Как правильно спать чтобы не вредить здоровью

Какое утром у вас самочувствие? Бывает, что просыпаетесь с плохим настроением, болями в теле и тяжестью в желудке? А правильно ли вы лежали во время сна, сообщает Здоровье и Долголетие.

Во сне человек отдыхает, накапливает силы. Происходит замедление всех процессов обмена веществ. Так как сон временно отключает высшую нервную деятельность, то человек не может управлять своим организмом. Это приводит к тому, что имеющиеся хронические недомогания, проявляются более выражено. О чем говорит поза во время сна. В зависимости от того, какую позу человек принимает во время сна, происходит выравнивание или, наоборот, ущемление внутренних органов и костно-мышечного аппарата. Как спать правильно, узнаете из видео!