abr

Пасха, или Светлое Христово Воскресенье, – главный праздник для католиков и православных христиан, который символизирует победу Иисуса Христа над смертью и освобождение от рабства греха. Торжество является переходящим: его дата меняется из года в год из-за привязки к солнечно-лунному календарю. Более того, Пасха отмечается в разные дни у христиан восточного и западного обрядов. Песах – еврейская ПасхаРаспятие и последующее Воскресение Иисуса Христа происходили в дни Песаха – главного иудейского праздника, посвященного освобождению евреев из 400-летнего рабства в Египте. Песах традиционно выпадает на 14-21 нисана – первого месяца в еврейском календаре. 14 нисана – это первое полнолуние после дня весеннего равноденствия, который при жизни Иисуса Христа всегда приходился на 21 марта по юлианскому календарю. Поэтому иудейская Пасха стала переходящим праздником. История установления христианской ПасхиВ 1-2 веках одна часть христиан отмечала Светлое Христово Воскресенье в первый день Песаха (14 нисана), а другая соблюдала обычай праздновать Пасху в воскресенье. Первый Вселенский собор 325 года осудил традицию празднования в одно время с праздником Песах, исходя из хронологии библейских событий. Чтобы отмечать торжество в единый день всем церквям, было постановлено, что патриарх Александрии ежегодно будет определять дату Пасхи и сообщать ее в Рим. В 4 столетии в Александрии были составлены специальные пасхальные таблицы, известные как александрийские пасхалии, а Рим с 3 века использовал пасхалию собственной разработки. В 6 веке католическая церковь взяла за основу александрийский календарь, объединив восточный и западный способы расчета даты Пасхи. Таким образом Воскресенье Христово отмечалось в первое воскресенье после окончания еврейского Песаха. Если 21 марта приходилось на полнолуние и воскресенье, то празднование Пасхи переносили на неделю позже, то есть на 28 марта. Почему католики и православные отмечают Пасху в разные дниБольшинство православных церквей отмечают Пасха в один из дней с 4 апреля по 8 мая включительно, что соответствует 22 марта – 25 апреля по устаревшему, юлианскому календарю. Католическая же церковь с 1582 года использует григорианскую пасхалию, основанную на более современном григорианском календаре. В результате католическая Пасха часто отмечается раньше еврейской или в один день с ней, а также может опережать православную более чем на месяц. Как известно, в 2021 году православные празднуют Светлое Воскресенье Христово 2 мая, а католики – 4 апреля.

Растения и животные во время засухи используют сигнальную молекулу, чтобы ограничить потерю воды. Молекула дает им своего рода память о том, насколько сухим был день. Ученые рассказывают, что сигнальная молекула ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) препятствует открытию пор листа (слева). В случае, если фермент GAD2, который превращает глутамат в эту молекулу, генетически выключен, поры остаются открытыми даже во время засухи — и растения теряют больше воды (в центре), сообщается на сайте Университета Würzburg. Если ген GAD2 повторно вводится в закрывающиеся клетки, дефект устраняется (справа). Эксперимент показывает, что клетки растения автономно воспринимают стресс и реагируют на него выработкой ГАМК. Группа Хедриха сделала свое открытие вместе с исследователями из Университета Аделаиды из Австралии. Ученые рассказывают: чем засушливее выдался день, тем больше ГАМК накапливается в тканях растения в течение дня. На следующее утро количество ГАМК определяет, насколько широко растение открывает поры листьев. Это помогает ограничить потерю воды. ГАМК — это сигнальная молекула, которая также встречается у людей и животных: там она является посредником нервной системы. У растений нет нервных клеток и мозга. И все же сигнальная молекула работает и в них, обеспечивая процессы, подобные памяти. Райнер Хедрих называет еще одну связь: кратковременная память, которую плотоядная венерианская мухоловка использует для подсчета количества прикосновений жертвы к ней, зависит от уровня кальция в клетке. И именно уровень кальция регулирует ферментативный биосинтез ГАМК в растениях. Эффект сигнальной молекулы был продемонстрирован на различных культурах. Таким же образом реагируют и лабораторные растения, которые производят больше ГАМК из-за мутаций. В экспериментах этим мутантам требуется меньше воды, и они дольше переживают засуху.

Если изменение в рационе питания вызывает дефицит питательных веществ или обезвоживание, могут возникнуть головные боли. В случае если все хорошо и ваш организм получает все необходимое из питания, то головных болей не будет Диетолог Ольга Усенко в своем Instagram назвала топ-4 причины, которые могут спровоцировать головную боль при переходе на правильное питание. Возможные причины:⠀ Мало воды Если внезапно будет уменьшение жидкости, то головные боли это нормально. Это один из признаков обезвоживания.⠀ Слишком мало углеводов Резкое сокращение потребления углеводов - частая причина головных болей. Поэтому не опускайте меньше 120-130 г в течение дня. Дефицит витамина Д Некоторые исследования показывают, что дефицит витамина Д может быть связан с головными болями. Сокращение продуктов богатых витамином Д может приводить к головным болям. Дефицит магния Уменьшение количества продуктов, богатых магнием в рационе также может вызвать головные боли - даже мигрень. Поэтому регулярно включайте в свой рацион продукты, богатые магнием, такие как орехи, семена, бобовые и т.д.⠀ Если у вас после перехода на правильное питание начинается головная боль, тогда нужно более пристально подойти к набору продуктов и к их количеству в вашем рационе.⠀ Самая популярная причина связи головных болей и рациона — низкоуглеводная диета. Питайтесь правильно, сбалансировано и если есть нюансы, всегда переходите на здоровый рацион постепенно.

Майнеры первой криптовалюты за март заработали $1,75 млрд. Это рекордная выручка за месяц. Из общей суммы $167,21 млн (9,55%) пришлось на комиссии за транзакции. По сравнению с предыдущим месяцем выручка майнеров увеличилась на 28,7%, при этом объем комиссий снизился на 10,7%. Доход за день также обновил максимум, превысив 20 марта $60 млн. Данные: The Block.

Похудение – процесс сложный, требующий терпения и силы воли. Но для того, чтобы избавиться от лишних килограмм, необязательно отказываться от привычного образа жизни или соблюдать жесткую диету. Эксперты назвали несколько утренних привычек, которые помогут вам вернуться в форму. Завтрак должен быть с повышенным содержанием белка В первую очередь, не пропускайте завтраки. Утренний прием пищи должен быть сытным, чтобы вы получили заряд бодрости и энергии. А для этого обогатите его белком, который способствует снижению веса за счет понижения уровня грелина — пептидного гормона. Итак, яйца, орехи, творог, семена чиа и греческий йогурт — отличный вариант завтрака. Пейте больше воды Не забывайте контролировать свой водный баланс. Даже если вам кажется, что вы пьете достаточно воды, все равно увеличьте количество — и пейте больше. Если выпить стакан или два до завтрака, то процесс похудения будет запущен из самого утра. Вода снижает аппетит и увеличивает количество сжигаемых калорий. Согласно одному из исследований, 500 мл воды уменьшают потребление калорий за завтраком на 13%. Начните взвешиваться Каждое утро вставайте на весы — такая привычка поможет вам увеличить самоконтроль и свою мотивацию. А в случае положительного результата будет вызывать желание быстрее двигаться к своей цели. Заведите дневник питания Если не можете вспомнить, что ели за день или вам кажется, что помните все — дневник питания откроет вам глаза. Учитывайте все, что было съедено — и обязательно узнаете о себе и своем режиме питания много нового, а желание съесть что-то лишнее отпадет, само собой.

Жители американской Калифорнии стали свидетелями невероятно красивого явления — свечения Тихого океана. Волны окрасились в голубоватый цвет и ярко светились. На странице Earthfocus в социальной сети Instagram появилось видео, снятое туристами и местными жителями на побережье Калифорнии. На ролике видно, как мужчина заходит в воду, начинает разводить руками, а вода окрашивается в ярко-голубой цвет и оставляет светящиеся следы. Эксперты объясняют, что причина такого явления — биолюминесцентный планктон, который скапливается в большом количестве у берегов Калифорнии. В результате чего в ночное время суток складывается впечатление, что водоем светится изнутри. Свечение наблюдается повсеместно, иногда охватывает огромные пространства водной глади до сотен и тысяч квадратных километров, и бывает в виде пятен, цепей, кластеров. "Прогулка по биолюминесцентному планктону может выглядеть как что-то из научно-фантастического фильма, но это на 100% реально", — говорится в публикации. Пользователи социальной сети были в восторге от увиденного: "Какое чудо природы", "Это просто волшебство", "Какая у нас красивая планета", "Отведите меня туда", "Вау, это так красиво", — написали фолловеры.

Апрель – лучший период весенних отпусков, которые можно провести за рубежом. Зимняя стужа уже отступила, воздух достаточно потеплел для комфортных долговременных прогулок. Морская вода на многих курортах прогрелась до приемлемой температуры. Египет – курортный рай Египет – очевидный и наиболее распространенный вариант комфортного апрельского отдыха в текущем году для тех, кто любит средиземноморские курорты в пору умеренной температуры воздуха. Страна в апреле весьма привлекательна как для туризма, так и для пляжного отдыха – здесь в это время и море теплое, и не слишком жарко, — говорят представители туроператоров. Один из аргументов в пользу курортов страны в середине весны – приятные цены на турпоездки и отсутствие необходимости в получении визы для соотечественников с возможностью пребывания в стране до 30 дней включительно. Стоимость туров определяют пожелания клиента. Но среднестатистический «ценник» поездки на двоих с проживанием в пятизвездочном отеле в среднем начинается от $700. К тому же Египет по-прежнему остается страной, удобной для семейного отдыха с детьми.Второй аргумент в пользу выбора – погода. В апреле она предполагает оптимальный отдых в двух курортных местечках Египта: Шарм-Эль-Шейх и Хургада. По сведениям синоптиков, воздух здесь в апреле нагреется до +27 С в дневное и до +18 С – в вечернее время. А вода по своим параметрам будет напоминать парное молоко, прогревшись до +24 С. Из-за отсутствия ветра в апреле прохладнее будет в Хургаде. Наконец, Египет – рай для экскурсанта, охочего до североафриканской экзотики. Пирамиды Гизы, Каир – один из древних городов планеты, город-музей Луксор, Разноцветный каньон Синая с его горячими источниками. На сегодняшний день Египет открыт для туристического посещения украинцами – гостям страны следует только за 72 часа до начала поездки получить на руки отрицательные результаты тестирования на наличие в крови вируса COVID-19. Также документ должен содержать четкое указание, что его владельцу проведен тест типа RT-PCR, текст документа – арабский или английский. Туристы должны запастись копией результатов теста, которую они сдают в аэропорту. Также с декабря прошлого года для аэропортов Хургады и Шарм-эль-Шейха документ должен иметь оригинал печати, личную подпись врача и QR- либо штрих-код, считывание которого открывает информацию о клиенте (в этом случае справка может не содержать английского варианта текста). Ведущие отечественные туроператоры, как правило, компенсируют стоимость этого тестирования. Помимо этого, сдать анализ на коронавирусную инфекцию можно и по прилете в один из аэропортов курортных городов страны – цена вопроса составит порядка $30. Турция Еще зимой все отели Стамбула рекордно понизили стоимость проживания. В связи с этим в начале 2021-го Турция стала самой доступной страной для внутриконтинентального туризма. В марте турецкие власти запланировали отменить требования по предоставлению туристами, въезжающими в страну, справки о прохождении PCR-тестирования. На руках необходимо будет иметь только страховку от коронавируса. Турция в апреле – страна, привлекательная для путешествий, а не для пляжного туризма.Так что отдых с акцентом на экскурсии здесь в апреле, с открытием курортного сезона, обещает быть выше всяческих похвал. Мягкое весеннее тепло с температурой воздуха от +7 °С утром и вечером, до +15 С днем весьма способствует прогулкам по главному городу страны. Кафе и рестораны по-прежнему будут работать с 10-00 до 20-00 в режиме «навынос» — после этого блюда можно заказывать по телефону. Но аналогичные заведения формата HoReCa при отелях продолжат работу в обычном режиме – в режиме полного пансиона или «все включено». В интересующий период времени стоимость четырехдневного автобусного тура по стране от известных туроператоров, включая доставку туриста самолетом в страну, начинается от $600 с человека.

Режим чрезвычайного положения ввели в округе Манати американского штата Флорида из-за угрозы прорыва резервуара с химикатами. Так, более 300 домов в этом районе было приказано эвакуировать, а автомагистраль рядом с водохранилищем Пайни-Пойнт была перекрыта. Жителям было разослано текстовое сообщение с просьбой немедленно покинуть дом. Чиновники заявили, что резервуар размером в 31 гектар содержит миллионы галлонов воды, содержащей фосфор и азот из старого фосфатного завода. Пруд, где была обнаружена утечка, наполнен радиоактивными отходами. Вода также содержит небольшую концентрацию радия, урана и радона, пишет BBC News. Попытки устранить утечку поздно вечером в пятницу, заткнув дыру камнями и другими материалами, оказались безуспешными. Губернатор Флориды Рон Десантис объявил чрезвычайное положение в субботу.

В воскресенье, 4 апреля, Пасху празднует католическая церковь. В этот день отмечается самый главный и светлый христианский праздник – Воскресение Христово. Несмотря на то, что праздник имеет общую главную цель для всех христиан, в зависимости от конфессии традиции и запреты разнятся. Как празднует Пасху католическая церковь Церковные торжества по случаю Пасхи у католиков начинаются в Великую субботу – в храмах благословляют огонь и воду и проводят Пасхальное богослужение. После окончания начинается крестный ход с молитвами и песнями. Перед началом Навечерия Пасхи зажигается Пасхал – особая свеча-факел, благодатный огонь которой является символом божественного света. Традиции католической Пасхи По католической традиции, утром на Пасху взрослые прячут дома крашеные яйца, а дети должны найти их. Считается, что их приносит пасхальный кролик, хотя у христиан такого персонажа нет. На Пасху у католиков также принято навещать родственников и собираться за праздничным столом. Вместо куличей на них может быть любая сладкая выпечка или торт. Приготовление пасхального стола стараются закончить в Великий четверг, чтобы ничто не отвлекало от служб (на практике, конечно же, это редко соблюдается). Также на Пасху католики по традиции дарят подарки родным и крестным; дети и молодежь ходят по домам с праздничными песнями и поздравлениями. Что нельзя делать на Пасху В католической церкви также ряд запретов и суеверий: В день самой Пасхи уборка под запретом. Скучать и сидеть дома на Пасху – это считается плохой приметой. Заниматься тяжелым физическим трудом – грех. Ни выпечку, ни яйца католики в церкви не освящают. Нельзя ссориться и пользоваться нецензурной лексикой.

Вздутие живота — очень частый и весьма неприятный симптом, который может возникнуть по разным причинам и застать врасплох. Эксперты назвали пять продуктов, которыми не стоит злоупотреблять, если хотите избежать такой проблемы. Виноград В составе винограда содержится много фруктозы, поэтому любой его вид является тяжелым продуктом для пищеварения. Моносахарид может вызвать усиленное газообразование, которое приведет к вздутию живота. Дело в том, что для его переваривания желудку нужны ферменты, которые не всегда вырабатываются в нужном количестве. То же самое касается и яблок, и груш, и персиков. Капуста Этот овощ очень полезный, потому что содержит много витаминов и ценных вещества, в том числе и грубую клетчатку, которая может стать причиной вздутия живота. Но речь идет только об употреблении сырого овоща, тушенную или запеченную капусту можно есть в любое время. Хлеб и выпечка Эксперты не рекомендуют увлекаться хлебом и выпечкой из белой муки, потому что она придает углеводную нагрузку организму. Плюс ко всему, для приготовления хлеба используют дрожжи и сахар, которые запускают процессы брожения в желудке и газообразование. Творог с джемом Лучше отказаться от такого тандема продуктов, чтобы не вызвать нарушения пищеварения и дискомфорт в желудке. Дело в том, что лактоза и так может стать причиной затрудненного пищеварения, а в сочетании с сахаром ситуация ухудшается еще больше. Газированная вода От сладкой газировки лучше вообще отказаться, потому что в ней много красителей, сахара, усилителей вкуса и других разных добавок, а еще она содержит пузырьки воздуха, которые ведут к увеличению объема желудка. То же самое касается и минеральной воды. Но совсем отказываться от нее не стоит, просто употребляйте с осторожностью.

Гороскоп на 4.04.2021 года. Прогнозы астрологов для представителей каждого знака Зодиака. Овен Этот день благоприятен для путешествий, отдыха в лесу у костра или на берегу водоема. Постарайтесь провести все свободное время с любимым человеком, что благотворно скажется на вас обоих. Во второй половине дня неожиданное известие заставит вас пересмотреть планы на предстоящие дни. Телец Жизненный потенциал сегодня имеет тенденцию к повышению. Возрастают творческие способности, интуиция, сексуальность. Вероятно, что вы сегодня будете захвачены не совсем обычным делом, результаты которого могут полностью изменить ваше мировоззрение. Близнецы Благоприятный день для общения с сотрудниками или начальством, заключения брака. Советы и посредничество друзей, покровительство влиятельных лиц могут оказаться весьма эффективными. Нельзя проявлять жадность, чрезмерную осмотрительность, подозрительность. Доверьтесь близким людям. Рак Этот день может принести сюрпризы, подарки судьбы. Вероятны крупная удача, встреча с человеком, который станет самым дорогим в вашей жизни. Возможно, вам придется удерживать баланс между интересами личной и общественной жизни. Большое значение для достижения гармонии будет иметь самоконтроль. Лев Положительные тенденции этого дня обеспечат успех в заключении сделок или в коммерческих операциях. Встречи и контакты в скором будущем могут принести ощутимые результаты. Хороший день для путешествий, отдыха на природе. Нельзя суетиться и придавать значение мелким неприятностям. Дева Положение планет в гороскопе на сегодня для Девы указывает на вероятность финансовых потерь или неудач в сфере профессиональной деятельности. Не исключены скрытые ловушки, поставленные вашими недругами. Хороши уединение, сосредоточенность, погруженность в себя. Заниматься можно только самыми неотложными бытовыми проблемами. Весы Этот весенний день благоприятен для духовных размышлений, самообразования, изучения наук и ремесел, физических нагрузок. Рекомендуются спокойная деятельность, уединение. Общение в шумной компании, застолье или прием гостей могут привести к страданиям или конфликтам с близким человеком. Скорпион Для Скорпионов этот день – неблагополучный период, связанный с обманами, клеветой, преследованиями. Неблагоприятное стечение обстоятельств или влияние родственников может заставить вас бросить все силы на защиту своих принципов. Избегайте обострения ситуации, разговоров на повышенных тонах. Это может отрицательно сказаться не только на вашем здоровье. Любые поездки сегодня лучше отложить. Стрелец Удачный день для творческих исканий, экспериментов, получения информации. Вероятно осуществление давней мечты или неожиданное приятное известие. Женщинам-Стрельцам звезды советуют при общении с близким человеком избегать острых тем. Во второй половине дня у семейных представителей знака не исключена ссора или размолвка со слезами и взаимными обвинениями. Козерог В целом день благоприятный для контактов и деловых переговоров. Устойчивость настроения, хорошее расположение духа позволят достичь желаемого результата. Ваши скромность, неповторимость и трудоспособность помогут снискать одобрение начальства или получить помощь от покровителей. Обратите внимание на возникшие симптомы заболеваний. Водолей Водолеям гороскоп на сегодня советует избегать крупных покупок, ограничить траты, бережнее относитесь к вещам. Потакание собственным слабостям, нежелание противостоять соблазнам и искушениям могут осложнить у Водолеев семейные отношения с партнером или привести к острому разочарованию. В любом случае не планируйте на сегодня деловых встреч, посещения массовых мероприятий. Рыбы Многих представителей данного знака ждет обычный трудовой день. Существующее положение вещей будет соответствовать вашему представлению и пониманию. Ваш труд со временем принесет хорошие результаты. Даже возникшие проблемы не смогут изменить вашего настроения.

Все знают о том, что алкогольные напитки в большом количестве очень сильно вредят организму, но не у всех людей получается полностью отказаться от употребления спиртного. Однако, психиатр-нарколог Дмитрий Кубарев рекомендуется отказаться хотя бы от одного, который, по его мнению, считается самым вредным. Специалист отметил, что самыми опасными для здоровья являются коктейли, потому что в их составе разные виды алкоголя, много вкусовых добавок и красителей. Алкогольные коктейли делают большей частью на основе крепких видов алкогольных напитков (джина, виски или рома), в последнее время набирают популярность коктейли на базе водки и текилы. Если ими злоупотреблять, то утром будет болеть не только голова, но и весь организм. Также нарколог рассказал о пиве. По его словам, оно также наносит вред здоровью, потому что на большинстве предприятий его производят из концентрата. А вот самыми безопасными, по мнению эксперта, являются напитки, которые получают путем естественного брожения виноградных соков. Крепость вин может варьироваться от 9 до 14 оборотов, и их употребление не вызывает выраженной агрессии со стороны организма.

Наше питание влияет не только на пищеварительные процессы, но и на мозговую активность. Некоторые компоненты способны отобрать энергию, другие же повышают настроение и улучшают работоспособность. Ягоды Скоро наступит сезон ягод, поэтому добавляйте их в свой рацион, особенно голубику и чернику, потому что они богаты на витамины и антиоксидантные вещества. Ягоды улучшают работу мозга, повышая его производительность. Также они стимулируют нервную деятельность. Орехи Добавляйте в свой рацион орехи, потому что в их составе много витаминов и ценных микроэлементов. Исследователи выяснили, что орехи не только улучшают работоспособность, но и являются средством профилактики нейродегенеративных заболеваний и когнитивной дисфункции. Жирная рыба В вопросе работы мозга жирная рыба — настоящий рекордсмен. Обогащайте свой рацион лососем, сардинами, форелью, потому что они имеют в своем составе ненасыщенные жирные омега-3 кислоты, которые необходимы нашему организму. Регулярное употребление жирных видов рыбы способствует улучшению концентрации внимания и повышает продуктивность. Апельсины В этих цитрусовых содержится дневная норма витамина С, который необходим для укрепления нашего иммунитета и нормального функционирования мозга. Он улучшает настроение, борется с сонливостью и повышает концентрацию внимания. Кофе Кофеин, который входит в состав напитка, помогает взбодриться, придает сил, энергии и повышает работоспособность. Однако главное — знать меру. Помните, что злоупотребление кофеином негативно отражается на работе всего организма.

Ваша печень отвечает за 500 жизненно важных функций, от предотвращения свертывания крови до выведения отходов. Вы можете совершить фатальную ошибку, предполагая, что ваша печень функционирует должным образом, хотя на самом деле все может быть не так. Но если вы прислушаетесь к своему телу, вы предотвратите проблемы. Контрольный признак проблемы с печенью Существует три типа алкогольной болезни печени: ожирение печени, алкогольный гепатит и алкогольный цирроз. Первый тип является наиболее распространенным заболеванием печени, связанным с алкоголем, и считается первой стадией алкогольной болезни печени. К сожалению, по словам Джона Хопкинса, эта стадия часто почти не вызывает симптомов или вообще не вызывает их. За исключением того, что вы можете испытывать дискомфорт в верхней части живота с правой стороны, чуть ниже ребер. Обычно это тупая, неопределенная боль, хотя иногда она может быть довольно сильной и вызывать боль в спине. Иногда люди воспринимают это как боль в правом плече. Иногда трудно определить точное место или причину таких болей, поэтому важно обратиться к врачу. Алкогольный гепатит также может вызывать боль в области печени, жар, слабость, тошноту, рвоту, потерю аппетита и пожелтение кожи и глаз. Алкогольный цирроз печени может вызывать все те же симптомы алкогольного гепатита, наряду со спутанностью сознания, почечной недостаточностью и портальной гипертензией. Многие из этих симптомов могут выглядеть как другие проблемы со здоровьем. Поэтому вам всегда следует обращаться к врачу, если у вас возникли какие-либо проблемы для постановки правильного диагноза.

CEO криптовалютной биржи Gemini Тайлер Уинклвосс считает, что первая криптовалюта достигла слишком высокого уровня принятия, чтобы попасть под регуляторный запрет в США. По его словам, слишком многое пришлось бы отменить. Инвестор допустил запрет цифрового золота в 2013 году, но не сейчас. Глава Gemini добавил, что запрет биткоина потребует введения значительных ограничений на интернет, что повлияет на другие экономические аспекты.

Многие люди не задумываются об укреплении сосудов и здоровье вен до тех пор, пока у них не начинают развиваться сосудистые заболевания. Одним из самых распространенных среди них является варикозная болезнь. Но вместо того, чтобы лечить недуг, сделайте все возможное, чтобы предотвратить его появление. Биодобавки Эксперты рекомендуют использовать биодобавки с диосмином — полифенольным соединением, которое отвечает за лимфатический дренаж, уменьшает диаметр лимфатических капилляров и их проницаемость, защищая микроциркуляцию от процессов повреждения. Кроме того, он оказывает сосудосуживающее действие и убирает застой крови вследствие повышения венозного тонуса. Упражнения против застоя крови Особенно это касается людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Чтобы кровь не застаивалась в сосудах, нужно каждый час делать легкую зарядку, например, встаньте из-за стола и приподнимитесь на носочки и так повторите 50 раз. Кроме тонуса вен, это упражнение обеспечит еще и рельеф мышц икры. Пересмотрите рацион Обогатите свой рацион продуктами, в составе которых есть рутозид — активное вещество, входящее в группу витамина Р. В большом количестве он содержится в каперсах, черных оливках, сырой спарже и гречке. Дайте ногам отдохнуть Каждый день проводите от минуты до десяти, положив ноги на возвышенность так, чтобы они находились выше головы. Это могут быть подушки либо же обычная стена. Не забудьте про витамин С Витамин С — ваш союзник, поэтому сделайте упор на цитрусовые. В их плодах есть флавоноид, который помогает укрепить стенки кровеносных сосудов.

Алюминиевая фольга на протяжении многих поколений использовалась на кухне. И не зря. Это удобно, доступно и универсально. Но за последние несколько лет гомеопатические сайты красоты и здоровья настаивали на прекращении использования фольги. Их опасения основаны на исследовании 2012 года, где обсуждалась роль алюминия в риске болезни Альцгеймера, деменции и аутизме. Правда об алюминиевой фольге и нашем здоровье Исследователи, участвовавшие в исследовании 2012 года, заявляют, что количество алюминия, попадающего в пищу из фольги во время приготовления, выходит за пределы допустимого. Но с тех пор не было исследований, подтверждающих это. Этот миф о фольге широко распространялся в социальных сетях. Поэтому Центры по контролю и профилактике заболеваний создали страницу, посвященную его развенчанию. Ассоциация Альцгеймера, всемирно признанная организация защитников и экспертов в области болезни Альцгеймера, обратилась непосредственно к иску. Согласно их веб-сайту, связь между алюминием и потерей памяти началась в 60-х и 70-х годах. Но с тех пор исследования не смогли подтвердить какую-либо роль алюминия в возникновении болезни Альцгеймера. Организация также указала: «Сегодня эксперты сосредоточены на других областях исследований, и немногие считают, что повседневные источники алюминия представляют какую-либо угрозу». Что это значит? Количество, которое вы потребляете с пищей, скорее всего, незначительно. Но если вы всё-таки хотите перестраховаться, вы можете заменить эту фольгу на пергаментную бумагу.

Вкусный десерт, горсть конфет на столе. Эти дополнительные кусочки складываются – и могут помешать вашим усилиям по снижению веса. Но не паникуйте и не думайте, что вам нужно вернуться в тренажерный зал для двойной тренировки. На самом деле существует множество простых (и забавных!) способов избавиться от лишних калорий, не вспотев и не надев спортивное снаряжение. Сделайте уборку Возьмите метлу и швабру и приступайте к делу! 25 минут уборки в доме не только сожгут 100 калорий, но и помогут привести в порядок дом. Свяжите свитер Всего за 50 минут с помощью спиц и пряжи вы сожжете 100 калорий. Устройте шоппинг Приобретайте новую одежду и гаджеты в местных магазинах, и это сожжет 100 калорий всего за 33 минуты! Приготовьте еду сами Обычно заказываете еду? Не надо. Потратьте 30 минут на приготовление, и вы сожжете 100 калорий. Вот и диетический ужин! Прочтите хорошую книгу Кто знал, что хорошее чтение может сжечь калории? 100 калорий за 75 минут! Прогуляйтесь перед обедом Проведите первую треть обеденного перерыва, гуляя по улице. Это простой способ увеличить количество ежедневных упражнений и сжечь около 100 калорий. Займитесь садоводством Позаботьтесь о своем саде в течение 22 минут – это отличный способ сжечь 100 калорий на свежем воздухе. Посмотрите комедию Нет ничего веселее, чем смеяться на пути к стройной талии! 80-минутного фильма с множеством шуток хватит, чтобы сжечь 100 калорий.

Льняное масло — важный и незаменимый продукт для здоровья, его регулярное употребление нормализует работу всего организма. Эксперты назвали три основные причины, по которым это масло обязательно должно быть в рационе. Здоровое сердце Относитесь бережно к здоровью своего сердца и сделайте все возможное, чтобы минимизировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. В этом вам поможет льняное масло, в составе которого высокая концентрация омега-3 и омега-6 жирных кислот, увеличивающих эластичность сосудов и сердечной мышцы. Крепкий иммунитет На фоне пандемии коронавируса крепкая иммунная система важна, как никогда. Помимо ненасыщенных жирных кислот, льняное масло богато на витамины А, Е и С, а также антиоксиданты и ценные минералы, обеспечивающие защиту иммунитета. Кроме того, льняное семя обладает сильнейшими противовоспалительными свойствами, что помогает в борьбе с вирусными инфекциями. Красивая кожа Даже если сейчас защита от вирусов — задача первостепенная, о красоте и молодости кожи забывать нельзя. Благодаря все тому же витамину Е и антиоксидантам льняное масло повышает эластичность кожи, питает ее изнутри и замедляет процессы старения.

Alexander McQueen и Balenciaga присоединились к списку брендов, которые больше не будут представлять в своих коллекциях изделия из натурального меха. Ранее аналогичное решение приняли Gucci, Versace, Prada, Burberry, Chanel, Tom Ford, Armani, Calvin Klein, Ralph Lauren, Michael Kors, Diane von Furstenberg, Jimmy Choo и Tommy Hilfiger. Также от приобретения изделий с натуральным мехом отказалась королева Елизавета II, несмотря на то, что он столетиями являлся символом монархии, как и эксклюзивные ювелирные украшения. Игроки модного рынка заинтересованы в поиске более гуманных и экологичных материалов. Согласно отчету Vogue Business, только в 2019 году спрос на веганские альтернативы продуктам животного происхождения вырос на 258% в США и Великобритании. Стремясь стимулировать инновации в этом секторе, фэшн-гигант Kering инвестирует в экологичные проекты, в том числе компанию Mylo, производящую заменитель кожи из грибов. На данный момент из 15 брендов, которыми владеет Kering, от использования натурального меха не отказались только Saint Laurent и Brioni.

Научные специалисты констатируют, что нарушение сна является одним из признаков хронического заболевания печени, влияет на качество жизни. Издание Express, ссылаясь на Journal of Thoracic Disease, пишет, что ученые отмечают, что примерно 60–80 % пациентов, страдающих заболеваниями печени, сообщают о плохом сне. Нарушение сна обусловлены дисбалансом между уровнями двух гормонов, кортизола и мелатонина: первый ответственный за возбуждение, второй — за крепость сна. Печень своевременно отключает кортизол, не позволяя ему накапливаться, но в случае ее заболевания процесс нарушается, и происходит накопление кортизола, что в свою очередь негативно влияет на уровень мелатонина и на весь режим сна человека. О каких именно нарушениях сна идет речь? Врачи называют следующие проблемы: частые пробуждения и бессонницу, пониженную эффективность сна (человек не чувствует себя отдохнувшим), сокращение времени сна с быстрым движением глаз, синдром беспокойных ног, аномально долгий сон, чрезмерную дневную сонливость. Говоря о хроническом заболевании печени, эксперты имеют в виду процессы накопления в ней жира и воспаление, происходящие длительное время. Примечательно, что на связь между патологией печени и нарушениями сна указывает также исследование, опубликованное Национальной медицинской библиотекой. Его авторы предупреждают, что плохое качество сна может указывать на цирроз. Его возникновение может быть следствием злоупотребления алкоголем, вирусных гепатитов B и C, нарушений обмена веществ и неалкогольной жировой болезни печени. Исследователи заявили, что наиболее частыми нарушениями сна из-за цирроза являются трудности с засыпанием, бессонница, чрезмерная дневная сонливость, инверсия сна и бодрствования, что означает нарушение циркадной ритмичности.

В последнее время всё больше людей переходят на более здоровые напитки. К примеру, отказываются от сладкой газировки и пьют обычную воду. Но она может наскучить. Поэтому в неё добавляют цитрусовые вроде лимона. Лимонная вода: вред для зубов Выдавить лимон в высокий стакан с H2O или смешать немного лимонного сока с горячей водой – это хороший полезный прием, чтобы добавить немного аромата воде. Однако стоматологи предупреждают, что цитрусовая вода любого вида – апельсиновый, грейпфрутовый, лайм или лимонный сок – может нанести вред вашим зубам, разрушив эмаль. Эрозия – это потеря зубной эмали, чаще всего вызываемая кислотным воздействием. Когда эмаль стирается, обнажается подлежащий дентин, который имеет более желтый цвет, чем эмаль. И это может вызвать у вас чувствительность зубов. Кислые продукты и напитки могут вызвать эрозию эмали. По мере увеличения эрозии эмали она становится тоньше, и это позволяет более желтому дентину, расположенному под эмалью, быть более заметным через эмаль. Это может привести к тому, что ваши зубы будут казаться более желтыми. Как уменьшить ущерб? Эксперты рекомендуют чистить зубы перед тем, как пить лимонную воду; используйте сок свежего лимона, а не концентрированные коммерческие соки; пейте через трубочку; и прополощите рот обычной водой после питья. Горячая вода с лимоном может быть лучшим средством от першения в горле. Но скорость химических реакций увеличивается с температурой, и поэтому эрозия будет более серьезной при более высоких температурах. Так что подумайте о том, чтобы пить холодную воду с лимоном вместо горячей.

Американская певица Майли Сайрус решила раздать своим фанатам акции различных предприятий и фирм общей стоимостью в один миллион долларов. Такую раздачу исполнительница приурочила к 15-летию премьеры телесериала "Ханна Монтана", в которой Сайрус сыграла главную роль. Платежный сервис Cash App, который принадлежит Square, позволяет не только оплачивать покупки, но и инвестировать на фондовом рынке. Поэтому, чтобы принять участие в розыгрыше акций от Сайрус, нужно иметь это приложение, указать свое имя и название любой (любимой) компании, акции которой хочется получить. Победители будут выбраны случайным образом. Нужно все-таки понимать, что это не сколько щедрый жест, сколько тонкая рекламная акция. И рынок на нее отреагировал сразу. Например, акции компании Square уже выросли на 6,68% до 227,05 долларов за одну ценную бумагу. Причем Cash App делает такие "раздачи" с недавнего времени постоянно. Так, в декабре прошлого года рэперша Меган Ти Сталлион раздала пользователям биткоины на $1 млн.

Во Франции зафиксировали 12 случаев тромбоэмболических осложнений после вакцинации препаратом AstraZeneca. Как сообщили во французском Национальном агентстве по безопасности лекарственных средств, в четырех случаях спасти пациентов не удалось. По наблюдениям ученых, тромбы образуются в головном мозге в течение девяти дней после вакцинации. Большинство осложнений обнаружили у женщин. Отмечается, что в анамнезе их не связывают похожие истории болезни. Девять вакцинированных людей в возрасте до 55 лет, еще трое — старше 55 лет. Уточняется, что три случая тромбоза обнаружили в период с 19 по 25 марта. Всего во Франции сделали более 1,9 млн доз прививок препаратом AstraZeneca. У 7439 вакцинированных наблюдали высокую температуру, ломоту в теле и головную боль. Медики настаивают, что преимущества вакцины AstraZeneca существенно превышают возможный риск образования тромбов.

Следующее поколение Kia Sportage 2022 года сняли вблизи в Южной Корее. Автомобиль сильно отличается от текущей модели. Прототип окутанный толстой черной облицовкой корпуса, скрывает многие детали дизайна. Однако кое-что во внешности внедорожника удалось раскрыть. В частности, здесь можно увидеть светодиодные задние фонари, которые своим дизайном отличаются от всех других Kia. Об этом сообщает YouTube-канал 무한 질주 TV (чтобы посмотреть видео, доскролльте новость до конца). Подобно прототипам, которые были замечены ранее, этот также имеет уникальный набор колес с блестящими черными и хромированными спицами. Известно, что передняя часть нового Sportage будет поражать смелым дизайном фар с угловыми светодиодными дневными ходовыми огнями. Решетка также увеличится в размере, охватывая большую часть передней панели. Она будет похожа на решетку нового китайского Sportage Ace. Также ожидается, что Kia внесет комплексные изменения в интерьер нового Sportage, включая установление увеличенного информационно-развлекательного экрана и нового руля. Внедорожник может получить новую платформу Nvidia Drive, которая включает аудиовизуальные навигационные и коммуникационные службы с искусственным интеллектом.