Четыре способа управлять стрессом

Как узнать, что вы испытываете стресс? Какие симптомы стресса бывают? Как бороться со стрессом? Как начать управлять стрессом, чтобы улучшить психическое здоровье, сообщает Youtube.

Каждый человек много раз испытывал стресс: контрольная в школе, экзамен в университете, очередное собеседование, выступление на большом мероприятии и так далее. Некоторые люди умеет совладать со своими эмоциями и быстро берут себя в руки, у других же не всегда это получается. Какие секреты преодоления стресса?