Единственный витамин, который нужно принимать при простуде

Витамин D - это единственный витамин, который стоит принимать при простуде и коронавирусе, пишет Людмила Жукова, РБК-Украина.

Об этом сообщила кардиолог с 20-летним стажем Анна Кореневич на своем YouTube-канале.

"Этот витамин влияет на обмен кальция, на состояние костей, оказывает противоопухолевую защиту. На фоне употребления витамина D снижается количество сердечно-сосудистых заболеваний", - сообщила специалист.

В какой дозировке применять витамин D

Кардиолог объяснила, что витамин нужно принимать в дозе 5000 международных единиц до окончательного выздоровления.

"Это позволит выйти из болезненного состояния быстрее и с наименьшими потерями", - резюмировала медик.

Основные симптомы нехватки/передозировки витамина D

• слабость
• потеря аппетита
• тошнота
• запоры
• диарея
• резкие боли в суставах
• головные и мышечные боли
• лихорадка.

Чем еще полезен витамин D

Этот витамин способствует мышечному тонусу,

• повышает иммунитет,
• необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови;
• помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы; участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения;
• препятствует росту раковых клеток.