Гимнастика для лёгких - избавление от одышки, усталости

Часто люди, испытывающие одышку и слабость после лёгочного заболевания, избегают физической активности, опасаясь, что она только усугубит их положение, сообщает Infoniac.

На самом же деле физические упражнения, наоборот:

• Способствуют восстановлению дыхательной функции
• Усиливают приток крови к лёгким, благодаря чему организм начинает получать больше кислорода во время дыхания.
• Ускоряют обмен веществ и естественный процесс восстановления тканей в лёгких и бронхах.
• Укрепляют дыхательную мускулатуру.
• Увеличивают жизненную ёмкость лёгких, то есть максимальный объём воздуха, который может вдохнуть человек.

Наше тело поглощает кислород и выделяет углекислый газ. Вдох и выдох – это акты дыхания, которые выполняет дыхательная мускулатура: межрёберные мышцы грудной клетки и диафрагма.

Это специально разработанная дыхательная система для восстановления организма.