abr

В России за последние сутки выявили 11 699 новых случаев коронавируса. Общее число с начала пандемии составило 5 167 949. Об этом оперативный штаб сообщил в своем Telegram-канале, пишет Лента.ру. Число заражений превысило 11 тысяч впервые с марта — 6 числа было выявлено 11 022 случая COVID-19. Больше всего заражений выявлено в Москве (5245), Санкт-Петербурге (859) и Московской области (801). Меньше всего — в Еврейской автономной области (6), Ненецком автономном округе (3) и Чукотском автономном округе (1). За последние сутки умерли 383 человека, общее число летальных исходов с начала пандемии достигло 125 278. Суточный показатель выздоровлений составил 10 096, общий — 4 771 995.

Союз европейских футбольных ассоциаций (УЕФА) ответил на запрос Российского футбольного союза (РФС) по поводу новой формы сборной Украины для чемпионата Европы — 2020, сообщает Газета.ру. 6 июня прошла презентация новой экипировки украинской национальной команды. Главной особенностью формы стало обозначение границ Украины, в которые также входит Крым. На воротнике футболки присутствует лозунг «Слава Украине! Героям слава!». В РФС посчитали, что дизайн новой экипировки украинской команды нарушает принципы организации. По информации источника, в УЕФА заявили, что изображение карты Украины с Крымом в ее составе не нарушает правил организации, так как ООН признает соответствующие границы государства. Также УЕФА разрешил оставить на воротнике слоган «Слава Украине», однако его вторая часть «Героям слава» украинская сборная должна убрать с формы, так как в сочетании с первой частью он несет явный политический смысл. Чемпионат Европы пройдет с 11 июня по 11 июля. В группе C сборная Украины сыграет с командами Нидерландов (13 июня), Северной Македонии (17 июня) и Австрии (21 июня). Ранее министерство спорта России выразило обеспокоенность формой сборной Украины.

Успешная украинская телеведущая Лилия Ребрик обожает делиться со своими фанатами стильными образами. На этот раз она продемонстрировала сразу 3 образа, которые станут идеальными вариантами для летнего сезона. Украинская телеведущая и актриса Лилия Ребрик хорошо разбирается в трендах и часто показывает образы на странице в инстаграме. Звезда поделилась, что считает лето любимым сезоном года, так как в этот период чувствует себя как никогда красивой. По случаю начала летнего сезона 2021 года Лилия Ребрик решила продемонстрировать 3 безупречных и лучших варианта образов. "Они – универсальные и пригодятся каждой женщине независимо от типа фигуры", – отметила телеведущая. 3 лучших образа от Лилии Ребрик Легкий сарафан. Для первого аутфита телеведущая выбрала длинный лавандовый сарафан, который совместила с бежевыми кроссовками. Лилия Ребрик отметила, что это может быть как casual, так и исходный вариант. Варьировать стиль можно с помощью обуви или верхней одежды. Лилия Ребрик / Фото из инстаграма Лилии Ребрик Льняной или котоновий костюм Второй образ звезды состоял из розового костюма и белого атласного топа. Удачными дополнениями стали аксессуары – длинные серьги-подвески и белая кожаная сумочка. Актриса отметила, что эта одежда легкая, а потому будет очень удобной в жару. Лилия Ребрик / Фото из инстаграма Лилии Ребрик Шорты и футболка Для третьего образа Лилия Ребрик примерила легкий бежевый костюм, состоящий из топа, мини-шортов и легкой кофточки сверху. Телеведущая уверена, что это – классика любого лета. Лилия Ребрик / Фото из инстаграма Лилии Ребрик

Щитовидная железа – это эндокринный орган в форме бабочки, расположенный ниже гортани: между кадыком и грудной клеткой. Выход ее из строя чреват серьезнейшими последствиями со стороны работы всех систем и органов. Хорошо сбалансированный рацион имеет решающее значение для здоровья щитовидной железы. Проявление внимания к микробиому кишечника более важно, чем кажется большинству людей. Важное значение имеет исключение из рациона продуктов, вызывающих проблемы с пищеварением. Кроме того, для оптимизации здоровья щитовидной железы следует также рассмотреть прием высококачественного пробиотика. Сосредоточение внимания на питании и обеспечение организма всеми необходимыми витаминами и минералами с помощью диеты и добавок может помочь оптимизировать здоровье щитовидной железы. Прежде чем вносить какие-либо изменения в текущие процедуры лечения щитовидной железы, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. О том, как самостоятельно протестировать функциональность щитовидной железы в домашних условиях, смотрите далее более подробно в видео.

Многие худеющие сознательно избегают есть фрукты, опасаясь набрать лишний вес легко и незаметно. К тому же, в них содержится фруктовый сахар, который, по мнению желающих распрощаться с лишними кило, только навредит формам. Так ли это ответила в Instagram нутрициолог Ольга Усенко. Нет определенного фрукта, который запустит похудение в организме, но есть фрукты, которые питательны своим витаминным и минеральным составом. 1. Грейпфрут — среднее между помело и апельсином и обычно ассоциируется с диетой и похудением. Половина грейпфрута содержит всего 39 калорий, но обеспечивает 65% рекомендуемой суточной нормы витамина С. Он не запускает процесс горения жировых отложений, но он точно не будет мешать похудению. 2. Яблоки — низкокалорийны и богаты клетчаткой, в них 116 калорий и 5,4 грамма клетчатки на один крупный фрукт. 3. Ягоды — все варианты ягод подходят для тех, кто правильно питается и контролирует свой рацион. Ягоды низкокалорийны и содержат много витаминов. Они также могут оказывать положительное влияние на уровень холестерина, артериальное давление и воспаление. 4. Косточковые фрукты — имеют низкий ГИ, низкокалорийны и богаты питательными веществами, такими как витамины C и A, что делает их идеальным вариантом перекуса и добавки куда-то. 5. Киви - отличный источником витамина C, витамина E, фолиевой кислоты и клетчатки. 6. Дыня — всегда сложно выбрать "дыня или арбуз" — дыня будет более питательна для худеющего человек. 7. Апельсины. 8. Бананы — многие бояться бананов при нормализации веса, но бананы очень питательны для организма и они не будут мешать достижению результата, если не переедать их. 9. Авокадо — если вы не знали, то это фрукт и он полезен со всех сторон. Все фрукты лучше есть целиком, а не в соке. Фрукты и ягоды можно есть отдельно, а можно дополнять им салаты, йогурты и просто использовать как десерт. Так же фрукты дают хорошую сытость, поэтому если у вас есть проблемы с чувством насыщения, попробуйте добавить в рацион больше фруктов и ягод. Никогда не нужно бояться правильных продуктов. Ни один правильный продукт не будет во вред организму так, как то, что можно найти на прилавках.

Россиян предупредили об изменениях в оформлении полисов ОСАГО. Уже к 22 августу законопроект может начать действовать, сообщает Лента.ру. По данным издания, Госдума собирается принять поправки в третьем чтении, назначенном на 15 июня, позволяющие гражданам не предъявлять диагностическую карту по итогам ТО для ОСАГО. В начале этого года подобное предложение сделал Российский союз автостраховщиков. По словам депутата Алексея Изотова, сейчас наблюдается дефицит станций техосмотра после пандемии коронавируса и автомобилистам негде пройти техосмотр. Он отметил, что такие изменения обговаривались ранее на заседании профильного комитета, и все они согласованы с Министерством транспорта, Министерством финансов, а также поддержаны ЦБ, МВД и правительством, однако «кулуарного» принятия нововведений не состоялось. Парламентарий также напомнил, что все диагностические карты, которые были выданы до 1 февраля 2021 года, автоматически будут продлены до 1 октября. Ранее замгендиректора страховой компании «Макс» Виктор Алексеев перечислил россиянам признаки поддельного полиса ОСАГО. Прежде всего, это низкая цена, которую мошенники убедительно объясняют различными акциями и спецпредложениями. При этом проверить подлинность полиса можно — надо только указать его номер на сайте Российского союза автостраховщиков (РСА).

Все, кто сутками сидять за экраном компьютера, а потом еще и "висят" в телефоне до ночи, знают, как глаза устают от подобного образа жизни. Иногда глаза просто краснеют, болят и слезятся, но, бывает, что зрение просто-напросто садится. К счастью, на ранних порах справиться с этой проблемой помогут витамины. Об этом в своем Instagram рассказала нутрициолог Катерина Йенсен. Вещества, которые помогают поддержать зрение: Экстракт черники лесной (либо черника - от 100 грамм в день), Гингко билоба - растение, которое хорошо не только для зрения, но и для здоровья мозга, Комплекс каротиноидов, в частности - лютеин и зеаксантин: необходимы для здоровья сетчатки глаза, Растение Eupharasia officinalis, используется для снятия раздражения глаз (его причиной может быть и работа за монитором, и сезонная аллергия).⠀ Также рекомендую делать гимнастику для глаз: 1. Фокусируемся на самой дальней точке, в которой можем рассмотреть предмет. 2. Переводим взгляд так близко, как возможно - и тоже фокусируемся, пока предмет не станет четким. 3. Повторяем хотя бы 5 раз.

Некоторые знаки чаще других скрываются под маской и не показывают свое истинное лицо. Предлагаем узнать, кто они. Водолей Двуличие Водолея чаще всего связано с тем, что им не хочется ни с кем ссориться. Поэтому они пытаются быть "правильными" и удобными для всех. Однако свое истинное мнение по тому или иному вопросу высказывают крайне редко. Стрелец Стрельцы умеют выходить сухими из воды, используя для этого не самые честные приемы. Они умело скрывают свое истинное мнение и пользуются своей врожденной хитростью весьма умело. Близнецы Близнецы двуличны от природы, однако это больше связано с их ветреностью, чем с желанием быть для всех хорошими. Для него вполне органично в один день считать так, а завтра уже абсолютно по-другому. И ничего с этим не поделаешь.

Почему следить за балансом гормонов в организме - крайне важно? Гормональное равновесие отражается не только на состоянии здоровья и хорошем самочувствии. Снижение или повышение количества гормонов влияют на нашу молодость и красоту. Об этом в своем Instagram рассказала эндокринолог Катерина Григорьева. Как сбой в гормонах влияет на внешность: Недостаток эстрогена проявляется в сухости, истончении и раннем увядании кожи. Появляются морщины и сосудистая сеточка. При избытке излишне продуцируют сальные железы, закупоривая поры, провоцируя угревую сыпь и воспалительные процессы. Нехватка прогестерона приводит к ломкости ногтей и волос, способствует сухости кожи и, вместе с дефицитом остальных половых гормонов, способствует появлению морщин. Избыток (чаще - во время беременности) вызывает задержку жидкости и отеки. Врач назвала неожиданную причину бессонницы: лучший способ побороть ее Тестостерон играет важную роль в поддержке эластичности и тонуса кожи, так как регулирует синтез коллагена и других белков. С его снижением кожа теряет мягкость, упругость, "расплывается" овал лица. Избыток инсулина приводит к появлению телеангиэктазий (сосудистых звездочек) на теле, потемнение кожи на локтях, шее, под коленями. А также, повышенная сальность желез, приводящая в совокупности остальных факторов к акне и гирсутизму (чрезмерному росту волос по мужскому типу). ⠀ Свежий вид невозможен без хорошего сна, а значит без достаточного уровня мелатонина. Когда снижается мелатонин, растет кортизол. Появляются акне, шелушения, перхоть. Поврежденные участки кожи долго заживают, оставляя после себя шрамы и пигментные пятна.

Главный тренер российской футбольной сборной Станислав Черчесов рассказал об ожиданиях от матча России и Бельгии в групповом этапе чемпионата Европы, сообщает ФБА «Экономика сегодня». Встреча с бельгийцами, которая состоится в Санкт-Петербурге 12 июня, станет первой для россиян в рамках Евро-2020. По словам Черчесова, перед этой игрой вряд ли можно оставаться до конца спокойным, поскольку в команде Бельгии каждый игрок является звездой. При этом никто не знает, что произойдет в конкретный день и час, добавил тренер. "И наша задача — сделать все, чтобы именно вечером 12 июня продемонстрировать свои лучшие качества", — сказал наставник сборной. Тренер Гаджи Гаджиев не считает принципиальным, что Россия встречается в первом матче Евро-2020 с Бельгией. В интервью он отметил, что Дания тоже является очень сильным соперником. Чемпионат Европы по футболу перенесли с 2020 года из-за пандемии коронавируса. Турнир пройдет с 11 июня по 11 июля в разных странах. Николай Денежкин

Чёрная плесень (грибок аспергилл) – собирательное название разновидности грибов рода Аспергилл, провоцирующих заражение аспергиллёзами — грибковыми инфекциями, которые поражают дыхательную систему и различные органы (печень, почки) у человека и животных. Тепло и влажно – вот два важнейших условия для развития плесневых грибков. Оптимальные параметры для их существования – 70% влажность и температура от +18 до +25 градусов. Черный грибок, черная плесень из Индии, мукормикоз - заморская страшилка или реальная угроза? Разъяснительное антиистерическое видео смотрите далее от Доктора Комаровского.

Россия с четверга, 10 июня, возобновляет регулярное авиасообщение с восемью странами. Среди них — Австрия, Венгрия, Ливан, Люксембург, Маврикий, Марокко, Хорватия. Кроме того, будут осуществляться чартерные полеты в Албанию. Решение о возобновлении рейсов в указанные страны ранее принял оперативный штаб по борьбе с коронавирусом, передает Газета.ру. Почти по всем направлениям введены квоты на полеты — не более двух полетов в неделю между Москвой и другим государством. При этом для маршрутов Москва — Люксембург, Москва — Бейрут и Москва — Тирана будет действовать квота на один рейс в неделю. В настоящее время международные рейсы из России возобновлены в Армению, Азербайджан, Белоруссию, Индию, Исландию, Казахстан, Мексику, Португалию, Саудовскую Аравию, Вьетнам, Венесуэлу, Грецию, Германию, Сингапур, Сербию, Эфиопию, Катар, Киргизию, Южную Корею, Египет, ОАЭ, Швейцарию, Шри-Ланку, Узбекистан, Финляндию, Японию, на Мальдивы, Мальту, Кубу, Сейшелы. Ранее вице-президент Российского союза туриндустрии (РСТ) Юрий Барзыкин заявил, что авиасообщение между Россией и Турцией может возобновиться в июле. 12 апреля российский оперативный штаб по борьбе с коронавирусной инфекцией принял решение приостановить авиационное сообщение с Турцией с 15 апреля по 1 июня на фоне ухудшения эпидемиологической ситуации по COVID-19 в стране. 31 мая оперштаб объявил о продлении ограничений до 21 июня.

Кофе вовремя завтрака является не самой полезной привычкой. Именно этот напиток препятствует усвоению полезных веществ, рассказала диетолог Маргарита Королева, сообщает ФБА «Экономика сегодня». Употребляемый натощак или сразу после приема пищи бодрящий напиток нарушает процесс усвоения минералов и микроэлементов. Лучше всего насладиться чашкой кофе через час после еды или за полчаса до нее. "Кофе лучше использовать между приемами пищи в качестве некоего ритуала. Это должно происходить как минимум в получасе до еды или как минимум спустя час после еды. В таком случае будет работать вся полезная составляющая кофе", — отмечает Королева. Ученые Медицинской школы Икана при медицинском центре Маунт-Синай недавно сделали вывод, что чрезмерное употребление кофеина влияет на увеличение риска развития глаукомы. Светлана Акульшина

Изысканные десерты с ароматной, сладкой и сочной клубникой, понравятся всем. Их можно подавать к праздничному столу и в будни. К вашему вниманию – итальянский панна кота с клубникой, ванильные капкейки со сливочным кремом и нежный творожный чизкейк. Панна кота с клубникой Время: 5 часов Порции: 2 – 3 Калорийность на 100 граммов: 187 ккал Ингредиенты: 250 граммов сливок 33%; 125 граммов молока 3,2%; 8 граммов желатина; 50 граммов сахара; 1 стручок ванили; 50 граммов воды. В миску с холодной водой выложите желатин, оставьте для набухания на несколько минут. Стручок ванили разрежьте вдоль, очистите от семечек. В кастрюле соедините молоко со сливками, поставьте на огонь, разогрейте, добавьте стручок ванили. Доведите до кипения, снимите с огня, добавьте сахар и перемешайте. Достаньте из кастрюли стручки ванили, процедите через мелкое сито. Далее – добавьте желатин к сливкам, перемешайте до полного его растворения. Вылейте молочную смесь в силиконовые формы, оставьте для охлаждения и отправьте в холодильник на 5 часов. Клубнику тщательно помойте, очистите, нарежьте ломтиками. Выложите десерт на тарелку, задекорируйте клубникой. Капкейки со сливочным кремом Время: 50 минут Порции: 4 – 6 Калорийность на 100 граммов: 305 ккал Ингредиенты: 220 граммов муки; 100 миллилитров молока 3,2%; 120 граммов сливочного масла 82%; 120 граммов сахара; 10 граммов ванильного сахара; 1 чайная ложка разрыхлителя; 2 яйца; щепотка соли. Ингредиенты для крема: 150 граммов сливочного сыра; 50 граммов сахарной пудры; 50 миллилитров сливок; ванильный сахар. В миске взбейте миксером сливочное масло с сахаром, добавьте ванильный сахар, яйца, молоко. Далее постепенно добавляйте просеянную муку, разрыхлитель, перемешайте тесто до однородной консистенции. В формы выложите тесто, отправьте запекаться в течение 30 минут при температуре 180 градусов. Для приготовления крема в миске смешайте холодный сливочный сыр с сахарной пудрой, аккуратно взбейте миксером, постепенно влейте сливки, взбивайте до однородной консистенции. Готовые капкейки задекорируйте кремом или клубникой в шоколаде. Ванильный чизкейк с клубникой Время: 55 минут Порции: 4 – 8 Калорийность на 100 граммов: 349 ккал Ингредиенты: 120 граммов сливочного масла 82%; 220 граммов песочного печенья; Ингредиенты для крема: 250 граммов сливочного сыра (Филадельфия); 350 миллилитров сметаны 20 – 25%; ванильный сахар; 120 граммов сахара; 3 яйца. Для приготовления основы измельчите печенье в крошку с помощью комбайна, добавьте растопленное сливочное масло, перемешайте до однородной консистенции. Форму для выпекания выстелить пергаментом, выложите тесто и отправьте выпекаться в разогретую духовку до 170 градусов на десять минут. В миске смешайте сметану с сахаром, добавьте ванильный сахар, аккуратно взбейте миксером. Далее – добавьте сливочный сыр, перемешайте, постепенно вбейте яйца, перемешайте до однородной консистенции. Достаньте из духовки тесто, вылейте сверху в форму крем, отправьте запекаться на 50 – 55 минут при температуре 160 градусов. Готовый торт оставьте на 2:00 в духовке для охлаждения. Достаньте из духовки, отправьте в холодильник на 6 часов. Для декора очистите клубнику, нарежьте ломтиками. Готовый чизкейк разрежьте на порции, задекорируйте шоколадным сиропом и клубникой. Приятного аппетита!

Проездной петербургский "Подорожник" с новым дизайном, приуроченным к Чемпионату Европы по футболу, появится в продаже уже 11 июня, сообщает ФБА «Экономика сегодня». По данным пресс-службы ГУП "Петербургский метрополитен", купить проездной с символикой Евро-2020 можно будет в станциях подземки. Продажи начнутся в день старта Чемпионата Европы в Риме — 11 июня. Количество проездных будет ограничено. Санкт-Петербург примет на "Газпром Арене" семь матчей Евро-2020. Первая игра состоится уже 12 июня. Сборная России встретится с национальной командой Бельгии. Команда Роберто Мартинеса прочно возглавляет официальный рейтинг сборных мира. Светлана Акульшина

Автобус скатился с горы, протаранил ворота завода и сбил людей на остановке. По предварительной информации, у машины отказали тормоза. Авария произошла на принадлежащем «Росатому» предприятии, пишет РБК. Служебный автобус попал в ДТП в закрытом городе Лесном Свердловской области, в результате погибли шесть человек, 15 госпитализированы, сообщает пресс-служба ГУ МВД Валерия Горелых. Автобус перевозил рабочих. По предварительным данным, водитель протаранил ворота предприятия и сбил людей на остановке. ДТП произошло на территории ФГУП «Комбинат «Электрохимприбор» (принадлежит «Росатому»), сообщили на предприятии. «Комбинат «Электрохимприбор» занимается производством изделий для Вооруженных сил России, выпускает продукцию для нефтегазового, электроэнергетического комплексов и геофизических организаций, производит медицинскую технику и обладает технологией получения 210 изотопов 47 химических элементов, говорится на его сайте. Губернатор Свердловской области Евгений Куйвашев поручил распределить пострадавших по областным медучреждениям. За ними вылетели вертолеты Центра медицины катастроф, сообщили журналистам в департаменте информационной политики региона. Уточняется, что двое пострадавших в тяжелом состоянии. На место происшествия прибыли следователи. Елена Чернышова

Международная организация труда (МОТ) подвела итоги полутора лет пандемии и назвала, кто сильнее всего терял в заработке из-за коронавирусных ограничений. Наибольший удар безработицы пришелся по людям младше 25 лет. Беспрецедентно пострадавшими от экономических последствий COVID-19 в последние 18 месяцев признали молодежь от 15 до 24 лет. По данным МОТ, уровень безработицы в этой возрастной группе в 2020 году составил 8,7 процента, тогда как среди людей постарше не могут трудоустроиться из-за пандемии 3,7 процента. Экономисты подчеркивают, безработным считается население, которое ищет работу и является «экономически активным». Молодежь, которая бросила работу, остановилась с поисками или готовится открыть свое дело, относится к «экономически неактивной» категории трудоспособного населения. Самый большой скачок безработицы среди молодежи во время пандемии отметили в бедных странах, таких как Аргентина, Бразилия, Южная Африка и Перу. В Европе пандемия тоже серьезно ударила по занятости молодого поколения. Исключения составляют Франция и Великобритания, которые удерживают относительно стабильный уровень безработицы, в США проблемы с работой кратковременно обострялись до массовых выплат пособий. В странах со средним уровнем дохода безработица среди мужчин составляет 23,7 процента, для женщин — 29 процентов. В богатых странах реализуют различные меры поддержки населения, которое пострадало от COVID-19 — выдают льготные ссуды, предоставляют налоговые каникулы. Преподаватель экономики в Университете Лестера, доктор Сара Лемос подчеркивает, чем дольше человек остается без работы, тем труднее ему трудоустроиться на место с хорошей зарплатой. Всплеск безработицы из-за пандемии наблюдали и в России. Максимальное число людей в поиске работы зафиксировали в августе 2020 года — 6,4 процента от экономически активного населения (4,8 миллиона человек). В 2021 году безработных стало меньше в несколько раз. Исследование международной аудиторско-консалтинговой сети FinExpertiza показало, за прошедший год рынок труда лишился миллиона работников до 30 лет.

Жителям Петербурга для того, чтобы посетить кафе, в среднем нужно пройти менее 200 м. Фитнес-клубы и спортзалы для среднестатистического петербуржца более чем вдвое дальше, пишет РБК. Санкт-Петербург оказался первым в рейтинге городов, выстроенном по критерию среднего расстояния, которое нужно пройти жителю, чтобы посетить кафе. Это следует из исследования сервиса 2ГИС. По подсчетам сервиса, жителям Петербурга для того, чтобы дойти до ближайшего кафе, понадобится всего пара минут — 196 м. На второй строчке по доступности кафе — Владивосток (в среднем 244 м от жилого дома), на третьей — Сочи (247 м). Дольше всего идти до кафе придется в Воронеже, Омске и Волгограде — более 370 метров в каждом из этих городов. Санкт-Петербург находится на первой строчке рейтинга и по оступности зеленых зон (парков или скверов). В среднем жителю Петербурга нужно 659 метров, чтобы оказаться в центре крупной зеленой зоны. В 2ГИС объяснили эти результаты тем, что хотя в центре Петербурга нет больших парков, там выше плотность жилой застройки, что и делает жилые дома «ближе» к скверам или иным зеленым зонам. Также в число лидеров по этому показателю вошли Самара (665 м), Воронеж (689 м) и Тюмень (735 м). На пятом месте оказалась Москва — москвичу, живущему в многоквартирном жилом доме, в среднем нужно пройти до центра зеленой зоны 790 м. Городами с наименьшей доступностью зеленых зон оказались Владивосток (1233 м) и Омск (1251 м). Лидер по доступности фитнес-клубов среди крупнейших городов оказался Иркутск, где спортивные залы находятся в среднем в 290 м от жилых домов. Далее за ним идут Владивосток (317 м) и Тюмень (321 м). Наибольшее расстояние до фитнес-клубов — в Самаре (508 м) и Казани (514 м) и Якутске (600 м). Санкт-Петербург в этом рейтинге не попал даже в десятку — он находится на 14-м месте с показателем 421 м. В февральском рейтинге самых комфортных и доступных городов России, который составляет институт территориального планирования «Урбаника», самыми доступными по стоимости жизни на среднюю зарплату стали Сургут, Мурманск и Тюмень.К наиболее комфортным с точки зрения качества среды урбанисты отнесли Краснодар, Тюмень и Самару. Георгий Тадтаев, Надежда Федорова

Витамин С – аскорбиновую кислоту – многие считают зимним, поскольку известен он как средство укрепления иммунитета и борьбы с простудами. Однако некоторые свойства витамина С как преувеличены, так и недооценены. Однозначно, аскорбиновая кислота – одна из важнейших для нашего здоровья. Зачем нам летом витамин С, ведь мы практически не болеем? Витамин С, или аскорбиновая кислота, у многих ассоциируется с простудой, гриппом: перед глазами возникает горячий чай с лимоном или желтые "горошины" витаминок, которыми нас часто кормили в детстве. И действительно, есть исследования медиков, опубликованное в медицинском журнале Nutrients, которые подтверждают, что дополнительный прием витамина С при простудных инфекционных заболеваниях иногда необходим. Но не столько из-за свойств аскорбиновой кислоты как средства, укрепляющего иммунитет, как зачастую потому, что при болезни возникает дефицит витамина С. Ведь организмом этот элемент не синтезируется, мы получаем аскорбиновую кислоту извне – с пищей или пищевыми добавками. Летом витамин С нам особенно необходим для защиты кожи и зрения. В летний период, когда солнце особенно активно, витамин С поможет поддержать здоровье нашей кожи. Влияние аскорбиновой кислоты, как эффективного средства для кожи, доказано многократно. Витамин С повышает эластичность и упругость кожи, помогает синтезу коллагена, без которого кожа становится менее упругой и свежей. Витамин С – водорастворимый, он способен помочь поглощать ультрафиолетовые лучи и инактивировать активные формы кислорода. Поэтому аскорбиновая кислота признана, как эффективное средство защиты зрения от солнца. Также витамин С известен как антиоксидант – то есть предотвращает повреждение клеток и защищает организм от психоэмоциональных нагрузок. А в чем еще польза витамина С для здоровья человека? Вообще витамин С достаточно "молод", обнаружен он был лишь в 1912 году, и только в 30-х годах XX века впервые был выведен как первая витаминная добавка. А еще раньше шотландский хирург Джеймс Линд обнаружил, что цингу (болезнь, возникающая в результате недостаточного потребления витамина С с пищей) можно эффективно лечить с помощью цитрусовых. Аскорбиновая кислота помогает костям быть более плотными, а ее дефицит может привести к развитию остеопороза. Также полезен витамин С для сосудов, поскольку снижает риск образования в них тромбов за счет уменьшения агрегации тромбоцитов (клеток крови). А еще дополнительно витамин С назначают при различных серьезных болезнях, например, при серьезных заболеваниях почек: аскорбиновая кислота помогала снизить воспалительной процесс. А относительно витамина С как противоракового средства – новые исследования подтвердили эффективность витамина не в качестве противораковой терапии, а как средства, способного снизить боль, усталость и улучшить аппетит уже у тех, кто борется с раком. А когда может возникнуть недостаток витамина С? Увеличивает суточную потребность в витамине С высокая физическая активность (например, напряженные и продолжительные тренировки. Удивительно, но при том, что при высоких физических нагрузках витамина С организму требуется больше, повлиять именно на увеличение спортивных результатов или увеличить физическую работоспособность аскорбиновая кислота не помогла. Зато клинические исследования показали, что ежедневное употребление витамина С помогает улучшить сон, спать более глубоко, а также снижает опасные последствия апноэ во сне. Также недостаток аскорбиновой кислоты может возникать при диетах или длительном голодании. А еще при проблемах с пищеварением (воспалительных процессах в желудке, кишечнике), когда в организме снижается всасываемость аскорбиновой кислоты и других полезных элементов. Дефицит витамина С может наблюдаться у людей, в рационе которых мало фруктов и овощей. Сколько же аскорбиновой кислоты нужно принимать? Суточная потребность в витамине С, особенно в нынешних реалиях ковида, плохой экологии, нерационального питания – дело индивидуальное. Сколько вам потребуется витамина С в сутки, зависит от веса, вредных привычек (особенно курения), образа жизни, физической активности и состояния здоровья. Более того, насколько эффективно аскорбиновая кислота будет абсорбироваться из кишечника, зависит от множества генетических факторов. Поэтому необходимую вам дозу витамина С поможет рассчитать врач. Особенно, если вы хотите принимать аскорбиновую кислоту в качестве пищевой добавки.

Сегодня, 10 июня, отмечается Вознесение Господне. Этот великий праздник выпадает на 40-й день после Пасхи. Согласно преданию, в этот день дух Иисуса Христа переместился с земли на небо. Далее читайте об истории и традициях Вознесения, как его провести, что можно и нельзя делать. Также для православных христиан красивые открытки, стихи и поздравления. Вознесение 2021 - история праздника кратко Вознесение Господне - один из главных двенадцати праздников в году, который еще называют двунадесятым. Он переходящий - отмечается в разные даты, то всегда на сороковой день после Воскресения Христова. Суть Вознесения детально описана в Евангелие и Деяниях святых апостолов. Согласно им, после казни Иисус воскрес из мертвых, после чего являлся к своим ученикам. Именно в этот день Иисус собрал апостолов, благословил их, а потом вознесся на небо и скрылся в облаках. Затем два ангела принесли весть о том, что пройдет время и Спаситель снова вернется на Землю в зримом облике. История праздника ложится в основу народных обычаев. Люди считают, что дух их умерших родственников до 40-го находится с ними на земле. После чего отправляется на небеса. Потому могилу усопшего посещают близкие, проводится поминальный обед. Семья верит, что через некоторое время душа перевоплотится в младенце, который через некоторое время появится на свет. Открытки и поздравления с Вознесением 2021 года Вознесся Божий Сын на небо, Он смерти дар преодолел И от грехов людей очистил Господь народ простить сумел! С Вознесением Господним! Пусть в семье любовь царит, Процветание рядом бродит, Манит нежность, как магнит. Пускай Воснесение Господне Подарит души очищение, Чтоб на сердце стало спокойней, Совершите богослужение! Закончилось служение Христа, В последний раз себя живым явил, Апостолов своих благословил, И Бог его на небеса вознёс. В Великий день Господня Вознесения! Мы всей душою верим в чудеса, У Бога просим мы защиты и спасения. И о прощении молим небеса.

Именины - это духовный день близости и единства христианина со своим одноименным святым. Календарь именин подскажет вам, какое имя следует дать рожденному в этот день ребенку, и кто сегодня празднует свои именины. Мужские именины 10 июня 2021 года Денис: от древнегреческого имени Дионисиос - "принадлежащий богу Дионису". Дмитрий: от древнегреческого имени Деметриос - "посвящённый богине плодородия Деметре", "земледелец". Захар: форма имени Захарий, Захария, от древнееврейского имени Зехарья - "Господь вспомнил", "памятный Господу", "вспомянутый Господом", "помнящий Господа". Игнат: образовано от римского родового имени Egnatius, от латинского ignis - "огонь". Ираклий: от древнегреческого имени Хераклейос - "Гераклов, принадлежащий Гераклу". Макар: образовано от древнегреческого макариос - "благославенный", "блаженный", "счастливый". Никита: от древнегреческого имени Никетас, происходящее от никетес - "победитель". Николай: от древнегреческого имени Николаос - "победитель народов". Павел: произошло от римского родового имени Paulus - "скромный", малый", "незначительный", "младший". Петр: образовано от древнегреческого имени Петрос - "камень", "твердый", "надежный". Женские именины 10 июня 2021 года Елена, Алена, Илона: от древнегреческого имени Хелене - "факел", "светоч", "светлая".

В четверг, 10 июня, на небе произойдет знаковое солнечное затмение в созвездии Близнецов. На фоне ретроградного Меркурия в Близнецах период может быть опасным. Как минимум до 13 июня важно оберегать свои финансы, кошелек и бизнес от воров всех уровней, охранять имущество и остерегаться происков недругов. Овен (21.03 - 20.04) Постарайтесь не втягиваться в чужие конфликты, проблемы и интриги. Многие непредвиденные обстоятельства начнут отвлекать вас от намеченных целей и могут сорвать планы, разрушить ваши надежды. В конце этой неделе вам придется подстраиваться под изменившиеся условия. Телец (21.04 - 21.05) В последнее время вы сосредоточены на стратегии, но можете игнорировать многозначительные детали. Ищите вокруг себя возможности, инициируйте интересные проекты, которые позволят заработать деньги и привлечь внимание спонсоров к вашей карьере. Близнецы (22.05 - 21.06) До конца этой недели Близнецам необходимо завершить самые важные и ответственные мероприятия. Трудности в вашей жизни могут возникать из-за неприятия авторитетов и чужих принципов. Поэтому свои действия придется соотносить с возможностями, прислушиваясь к советам бизнес-партнеров. Рак (22.06 - 22.07) Ваш запал может ослабеть, но ваше взаимодействие с окружающими будет все таким же плодотворным. В профессиональной деятельности вы сможете добиться успехов. В период солнечного затмения Ракам следует быть осторожнее, поскольку есть опасность столкнуться с законом или совершить необдуманные действия. Лев (23.07 - 23.08) В этот период Львы смогут добиться успеха не столько путем собственных усилий, сколько благодаря помощи окружающих. Стимулировать вашу деятельность будут влиятельные люди. Они смогут подтолкнуть к более полной реализации ваших деловых качеств и творческих способностей. Дева (24.08 - 23.09) Ситуации в вашей жизни заставят вас поволноваться, потому что некоторые ваши планы могут претерпеть изменения. Возможны значительные сложности в их реализации. Решения в эти дни могут быть нестабильными, мысли - бегающими. Вам нужно уловить знаки судьбы и согласиться с некоторыми очевидными выводами. Весы (24.09 - 23.10) Весам следует быть внимательными, у многих представителей вашего знака могут возникнуть неожиданные проблемы, вызванные непримиримой позицией или просчетами в планах. Выходные могут быть более динамичными. Есть необходимость повысить свою эрудицию за счет прочтения книги или разгадывания кроссворда. Скорпион (24.10 - 22.11) У вас появится возможность освободиться от некоторых негативных связей, расставить всё по своим местам и начать строить отношения на новом уровне. Энергия может рассеиваться, поэтому приложите усилия, чтобы сконцентрироваться и открыться миру. Стрелец (23.11 - 21.12) У вас в голове - масса идей, а за ними стоит много возможностей, поэтому не теряйте времени зря, начинайте действовать. Вы сможете легко справиться со всеми вызовами сегодняшнего дня, если поделитесь неуемной энергией с окружающими. Козерог (22.12 - 20.01) Ваши амбициозность и расчетливость могут привлечь внимание завистников и недоброжелателей, а также осложнить отношения с близкими людьми. Зато не сегодня-завтра в вашей жизни появятся удачные денежные поступления и финансовые операции. Водолей (21.01 - 19.02) Вас ждет успешное новое дело с другом или коллегой. Однако вам необходимо делиться своими мыслями с окружающими. Старайтесь больше говорить, чтобы люди правильно вас понимали. Со стороны близких может появиться больше претензий и обид. Рыбы (21.02 - 20.03) У Рыб на работе могут происходить некоторые перемены и трансформации. Будьте внимательны и сосредоточены: рабочие вопросы потребуют деликатного и вдумчивого подхода. В период с 10 по 13 июня вы будете вынуждены заниматься проблемами близких и друзей, устранять поломки в доме.

В этот день в мире отмечаются Всемирный день мороженого, День рождения шариковой ручки, Всемирный день ремесленничества, Всемирный день модерна, Международный день геральдики. В США - День сообщества анонимных алкоголиков, День чая со льдом, День яичного рулета, День трав и специй, День коктейля «Черная корова», в Японии - День часов, на Гаити - День детей, в Кыргызстане - День всенародного поминовения, в Молдове - День пограничника, в Конго - День примирения, в Португалии - День Португалии, Камоэнса и португальских сообществ, в Италии - День военно-морских сил, в Иордании - День армии и Арабского Возрождения. Памятные даты 10 июня, годовщины и события В 1610 году первые голландские поселенцы прибыли на остров Манхэттен в Северной Америке. В 1652 году был открыт первый монетный двор в Америке. В 1793 году в Париже был создан первый в мире публичный зоопарк. В 1809 году Папа Римский Пий VII отлучил Наполеона Бонапарта от церкви. В 1886 году консилиум врачей признал короля Людвига II Баварского сумасшедшим. В 1909 году впервые в мире был использован сигнал SOS. В 1909 году была основана Канберра - столица Австралии. В 1911 году королева Нидерландов Вильгельмина открыла в Амстердаме новый музей - Дом Рембрандта. Дом, в котором художник прожил двадцать лет после женитьбы на Саскии и где он создал такие шедевры, как «Ночной дозор», к началу XX века пришел в полный упадок. Потребовались четыре года усилий реставраторов, чтобы восстановить строение и создать в нем музей одного из самых великих в мировой истории живописцев. В 1919 году официально были созданы мастерские Латвийского департамента почт и телеграфа с пятью работниками. В 1932 году на их базе был образован завод VEF. В 2003 году с мыса Канаверал была запущена ракета-носитель с марсоходом «Spirit» на борту. В 2010 году транспортным самолетом Ан-225 «Мрия» был перевезен самый длинный груз в истории воздушных транспортировок - две лопасти ветряка длиной 42,1 м каждая. Самолет «Мрия» разработки на то время ОКБ им. О.К.Антонова. Самый большой и грузоподъемный самолет в мире за всю историю авиации был спроектирован и построен в единственном экземпляре в 1984−88 годах. Первый полет был совершен 21 декабря 1988 года. Изначально были заложены две машины, в настоящее время только один экземпляр находится в летном состоянии и эксплуатируется украинской компанией Antonov Airlines. Второй экземпляр так и не был достроен. В августе 2009 года Ан-225 был занесен в Книгу рекордов Гиннесса за перевозку самого большого в истории авиации моногруза общим весом 187,6 тонны. «Мрии» принадлежит и абсолютный рекорд грузоподъемности - 253,8 тонны. В общей сложности данный самолет - обладатель около 250 мировых рекордов. Какой сегодня церковный праздник Православная церковь 10 июня чтит память преподобного Никиты Халкидонского, епископа. В народе день назвали Никита Гусятник, или Полудница (считалось, что в этот день появлялись полуденные духи, их остерегались). А святого Никиту считали «охранником» гусей. Отсюда и название «Гусятник». Что сегодня нельзя делать Нельзя работать в огороде и на поле, но и спать долго не рекомендуется. Хозяину всегда есть, чем заняться. Приметы на 10 июня Издавна существуют погодные приметы на этот день: - много муравьев - к хорошей продолжительной погоде; - радуга после дождя быстро исчезает - к долгой ясной погоде, продолжительно держится на небе - к непогоде.

Министр обороны США Ллойд Остин выпустил внутреннюю директиву, касающуюся стратегии и задач в области противостояния Китаю, которого Соединенные Штаты считают своим главным стратегическим соперником. Об этом информируют западные СМИ. "Теперь министерство должно приступить к работе", - сказал Остин, представляя директиву чиновника Пентагона. Он отметил: "Инициативы, которые я представляю сегодня, связаны с более широким подходом правительства США к Китаю и помогут разработать стратегию национальной обороны". Также сказал, что новые инструкции "расширят возможности министерства по активизации действий по созданию сети союзников и партнеров, усилению подготовки и ускорению разработки новых оперативных концепций". По словам представителя Минобороны, рабочая группа выявила "разрыв между словами и действиями".

Предпринимателю Джайлсу Фуксу, который держит роскошный отель Burgh Island в графстве Девон на Юго-Западе Англии, пришлось мыть посуду за гостями из-за нехватки рабочей силы. Коронавирус оставил известное заведение Соединенного Королевства без сотрудников-мигрантов, поэтому британский богач оказался вынужден справляться с ростом спроса на туризм своими силами, пишет издание DailyMail. Отель Burgh Island построили в 1929 году. Среди его гостей в разные времена были такие знаменитости, как Агата Кристи, Уинстон Черчилль, The Beatles. Миллионер, который три года назад приобрел 70-процентную долю в отеле, последние выходные провел на кухне заведения. 56-летний предприниматель, который три года назад приобрел долю в отеле, пытается смягчить давление на бизнес из-за оттока иностранных работников. Бизнесмен не мог себе позволить остановить работу из-за нехватки сотрудников при повторном открытии заведения после снятия ряда ограничений, тем более, номера забронировали до ноября. Он начал мыть посуду, не обращая внимания на больную спину.