Весы Почувствовать бодрость Весы на этой неделе могут только в том случае, если психологическое здоровье будет на высоте. Представителям данного зодиакального созвездия стоит избегать неприятных конфликтов и ссор с окружающими – стресс всегда негативно влияет на состояние любого человека. Водолей В случае недомогания некоторые Водолеи могут включить гордыню и не просить никого о помощи. Представители знака спустя время даже не заметят, как выгорят до дна. Чтобы поддерживать себя в форме, Водолеям стоит не забывать о прогулках на свежем воздухе и приеме витаминов. Рак В этот период Ракам необходимо делать все по составленному ранее плану. Если представителям данного зодиакального созвездия нужно ежедневно принимать таблетки, то не стоит забывать о них. Любое уклонение чревато ухудшением состояния. Скорпион Звезды советуют Скорпионам следить за своим артериальным давлением. Чтобы снизить вероятность возникновения проблем с организмом, представителям данного зодиакального созвездия необходимо меньше нервничать и больше отдыхать. Рыбы Упражнения на выносливость помогут Рыбам улучшить свое самочувствие. Благодаря ежедневным тренировкам видимый результат будет уже через неделю. У некоторых представителей этого знака Зодиака ожидаются серьезные перемены в жизни. Именно выносливость поможет им пережить такой период без особых потерь.

Астрологи рассказали о том, насколько часто финансовая удача будет посещать представителей разных Знаков в конце марта. Овен Овнам стоит в первую очередь заниматься не работой и решением финансовых задач, а бытовыми проблемами. Это будет идеальное время для домашних забот, уборки, решения проблем в семье. Работа отойдет на второй план, как и покупки. Астрологи настоятельно советуют Овнам не торопиться с решениями. Самыми плодотворными днями станут четверг и пятница — их лучше посвятить монотонной работе с документами, переговорам. Главное сейчас — не давать никому пустых обещаний. Телец У Тельцов будет много удачи в финансовой сфере, так что они смогут решить все основные проблемы и задачи гораздо быстрее обычного. Это будет очень важно, поскольку в период с 22 по 28 марта враги и недоброжелатели начнут активное наступление. Особое внимание в начале недели стоит уделить информационной защите — смене паролей в социальных сетях и почте. Нужно опасаться взломов, хакерских атак и злоумышленников. Не нужно переводить деньги незнакомцам. Близнецы У Близнецов на этой неделе не ожидается появления черной полосы, но из-за перехода Венеры в Овна их настроение и удача могут меняться по несколько раз на дню. Чтобы не усугублять положение, нужно быть миротворцами — пытаться останавливать вскипающий в людях негатив. Они за это будут очень благодарны в обозримом будущем. На выходных можно будет отдохнуть от всего — заняться шопингом, обновить гардероб. Рак Звезды и планеты предупреждают о том, что Вселенная, вероятно, захочет возмездия за недавно нарушенные Раками правила морали и чести. Астрологи предупреждают Раков о том, что это самым прямым образом отразится на работе, деньгах, успехе. Чтобы смягчить удар, понадобится признать ошибки и постараться исправить положение. Денежное вознаграждение на этой неделе получат самые честные и открытые люди. Пока что не стоит тратить деньги на путешествия и дорогостоящие приобретения. Лев У Львов в начале недели может начаться черная полоса. Остановить поток неурядиц в финансовой и рабочей сферах получится у самых ответственных и внимательных к деталям Львов. Звездам понравится, если люди этого Знака начнут помогать окружающим. За это они пошлют Львам много удачи в будущем. На неделе с 22 по 28 марта будет важно не то, кто больше заработал и удачнее потратил, а то, кто больше помог близкому человеку или коллеге. Богаче станет тот, для кого деньги второстепенны. Дева Деньги не будут любить Дев, которые живут прошлым. Пришла пора избавиться от привычек, которые заставляют жить вчерашним днем. Лучше инвестировать мысли и время в то, что важно сейчас, и в то, что будет важно завтра. Можно составить план покупок на будущее, заняться уборкой дома и на рабочем месте, спланировать отпуск. Не на последнем месте будет стоять рациональный подход к ведению бизнеса. Не нужно пока рисковать, тратить больше средств, чем обычно. С 22 по 28 марта нужно трудиться и бороться с прокрастинацией. Весы На этой неделе финансовое везение может отвернуться от Весов из-за негативного положения Венеры. Особенно актуальным это станет 22, 23 и 24 числа. В конце рабочей недели ночные светила поспособствуют разрешению конфликтов. Это значит, что на работе и в бизнесе наступит время, идеальное для коллективной работы. В моменты принятия важных решений Весам стоит быть хладнокровными и собранными. Это поможет увеличить поток денег и достичь целей быстрее. Скорпион Самое главное для Скорпионов сейчас — это отдых. По вечерам после работы лучше не утопать в домашних делах с головой. Нужно релаксировать, расслабляться и думать о чем-нибудь хорошем. Не исключено, что люди этого Знака смогут найти новые источники дохода. Текущее положение планет благоприятно повлияет на творческие успехи Скорпионов. Возможно, придется встретиться с неуступчивостью и агрессией со стороны окружающих, поэтому некоторые трудности ждут работников сферы услуг. Стрелец Стрельцам улыбнется денежная удача. Самое главное сейчас — выполнять все задачи без спешки, без нервов, быть последовательными. Астрологи советуют Стрельцам полагаться лишь на самих себя. В финансовой сфере на первый план выйдет интуиция. Она поможет Стрельцам принимать важные решения. Покупки на этой неделе могут поднять Стрельцам настроение, но лучше совершать их в субботу и пятницу. Влезать в долги не стоит. Козерог Успех очень тесно связан с биоэнергетикой, особенно сейчас. Астрологи напоминают Козерогам, что планы нужно держать в секрете. Это поможет исключить вероятность их срыва. Можно будет продолжить экспансию в бизнесе, на новом месте работы. Также с 22 по 28 марта можно заниматься поисками новой работы, новых источников дохода. Козерогам удастся стать более успешными и востребованными в своей сфере. Это поможет им поправить свое финансовое положение, но первые финансовые плоды их трудов могут дать о себе знать только через пару недель. Водолей Деньги и успех настигнут тех Водолеев, которые работают одни. Всем, кто работает в большом коллективе, стоит опасаться манипуляторов. Безмятежность любого из рабочих дней может быть нарушена спорами и конфликтами с коллегами или клиентами. Не нужно стоять на своем до последнего. Это сохранит нервы и деньги. На выходных можно потратить некоторую сумму денег на подарки близким, сюрприз второй половинке. Рыбы У Рыб всю неделю будет ощущаться небольшой недостаток финансовой удачи. Возможно, что Рыбы встретят на своем пути новые дилеммы, проблемы. Невозмутимость поможет им сохранить веру в себя. Не стоит нервничать и бить тревогу по любому поводу. Деньги любят спокойствие и порядок. Поэтому стоит провести чистку информационного пространства: удалить спам из почты, ненужные контакты из телефона. Это очень благотворно скажется на финансовых энергетических потоках.

Всем родителям хотелось бы, чтобы дети питались исключительно полезной едой и не обращали внимания на вредные продукты. В данном видео психолог, мама двоих детей Файна Анна поделится лайфхаком, как сделать так, чтобы ребенок наверняка полюбил то, что он будет пробовать впервые, особенно, если речь идет о здоровой еде.

Сначала это проявляется вроде бы в мелочах, но зачастую с возрастом проблема усугубляется, и в какой-то момент мы понимаем, что нам трудно на себя положиться, так много утекает, не удерживается, растворяется как будто в воздухе. И тут мы начинаем задумываться: это просто накопилась усталость и нужно съездить в отпуск, попить витаминки, или дело в чем-то более существенном? А вдруг провалы в памяти – признак заболевания? Давайте проанализируем, почему память может нас подводить и что с этим делать. Очень редко ухудшение памяти вызвано тяжелой патологией мозга. Обычно все гораздо банальнее, а значит, и поправить ситуацию проще. Чтобы немного лучше разобраться в том, как работает память, нужно понимать, что бывают разные ее типы: Непосредственная память: нечто забывается моментально; Кратковременная память: удержание информации пол-минуты-минуту; Долговременная память: полученные сведения сохраняются в мозгу долгие годы; Скользящая память: информация удерживается столько, сколько человеку необходимо для ее использования, а потом стирается. В качестве профилактики проблем с памятью и в целом для улучшения работы мозга полезно вести здоровый образ жизни, чередуя физическую активность и полноценный отдых, сбалансировано питаться, обязательно употребляя сложные углеводы и витамины группы В, не забывать пить достаточное количество чистой воды (обезвоживание негативно влияет на мозг). Кроме того, отличным решением будут регулярные тренировки памяти. В данном видео описаны самые частые причины нарушений памяти у молодых и у пожилых людей. Дана информация о способах лечения и предупреждения расстройств памяти.

Накануне, 21 марта, в 30-м туре французской Лиги 1, лидирующий "Лилль" принимал "Ним Олимпик" - команду, которая борется за выживание в элитном дивизионе. Уже на 12-й минуте "андердоги" открыли счет усилиями Муссы Коне. На 20-й Шека сравнял цифры на табло. Но, несмотря на тотальное преимущество хозяев во владении мячом (73 на 27%), это им не помогло: еще до перерыва Рено Рипар установил окончательный счет: 2-1 в пользу "Нима". В параллельном матче ПСЖ переиграл "олимпийцев" из Лиона и вышел на первое место в таблице. Впрочем, уже в следующем туре у "Лилля" будет шанс вернуться на вершину, ведь в Париже они сыграют именно с ПСЖ.

Артериальное давление (АД) – один из важнейших показателей работы сердечно-сосудистой системы. Оно неравномерно и колеблется в зависимости от фазы работы сердца. Когда сердце сокращается, давление увеличивается. Когда сердце расслабляется и наполняется кровью, давление в артериях уменьшается. Давление крови на стенки артерий, во время сокращения сердца, называют «верхним» или систолическим, а во время расслабления – «нижним» или диастолическим. Проблемы со здоровьем, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонической болезнью являются лидерами среди общей заболеваемости населения. Необходимо не только знать уровень своего давления, но и уметь правильно его измерять. Стресс, физические и умственные нагрузки и неправильный образ жизни влияет на развитие артериальной гипертензии и других заболеваний. Если не вовремя вычислить изменения артериального давления, то у человека возможен риск развития таких заболеваний, как инсульт или инфаркт. Однако, перед измерением давления нужно знать правильный алгоритм действий, и разобраться, как мерить давление, тогда результат будет точным. Регулярный контроль давления и знание его уровня - профилактика сердечно-сосудистых заболеваний в домашних условиях. Одним из самых распространенных нарушений, связанных с нарушением АД, является гипертония. Нередко за ней кроется гипертоническая болезнь, приводящая к инфаркту миокарда, инсульту и другим тяжелым осложнениям. Артериальная гипертензия протекает бессимптомно, поэтому следить за давлением необходимо как можно чаще. У кого диагноз артериальной гипертензии подтвержден, хорошо бы подружится с тонометром и проверять уровень давления как минимум два раза в день – утром и вечером. При заболеваниях, связанных с отклонениями в АД, возникают головные боли, слабость, одышка, боль за грудиной и др. Мы подготовили для вас 5 простых рекомендаций: 1. Спокойная обстановка и тишина Во время измерения артериального давления в помещении не должно быть посторонних звуков. Любой источник звука лучше выключить, чтобы не отвлекаться на него. Перед измерением нужно спокойно посидеть несколько минут, так как любая незначительная физическая активность вызывает повышение давления. Во время измерения давления нельзя разговаривать и менять свое положение. Также за 15-30 минут до начала измерения не стоит курить, так как после курения будет наблюдаться повышение давления в течение 1,5-2 часов. За 15 минут откажитесь от кофе или чая, это тоже может спровоцировать подъем давления и искажение реальных цифр. 2. Положение сидя, рука на поверхности Лучше всего измерять АД в положении сидя. В положении стоя лучше снимать показания АД, так как человек, которому проводят измерение, должен быть расслаблен. А в положении лежа показатели давления будет всегда ниже реальных цифр. Сидеть необходимо прямо, облокотившись на спинку стула, ноги - обязательно не скрещены, стоят ровно на поверхности пола. Нужно занять удобное и комфортное положение, расслабиться и успокоиться, перед измерением давления. Руку, на которую надета манжета, лучше всего положить на поверхность и расслабить, если рука будет напряжена, давление будет повышено. 3. После спорта - отдохнуть Если во время занятий спортом или после них давление немного поднимается выше нормы, то этот процесс не считают отклонением. Через какое-то время обычно оно снова нормализуется. Если перед измерением давления вы занимались спортом или проявляли любую другую физическую активность, то отдохните около получаса или сорока минут. Расслабьтесь и подождите, пока пульс и давление придут в вашу физиологическую норму и только после этого измеряйте давление. Если выяснится, что кровяное давление держится в повышенном состоянии несколько часов, то это может свидетельствовать о наличии гипертонии. Гипертоническая болезнь - это периодические скачки артериального давления. 4. Лучше выбирать автоматический тонометр для дома Давайте разберемся, какой тонометр практически не ошибается. Одним из самых точных тонометров является ртутный тонометр, но для домашнего пользования он абсолютно не подходит, так как этот аппарат опасен, и необходимо просить помощи для измерения уровня АД. Также есть механические и автоматические тонометры. В последнее время, в больницах начали постепенно отказываться от “классики” и отдавать предпочтение автоматическим тонометрам. При измерении давления такие тонометры дают минимум погрешности. Приобретая тонометр, обратите внимание на наличие инструкции на русском языке и отсутствие видимых дефектов у прибора. Если выбор пал на механический тонометр – стоит помнить, что к нему нужно приобрести фонендоскоп, так как иногда он не входит в комплект. Приборы для измерения давления лучше всего покупать в аптеке. 5. Отменяем капли в нос и глаза За несколько часов до измерения давления необходимо отменить использование назальных и глазных капель, так как эти препараты могут незначительно, но поднять ваше АД. К препаратам, влияющие на повышение АД относятся: сосудосуживающие капли в нос глазные капли аэрозоли и другие препараты для бронхиальной астмы и др. Измеряем давление правильно Еще несколько правил, чтобы цифры вашего АД были верными: На руку не должна давить манжета, иначе значения давления будут завышены. Если манжета будет затянута слабо, то значения АД будут низкими. Сильно затягивать манжету не стоит, должно остаться небольшое пространство, между манжетой и рукой, чтобы можно было просунуть 1-2 пальца. Надевать манжету необходимо на голую руку, чтобы не было соприкосновения с тканью одежды. Специалисты рекомендуют проводить замер АД на обеих руках, а затем повторить измерение. Бывает и так, что показатели АД на обеих руках одинаковы. В таком случае понять, на какой руке мерить давление, можно по другим критериям, например, правша человек, или левша. Если вы правша, то замер АД нужно проводить на левой руке, и наоборот. Норма артериального давления.Показатели АД напрямую зависят от образа жизни, возраста и вредных привычек и других факторов, влияющих на наше АД. По рекомендациям ВОЗ: 120/70 мм рт.ст. – норма 135/80 – нормальное давление, отклонений нет. 140/90 или выше - высокое давление, за которым нужно следить и при необходимости обратиться к врачу за помощью. Что касается пульса, то его норма в спокойном состоянии может быть 60-80 ударов в минуту. Итак, измерение своего давления является необходимой процедурой, как для профилактики, так и для тех людей, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. Следуя всему, что указано выше, вы добьетесь точных результатов своего АД.

Одни экспериментировали, другие пытались сделать одно, а на выходе получалось нечто другое, а третьи и вовсе просто заметили странные свойства своих опытов. С тех пор многие из этих “случайных” продуктов значительно улучшили свой состав, но если бы не те судьбоносные ошибки и случайности, то, возможно, у нас с вами никогда бы не было этих продуктов. Печенье с шоколадной крошкой По слухам, Рут Уэйкфилд пекла шоколадное печенье для своих гостей, как вдруг у неё закончился какао-порошок, поэтому она решила раздробить плитку шоколада Nestle и добавить в печенье. По плану кусочки шоколада должны были растопиться, но они лишь слегка оплавились, сохранив свою форму. Это разочаровало Рут, но зато порадовало её гостей, которым очень понравилось печенье с шоколадом. Ее рецепт был опубликован в бостонской газете, что увеличило продажи плиток шоколада Nestle. Позже компания предоставила Рут пожизненный запас шоколада в качестве награды за то, что они печатали ее рецепт на упаковке шоколадных плиток. Кофе Как принято считать, кофе пришёл из Эфиопии. Многовековая легенда гласит, что пастух коз по имени Калди заметил, что его козы становятся очень энергичными и не спят по ночам после того, как съедают ягоды конкретного дерева. Он рассказал об этом в местном монастыре, и вскоре монахи стали делать из ягод стимулирующий напиток, который помогал им не спать во время долгих часов вечерних молитв. Вскоре кофейные зерна достигли Аравийского полуострова, а потом и всего остального мира. Nutella В 1940-х годах итальянский пекарь Пьетро Ферреро пытался создать альтернативу шоколаду из-за дефицита продуктов во время Второй мировой войны. Он и не подозревал, что смешав сахар, фундук и немного какао, он сможет создать вкуснейшую пасту, чтобы намазывать её на хлеб. Чипсы Сама картошка пришла к нам из Южной Америки, а вот чипсы придумали в США. Дело было в 1853 году, когда шеф-повар Джордж Крам устал от жалоб клиентов на то, что поданный им картофель “мокрый и вязкий”. Психанув, повар решил очень мелко нашинковать картошку, чтобы потом пережарить её и подать посетителям. Однако клиенты были настолько довольных новым хрустящим картофелем, что разнесли весть о новом блюде и поваре по всей округе. Это даже побудило Джорджа Крама открыть собственный ресторан. Сыр Скорее всего мы никогда не узнаем истинную историю создания этого продукта, но, как утверждает Международная Ассоциация Молочных Продуктов, всё началось с одного арабского торговца. Легенда гласит, что сыр был изобретён более 4 000 лет назад одним арабским торговцем. Отправившись в долгое путешествие по пустыне, он взял с собой запас молока, который хранил в сумке, сделанной из овечьего желудка. Благодаря высокой температуре и ферментам в мешочке, молоко отбилось на творог и сыворотку. Путешественник смог не только утолить жажду, но и насладиться сыром (творогом). Именно путешественники принесли искусство сыроварения из Азии в Европу. Бренди Предположительно, бренди производили для того, чтобы крепить вино, чтобы оно могло выдерживать длительные, а иногда и межконтинентальные путешествия. Поскольку этот крепкий напиток хранился в деревянных бочках, это привело к улучшению исходного дистиллированного спирта и сделало его более пригодным для питья, а затем он превратился в отдельный напиток — бренди. Креплёное вино За это также стоит сказать спасибо бренди, которое виноделы добавляли в вино, чтобы оно дольше не портилось и лучше выдерживало перепад температуры. Предполагалось, что данное вино надо разводить водой, но некоторые любители алкоголя решили, что так даже лучше. Кока-кола Кока-колу изобрёл Джон Пембертон в 1885 году в Атланде, США, чтобы продавать её в аптеках как «тонизирующий мозг напиток». Он хранил рецепт в секрете, но при этом не скрывал, что в составе напитка содержится кокаин, извлечённый из листьев коки, а также кофеин из орехов колы (отсюда и название «Кока-кола»). Сэндвичи Этот распространённый вид еды получил имя Джона Монтегю, 4-го графа Сэндвича, который был весьма азартным человеком и очень любил играть в карты. В 1762 году он приказал своему повару приготовить еду, которую он мог бы есть, при этом не отрываясь от игры в карты и не пачкая руки. Неизвестный повар придумал положить кусок говядины между двумя кусками хлеба, а остальное уже история. Сыр с плесенью Как гласит история, в VII веке в деревне Рокфор, Франция, легкомысленный пастух забыл свой обед в пещере. Через несколько месяцев он вернулся в ту же пещеру и обнаружил, что сыр заражен Penicillium roqueforti — плесенью, росшей в том месте. В настоящее время данная культура плесени просто добавляется в сыр во время его производства. Шампанское Виноделы французского региона Шампань хотели составить конкуренцию бургундским винам. Однако из-за холодных зим в регионе брожение вина прекращалось и процесс возобновлялся весной, когда дрожжи оживали и начинали брожение, но это приводило только к выделению углекислого газа. Из-за давления газа бутылки лопались, но производители игристого вина быстро смекнули, что им просто надо раздобыть бутылки с более толстыми стенками. Благодаря этому у нас теперь есть что пить на Новый год. Кукурузные хлопья Изначально кукурузные хлопья были придуманы для подавления сексуального желания, и как следствие, мастурбации. Два брата Джон Харви Келлог и Уилл Кейт Келлогг в своем оздоровительном спа-центре и санатории, будучи строгими адвентистами седьмого дня, пропагандировали вегетарианство и постоянно придумывали новые рецепты самой безвкусной еды, чтобы снижать сексуальное влечение своих клиентов. Они переваривали пшеницу, и когда она приобретала вид хлопьев, то они просто поджаривали её. Позже, экспериментируя с другими зерновыми культурами, они придумали кукурузные хлопья, которые пришлись по вкусу очень многим. По сей день бренд Kellogg является одним из самых известных брендов кукурузных хлопьев. Только в 2015 году продажа хлопьев принесла компании более 13 миллиардов долларов.

Сегодня, 22 марта 2021 года, в России и в мире отмечают несколько десятков самых разных праздников и памятных дат. О главных из них — в нашем обзоре. Международный день таксиста (International Taxi Driver Day) Ежегодно 22 марта во многих странах таксисты отмечают свой профессиональный праздник — Международный день таксиста. Именно 22 марта 1907 года на улицах Лондона появилось первое такси. Это были автомобили, оборудованные специальными счетчиками, которые показывали сколько именно проехал пассажир такси. Мы обязаны английским такси не только датой праздника, но и самим словом такси, которое образовали лондонские таксисты из двух слов: французского “такса” — пошлина и греческого “метрон” — измерение. Счетчик получил название “таксометр”, и из него образовались всем известные “такси” и “таксист”. Всемирный день водных ресурсов (World Water Day) Ежегодно 22 марта в мире отмечается Всемирный день водных ресурсов или Всемирный день воды (World Water Day или World Day of Water). Идея его проведения впервые прозвучала на Конференции ООН по охране окружающей среды и развитию (ЮНСЕД), которая состоялась в 1992 году в Рио-де-Жанейро. Ежегодно одно из учреждений ООН назначается координатором мероприятий Всемирного дня водных ресурсов и отвечает за продвижение новой темы под руководством Административного комитета по координации. 22 марта является уникальной возможностью напомнить человечеству о чрезвычайной важности водных ресурсов для окружающей среды и развития общества. Практические усилия могут помочь углубить общественное понимание как проблем, так и решений в этой области. Для достижения положительных результатов необходимо превратить слова в обязательства и действия в рамках общей темы. Жаворонки, Сороки На Жаворонки день с ночью меряются. Зима кончается, весна начинается. Это один из весенних праздников, который был посвящен встрече Дня весеннего равноденствия, который было чуть ли не главным событием в жизни наших предков-славян. Также сегодня, 22 марта, отмечают такие праздники: День Балтийского моря (Baltic Sea Day). День Лиги арабских государств. День водкохлебов. День 40 Севастийских мучеников. День Кап-кап-капели. День валяния дурака (National Goof Off Day) в США. День чувствования себя молодым (As Young As You Feel Day) в США. День отмены рабства в Пуэрто-Рико. День посадки деревьев на Синт-Мартене. День Народно-революционной партии Лаоса. Сегодня именины празднуют: Евтихий, Иван, Феодул, Николай, Горгоний, Феофил, Александр, Афанасий, Гай (Гаий), Дометиан, Домн, Кирилл, Кандид, Леонтий, Клавдий, Исихий, Тарас, Акакий, Аэтий, Аглай (Аглаий), Ангий (Аггий), Валент (Уалент, Уал), Валерий, Вивиан, Евноик (Евник), Екдит (Екдикий), Илиан, Илья (Илий), Ираклий, Кесарь (Кесарий), Кирион (Кирий), Ксанфий, Лисимах, Мелитон, Приск, Сакердон, Северьян (Севериан), Сисиний, Смарагд, Урпасиан, Филоктимон, Флавий, Худион. Что происходило 22 марта в прошлые годы 816 — римский папа Стефан IV (V) выбирается преемником Льва III. 1312 — по настоянию короля Франции Филиппа IV Красивого папа римский Климент V распустил католический духовно-рыцарский орден тамплиеров (храмовников). Собственность ордена во всей Европе перешла к другим церковным орденам или была конфискована государством. 1613 — группа пуритан отправилась из Англии в Америку, где начала строить Бостон. 1633 — Галилей коленопреклоненно отрекается от своих научных изысканий на том самом месте, где Джордано Бруно выслушал смертный приговор. 1634 — Рембрандт женится на Саскии, воспетой им на многих полотнах. 1654 — в Москву прибывает посольство Богдана Хмельницкого для определения статуса запорожских казаков в составе России. 1675 — король Англии Карл II основывает Королевскую обсерваторию в Гринвиче. Меридиан, проходивший через обсерваторию, был принят английскими моряками за точку отсчета. 1841 — в США патентуется производство крахмала. 1874 — впервые проводится игра в большой теннис. 1876 — принятие конституции Испании. 1882 — Конгресс США запретил многоженство. 1888 — собравшиеся в Лондоне представители двенадцати футбольных клубов образовали Английскую футбольную лигу. 1895 — в Париже братья Люмьер впервые показали специально приглашенной публике фильм. На белом экране зрители увидели рабочих, выходящих с фабрики братьев. 1897 — в отдельном кабинете ресторана “Славянский базар” происходит встреча В. И. Немировича-Данченко с К. С. Станиславским. День этой встречи считается днем рождения Московского художественного театра. Инициатором встречи был Немирович-Данченко. 1904 — в лондонской газете “Иллюстрейтед Миррор” впервые в мире публикуется цветная фотография. 1907 — в Лондоне на улицах появились первые такси со счетчиками. 1963 — группа “Битлз” выпускает альбом Please Please Me, свой первый долгоиграющий альбом в Великобритании, который сразу же занимает лидирующие позиции в британских хит-парадах.

Компания WiseMining представила бойлер на базе ASIC-майнеров, который позволяет нагревать воду и майнить биткоины Промежуточным теплоносителем бойлера Sato выступает специальная диэлектрическая охлаждающая жидкость, которая переносит тепло от ASIC-майнера к воде в баке. В блоке охлаждения ASIC жидкость кипит и испаряется, пар поднимается в змеевик бака и конденсируется, отдавая тепло воде. Конденсат стекает обратно в блок охлаждения. Конструкция бойлера позволяет осуществлять горячую замену хеш-плат ASIC-майнера. Максимальная тепловая производительность Sato составляет всего 5 кВт, что не позволяет ему быть единственным источником тепла. По этой причине разработчики предусмотрели возможность подключения бойлера к основной системе теплоснабжения. Продажи WiseMining Sato начнутся в апреле 2021 года. Его стоимость составляет $8990. Оборудование для майнинга необходимо приобретать отдельно. Бойлер совместим с Antminer S9, S17, S19, S19 Pro, S19+. В дальнейшем компания намерена представить другие модели бытовых нагревателей на базе ASIC-майнеров.

Всякий раз, когда мы приходим в магазин, мы покупаем продукт и рассчитываем на то, что он был произведён из нормальных, съедобных ингредиентов. Ах, как часто мы ошибаемся! В этом видео более подробно про те продукты, в производстве которых, используют такие вещи, такие добавки и такие ингредиенты, узнав про которые, вполне возможно, вам больше не захочется их даже покупать.

Что происходит с капустой при закваске? Закваску, или, по-научному, ферментацию продуктов, учёные справедливо называют «внешним пищеварением». Закваска капусты представляет собой молочнокислое брожение, которое делает продукт легкоусвояемым, обогащая ферментами и полезными бактериями. Капуста сама по себе очень полезный и ценный продукт благодаря своему витаминно-минеральному составу. А квашеная капуста – это еще и кладезь полезных бактерий, которые вместе с ферментами улучшают усвоение витаминов и минералов, что делает квашеную капусту более питательной по сравнению со свежим овощем. Но это лишь часть ценных свойств – она также отлично поддерживает здоровье кишечника, сердца, мозга, помогает избавиться от лишнего веса, укрепляет иммунитет и защищает от множества опасных заболеваний.

День памяти сорока севастийских мучеников - один из главных церковных праздников года. В этот день церковь чтит память сорока солдат, которые умерли за веру в Христа и стали почитаться как святые. Этот праздник прославляет силу веры и преданность Богу. В честь торжества немного смягчаются ограничения Великого поста. Дата 40 святых в 2021 году Этот праздник является не переходящим и всегда отмечается в один день - 22 марта. Часто этот день приходится на Великий пост и в честь праздника разрешается есть горячую еду с растительным маслом и пить вино. 22 марта нужно сходить в церковь и помолиться Богу. История праздника: кто такие сорок святых В 320 году в городе Севастия воинов римской армии заставили жертвовать языческим идолам. Тогда страной управлял противник христианства император Лициний. Тридцать девять христианских солдат отказались это делать, за что их разделили и поместили в ледяное озеро. Один из мучеников не выдержал пыток и выбежал на берег, но тут же умер. Один из императорских стражей воин Аглая, видя страдания мучеников, уверовал в Христа и присоединился к узникам. Командование избило до смерти сорок Севастийских святых, а их кости бросили в реку. Через три дня сорок святых явились севастийскому епископу и попросили похоронить их мощи. Традиции праздника и приметы К этому дню хозяйки пекут булочки в виде жаворонков из постного дрожжевого теста, поскольку птицы к этому дню возвращаются из теплых краев. Птичкам делают из изюма глаза, а в тесто добавляют разные орешки. Такой сдобой обязательно угощают детей и крестников. Девушки проводили гадания из мучных жаворонков. Кидали булочку через плечо - куда птица покажет хвостом, оттуда придет жених. Также давали отведать булочек собаке - чье блюдо пес первым попробует, та первая выйдет замуж. На сороки принято приглашать в дом близких людей и чем их больше будет, тем лучше. В этот день нельзя убирать, заниматься тяжелым трудом, вышивать. Также нельзя ругаться и гневаться, одалживать деньги, сажать горох. Хорошей традицией считается прочесть молитву у иконы сорока святых. Доброй приметой в этот день считается увидеть перелетных птиц - это сулит хороший урожай. Считается, что какая погода 22 марта - такой она будет в следующие 40 дней.

Самый маленький кот в мире не относится ни к одной из пород, его размер стал результатом генетического нарушения. А вот карликовых пород кошек довольно много и в этом видео мы рассмотрим самые маленькие из существующих сегодня.

Первый месяц весны подходит к своему логическому завершению. Некоторым наконец-то нужно будет заняться спортом, а кому-то – своей карьерой. Овен Мужчинам-Овнам на этой неделе выпадет сказочная возможность отдохнуть по полной. Попробуй ни дня не заглядывать в рабочий чат, а также как можно меньше времени проводить за занятиями, которые напоминают тебе о работе. Лучшее, что ты можешь сделать, – поехать куда-то за город на несколько дней. Это даст тебе возможность перезагрузиться и набраться энергии для новых свершений. Телец Что касается Тельцов, то им следует навести порядок на работе. Ты пытаешься одновременно браться за множество задач, но это крайне негативно влияет на твою производительность. Попробуй наконец расставить приоритеты, чтобы не только все успевать, но и оставлять достаточно времени, которое можно будет посвятить себе и любимому человеку. Близнецы Близнецам не стоит нервничать на этой неделе. В течение следующих 7 дней тебя ожидает ряд испытаний. Некоторые из них будут не слишком приятными, поэтому попробуй запастись терпением. Лучшее, что ты можешь сделать, – сохранять холодный рассудок. Это позволит не только избегать конфликтов, но и достигать желаемых результатов. Рак Ракам на этой неделе не стоит расслабляться. На тебя ожидает сюрприз на работе, который может выбить из колеи, но не огорчайся. Ты справишься с любым вызовом, который стоит перед тобой. Если у тебя возникают определенные сомнения, не стесняйся обратиться за помощью друзей. Они однозначно не откажут тебе. Лев Сидячий образ жизни не слишком положительно влияет на здоровье Львов, поэтому им пора задуматься над физической активностью. Совсем не обязательно ходить в спортзал. Ты можешь выполнять упражнения дома, чтобы довести свое тело до той формы, которая будет нравиться именно тебе. И еще звезды рекомендуют отказаться от вредной пищи. Дева Девам звезды предлагают на этой неделе начать строить планы на следующий месяц. Тебе нужно четко понять, сколько денег ты потратишь, чтобы отложить определенную сумму на долгожданный отпуск. Также не стоит тратить средства на всякую ерунду. Поставь перед собой четкую цель избегать незапланированных расходов. Это существенно облегчит твою жизнь. Весы Мужчинам-Весам нужно посвятить свободное время своему здоровью. Если ты чувствуешь себя не слишком хорошо в последнее время, не поленись обратиться к семейному врачу. Вполне вероятно, что просто накопилась усталость, связанная с работой. Но не стоит исключать и другие проблемы со здоровьем. Поэтому лучше устранить их до того, как они выбьют тебя из колеи. Скорпион На этой неделе мужчинам-Скорпионам предлагают начать заниматься своим телом. Можешь попробовать, например, отправляться на утренние пробежки. Это позволит тебе не только лучше себя чувствовать, но и перезагружать себя. Физическая активность поможет не только взбодриться, но и настроиться на рабочий лад. Стрелец Стрельцам не стоит спорить со своей возлюбленной на этой неделе. Если ты свято убежден, что она не права, – обними ее, а не начинай обвинять. Подари ей уют, а также ощущение того, что она нужна тебе. Помни о том, что от вас двоих зависит климат между вами. Поэтому не нужно все разрушать из-за пустяков. Козерог На этой неделе Козерогов ожидает серьезный разговор с руководителем. Но не стоит переживать. Есть все шансы, что тебе наконец предложат долгожданное повышение. Поэтому будь морально настроенным на то, что скоро тебе нужно будет посвящать еще больше свободного времени работе. Но это не самое худшее, что может произойти, согласись. Водолей Мужчинам-Водолеям на этой неделе выпадет возможность отдохнуть и расслабиться по полной. Будь готов к тому, что в конце рабочей недели вы вместе со своей возлюбленной выберетесь куда-то за город, чтобы круто и весело провести время. Для максимального эффекта можете звать с собой друзей. Рыбы На этой неделе Рыбам нужно будет немного экономнее относиться к своим деньгам. Попробуй тратиться только на то, что тебе действительно нужно. А вот от всевозможных глупостей лучше отказаться совсем. Это позволит избежать стрессов, связанных с финансами. Также в конце месяца следует сосредоточиться на собственном ментальном здоровье. Поэтому выделяй на себя хотя бы по несколько часов в день.

Ожоги - это повреждение тканей на любом участке тела, вызванное паром, горячими жидкостями, слишком большим количеством солнца, химикатами или электричеством. Ожоги, вызванные горячей водой или паром, нередко называют ошпариванием. Ожоги и ошпаривания могут быть как незначительными, так и опасными для жизни. Это зависит от того, насколько они глубоки и велики. Что вызывает ожоги и ошпаривания? Наиболее частые причины ожогов: ожоги горячими напитками, такими как: от чашки чая или кофе, горячей водой, паром из чайников или кастрюль, горячей водой на кухне или в ванной комнате. контакт с пламенем контакт с горячими предметами, такими как: плиты, утюги, выпрямители для волос и раскаленные угли. химические ожоги в результате проглатывания едких соединений, например, очистителя слива или батарейки для часов, или попадания на кожу химических веществ, таких как отбеливатель, очиститель для духовки и кислоты. электрические ожоги. Самыми распространенными бытовыми ожогами (ошпариваниями) являются воздействия кипятка или пара. При таких повреждениях важно правильно и максимально быстро оказать первую помощь, чтобы минимизировать повреждения. Как лечить ожоговые травмы? Большинство небольших ожогов кипятком или паром заживают за 10–12 дней, если их площадь не превышает ладони и тяжесть не превышает 1-2 степени. Если при ожоге нет волдырей или повреждений кожи, что типично для первой степени тяжести, лучшим лечением будет пенка для лечения ожогов или простой увлажняющий крем с пантенолом. При всех других ожогах обратитесь за медицинской помощью, предварительно обработав зону ожога и нанеся соответствующие повязки. Лечение серьезных ожогов включает: прием обезболивающих, так как ожоги провоцируют очень сильную боль. повязки, в том числе в условиях ожогового отделения. возможна госпитализация, если ожоги большие или глубокие. возможно операция, в том числе по пересадке кожи. Если станет хуже, или если нужно сделать уколы от столбняка, обратитесь к врачу. Когда нужно вызывать скорую помощь? Вызовите скорую помощь или сразу обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если: ожог глубокий, даже если не чувствуете боли ожог больше, чем размер ладони или это лицо, шея, паховая область, живот ожог затрагивает дыхательные пути кожа покрылась волдырями есть пятна коричневого, черного или белого цвета. Что делать в ожидании скорой помощи? Если это ошпаривание кипятком или паром, как можно скорее опустите обожженное место под прохладную проточную воду минимум на 20 минут. Не используйте лед, снег, только поливайте прохладной, не ледяной, водой обожженное место. Снимите с ожога всю одежду или украшения, если они не прилипли к ожогу. Не удаляйте ничего, что прилипло к ожогу. Закройте ожог: Если травмированный участок не сочится, и нет лопнувших пузырей, накройте ожог стерильной марлевой салфеткой или чистой сухой тканью. Если ожог сочится, слегка накройте его стерильной марлей, если таковая имеется, и немедленно обратитесь за медицинской помощью. Если стерильной марли нет в наличии, накройте ожоги чистой простыней или полотенцем. Используйте не пушистый материал (вату нельзя!). Если ожог пришелся на руку или ногу, по возможности, поднимите ее, чтобы уменьшить отек. Чего следует избегать: Не трогайте ожог и не прикладывайте лед. Также не стоит тереть ожог; это может усилить образование пузырей. Не помещайте человека с ожогом в ванну с холодной водой. Если появляются волдыри, не прокалывайте их, а обратитесь к врачу, если их нужно удалить. Не используйте обычные мази, кремы, лосьоны или жир при ожоге. Они удерживают тепло и наносят больший ущерб. Не применяйте сомнительные народные методы. Каковы симптомы ожога или ошпаривания? Поверхностный ожог поражает внешний слой кожи. Кожа может быть красной и болезненной, если ожог более серьезный, появляются волдыри. Глубокий ожог может иметь красный или белый оттенок. Он может быть темно-красным или бледно-желтым. Волдыри лопаются, кожа может покрываться корками. Ожог на всю толщину кожи достигает самого жира под кожей. Он может выглядеть коричневым, черным или белым, быть сухим и мокнущим. Ожог на всю толщину может разрушить нервы, поэтому может быть безболезненным. К счастью, ожоги кипятком редко бывают тяжелыми, глубокими и обширными. Можно ли предотвратить ожоги?Вы можете предотвратить ожоги, проявив бдительность при приготовлении пищи. Убедитесь, что все горячие жидкости недоступны для детей, поверните ручки кастрюль внутрь на плите и будьте осторожны, используя водонагреватели. Убедитесь, что температура воды в ванне или из крана ниже 50 градусов, чтобы избежать ожогов.Автор: Алена Парецкая, врач-иммунолог, педиатр

Новое исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета, показало, что чем больше мышечная масса у людей, тем меньше у них риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. В рамках исследования ученые проанализировали данные более 11 000 людей в возрасте старше 20 лет с распространенными сердечно-сосудистыми заболеваниями. Согласно результатам научной работы, представленным в Journal of the American Heart Association, самый низкий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний имеют мужчины и женщины с высокой мышечной массой. Но при этом уровень смертности у женщин с высокой мышечной массой и высоким процентным содержанием жира в организме был на 42% ниже, чем у женщин с низкой мышечной массой и низким процентным содержанием жира. Ученые отметили, что вместо того, чтобы волноваться о весе или индексе массы тела, люди должны стараться увеличить и сохранить мышечную массу.

Гороскоп на сегодня, 22 марта 2021 года советует Козерогам не бояться брать ответственность за свои решения. Скорпионам стоит решить семейно-бытовые вопросы. Овен День благоприятен для любых начинаний. Даже если вам не все удастся, вы получите помощь и поддержку от близких. Телец Сегодняшний день благоприятен для всего, что связано с любовью и личной жизнью. Постарайтесь получить от этого дня как можно больше приятных эмоций. Близнецы Решение важных дел в этот день лучше отложить. Во многих вопросах вы можете быть некомпетентными. Рак В любовных отношениях Раков могут ожидать приятные сюрпризы. У вас началась белая полоса удивительного периода вашей жизни. Лев Проведите сегодняшний день со своей семьей и семьей. Обсудите совместные планы на будущее и найдите пути реализации. Прислушайтесь в этот день к советам старших. Дева Сегодня Девы смогут сделать много дел. Днем вам будет некогда отдохнуть, впрочем во второй половине дня проведите время с удовольствием для себя. Понедельник будет удачным для онлайн-шопинга. Весы Через активную рабочую неделю, Весы смогут почувствовать недомогание и усталость. Не заставляйте себя ничего делать, лучше вдоволь отдохнуть и восстановить организм. Скорпион Первую половину дня посвятите решению семейно-бытовых вопросов. Постарайтесь сделать максимальное количество дел, чтобы не переносить их на следующую неделю. Стрелец Стрельцам астрологи советуют распланировать семейный бюджет. Вероятно, вам придется отложить значительную часть средств на дорогую покупку, поэтому включите в свою жизнь режим экономии. Козерог Не бойтесь брать на себя ответственность за все, что происходит в вашей жизни. Усталость в этот день вам противопоказана. Расслабляйтесь и отдыхайте, набирайтесь сил для активной рабочей недели. Водолей Звезды советуют Водолеям обдумывать каждое свое решение. Это поможет вам избежать досадных неприятностей. Рыбы Астрологи предсказывают Рыбам начало нового этапа в жизни. Подумайте над тем чего вы хотите и начинайте реализовывать мечты.

Если мужчина испытывает резкую прибавку в весе или снижение полового влечения, возможно, причиной тому - гормональный сбой. Гормоны контролируют многие функции организма от метаболизма до настроения. И даже небольшой их дисбаланс может негативно отразиться на общем состоянии здоровья. У мужчин ключевой гормон – тестостерон, он вырабатывается в яичках. Это гормон, отвечающий за низкий мужской голос и рост волос на лице. Обычно производство тестостерона нарастает на этапе полового созревания, а снижается после 30 лет. Вот что полезно знать о тестостероне и о том, как нарушение его баланса может отразиться на здоровье. Гормональный сбой у мужчин Определенный объем тестостерона, циркулирующего в системе кровообращения, трансформируется в эстроген (эстрадиол). У мужчин эстрадиол отвечает за регуляцию либидо, эректильную функцию и выработку спермы. Причины гормонального сбоя у мужчин Мужской гипогонадизм - термин, обозначающий низкий показатель тестостерона. Есть два типа гипогонадизма: Первичный - когда яички не вырабатывают нужное количество тестостерона. Это может быть генетическое заболевание. Прочие факторы: паротит, химио-, лучевая терапия, Избыток минерала железа в крови, травма яичек. Вторичный - не затрагивает яички. В этом случае проблема с гипофизом / гипоталамусом. Эти железы находятся в мозге и контролируют высвобождение гормонов (тестостерон, лютеинизирующий гормон). Причины вторичного гипогонадизма: аномалия в развитии гипоталамуса, воспалительный недуг (саркоидоз, туберкулез), патология гипофиза, препараты, ВИЧ / СПИД ожирение, стресс Симптомы сбоя тестостерона Оба типа гипогонадизма проявляются аналогичными симптомами: малокровие, изменения показателя холестерина, снижение выносливости, депрессия, проблемы с концентрацией внимания, уменьшение мышечной массы, рост груди, эректильная дисфункция, вспыльчивость, утрата волос на теле, остеопороз, осложнения с оргазмом, снижение полового влечения, прибавка в весе. Диагностика и терапия сбоя тестостерона Доктор может назначить анализы крови для определения гормонов (общий / свободный тестостерон, эстроген, прогестерон, лютеинизирующий гормон и некоторые другие). Оптимальный показатель тестостерона у мужчин 264-916 нг / дл. Если уровень ниже 300 нг / дл, возможно назначение дополнительных тестов для выявления причины. Лечение низкого тестостерона заключается в заместительной терапии тестостероном. Рекомендации по образу жизни для нормального уровня тестостерона Масса тела Потеря веса посредством диеты увеличивает общий и свободный тестостерон у мужчин. Пищевой рацион Питание с малым процентом жиров и средиземноморская диета связаны с улучшением показателя тестостерона. Полезные жиры (масла авокадо и оливковое) поддерживают производство гормонов (и тестостерона - тоже). Больше цинка (Zn) Цинк балансирует тестостерон и поддерживает здоровье и целостность сперматозоидов. Рекомендуется употреблять больше продуктов с высокой концентрацией Zn: красное мясо, моллюски, орехи, семечки, молокопродукты, бобовые. Витамин D Этот витамин помогает повысить тестостерон и улучшить свойства спермы. Здоровый сон Недосыпание может стать фактором снижения тестостерона у мужчин на 10-15%. Травяные добавки Целебные растения (женьшеня, мака) помогают поддерживать баланс гормонов и позитивно влияют на сексуальную сферу мужчин.