abr

Жена легендарного гонщика "Формулы-1" Михаэля Шумахера решила избавиться от владения в Глане (Швейцария) Коринна Шумахер решил продать семейный дом, площадь которого составляет более 20 тыс квадратных метров. Он оценивается в 59 млн евро. Инсайдеры не исключают, что все средства, вырученные от продажи, затем пойдут на лечение семикратного чемпиона мира. Еженедельные расходы на уход за Шумахером оцениваются в 56 тыс евро, то есть годовая смета составляет около 3 млн евро. Напомним, Михаэль Шумахер в декабре 2013 года на горнолыжном курорте получил травму головы, в результате которого пострадал мозг гонщика. С тех пор информация о состоянии здоровья немца практически не поступает в публичную среду.

Затраты электроэнергии на майнинг биткоинов с конца 2015 года увеличились в 66 раз. Об этом говорится в отчете аналитиков финансового конгломерата Citigroup Inc. Исследователи отметили, что уровень энергопотребления продолжит расти по мере увеличения стоимости биткоина. Согласно последним данным Центра альтернативных финансов Кембриджского университета, годовые затраты электроэнергии со стороны сети биткоина достигли 141,61 ТВт⋅ч и превзошли показатели Украины и Швеции за 2019 год. Данные: University of Cambridge. Поскольку добыча криптовалют негативно воздействует на климат, в будущем регулирование майнинга могут ужесточить.

Нападающий "Наполи" Виктор Осимхен связался с женщиной, торгующей водой на улицах нигерийского Лагоса. 22-летний форвард увидел снимок женщины без ноги и решил ее разыскать. Осимхен начал искать женщину, попросив поддержки в социальных сетях: "Помогите мне найти эту женщину". Всего 24 часа спустя игрок сборной Нигерии и Мэри Дэниэл (так зовут женщину, - прим.) разговаривали по видеосвязи. Нападающий пообещал помочь Мэри, когда приедет в Нигерию в отпуск.

Курс криптовалюты Dogecoin (DOGE) установил новый максимум выше отметки $0,14. Цифровой актив вырос более чем на 90% за сутки, по данным CoinGecko График DOGE/USDT биржи BinanceКапитализация проекта превысила $17 млрд, по данным CoinMarketCap. Цифровой актив занял десятое место по общей рыночной стоимости. Американский телеведущий и ресторатор Гай Фиери поддержал Dogecoin в Twitter. На него подписаны 3,4 млн человек.

Британский бильярдист Луис Гиткоут забил невероятную шар в поединке отборочного турнира чемпионата мира по снукеру. Видео момента опубликовал канал "Guardian Sport" в "YouTube". Гиткоут оказался в сложной позиции. Биток был практически прижат к борту черным шаром, но британцу удалось таким образом нанести удар, его шар ударился в миллиметрах от лузы, а затем попал точно в желтый шар, который упал в лузу. Эксперты назвали удар Гиткоута одним из самых эстраординарных в истории. "Это должно стать одним из самых выдающихся ударов в истории снукера", - сказал комментатор "Eurosport" Филипп Стадд. "Я не могу в это поверить", - заявил бывший призер чемпионата мира по снукеру Ник Фоулдс.

Полузащитник североирландского клуба "Колрейн" Джош Карсон отличился феноменальным автоголом в матче чемпионата против "Гленторана". Футболист пытался перехватить передачу соперника, но неудачно сыграл в подкате и с 40-метрового расстояния отправил мяч за шиворот вратарю своей команды. В "Twitter" "Гленторана" взятие ворот охарактеризовали так: "Возможно, лучший автогол. У вратаря не было шансов".

Вредные бактерии в ваших деснах могут увеличить риск развития нейродегенеративного состояния, как показывают исследования. Ученые сравнили бактерии десен с отличительными белками у пациентов с деменцией. Обнаружено, что у людей с плохим здоровьем полости рта повышен уровень бета-амилоида, опасного белка, обнаруженного в мозгу людей, страдающих болезнью Альцгеймера. Белок образует бляшки в головном мозге и приводит к деменции и снижению когнитивных функций. Ученые сейчас проводят клинические испытания, чтобы выяснить, может ли глубокая чистка зубов помочь предотвратить деменцию. Но хотя связь между белком и деменцией была прочно установлена, то, как именно бета-амилоид вызывает заболевание, остается лишь частично понятым. Одна из ведущих теорий заключается в том, что провоспалительные заболевания, такие как заболевание десен, не позволяют организму вымывать амилоид из мозга. Баланс бактерий сравнивали с уровнями бета-амилоида и тау, другого белка, который присутствует у пациентов с деменцией. Ученые определили уровень «хороших» бактерий, таких как Corynebacterium и Actinomyces, и сравнили его с наличием «плохих» бактерий, включая Prevotella и Porphyromonas. Данные показывают, что у людей, у которых в деснах больше хороших бактерий, чем плохих, уровень амилоида в спинномозговой жидкости ниже, что указывает на меньший риск развития деменции. «Насколько нам известно, это первое исследование, показывающее связь между несбалансированным бактериальным сообществом, обнаруженным под линией десен, и биомаркером спинномозговой жидкости болезни Альцгеймера у когнитивно нормальных пожилых людей», - сказала д-р Анджела Камер из стоматологического колледжа Нью-Йоркского университета и ведущий автор исследования. Заболевания десен имеют ряд причин: плохая гигиена полости рта, стресс, возраст и курение - все факторы, которые увеличивают риск для человека. По мнению NHS, лучший способ предотвратить и лечить их - это хороший режим чистки, включающий чистку зубов два раза в день в течение двух минут, использование хорошей зубной пасты, использование зубной нити и регулярное посещение стоматолога. В настоящее время исследователи проводят клинические испытания, чтобы выяснить, может ли улучшение состояния десен с помощью глубокой очистки изменить амилоид мозга и предотвратить болезнь Альцгеймера.

Общее число заразившихся с начала распространения вируса превысило 4,66 млн. Также за сутки от COVID-19 скончались 399 человек, пишет РБК. За последние сутки в России зарегистрировали 8 326 новых случаев заражения коронавирусом, следует из данных оперативного штаба по борьбе с инфекцией. Общее число заболевших в стране выросло до 4 666 209. Из них 1,05 млн приходятся на Москву (плюс 1837 за сутки), еще 404,5 тыс. заразились в Санкт-Петербурге (плюс 712 за сутки) и 240,3 тыс. — в Московской области. Помимо этого, в пятерке регионов по количеству зараженных Нижегородская область с 110,8 тыс. заболевших и Свердловская область, где заболели 84,3 тыс. Также за сутки в стране скончались 399 человек с коронавирусом. При этом 52 летальных исхода зафиксировали в Москве, 28 — в Петербурге и Ростовской области, 17 — в Свердловской, 15 — в Самарской. Всего, по данным штаба, в России умерли 104 тыс. человек. Также сейчас проходят лечение 270,9 тыс. заразившихся, а 4,29 млн уже выздоровели. Если в России кривая суточных заражения с начала года идет вниз, то в мире наблюдается рост числа заболевших. Ранее во Всемирной организации здравоохранения сообщали, что этот показатель растет уже седьмую неделю подряд, число смертей — четвертую неделю подряд. Глава ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус напоминал, что вакцинация — не единственный способ борьбы с вирусом, и параллельно с ней необходимо соблюдать социальную дистанцию, использовать маски и следовать другим правилам защиты от заражения. Сейчас, по данным организации, в мире зафиксировано 136,29 млн случаев заражения коронавирусом, 2,9 млн человек умерли.

Российского посла вызвали в МИД Швеции из-за кибератак на спортивную конфедерацию страны. Об этом сообщила глава ведомства Анн Линде в своем Twitter, пишет Лента.ру. Министр назвала взломы, приписываемые российской разведке, «недопустимыми серьезными нарушениями конфиденциальных данных» Шведской спортивной конфедерации. Дипломат также подчеркнула, что подобные действия нарушают существующие международные нормы. Ранее прокуратура Швеции обвинила ГРУ в кибератаках на Шведскую спортивную конфедерацию в 2017-2018 годах. По данным следствия, злоумышленники заполучили и опубликовали личные данные и медкарты шведских спортсменов. На основе слитой информации были написаны статьи, дискредитирующие западных спортсменов и спортивные организации. В прокуратуре заявили, что кибератаки были частью кампании, направленной против национальных и международных антидопинговых организаций, включая WADA и USADA, а также Международной федерации футбола (ФИФА). Вместе с тем в ведомстве приняли решение о прекращении расследования в связи с отсутствием условий для экстрадиции виновных в Швецию.

"Челси" минимально уступил "Порту" в ответном поединке 1/4 финала Лиги чемпионов. Несмотря на поражение, команда Томаса Тухеля прошла в следующий раунд по сумме двух встреч (2-0, 0-1). Участие в ответном поединке принял американский полузащитник "Челси" Кристиан Пулишич. Он не смог отличиться результативными действиями, но все равно вписал свое имя в историю турнира. Пулишич в этой игре собрал на себе 11 фолов со стороны игроков "Порту", сообщает "B/R Football". Таким образом, 22-летнему американцу удалось повторить достижение форварда "Барселоны" Лионеля Месси, который в апреле 2011 года в матче 1/2 финала ЛЧ против "Реала" также заработал на себе 11 фолов. К слову, именно Пулишича признали лучшим игроком поединка "Челси" - "Порту". В текущем сезоне американец забил пять мячей и отдал два ассиста в 32 матчах за "синих" во всех турнирах.

Руководство НАТО провоцирует киевские власти к продолжению кровопролития в Донбассе, пишет ФБА «Экономика сегодня». Об этом заявила официальный представитель российского МИД Мария Захарова в ходе своего выступления на радиостанции "Вести ФМ". По ее словам, НАТО готово грубо нарушить собственные уставные цели, которые формально связаны с обеспечением региональной безопасности, и способствует усилению напряженности на востоке Украины. "Альянс не выражает озабоченности в отношении того, что там (в Донбассе. — Прим. ред.) происходит, а наоборот, еще больше науськивает киевских политиков, эти горячие головы на так называемые свершения", — заявила Захарова. По словам представителя МИД РФ, в Донбассе продолжают гибнуть старики, женщины и дети, за что свою часть ответственности несет блок НАТО.

Госсекретарь США Энтони Блинкен обсуждал с главой МИД Украины Дмитрием Кулебой завершение строительства "Северного потока — 2". Переговоры состоялись 13 апреля в Брюсселе, пишет ФБА «Экономика сегодня». Американская сторона поддержала обеспокоенность Киева относительно завершения строительства газопровода. По словам Блинкена, он совместно с украинской стороной продолжит объяснять Германии, что проект якобы является плохой идеей. Ранее Дмитрий Кулеба заявил, что Киев ожидает от Запада усиление санкционного давления на РФ и полной остановки реализации проекта "Северный поток — 2". Николай Денежкин

Биткоин побил ценовой рекорд, превысив отметку в 64 тысячи долларов за токен. Новый исторический максимум криптовалюты – 64 828 долларов. Накануне биткоин дважды за день обновлял рекорды. Аналитики связывают такой рост с выходом крупнейшей криптовалютной биржи США Coinbase на IPO. Об этом свидетельствуют данные CoinDesk Рост курса криптовалюты за год (по сравнению с 14 апреля 2020 года) составил уже 120,47%. Прошлый пик стоимости криптовалюты был зафиксирован месяц назад, когда курс биткоина поднялся выше 60 тысяч долларов. Капитализация главной криптовалюты составляет 1,2 млрд долларов. Это уже на 200 млн долларов больше, чем было днем ранее.

Столичный дептранс сообщил, что в результате аварии пострадали семь человек, в том числе водитель автобуса. По данным ведомства, 42-летнему водителю внезапно стало плохо, пишет РБК. Автобус с пассажирами врезался в мачту освещения в центре Москвы, пострадали семь человек, сообщает столичный департамент транспорта в своем Telegram-канале. ДТП произошло на улице Марксистской, около дома № 4. Дептранс опубликовал видео аварии. На нем видно, как автобус следует по маршруту, затем съезжает с проезжей части и врезается в столб. Основной удар пришелся на левую часть кабины, со стороны места водителя. Сначала в ведомстве отметили, что в результате аварии пострадал водитель автобуса ЛиАЗ и четыре пассажира. Позже депранс уточнил, что пострадало семь человек. Водителя извлекли из автобуса, он получил ушибы головы и ног. Пассажиры также получили ушибы, тяжелых травм нет. «Причина происшествия — внезапно водителю стало плохо. Водитель прошел предрейсовый осмотр, а автобус прошел технический осмотр», — уточнили в департаменте. В ведомстве добавили, что 42-летний водитель работает в парке 19 лет. Последний выходной у него был 11 апреля, межсменный отдых ему был обеспечен, а предрейсовый медосмотр прошел без замечаний, говорится в сообщении. «Решается вопрос о госпитализации четырех человек, также пострадал водитель автобуса», — позже сообщили в пресс-службе главного управления МВД по Москве. Мария Лисицына, Анастасия Курносова, Евгения Лебедева

Нападающий "Порту" Мехди Тареми после победы над "Челси" (1-0) и вылета в четвертьфинале Лиги чемпионов заявил, что команда показала, что она отличная, но этого недостаточно. - Мы провели отличный матч, показали, что у нас отличная команда, но, к сожалению, моего гола оказалось недостаточно. Это часть футбола. Посмотрим, что готовит будущее. Великолепные ощущения от прекрасной возможности сыграть в таком турнире, каким является Лига чемпионов, - цитирует игрока официальный сайт УЕФА. 28-летний иранец забил 2 гола в 6 матчах нынешней Лиги Чемпионов.

Диего Марадона не скупился перед смертью. Как стало известно "La gazzetta dello Sport", за последние шесть лет жизни легендарный аргентинец потратил на своих родных и близких около 5 миллионов долларов. Сообщается, только в период с 2014 по 2020 год пожертвования аргентинца родственникам и близким составили $4,6 млн. Марадона оплачивал автомобили, квартиры, отпуск, медицинские страховки, визиты к специалистам, расходы на питание, счета за парикмахерские и косметические услуги и даже телефонные счета. Напомним, Марадона умер 25 ноября в возрасте 60 лет в результате острого отека легких, вызванного хронической сердечной недостаточностью. В сердце Диего обнаружили дилатационную кардиомиопатию – патологию, приводящую к увеличению камер сердца и имеющую множество причин. Сердце Марадоны было в два раза больше обычного, и оно сохранено для изучения. Отметим, что Марадона оставил после себя пять официально признанных детей и еще столько же пытаются доказать свое родство. На состояние Марадоны претендуют 16 родственников. Наследство Марадоны оценивается в 40 миллионов долларов. Среди его активов – пять домов, размещенных от Буэнос-Айреса до Дубая, многомилионные контракты и ценные бумаги, целое собрание роскошных автомобилей, а также коллекция драгоценностей, среди которых есть кольцо с бриллиантами стоимостью 300 тысяч евро, которое ему подарили в Беларуси.

Президент США Джо Байден созвонился со своим российским коллегой Владимиром Путиным и предложил в ближайшие месяцы провести саммит в третьей стране. Об этом сообщается на официальном сайте Кремля, пишет Газета.ру. В результате данного разговора лидеры государств обсудили текущее состояние российско-американских отношений и некоторые актуальные аспекты международной повестки дня. «С обеих сторон выражена готовность к продолжению диалога по важнейшим направлениям обеспечения глобальной безопасности, что отвечало бы интересам не только России и США, но и всего мирового сообщества», — говорится в сообщении. В ходе разговора, Путин рассказал о базирующихся на минском «Комплексе мер» подходах к политическому урегулированию. Кроме того, Байден оказался заинтересован в нормализации положения дел на двустороннем треке и налаживании стабильного и предсказуемого взаимодействия по таким острым проблемам, как обеспечение стратегической стабильности и контроль над вооружениями, глобальное изменение климата, ситуация в Афганистане, иранская ядерная программа. Также президент США подтвердил приглашение Путина принять участие в Климатическом саммите 23 апреля. По итогам телефонного разговора двумя сторонами было принято дать указания в соответствующие ведомства и проработать затронутые вопросы. Также американский лидер предложил рассмотреть возможность проведения в обозримой перспективе личной встречи на высшем уровне «в третьей стране», передает пресс-служба американского лидера.

Знаменитая американская фитнес-модель Джейд Хани поразила свою стотысячную армию поклонников в "Instagram", снявшись в провокационной фотосессии. Фитоняшка, которая известна своими выступлениями на различных региональных турнирах по бодибилдингу, полностью разделась перед камерой фотографа Джейми Александра. Девушка позировала абсолютно обнаженной, выливая на себя молоко. В комментариях пользователи не смогли сдержать эмоций, назвав фотосессию потрясающей. Джейд Хани. Источник: "Instagram" Джейд Хани Джейд Хани без стеснения разделась. Источник: "Instagram" Джейд Хани Джейд Хани поразила откровенным кадром. Источник: "Instagram" Джейд Хани Джейд Хани с молоком. Источник: "Instagram" Джейд Хани Джейд Хани обнажена. Источник: "Instagram" Джейд Хани Джейд Хани и ее мускулистая спина. Источник: "Instagram" Джейд Хани Комментарии под фото. Источник: "Instagram" Джейд Хани

Президент США Джо Байден вместе с бывшим лидером страны Бараком Обамой посетят воскресное шоу на канале NBC, чтобы убедить американцев сделать прививки против COVID-19. Такие меры стали необходимыми после того, как популярность вакцинации резко упала из-за ограничения препарата от Johnson & Johnson, вызывавшего в редких случаях тромбы. Помимо Байдена и Обамы в студии появятся звезды NBA Чарльз Баркли и Шакил О’Нил, доктор Энтони Фаучи, который развенчает мифы о вакцине в интервью актеру Мэтью МакКонахи, а также целая плеяда знаменитостей: Дженнифер Хадсон, Ева Лонгория, Дженнифер Лопес, Деми Ловато, Джоэл Макхейл, Билли Кристал и т. д. До этого Барак Обама вместе с супругой выпускали мотивационный ролик, в котором прививки делали им, а также бывшим президентам Клинтону, Бушу и их женам. Администрация Байдена запустила рекламу, которая должна повысить лояльность американцев к вакцинации, по ТВ.

Франция опасается распространения бразильского штамма коронавируса, поэтому приостанавливает авиасообщение с Бразилией. Об этом накануне, 13 апреля, объявил премьер-министр страны Жан Кастекс, передает EADaily. «Мы констатируем ухудшение ситуации и в связи с этим решили — до новых указаний — отменить все перелеты между Бразилией и Францией», — заявил он. Бразилия входит в топ-3 антилидеров по коронавирусу вместе с Индией и США. Там зафиксирован штамм, считающийся более заразным и чаще поражающим молодых людей. Он уже проник во Францию, но пока не сильно распространен. Власти хотят сдержать распространение этого штамма. Сейчас более половины пациентов с коронавирусной инфекцией в бразильских реанимациях моложе 40 лет. Кроме того бразильский вариант вируса лучше сопротивляется воздействию вакцины.

В Москве задержан адвокат из США Юрий Зенкович. Об этом 13 апреля сообщила его жена Елена Денисовец, пишет EADaily. По словам женщины, ее муж отправился в деловую поездку в Европу, в которой Россия была одним из ее пунктов. Денисовец утверждает, что Зенковича буквально выкрали из отеля в российской столице, где он остановился. «Я разговаривала с менеджером отеля, его сотрудница последней видела Юрия. По словам менеджера, она видела из окна, как люди в штатском скрутили и задержали Юрия. Они сказали: „Мы его забираем, он подозревается в терроризме“. Сотрудница отеля растерялась», — сказала она, добавив, что потом еще пару человек зашли в номер мужа и забрали его вещи. О том что ее мужа задержали еще 11 апреля, Денисовец узнала накануне. Во вторник, 13 апреля, с Еленой связался государственный адвокат, который попросил оплатить услуги, которые он оказывает ее мужу, и подтвердил, что Юрий находится в Минске в СИЗО КГБ.

В Южной Африке возле залива Алгоа огромный кит едва не проглотил экскурсанта, когда тот пытался его покормить. 51-летний Марино Гербаваз и его 22-летняя дочь Джиллиан 3 апреля отправились в круиз, чтобы понаблюдать за китами вокруг залива Алгоа. Во время кормления голодный кит Брайда вышел из воды и ударился о борт лодки, из-за чего она сильно раскачалась и мужчина упал в воду. Фото: Kennedy News & MediК счастью поблизости оказалась другая лодка, и она быстро вытащила его на борт, передает Mirror.

Ученые из МГУ и НМИЦ кардиологии заявляют, что витамин В1 (тиамин) поможет активнее восстановиться после тяжелой травмы позвоночника. Исследование проводили с участием крыс. В рамках научной работы ученые путем хирургической операции сымитировали у подопытных тяжелую травму спинного мозга. Было зафиксировано, что главную роль в митохондриальной дисфункции, вызванной травмой, играют нарушения тиамин-зависимых реакций обмена веществ в мозге. Это привело к предположению, согласно которому пациент должен вовремя получить дополнительную порцию витамина В1. Крыс с соответствующими травмами разделили на две группы: одной в течение 24 часов вводили тиамин, другая получала физраствор. В ходе наблюдения у животных брали анализы и следили за их движениями. Результаты показали, что двигательная активной грызунов из первой группы улучшилась за 8 недель, также замечены снижение уровня дисфункции митохондрий и нарушений обмена аминокислотами спинного и головного мозга. По словам доктора химических наук Виктории Буник, такой метод снизит у людей последствия травмы спины.

Лето все ближе и ближе. Поэтому тем, кто еще не начал готовиться к пляжному сезону, пора уже начинать. Известный фитнес-тренер и эксперт по питанию Марина Боржемская решила помочь и дала несколько советов для плоского живота, которому позавидует любой спортсмен. Она напоминает, что чтобы живот был плоским, нужно регулярно заниматься и правильно питаться. Упражнения от Марины Боржемской: Бег на месте с поднятием колен. Руки перед собой. Бегая на месте, коленом необходимо дотронуться до ладошки. Время выполнения – 1 минута. Взмах ногой. Поочередно, необходимо круговым движением «вверх – вправо» правой ногой сделать 15 взмахов и движением «вверх – влево» левой ногой тоже 15 взмахов. Руки на поясе или в стороны. Время - 1 минута. Втягивание живота. Руки на бедра. Колени немного согнуты. На выдохе втягиваем живот, на счёт 5 в исходное положение. Время – 1 минута. Планка. Что может быть лучше планки? Встаем сначала на колени, опираясь на руки. Затем колени вытягиваем и стоим на вытянутых руках в течение 30 секунд. Кроме того, в похудении большое значение имеет питание. Марина дала несколько советов и по этому поводу. Нужно улучшить работу ЖКТ, отказаться от употребления алкоголя и табака, а еще исключить жирное и сладкое. А вообще питание для плоского живота должно включать: Продукты, содержащие клетчатку. Благодаря им можно очистить кишечник от продуктов распада и наладить работу пищеварительной системы. Включите в меню крупы, бобовые и овощи. Свежие фрукты. Употребляйте их отдельно в качестве перекуса. Лучше всего отдавать предпочтение цитрусам, яблокам и грушам. Белковые продукты. Без них невозможен нормальный обмен веществ. Включайте в меню нежирную рыбу, мясо курицы, яичные белки, орехи и т.д.

Питание напрямую влияет на продолжительность жизни, поэтому постарайтесь сделать свой рацион максимально полезным и разнообразным. Брокколи Эксперты советуют обогащать свой рацион брокколи, потому что в ней содержится масса витаминов и полезных веществ, которые улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы. В капусте много хрома, способствующего нормализации давления. Жирная рыба Отличный источник жирных кислот омега-3, защищающих сердце и сосуды от таких опасных заболеваний как атеросклероз, аритмия, стенокардия. Но помните, что полезные вещества разрушаются под воздействием высокой температуры, поэтому полезнее употреблять слабосоленую рыбу (горбушу, скумбрию, селедку и т.д.) Томаты Вкусные ярко-красные овощи богаты ликопином — мощным антиоксидантом, который защищает организм от разрушительного действия свободных радикалов. При этом полезнее всего помидоры, прошедшие короткую термическую обработку — после нее количество ликопина в мякоти возрастает на одну треть. Ягоды Американские исследователи подтвердили влияние ягод на продолжительность жизни. В клубнике, чернике, ежевике содержится много соединений, который очищают организм от токсинов, улучшают мозговую деятельность и укрепляют иммунную систему. Горький шоколад Исследователи установили, что любители качественного горького шоколада живут в среднем дольше на один год. Шоколад обеспечивает организм полифенолами, которые замедляют процесс старения организма и предотвращают развитие опасных заболеваний. Свёкла Овощ содержит много бетаина, который, согласно результатам исследования, снижает риск аденомы предстательной железы и рака прямой кишки. А еще свёкла улучшает работу сердца и сосудов, способствует пищеварению и укрепляет нервную систему. Грецкие орехи Орехи вкусные, сытные и питательные. В их составе много белка, йода и других элементов, которые стимулируют работу мозга, укрепляют иммунитет, помогают нормализовать обменные процессы и замедляют старение организма.