abr

Возрастная макулярная дегенерация (ВМД) — одна из наиболее распространенных причин потери зрения у пожилых людей. Это хроническое прогрессирующее заболевание происходит из-за дегенерации желтого пятна. Исследователи из Великобритании обнаружили, что одной из причин этого процесса может быть проживание в районе с высоким уровнем загрязнения воздуха. Ученые изучили данные 115 954 людей в возрасте от 40 до 69 лет, у которых в начале исследования (2006 год) не наблюдалось никаких проблем со зрением. Со временем у 52 602 участников были обнаружены структурные изменения в сетчатке, свидетельствующие о развитии ВМД. Однако окончательный диагноз был поставлен лишь 1 286 людям. Авторы работы сопоставили эту информацию с уровнем загрязнения воздуха в местах, где жили пациенты с развивающимся заболеванием. Для этого авторы использовали оценки среднегодовых уровней загрязнения воздуха по домашнему адресу каждого участника. В основном ученые следили за количеством таких мелких частиц как диоксид азота (NO2) и оксид азота (NOx), которые в основном поступают в воздух от выхлопных газов. После того как были приняты во внимание такие факторы, как образ жизни и показатели здоровья заболевших, команда ученых обнаружила, что участники, подвергшиеся воздействию более высоких уровней загрязнения воздуха, имели на 8% больше шансов заболеть ВМД. Было также обнаружено, что воздействие загрязняющих частиц связано с изменениями в структуре сетчатки почти всех испытуемых. Екатерина Бельчикова

Мечтали ли вы когда-нибудь о таблетке, которую съешь — и не хочется есть? О порошке, пары ложек которого будет достаточно для того, чтобы быть сытым? Наверняка мечтали — на уроках, на парах, на работе, в пробке или просто дома, когда было лень готовить или не было продуктов. Производство пищи — это огромная индустрия, которая нуждается в непрерывном обслуживании огромным количеством людей. В этом выпуске про еду мы решили рассказать о том, над чем сейчас работают ученые и как у них дела по этой теме. Вы узнаете, какие прививки собираются делать винограду, что там по растительному мясу и чем скоро можно будет заменить сахар.

Иммунитет — удивительная вещь. Все знают, что он у нас есть и что он жутко важный. Кто-то уверен, что он прячется в кишечнике (спасибо рекламе). Кто-то вспоминает что-то про лимфоузлы. Кто-то с честными глазами может сказать, что иммунная система — это штука посильнее «Фауста» Гёте, и будет прав. Но как бы кто ни относился к иммунитету, большинство уверено, что его надо укрепить или повысить. В общем, сделать что-то такое, чтобы он защитил нас от всего на свете: и от гриппа, и от усталости. Некоторые вспоминают, что и от рака что-то там помогает. В этом видео вы получите действительно полезные и интересные советы для повышения и укрепления иммунитета против любых вирусов, которые подойдут взрослым и детям.

Во время президентства нового главы Белого дома Джо Байдена Европе предстоит урегулировать с США три крупных конфликта. Речь идёт о строительстве "Северного потока — 2", об инвестиционном соглашении с Китаем и увеличении оборонных расходов до 2% от ВВП. По всем этим вопросам Брюссель и Берлин должны сформулировать чёткую позицию, исходя из собственных интересов и игнорируя американскую наглость и лицемерие, сообщает автор статьи Тео Зоммер. Немецкий журналист напоминает, что Россия всегда была надёжным поставщиком голубого топлива. Даже на пике холодной войны российско-немецкое энергетическое партнёрство прекрасно функционировало. Отказ же от угольной и ядерной энергетики создаёт в Германии дефицит электричества, который не получится быстро ликвидировать с помощью возобновляемых источников энергии. При этом Зоммер подчёркивает, что ФРГ не находится в "полной зависимости" от российского газа. Оттуда приходит только половина всего импорта, объясняет он. Утверждения же бывшего главы Белого дома Дональда Трампа, что Берлин станет "заложником" Москвы, — это проявление "наглости". Несмотря на энергетическое партнёрство, немецкие власти никогда не прогибались перед Кремлём. И все опасения по поводу Восточной Европы безосновательны, убеждён автор, ведь голубое топливо можно будет поставлять с Запада на Восток по реверсу. К тому же канцлер Германии Ангела Меркель смогла добиться заключения нового договора между Москвой и Киевом, гарантирующего Украине транзитные сборы. Американцы же проявляют "лицемерие", утверждая, что, покупая в России энергоресурсы, немцы таким образом пополняют "путинский бюджет", продолжает журналист. США сами — второй по величине импортёр российской нефти. В 2019-м они заплатили за него $13 млрд, а в первой половине 2020-го удвоили поставки. Так что "было бы неправильным обрывать последнюю нить, которая нас ещё связывает с Россией", предостерегает Зоммер. Наоборот, ЕС нужно идти на диалог с Кремлём, обсуждать сложные вопросы и возможные перспективы. При этом Германия могла бы выступить инициатором такого диалога. Журналист высказался и по поводу необходимости наращивания военных расходов ФРГ до 2% от ВВП. По его словам, тот факт, что за время пандемии из-за ослабления экономики страна смогла достичь отметки в 1,5% раньше намеченного срока, свидетельствует о "бессмысленности" этого требования: "Ведь сокращение экономической производительности не может нести существенной выгоды для вооружённых сил". Теперь же генеральный секретарь НАТО требует дополнительного увеличения военных бюджетов, и это "полное безрассудство", убеждён Зоммер. Нет смысла ставить новые цели перед странами — членами альянса, которые не смогут их выполнить из-за высокой нагрузки на бюджет во время пандемии. К тому же, прежде чем увеличивать траты на армию, организация должна ответить самой себе на ряд вопросов: "Каких угроз боятся жители Восточной Европы? Какая есть реальная угроза? Может быть, мы в эпоху кибертехнологий готовимся не к той войне?", "Действительно ли нам необходим запас патронов и комплектующих, который в будущие 10 лет обойдётся в 10 миллиардов евро? Разве дипломатическое разоружение не лучше, чем гонка за вооружением — с учётом необходимости сделать бундесвер боеспособным?". Также Зоммер высказался по поводу инвестиционного соглашения с Китаем. По его словам, Пекин для Брюсселя — это "партнёр, конкурент и системный противник". Поднебесная — это не часть Запада, её репрессивная внутренняя политика и агрессивная внешняя политика вызывают беспокойство. Но наряду с США — это самый важный торговый партнёр ЕС. Европейская и китайская экономики так сильно переплетены, что "идеологически обоснованная стратегия конфронтации неприемлема". Но всё же экономические отношения необходимо выстраивать на основе принципов справедливости и взаимности. Именно их последние семь лет Европа и пыталась закрепить на бумаге, результатом чего стало инвестиционное соглашение с Китаем, подписанное во второй половине 2020 года под самый занавес немецкого председательства в Совете Европ. Конечно же, этот договор не идеален, но Пекин пошёл на многие уступки, которые несколькими месяцами ранее казались невыполнимыми. Соглашение даёт доступ к важным рынкам Китая. К тому же теперь для сотрудничества европейским компаниям не нужно будет создавать совместные предприятия с китайцами и бесплатно предоставлять им собственные технологии. В будущем договор также обеспечит большую прозрачность в сфере государственных субсидий. При этом упрёки США, что ЕС слишком поспешно заключили эту сделку, — типичный пример американского лицемерия, подчёркивает Зоммер. Ведь год назад Трамп сам подписал торговое соглашение с Китаем. Пока что в европейском документе сформулированы лишь общие идеи. Детали нужно будет ещё согласовывать. К тому же рано или поздно и Байден возобновит переговоры с Пекином, а это позволит США и Европе проводить совместную политику для защиты западных ценностей и интересов без политики умиротворения и превращения Китая во врага номер один, заключает автор статьи.

Пластик - это органический материал, основой которого являются синтетические или природные высокомолекулярные соединения. По данным Гринпис, переработка пластиковых отходов наносит планете в три раза меньший урон, чем первичное производство полимеров. В развитых странах переработка отходов, в частности полимерных, стала одной из форм бизнеса, которым занимаются государство и частные компании. «Мир тонет в пластике! На свалках царит его величество полиэтилен! Планета задыхается от пластиковых отходов!» И не такие лихие лозунги можно услышать против пластика. Но неужели это и правда такое жуткое зло? В данном видео разберемся, насколько пластик экологичен, чем именно он опасен и может ли не погубить, а сберечь природу Земли?

Состоялся телефонный разговор Владимира Путина с Президентом Соединённых Штатов Америки Джозефом Байденом. Владимир Путин поздравил Джозефа Байдена с началом работы на посту Президента США. Отметил, что нормализация отношений между Россией и США отвечала бы интересам обеих стран и — с учётом их особой ответственности за поддержание безопасности и стабильности в мире — всего международного сообщества. Президенты выразили удовлетворение в связи с осуществлённым сегодня обменом дипломатическими нотами о достижении договорённости по продлению Договора о стратегических наступательных вооружениях. В ближайшие дни стороны завершат все необходимые процедуры, обеспечивающие дальнейшее функционирование этого важного международно-правового механизма взаимного ограничения ракетно-ядерных арсеналов. Обсуждены актуальные вопросы двусторонней и международной повестки дня. Рассмотрены возможности сотрудничества в борьбе с такой острой проблемой, как пандемия коронавируса, а также в других сферах, включая торгово-экономическую. Среди международных тем затрагивались односторонний выход США из Договора по открытому небу, проблематика сохранения Совместного всеобъемлющего плана действий по иранской ядерной программе, внутриукраинское урегулирование, а также российская инициатива о проведении саммита постоянных членов Совбеза ООН. В целом беседа лидеров России и США носила деловой и откровенный характер. Условлено о поддержании контактов.

В России впервые с конца октября выявили меньше 18 тысяч случаев заражения коронавирусом за сутки — 17.741. Об этом сообщил оперативный штаб по борьбе с распространением инфекции. На протяжении двух месяцев в стране ежедневно фиксировали от 20 до почти 30 тысяч зараженных. 29 октября было зарегистрировано 17.717 случаев COVID-19. Так, за последние 24 часа больше всего заражений зарегистрировано в Москве (1.837), Санкт-Петербурге (1.813) и Московской области (928). Меньше всего — в Ненецком (8) и Чукотском (5) автономном округах. Накануне в стране был выявлен 18.241 заразившийся, что стало наименьшим показателем с 31 октября. Тогда диагноз подтвердился у 18.140 человек. Всего с начала пандемии зафиксировано 3.774.672 случаев коронавируса.

Американские университеты (Гарвардский, Йельский, Брауновский и Мичиганский) тайно вложились в биткоин через свои фонды, пишет Coindesk со ссылкой на источники. Bitcoin от TradingView В фонды деньги поступают в качестве благотворительных пожертвований. На них финансируется образовательная и исследовательская деятельность. Кроме того, цифровые активы используются в качестве инвестиций. Например, фонд Гарвардского университета превышает 40 миллиардов долларов. Издание отмечает, что неизвестно, сколько каждый университет вложил денег в криптовалюту. Образовательные учреждения покупают биткоины непосредственно на биржах, это происходит уже больше года, утверждают источники. В долгосрочной перспективе стоимость самой популярной криптовалюты в мире может превысить 50 тысяч долларов, прогнозируют аналитики криптобиржи Luno и брокерской компании OSK. По мнению аналитиков, ближайшие 3-10 лет популярность биткоина может вырасти, а золото, наоборот, рискует потерять свои позиции. За прошлый год Bitcoin подорожал в четыре раза.

Популярная модель, бизнес-вумен и блогер Ким Кардашьян поразила красотой в бикини серебряного цвета Знаменитая красотка впечатлила формами в крохотном бикини. Глядя на подобные фото, понимаешь, почему Ким стала кумиром миллионов. Ким прошлась по пляжу в соблазнительном бикини, блеснув не только совершенными формами, но и подкаченными ножками. Звезда натянула на большую грудь крохотный лифчик в виде треугольных лоскутков ткани. Маленькое бикини едва ли прикрывало грудь, поэтому последняя выглядела просто восхитительно. Купальник блестел на свету, привлекая внимание к прелестям. Тонкие бретельки лифчика опасно натянулись, еле удерживая на месте блестящую ткань. Модель натянула трусики выше бедер, в результате последние оголились. Упругие ягодицы привлекали внимание своей красотой. Ким сделала высокий хвост из длинных волос. Она смотрела прямо, приоткрыв губы. За восемь часов пост в фан-группе собрал более 800 лайков и много комментариев. Пользователи сети написали звезде много приятных слов. "Безупречная!", - написал один из поклонников. Ранее мы писали - Ким Кардашьян рассказала, что занимается спортом с семи утра со своим личным тренером. Благодаря тренировкам ее формы кажутся такими идеальными. Звезда старается выполнить 100 прыжков с утяжелением, приседания на специальном тренажере, далее - 25-минутная ходьба по беговой дорожке с высоким уклоном. Такой комплекс знаменитость повторяет четыре раза.

Известная модель российского происхождения Ирина Шейк приняла участие в необычной съемке У себя в Инстаграм красотка опубликовала яркий кадр с фотосессии, в которой она принимала участие. 35-летняя супермодель предстала в весьма необычном образе. Она позировала в черно-розовом платье с рюшами, который напоминал наряды 18 века, стилизованные под современность. Высокая прическа и розовые длинные рукавички дополнили образ. Руки модели были связаны ниточками, которые тянулись вверх. Таким образом, модель исполняла роль марионетки. Особое внимание привлекли оголенные плечи Шейк и соблазнительная зона декольте. «Еще одна.. Новая реклама @moschino от легенды #StevenMeisel спасибо тебе», - подписала фото звезда. В комментариях красотке оставили массу восторженных отзывов и комплиментов. «Очень красиво», «Куколка», «Великолепно», «Мне очень понравилось, такая невероятно впечатляющая женщина!», «Самая красивая женщина в мире», «Ты как Мария-Антуанетта», «Как всегда потрясающая работа!», «Люблю тебя Королева», - пишут пользователи сети. Ранее мы писали, что Ирина Шейк впечатлила видом в ванной, прикрывшись одним халатиком. Девушка сфотографировала себя в немного запотевшее зеркало. Ее фото произвело фурор среди поклонников.

В Омске на 22-м году жизни трагически погиб экс-игрок молодежного и основного составов "Иртыша" Егор Дробыш. Информацию об этом распространила пресс-служба футбольного клуба. По предварительным данным, около 2 часов 20 минут ночи Егор Дробыш вместе со своим приятелем пошел в магазин. На улице Магистральная у парней произошел конфликт с неизвестным мужчиной. Он напал на них с ножом, нанес несколько ранений и скрылся. Егор скончался на месте происшествия. Его спутник госпитализирован в реанимацию, за его жизнь борются врачи. Дробыш, выступавший на позиции опорного полузащитника, был уроженцем Омска и воспитанником местного футбола. Он дебютировал в основной команде Иртыша в 2019 году и провел за клуб 3 матча.

В прошедшую субботу, 23 января, Китай провел “генеральную репетицию” войны с США за Тайвань, пишет Forbes. Таким образом американский журнал прокомментировал отправку Пекином в сторону острова бомбардировщиков H-6K, оснащенных противокорабельными ракетами YJ-12. Издание отмечает, что тогда же в регионе находился американский авианосец Theodore Roosevelt. Согласно журналу, бомбардировщики необходимы для нанесения ударов по кораблям США, а также подготовки к высадке на остров. “И эта война, если и когда она начнется, может начаться с китайских бомбардировщиков, направляющихся к Тайваню, как это было в субботу”, — пишет издание. Журнал отмечает, что в воздухе H-6K сопровождали истребители J-16 и патрульный самолет Y-8. “На вооружении Китая находится более 200 единиц Н-6. Можно с уверенностью предположить, что многие из них примут участие в воздушной войне за Тайвань, которая, вероятно, также будет включать удары по базам США в этом регионе”, — пишет издание. В январе СМИ, ссылаясь на заявление начальника штаба Армии США генерала Джеймса МакКонвилла, сообщили, что для противостояния китайской угрозе в Азиатско-Тихоокеанском регионе армия Соединенных Штатов будет задействовать лишь имеющиеся резервы, в частности ресурсы из Army Prepositioned Stocks (APS), флот армейских гидроциклов, который ранее планировалось расформировать, и одну из экспериментальных ракетных групп, способных к работе в многодоменных условиях ведения войны.

Прогулка зимой может стать настоящей проблемой для собаки и ее хозяина. Холод, химические реагенты и короткий световой день, все это совсем не приносит удовольствия питомцу. Однако прогулки на улице являются необходимым занятием для собаки. Лающего друга нужно выгуливать и в снег, и в дождь, и в любую непогоду. Чтобы при этом питомец оставался в хорошем физическом и психологическом самочувствии, во время прогулки зимой следует придерживаться нескольких правил.

Сегодня, 27 января 2021 года, в мире отмечают несколько десятков самых разных праздников и памятных дат. О главных из них — в нашем обзоре. Сегодня в России, Украине и в мире отмечают более 10 самых разнообразных праздников. В этот день в разные годы происходило много значительных событий. День снятия блокады Ленинграда День воинской славы России — День полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады (1944 год) — отмечается ежегодно 27 января в соответствии с Федеральным законом от 13 марта 1995 года № 32-ФЗ “О днях воинской славы (победных днях) России”. Памяти жертв блокады и погибших участников обороны Ленинграда посвящены мемориальные ансамбли Пискаревского кладбища и Серафимского кладбища, вокруг города по бывшему блокадному кольцу фронта создан Зеленый пояс Славы. В настоящее время в этот день в городе проходят различные праздничные и памятные мероприятия, чествование ветеранов Великой Отечественной войны и всех жителей города, кто пережил эти страшные дни блокады. День памяти святой равноапостольной Нины 27 января по новому стилю Русская Православная церковь чтит память равноапостольной Нины, просветительницы Грузии. Святая равноапостольная Нина, просветительница Грузии, родилась около 280 года в Каппадокии. Ее отец Завулон происходил из знатного рода и доводился родственником святому великомученику Георгию. Мать Сусанна была сестрой Патриарха Иерусалимского. На том месте, где святой Нине открылся Хитон Господень, воздвигли первый в Грузии христианский храм. В 324 году византийский император Константин по просьбе царя Мириана прислал в Грузию епископа, двух священников и трех диаконов, и в стране окончательно утвердилось христианство. Нина — обряды скотины Народный праздник “Нина — обряды скотины” отмечается 27 января (по старому стилю — 14 января). Верующие православной церкви в этот день чтут память равноапостольной Нины, просветительницы Грузии, а также святого Саввы — основоположника автокефальной Сербской православной церкви. Другие названия праздника: “День Нины”, “Савиндан — день святого Саввы”, “День духовности”, “День школы”. Также сегодня, 27 января, отмечают такие праздники: Международный день памяти жертв холокоста. День печати МВД России. День шелфи в библиотеке (Library Shelfie Day) в США. День танца со своей тенью. Всемирный день помощи больным проказой (World Leprosy Day). День шоколадного торта (Chocolate Cake Day) в США. День солнечного кофе (Sun Coffee Day) в Исландии. День защитника Отечества в Туркменистане. День святой Девоты в Монако. День святого Саввы (Савиндан) в Сербии. День работников государственных служб занятости в Польше. Сегодня именины празднуют: Геласий, Давид, Павел, Феодул, Вениамин, Марк, Маркелл, Макар, Сергей, Аристарх, Степан, Илья, Савва, Исай, Агния, Адам, Андрей, Домн, Евсевий, Еремей, Иосиф, Ипатий, Исаакий, Моисей, Нина, Орион, Пафнутий, Прокл. Что происходило 27 января в прошлые годы 1880 — Томас Эдисон запатентовал эклектичную лампу накаливания. 1902 — Гахам Таврический и Одесский Самуил Пампулов, верховный светский и духовный глава караимов, совершил торжественное освящение кенассы в г. Киеве. Всех восхищала красота постройки и роскошь отделки в мавританско-арабском стиле. 1904 — (старый стиль) легендарное сражение крейсера “Варяг” с японской эскадрой. 1945 — освобождены узники нацистского концлагеря в Освенциме (Польша). 1967 — во время репетиции полета на Луну на американском корабле “Аполло-1” случился пожар. Все члены экипажа — Гас Гриссом, Эдвард Уайт и Роджер Чаффи, погибли. 1967 — заключен международный Договор о принципах деятельности государств по исследованию и использованию космического пространства, объявивший космос достоянием всего человечества и установивший запрет на размещение в космическом пространстве ядерного оружия. 1973 — подписано Парижское соглашение о прекращении войны и восстановлении мира во Вьетнаме. 1992 — Зимбабве признала независимость Украины. 1992 — Украина установила дипломатические отношения с Канадой и Португалией. 1997 — Аслан Масхадов был избран президентом Чеченской Республики. 2009 — Митрополит Смоленский и Калининградский Кирилл избран XVI Патриархом Московским и Всея Руси.

Несмотря на то, что супермаркеты несут ответственность за свою продукцию и продают только сертифицированный товар, некоторые вещи лучше в этом месте не покупать, чтобы сохранить свое здоровье. Список продуктов от покупки которых следует воздержаться. Какие продукты не стоит покупать в супермаркетах. 1. Готовые салаты Разнообразные салаты собственного приготовления есть почти в каждом крупном супермаркете. Конечно, это очень удобно, приобрести по умеренной цене вкусный продукт и не тратить время на приготовление дома. Но обычно такие салаты состоят из продуктов, в которых должен закончиться срок годности. Соответственно, такая пища не принесет много пользы. 2. Чай и кофе в бутылках Если вы думаете, что чай и кофе в бутылках полезнее газированных напитков, вы ошибаетесь. Здесь так же количество сахара и консервантов. Кроме того, ученые выяснили, что употребление чая и кофе, которые продаются в бутылках, может привести к образованию камней в почках. 3. Безглютеновая выпечка Казалось бы, это полезная диетическая продукция. Однако это обычный разрекламированный хлеб, в котором могут быть дополнительные усилители вкуса. 4. Обезжиренные молочные продукты Обезжиренная молочная продукция — настоящая угроза для сердечно-сосудистой системы. Она может вызвать много проблем. Натуральные молочные жиры — очень полезны для организма, поэтому не разумно их исключать из своего рациона. 5. Упакованные салаты На первый взгляд, этот продукт выглядит полезным и натуральным. Однако в такой зелени много бактерий, способных вызвать кишечные заболевания. Если же вам все-таки захотелось зелени посреди зимы, залейте салат водой с солью, добавьте немного уксуса или лимонного сока, замочите, промойте и только тогда ешьте. 6. Молотые специи из магазина Обычно специи в упаковках смешанные с усилителями вкуса, которые несут угрозу нашему организму. Лучше покупайте целые специи и измельчайте их самостоятельно. Так вы точно будете уверены, что перед вами — натуральный продукт. 7. Пирожное "картошка" Такую вкуснятину собственного производства можно часто увидеть на полках крупных супермаркетов. Но за частую пирожное состоит из кондитерских отходов, срок годности которых совсем неизвестен. Поэтому лучше выберите что-то другое или же приготовьте сладости дома. Автор: Кириєнко Анна

Новое исследование китайских ученых обнаружило, что высокий уровень глюкозы в крови связан с повышенной смертностью от COVID-19. Результат исследования представлен на сервере pre-print medRxiv. Предыдущие исследования установили, что аномально высокий уровень сахара в крови ассоциируется с повышенным риском смертности при внебольничной пневмонии, инсульте и сердечных приступах. Ряд исследований также показал связь между сахарным диабетом и тяжестью течения COVID-19. В текущем исследовании участвовали 2877 пациентов с COVID-19, 387 из которых страдали сахарным диабетом . 11% пациентов с диабетом умерли в больнице после госпитализации. У умерших пациентов уровень сахара в крови был от 140 до 180 миллиграммов на децилитр. Ученые отметили, что пациенты с повышенным уровнем сахара в крови также подвергались более высокому риску получения интенсивной терапии.

Мониторинговый комитет Парламентской ассамблеи Совета Европы в утвержденном предварительном проекте решения о подтверждении полномочий российской делегации предложил отказаться от санкций против Москвы. Соответствующий документ опубликовали на сайте ассамблеи. Так, в ПАСЕ критикуют изменения в конституцию РФ, которые позволяют не выполнять решения ЕСПЧ, дополнительные шаги, направленные на закрепление незаконной аннексии Крыма. Также осуждают ситуацию вокруг российского оппозиционера Алексея Навального. Проект предлагает не накладывать на Россию никаких санкции в ПАСЕ, так как в организации хотят диалога с Москвой. "Поэтому с целью продолжения политического диалога я предлагаю Ассамблее ратифицировать полномочия Российской Федерации и вернуться к оценке достигнутого прогресса. В конце этого года будет представлен отчет о мониторинге", — заявил докладчик Штафан Шеннах. Голосование за документ состоится в четверг утром. Напомним, российскую делегацию лишали права голоса в апреле 2014 года после аннексии Крыма. В знак протеста россияне отказались участвовать в сессиях ПАСЕ, а Москва прекратила платить свою долю взноса в бюджет Совета Европы. В январе 2020 года российской делегации вернули полномочия в полном объеме. Во время открытия зимней сессии Парламентской ассамблеи Совета Европы (ПАСЕ) 25 января удалось официально обжаловать полномочия российской делегации в ассамблее по инициативе Украины.

Популярная модель Деми Роуз опубликовала в Instagram новое видео. На кадрах она позирует в микробикини со змеиным принтом. При этом у нее настолько пышные формы, что не помещаются в купальник. Стоит отметить, что Роуз обладает нестандартными формами, как для модели. При этом она смогла добиться успеха в этом деле. Кто такая Деми Роуз: Деми Роуз родилась 27 марта 1995 года в британском городе Бирмингем Несколько лет назад Роуз стала самой сексуальной девушкой планеты по версии издания Zoo Magazine Вокруг роскошных форм модели ходят сплетни: говорят, что Деми ложилась под нож для увеличения груди и ягодиц. Хотя сама Роуз это отрицает

Когда дело касается кофейных традиций, многие люди не знают ответа на вполне простые вопросы. Казалось бы, мы видим, как в фильмах и близ находящихся кофейнях официанты приносят кофейный напиток вместе с водой. Но об истоках данной традиции могут рассказать лишь единицы. Считается, что впервые этот обычай появился в Древней Греции. Историки утверждают, что именно там впервые подали кофе, сваренный по-турецки, с холодной водой. Такой «жест» был сделан для того, чтобы человек, пьющий кофе, имел возможность остыть и освежиться. Ведь кофе повышает тонус, а Греция – это далеко не северная страна. Интересный факт: сами же турки данным кофейным обычаем заинтересовались несколько позже. Подавать горячий напиток со стаканом прохладной воды именно в Турции стали лет на 10 позже. Намного позже традиция распространилась и по Европе. Традиционно, шествие началось с Вены. Поэтому именно венский кофе стали подавать с холодной водой. Не менее интересно, что на юге и в Европе кофе, поданный с водой, пьют немного по-разному. Жители европейского континента предпочитают поочередно делать глотки то обжигающего кофе, то прохладной воды. А вот на юге воду пьют уже после того, как чашка с ароматным напитком будет опустошена. Какой эффект дает сочетание кофе и воды: Яркий вкус. Употребление воды позволяет очистить вкусовые рецепторы. Благодаря такой хитрости каждый последующий глоток кофе будет оставаться таким же насыщенным и вкусным, как и предыдущий. Польза для здоровья. Вы можете контролировать свое артериальное давление. Не секрет, что кофеин может стать причиной колебания показателей кровяного давления. А вот каждый глоток воды позволяет несколько ослабить действие кофеина, нормализует частоту сердечных сокращений и давление. Белые зубы. Кофе – это частая причина желтых зубов с налетом. Вода позволяет предотвратить окрашивание зубной эмали. Если после кофепития вас ожидает важная встреча, возьмите за правило делать глоток воды после каждого глотка кофе. Какую воду лучше пить? Зачастую кофе подают с очищенной водой прохладной температуры. Но есть несколько вариаций. К примеру, в воду добавляется сок лимона. Помимо этого, можно припивать бодрящий напиток минеральной водой. Выбор зависит исключительно от ваших вкусов. Важно, чтобы вода была тёплая, даже сильно тёплая. Иначе вместо белоснежных зубов их вообще не будет.

Определив психологический тип ребенка, мы сможем не только развивать его врожденные способности, но и вообще научимся лучше понимать малыша, найдни с ним «общий язык», выстром систему обучения таким образом, чтобы он смог получать информацию наиболее естественным и доступным для него способом. А значит, сделать так, чтобы ребенок был счастлив, чувствовал себя понятым и любимым, не испытывал стрессов при учебе в школе, имел возможность заниматься творчеством. С самого начала надо признать за ребенком право быть непохожим на нас и вообще на кого бы то ни было, и научиться понимать и принимать его таким, какой он есть. Тонкие процессы, происходящие в нашем мозгу практически не поддаются корректировке, их можно только грубо нарушить, а значит поломать психику и исковеркать судьбу вашего ребенка.

«Вы не будете так сильно беспокоиться о том, что думают о вас другие люди, если поймете, насколько редко они это вообще делают», — Элеонора Рузвельт. 1. Привычка жаловаться в пустоту. Если честно, 2020 год дал нам массу самых разных поводов для жалоб — он начался с минорной ноты, со временем переросший в громогласный рев, сотрясший до самых основ все, что было нам дорого. Если за весь этот год вы не испытали даже тени раздражения, и вам хотя бы время от времени не хотелось кому-то поныть, вам несказанно повезло. Однако при всем этом все же не стоит жаловаться в пустоту — то есть жаловаться (или писать в соцсети) о том, что вы не в силах изменить. Это попросту бесполезно и бессмысленно, так к чему тратить на это время и энергию? Лучше уж сосредоточиться на том, что вы способны изменить, или на что вы хотя бы в чем-то способны повлиять. Это помогает почувствовать, что вы контролируете хотя бы некоторые аспекты вашей жизни. Кроме того, это положительно сказывается на душевном здоровье. 2. Привычка ждать, что кто-то сделает вашу жизнь легче. «Все способы облегчить нашу жизнь кроются в глубинах нашего воображения», — Наполеон Хилл. Простите, но этого попросту не будет, как бы вам того ни хотелось. Этот мир и так не был особо склонен к альтруизму, и за последний год он стал еще менее доброжелательным. Учитывая, сколько сил уходит у людей на то, чтобы позаботиться о себе и своих близких, вряд ли вы можете рассчитывать, что у них останутся силы и желание для того, чтобы помогать посторонним. Так что нет никакого смысла залезать в свою ракушку, бесконечно ожидая, пока кто-то решит все ваши проблемы за вас. Нужно выйти туда, во внешний мир. Вам нужно стать кузнецом своего счастья. Возможно, вам даже придется создать новую работу для себя самих. Но это вполне нормально. Знайте, вам есть что предложить этому миру. Так что… Продолжайте пытаться. Продолжайте делать себя лучше. Образно выражаясь, если вы будете продолжать пытаться попасть в цель, рано или поздно вам это удастся. 3. Привычка слишком стараться поступать правильно. «Вы не будете так сильно беспокоиться о том, что думают о вас другие люди, если поймете, насколько редко они это вообще делают», — Элеонора Рузвельт. Послушайте, в прошедшем году все мы были хорошими мальчиками и девочками. Хотя на самом деле нет, далеко не все люди были действительно хорошими — они нарушали карантин, разметали все запасы туалетной бумаги в супермаркетах, не носили маски в общественных местах и огрызались, когда им на это указывали. Так что нет, они не заслуживают подарка. Но… хотя действовать ради всеобщего блага и счастья, вне всякого сомнения, благородно, вы при всем желании не сможете угодить всем без исключения. Даже ваши самые лучшие усилия кого-то да обидят. Или вы просто не понравитесь этим людям. Или им никто не нравится в принципе. Так что не пытайтесь слишком уж сильно быть идеальными. Просто старайтесь не творить зла намеренно — в большинстве случаев этого вполне достаточно, чтобы жить в мире с собой. 4. Привычка постоянно оглядываться назад. «Не живи в прошлом и не мечтай о будущем, путь твой разум будет занят настоящим», — Будда. Все мы знаем, что прошлое навсегда останется в прошлом, и мы уже никак не способны его изменить. Мы не можем ухватить прошедшее время за шею и выбить из него то, что нам нужно. Если бы это было возможно, все было бы куда проще. Мы можем лишь каким-то образом исправить то, что мы сделали не так, или извиниться перед теми, кому причинили боль. Ну а после этого… Ни к чему зацикливаться на всем этом. Это ничего нам не даст. Единственное время, которое у нас есть на самом деле — это настоящее. То, что происходит здесь и сейчас. И то, мы делаем с ним, определяет наше будущее. Вы вовсе не обязаны быть сверхпродуктивными каждый день без исключения. Это выматывает, лишает сил и заставляет выглядеть странно в глазах окружающих. Лучше следите за тем, куда вас подталкивают ваши действия, и не заставляют ли они топтаться на месте или ходить кругами. Так что, если вы чувствуете головокружение, в вашей жизни определенно нужно что-то менять. 5. Привычка своими руками гробить свое здоровье. «Наше истинное богатство — это наше здоровье, а вовсе не серебро или золото», — Махатма Ганди. Никто из нас не идеален, у всех есть свои странности, недостатки и уязвимости, особенно когда мы по уши в стрессе. Но если, стремясь от него уйти, мы начинаем чрезмерно увлекаться чем бы то ни было, мы вступаем на очень скользкую тропу. Алкоголь, наркотики, порнография, секс, азартные игры, шоппинг, еда, работа, компьютерные игры, социальные медиа и серфинг по интернету — все это в случае чрезмерного увлечения может обернуться к вам темною стороной и навредить здоровью, благополучию и отношениям с другими людьми. Так что, если вы замечаете, что какой-то пункт из приведенного выше списка возымел над вами слишком уж большую власть, не закрывайте на это глаза и сделайте все возможное, чтобы вернуть себе контроль над собственной жизнью. 6. Привычка не рисковать никогда, ни за что, ни в каких обстоятельствах. «Двери открываются лишь для тех, кто достаточно храбр, чтобы постучать в них», — Тони Гаскинс. Прокатившаяся по всему миру пандемия не просто загнала нас по домам, но и заставила начать ценить безопасность превыше всего. Любой, у кого в эти неспокойные времена есть безопасная работа и стабильный доход, может чувствовать себя настоящим счастливчиком. Но если безопасность станет главным и единственным побуждающим мотивом, мы окажемся в очень скучном и печальном мире. Поверьте, если безопасность и осторожность действительно станут управлять всей вашей жизнью, вам это вряд ли понравится. Большую часть по-настоящему ярких впечатлений мы получаем тогда, когда решаем сбросить с себя оковы безопасности и умеренности любой ценой и делаем что-то храброе или даже безрассудное. Так что, если Covid (или любые другие жизненные обстоятельства) загнали вас в клетку, делайте все возможное, чтобы отвоевать от нее ключ. Постарайтесь в этом году сделать что-то такое, что вы ни за что не сделали бы в обычных обстоятельствах, что-то такое, что способно заставить вас почувствовать себя храбрее. Каждый такой поступок делает вашу жизнь ярче и интереснее. Вова Кожурин

У каждого сезона есть свой особый набор фруктов и овощей, поэтому этим нужно воспользоваться и "поставлять" в свой организм витамины. В материале собраны полезные зимние фрукты, которые необходимо включить в рацион. Помогала выбирать – нутрициолог Яна Легеза. Фото: Яна Легеза, нутрициолог "Несмотря на пользу, которые несут зимние фрукты, ими не стоит увлекаться, так как там много фруктозы, а она повышает инсулиновый индекс и не способствует похудению. Фрукты не стоит есть сразу после еды, так как это может вызвать газообразование, и они в принципе не усвоятся нормально", – говорит Яна Легеза. Яблоки (Украина) Зимой, конечно, лучше выбирать зимние сорта яблок. Это симиренко, лигол, фуджи, голден. Они сохраняют свои свойства до поздней весны. А именно: в яблоках достаточно пектина и клетчатки, они нормализуют работу ЖКТ. Минералы и витамины, которые содержаться в яблоках, отлично поддерживают иммунитет. Груши (Украина) Это отличный источник диетических растительных волокон, витамина С, К, органических кислот, микроэлементов – меди, магния, железа, цинка, марганца, фосфора и йода. В грушах содержится большое количество фолиевой кислоты. Эта кислота поддерживает работу сосудов и сердца, благотворно воздействует на нервную систему. Гранат (Азербайджан) Фрукт богат витаминами Р, С, А, витаминами группы В. А еще танином и органическими солями. Плод эффективно повышает уровень гемоглобина, нормализует кровяное давление, улучшает эластичность сосудов. С гранатами, а именно с 100 мл сока, получим 36% суточной нормы витамина K, 30% витамина C, 16% фолиевой кислоты. Хурма (шарон Грузия, королек Азербайджан) Хурма – отличный источник провитамина А (бета-каротина), витамина С. Она также содержит значительное количество витамина B6, витамина E , витамина K, меди, марганца и калия. Фрукт снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и воспаления, поддерживает зрение. Благодаря содержанию флавоноидных антиоксидантов хурма улучшает работу сердца, снижает артериальное давление. Мандарины (Турция) Обладают мощным противовоспалительным действием, помогают усваивать железо из пищи. Снижают уровень холестерина и улучшают пищеварение, облегчают работу кишечника. Витамин B12, который есть в мандаринах, уменьшает выпадение волос. Полезна не только мякоть, но и корки, в них содержится много антиоксидантов. Помогает бронхам и легким быстрее избавиться от мокроты. Фейхоа (Азербайджан) По содержанию йода эта ягода вполне может конкурировать с морепродуктами, поэтому она так ценна для профилактики заболеваний щитовидной железы и йододефицита. А особенно у нас, где свежие морепродукты не доступны. Витамина С в фейхоа содержится 20-22 мг на 100 грамм. Фейхоа также богата фолиевой кислотой, которая очень важна для кроветворения и предотвращения анемии. Киви (Греция) Этот маленький фрукт богат калием, бета-каротином, калием и фосфором и другими полезными минералами и витаминами. Киви хорошо поддерживает иммунитет и предотвращает хронические заболевания, что очень актуально в осенне-зимний период. Ведь в двух киви больше витамина С, чем в апельсине среднего размера. Кроме того, фрукт способствует хорошему пищеварению благодаря клетчатке. Поддерживает сердечно-сосудистую систему благодаря высокому содержанию калия. Помогает похудению. Киви низкокалорийный, но клетчатки в нем предостаточно, поэтому съев его вы неплохо насытитесь. Бананы (Эквадор) Благодаря содержанию калия и магния бананы позитивно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы, питают и насыщают кислородом клетки мозга, приводят в норму водно-солевой баланс. А витамины группы В и триптофаны помогают преодолеть нервное напряжение, снять стресс. Ирина Маслова

Согласно статистическим данным, в Польше в 2020 году на фоне пандемии коронавируса зафиксирован самый высокий уровень смертности за период со Второй мировой войны, при этом отмечается низкая рождаемость. Население Польши составляет 38 млн человек. В прошлом году скончались 486,2 тыс. человек. Также в минувшем году зафиксировали 357,4 тыс. рождений, что является самым низким показателем с 2005 года. Население Польши уменьшилось на 129 тыс. по сравнению с 2019 годом. В 2019 году данный показатель составил 36,4 тыс. По словам министра по вопросам семьи и социальной политики Марлена Малонг, одной из главных причин высокого уровня смертности в стране является пандемия коронавирусной инфекции. В данный момент Польша сталкивается с "огромным демографическим кризисом". В 2019 году в Польше в среднем ежемесячно регистрировали по 30 тыс. смертей . В ноябре 2020 года, когда в стране зафиксировали всплеск COVID-19, скончались почти 60,4 тыс. жителей страны.

Каждому человеку полезно знать свои показатели артериального давления. Они зависят от возраста и ряда других причин. Если вы понервничали или испытали физическую нагрузку, ваше давление будет выше нормального значения. Как правильно измерять артериальное давление и что полезно делать, чтобы держать этот показатель здоровья под контролем. Артериальное давление – один из ключевых показателей состояния здоровья. Значения давления и их динамика расскажут о функциях сердца, состоянии сосудов. Поэтому полезно знать, какое у вас должно быть кровяное давление – этот показатель индивидуальный. Кроме того, важно помнить о правилах правильного измерения давления. Нормы артериального давления Любой доктор скажет вам, что именно с измерения артериального давления начинается диагностика и поиск причин самых разных недугов. Общепринятой медицинской нормой этого показателя считаются цифры 120 на 80, однако некоторые врачи не придерживаются данного правила. Показатель артериального давления индивидуален Значения кровяного давления для любого пациента персональные, к этому прибавляются еще и объективные и субъективные факторы. Ключевой из них – ваша возрастная группа. Для людей в возрасте 16-20 лет нормальные значения давления считаются от 100 на 70 и до отмеченного уже 120 на 80. В возрастной группе 20-40 лет значения могут колебаться от 120 на 70 и до 130 на 80. Если ваш возрастной порог 40+, но вы пока не достигли 60 лет, нормальным будет давление 140 на 90. Лица преклонного возраста (60 лет и более) должны иметь давление 150 на 90. Наиболее коварным обоснованно принято считать повышенное давление. Увеличение показателя на каждые 10 мл рт. столбика усиливает риск развитие целого ряда патологий, особенно сердечно-сосудистых, примерно на 30%. У пациентов, у которых установлено повышенное кровяное давление в 7 раз возрастает вероятность сбоев кровообращения и мозгового питания, а это угрожает инсультом или инфарктом. Кроме того, этим людям в 4 раза чаще ставят диагноз «ишемическая болезнь». Также заключают опасность колебания, скачки давления. Это снижает качество жизни и вынуждает постоянно контролировать данный показатель. Как грамотно измерять артериальное давление Измерения проводят в положении сидя. Перед манипуляцией рекомендуется посетить туалет, отдохнуть, посидеть спокойно. Нежелательно употреблять тонизирующие напитки или препараты, заниматься физической активностью. В противном случае показатели будут далеки от истины. В помещении должна быть комнатная температура воздуха. В процессе манипуляции важно сидеть, опираясь спиной на спинку стула или кресла, не разговаривать, не наклоняться вперед. Рука, на которую одевается манжета, располагается на ровной поверхности (стол). Не стоит налегать на руку корпусом. Манжета не надевается на рукав (рука должна быть освобождена от одежды). Также манжета не затягивается слишком туго (чтобы можно было просунуть палец сверху и снизу). Ноги установлены на полу ровно, не стоит скрещивать их или удерживать на весу. Если человек преклонного возраста, имеет вегетососудистую дистонию, сахарный диабет, гипертоническую болезнь, измерения поводят утром и вечером. Полезно знать, что при психологических или физических нагрузках показатели давления повышаются, и это нормально (в кровь происходит выброс адреналина). В ряде случаев врачи прописывают вести специальный дневник. Это когда пациенту дважды в день (утром и вечером) измеряют давление и фиксируют его значения. После десяти дней ведения такого дневника специалист видит ясную картину вашего состояния и может сделать предварительные выводы относительно диагностики и последующего лечения. Как контролировать свое артериальное давление Избегать стрессовых ситуаций, поменьше волноваться. Больше времени проводить на свежем воздухе. Большую пользу в данном случае приносят пешие прогулки. Если у вас наметилась тенденция к повышению давления, не злоупотребляйте такими напитками как кофе, крепкий черный чай, алкоголь, энергетики. Если вы курите, то имеет смысл ограничить себя в этой привычке, ведь ничего, кроме вреда для сердечно-сосудистой и дыхательной систем, она не несет. Полезно приобрести тонометр и научиться самостоятельно измерять давление, чтобы контролировать свое состояние в течение дня. Таким образом вы сможете избежать множества осложнений и уберечься от риска инфаркта или инсульта.

Когда в семье появляются дети, жизнь меняется кардинально. Но дети не заставляют отказываться от путешествий. Они скорее всего будут только за, а вот усилий такая поездка потребует чуть больше, в первую очередь надо позаботиться о документах. Даже младенцам понадобится отдельный загранпаспорт. Если у ребенка другая фамилия, возьми свидетельство о рождении. Если ребенок едет с мамой или папой разрешение не нужно, оно требуется только когда ребенок едет в сопровождении бабушки, тренера или педагога. Не забудьте оформить страховку путешественника, не только себе, но и ребенку. C собой соберите аптечку. За рубежом привычные лекарства без рецепта могут не продать. Дальние перелеты и резкая смена климата детям даются тяжелее чем взрослым. Поэтому лететь из зимы в лето имеет смысл минимум на месяц, чтобы ребенок успел акклиматизироваться.