Любителям кофе назвали идеальное время для употребления напитка

Кофе вовремя завтрака является не самой полезной привычкой. Именно этот напиток препятствует усвоению полезных веществ, рассказала диетолог Маргарита Королева, сообщает ФБА «Экономика сегодня, сообщает Экономика сегодня.

Употребляемый натощак или сразу после приема пищи бодрящий напиток нарушает процесс усвоения минералов и микроэлементов. Лучше всего насладиться чашкой кофе через час после еды или за полчаса до нее.

"Кофе лучше использовать между приемами пищи в качестве некоего ритуала. Это должно происходить как минимум в получасе до еды или как минимум спустя час после еды. В таком случае будет работать вся полезная составляющая кофе", — отмечает Королева.

Ученые Медицинской школы Икана при медицинском центре Маунт-Синай недавно сделали вывод, что чрезмерное употребление кофеина влияет на увеличение риска развития глаукомы.

Светлана Акульшина