Желчеотток и женские болезни

Желчь секретируется клетками печени и по печеночным и желчным протокам попадает в желчный пузырь. Когда пища оказывается в полости рта и начинается процесс переваривания, желчь направляется в кишечник (двенадцатиперстную кишку), где работает в важных биохимических реакциях, обеззараживает пищу и удаляет патогенные бактерии.

Женщины чаще страдают патологиями желчного пузыря, чем мужчины. Эта тенденция наблюдается из-за гормонального дисбаланса, что вызвано родами, оральными контрацептивами, антибиотиками, колебаниями веса и диетами. Как наладить отток желчи?

В сутки организм вырабатывает до 1 л желчи. Это эмульсия, которая выполняет в организме целый ряд задач:

• Эмульгирование, всасывание жиров для производства гормонов.
• Всасывание жирорастворимых витаминов А, Д, Е, К.
• Нейтрализация желудочного сока и формирование среды для запуска пищеварительных ферментов.
• Запуск кишечной моторики: выведение содержимого кишечника (в частности - продуктов детоксификации эстрогенов).
• Выведение тяжелых металлов.
• Антибактериальное действие, поддержание микрофлоры кишечника.
• Антипаразитарное действие.
• Желчеотток – 3-я фаза детокса: удаление из организма обезвреженных токсичных веществ (для женщин актуальны эстрогены).

Нарушенный желчеотток для женщины означает дефицит субстрата для выработки женских гормонов и сложности с их выведением, сбои микрофлоры кишечника, который работает в доминировании эстрогенов.

Симптомы застоя желчи

• Зуд кожных покровов (усиливается вечером и после контакта с водой).
• Беспокойство, перепады настроения, нарушение сна.
• Ощущение распирания и боль в области правого подреберья.
• Желтизна склер глаз, ладоней.
• Активная пигментация – потемнение кожи.
• Появление ксантом – утолщенных участков грубой кожи коричневого / желтого оттенка.
• Появление ксантелазм – образований на веках желтого оттенка.

Другие признаки нарушенного оттока желчи

• Сухость кожных покровов.
• Микротрещины на коже.
• Появление пигментных пятен.
• Тошнота после жирной пищи.
• Плохой аппетит.
• Метеоризм.
• Запор.
• Цвет каловых масс светло-коричневый, серый, белый.
• Стул близок к жидкому, запах резкий.
• Нехватка жирорастворимых витаминов.

Что поможет процессу оттока желчи

• Синтез желчных кислот требует энергии, и эти кислоты, выполнив свою функцию, всасываются кишечником и снова транспортируются в печень.
• Разжижение желчи, обеспечение ее текучести – не единственная задача. Важно нормальное сокращение протоков. Когда на выходе есть спазм, идет нежелательное растяжение стенок желчного пузыря и отток желчи не восстанавливается. 
• Еще один важный вопрос – беспрепятственное попадание желчи в кишечник, которое зависит от спазма сфинктера Одди. Поможет добавка магния и контроль стресса.
• Митохондриальная энергия обеспечивает выработку желчи и ее выведение. Важно контролировать обеспечение микроэлементами. Также полезно введение карнитина, кофактора-Q10, R- липоевой кислоты. 

Как запустить отток желчи

• Пить воду (30 мл на кг веса). Полезен стакан горячей воды как желчегонное средство за полчаса до еды.
• Пищевой протокол включает обилие ценных жиров: масла первого отжима, яйца, орехи, авокадо.
• Количество потребляемых жиров в расчете 1-1,5гр на 1 кг веса.
• Рацион - трехразовый. Если вы на интервальном голодании, допустимо употребление костного бульона, Омега-3 и клетчатки между приемами пищи