abr

Какими полезными свойствами обладает свежая сырая морковь? Знаете рецепт из моркови и мёда для улучшения состояния кожи и работы кишечника? Кому противопоказана сырая морковь? Одним из распространенных овощей, растущих повсеместно, является морковь. Этот корнеплод употребляется в пищу в сыром и вареном виде, из него делают морковный сок, добавляют при приготовлении первых и вторых блюд. Какими полезными свойствами обладает свежая сырая морковь? Смотрите видео до конца и узнаете про полезные качества сырой моркови!

Porsche и Mini признали автопроизводителями с наилучшим качеством клиентского обслуживания в дилерских сетях в 2020 году. Соответствующее исследование провела аналитическая компания J. D. Power. Они определяли лучшие бренды, которые работают в США. Porsche занимает самое высокое место по удовлетворенности дилерскими услугами среди премиальных брендов с оценкой 899 (за 1000-балльной шкалой). Далее следует Lexus с 895 баллами, за ним Infiniti – 887, Cadillac – 883 и Lincoln – 872 балла. Об этом сообщили в J. D. Power. Mini с оценкой 864 занимает самое первое место среди марок массового рынка. На втором месте оказался Buick – 859 баллов, далее Mitsubishi – 857, GMC – 856 и Kia с оценкой 855. Также отмечается, что посещаемость дилерских служб уменьшилась на 6% по сравнению с 2019 годом. В то же время удовольствие дилерами возросло до 847 баллов, что на 10 баллов больше, чем годом ранее. Положительное впечатление от услуг растет уже шестой год подряд. Отдаленные и онлайн-платежи повышают удовлетворенность. Хотя бесконтактными способами оплаты пользуются очень редко – 6% владельцев премиум-класса и 1% владельцев авто массового рынка. Но показатели удовольствие от такого типа оплаты являются самыми высокими по сравнению с теми, кто платил через кассу. Исследование базируется на ответах более 62000 зарегистрированных владельцев и арендодателей автомобилей 2018-2020 модельных годов.

В чемпионате Франции по футболу состоялись матчи 29-го тура. Лидер чемпионата - "Лилль" в гостях не смог переиграть "Монако" (0-0), следовательно, ПСЖ (который свою встречу проводил позднее) в случае победы имел шансы сравняться с "догами" по очкам. Соперником Мбаппе и кампании был один из аутсайдеров Лиги 1 - "Нант", так ожидалось, что вдохновленные выходом в четвертьфинал Лиги Чемпионов, парижане не дадут "канарейкам" ни единого шанса. Действительно, на 42-й минуте Дракслер открыл счет в матче. Однако во втором тайме Коло и Симон подарили "Нанту" победу: 2-1. ПСЖ остается на второй строчке Лиги 1, а "Нант" поднимается на 18-ю позицию.

В США на продажу выставили подержанный универсал Volvo по цене в 20 миллионов долларов. Но все дело вовсе не в автомобиле, а в уникальном номерном знаке, который на нем установлен. Об этом сообщает duPont Registry. В конце 1970-х годов, когда штат Нью-Йорк впервые начал предлагать индивидуальные номерные знаки, один из жителей Нью-Йорка заказал единственный и неповторимый номерной знак New York. С тех пор семья сохраняет право собственности на этот номерной знак и теперь намерена очень дорого его продать. "В конце 70-х, когда я предложил своему отцу заказать номерной знак, я знал, что он особенный… Но я никогда не понимал, насколько", – рассказывает нынешний владелец автомобиля с уникальным номерным знаком. Он использовался на протяжении 40 лет на разных автомобилях, принадлежавших членам одной семьи. По мнению продавца, этот номерной знак является частью исторического наследия города, например, его копии продаются в качестве сувениров. Семейная реликвия – единственный номер New York в штате Нью-Йорк – предлагается впервые вместе с нынешним "носителем" – подержанным универсалом Volvo. Если сделка состоится, то это будет самый дорогой Volvo в мире.

Синдром эмоционального выгорания признан ВОЗ серьезным фактором здоровья людей. Типичный симптом данного состояния - повышенная раздражительность. В чем причины неуравновешенного поведения и как справиться с проблемой на ранней стадии? Раздражительность, наряду со злостью, мстительностью и т.п. – это следствия агрессии, необходимой человеку в ходе эволюции исключительно для биовыживания. Факторы, которые влияют на появление вспыльчивости Биологический. Физическое состояние организма невероятно важно. Как вы себя ведете, когда плохо выспались, неважно себя чувствуете, испытываете голод? Почва для раздражительности создана. Психологический - вспыльчивость как личностная черта. Неспособность охранять свои границы и заявлять о потребностях, необщительность, подчинение - это основа для формирования раздражительности. Социокультурные - их много: положение в обществе, низкий материальный статус, атмосфера в семье. Всё это может раздражать. Способы победить раздражительность Холодная вода (умыться, подставить под воду руки), свежий воздух (прогулка в прохладную погоду), дыхательные упражнения. Переключение внимания. Кинестетикам (тем, кому необходимы тактильные ощущения) рекомендуются объятия близкого человека, общение с собакой. Аудиалам (внимание сосредоточено на звуках) — можно надеть наушники и послушать приятную музыку. Визуалам (восприятие мира идет преимущественно через органы зрения) — хорошо включить позитивный фильм. Раздражение как симптом недуга Гормоны действуют на настроение, и настроение влияет на гормональный фон. Если повода для раздражения нет, а человека все выводит из себя, можно записаться на прием к эндокринологу. Обычно причиной повышенной эмоциональности становится щитовидка. Немотивированная раздражительность может являться симптомом её гиперфункции (гипертиреоза). Тогда щитовидка увеличивается в размерах и в избытке производит тиреоидные гормоны. Триггером раздражения может быть тестостерон. Его избыток у мужчин не всегда провоцирует агрессию, а у слабого пола все по-другому. Повышенный тестостерон делает женщину вспыльчивой и неуравновешенной. Если человек пребывает в стойком стрессе, у него «зашкаливает» кортизол. Раздражительность, кроме того, может быть признаком: патологий печени; болезни Альцгеймера; диабета; восстановления после перенесенного инсульта. Когда чрезмерная эмоциональность - норма Подростковый период - возраст вспыльчивости, эмоциональности. У подростка активно функционирует гипофиз. Это приводит как к физическим, так и к психологическим перестройкам организма. Ежемесячно многие женщины испытывают раздражительность из-за ПМС. Этот синдром может отрицательно отразиться на настроении. Причины этого состояния: генетика, чувствительность к эстрогенам / прогестерону, дефицит витаминов и минералов. Витамины, движение, сон - условия хорошего настроения Для настроения важен магний (Mg). Его дефицит вызывает апатию, печаль, раздражительность. Доктора прописывают его в комбинации с витамином В6. Эти компоненты позитивно воздействуют на качество сна. Рекомендации для внутренней гармонии: Придерживаться режима дня. Спать в темном помещении, тогда производится нужный объем мелатонина. Физическая активность. Разумные нагрузки повышают содержание серотонина.

Пришло время пересмотреть свой домашний ритуал красоты волос. Правило: мыть два раза Нет, не в неделю. Если вы понимаете, что волосы сильно испачкался или накануне вы использовали очень много средств для укладки, промывайте волосы шампунем дважды. Первый подход смоет непосредственно лак или гель, второй поможет очистить кожу головы. Не бойтесь - частое использование шампуня не вредит волосам, если у вас хорошее средство. Ошибка: нанесение шампуня по всей длине Если по длине волос нет остатков средств для укладки, наносите шампунь только на корни волос и кожу головы. Пенки, смывается с водой достаточно для того, чтобы очистить пыль, осевшую по длине. Такой подход убережет кончики от пересушивания. Правило: кондиционер на влажные волосы Именно на влажные, а не на мокрое. Если во время нанесения с волос капает вода - от бальзама не будет никакой пользы - он просто смоется. То же самое касается масок. Кондиционеры, бальзамы и маски должны насытить волосы, проникая в его структуру. Всегда подсушивайте волосы полотенцем перед их нанесением. Ошибка: кондиционер на корни волос Как бы ни хотелось сделать волосы шелковистыми по всей длине, не наносите бальзам на корни - только на нижнюю треть волос. Иначе вы рискуете потерять объем и получить эффект грязных локонов. К тому же, кондиционер закупоривает поры, если попадает на кожу и может привести к раздражению и зуду. Правило: ополаскивать в прохладной воде Теплая вода и шампуни раскрывают чешуйки волос, чтобы смыть с них пыль и загрязнения. Эти чешуйки нужно обязательно закрывать холодной водой. Действия такие: наносим кондиционер или бальзам на влажные волосы, держим 10 минут и ополаскивают прохладной водой (особенно кончики). Ошибка: мойка в горячей воде Горячая вода лишает волосы блеска, к тому же, под воздействием высоких температур активизируется работа сальных желез - причина быстрого загрязнения волос. Мойте волосы теплой водой. Как понять, что вода слишком горячая? От нее идет пар. Правило: спать с косой Пока мы соваемося ночью по подушке, волосы травмируется - в этом убеждены многие стилисты. Заплетайте волосы на ночь в слабую косичку, чтобы было меньше контакта. А лучше, обзавестись шелковой наволочкой, которая не травмирует волоски - совет для обладательниц коротких волос, которые не могут заплести свои пряди. Ошибка: слишком тугие прически Не носите прически, которые слишком затягивают корни волос ежедневно. Во-первых, оно растягивается и становится тоньше, во-вторых, это ослабляет корешки и травмирует луковицы. Кровь в коже головы должна нормально циркулировать - это залог густого и здоровых волос. Правило: прячьте волосы от жары ... будь то баня или жаркий пляж. На жаре влага из волос испаряется очень быстро и оно становится сухим. Так и быть, распустите волосы для парочки фотографий на море, а после этого сразу спрячьте под панаму. В сауне правило то же самое - обязательно надевайте специальную шапочку. Ошибка: не носить шапку Перепады температуры провоцируют спазм сосудов кожи головы, за счет чего нарушается питание фолликулов. В результате волосы теряют блеск, эластичность и начинает ломаться. Так что, не забывайте о шапке или хотя бы капюшоне в холодное время года. Правило: силиконовые расчески Покупайте расчески с мягкими щетинками: силикон, натуральный ворс или пластик. Железо и дерево наносят волосам микротравмы и уже через месяц использования могут привести к тому, что ваши локоны будут сечься. Не экономьте на расческе это то, чем вы пользуетесь каждый день! Ошибка: жесткие аксессуары Железки на резинке, металлические краники - это все травмирует волосы и оставляет заломы. Учитывая то, что мы носим одни и те же аксессуары на одной и той же области, затем в этой зоне истончаются волоски. Покупайте силиконовые резинки-спирали, содержащие пряди благодаря своей форме, а не натяжения. Полюбите широкие бархатные и шелковые резинки - они сейчас в тренде.

Все большую популярность в косметологии набирает уход с пробиотиками, ведь такие косметические средства обещают общее оздоровление и омоложение кожи. Разберемся, как они работают. Средства с пробиотиками: что это такое Пробиотик - это бифидобактерии и лактобактерии, которые часто используют и с лечебно-профилактической целью. По сути, это живые полезные бактерии, и они оказывают положительное влияние на состояние кожи. В производстве косметики используют не саму бактерию, а ее производные в виде лизатов и фильтрата - они помогают укрепить естественный защитный барьер кожи, осветляют пигментацию, уменьшают воспаление или способствуют выработке керамидов. Процесс выглядит примерно так: бактериальные культуры высеваются в питательную молочную среду, культивируются, затем подвергаются гидролизу с помощью пищевых ферментов. В итоге получается продукт жизнедеятельности бактерий, состоящий из свободных аминокислот, различных пептидов, дисахаридов, полисахаридов, фракций цитоплазмы, продуктов метаболизма бактерий - своеобразный иммуномодулирующий коктейль, который создает на поверхности кожи оптимальную среду для размножения нормальной микрофлоры. Поэтому уход с пробиотиками косметологи называют лучшим помощником для ускорения процессов регенерации, защиты от окружающей среды, а также создания барьера от появления воспалений и преждевременного старения. Особенно необходима пробиотическая поддержка после стрессовых воздействий на кожу - солнечного излучения, перепадов температур, а также агрессивных косметических процедур. Кому подойдет косметика с пробиотиками Главное преимущество косметики с пробиотиками заключается в том, что она поддерживает естественную микрофлору кожи и устраняет вредные бактерии. Поэтому, если беспокоят высыпание, раздражение или воспаление, такие средства могут помочь решить проблему. Кроме того, пробиотики восстанавливают и укрепляют защитный барьер кожи, так как участвуют в процессе формирования церамидов. Именно поэтому уход с лактобактериями подойдет сухой и чувствительной коже. Также пробиотики - источник молочной кислоты, которая стимулирует выработку гиалуроновой кислоты и улучшает структуру коллагена в клетках кожи, поэтому косметика с ними в составе сможет существенно улучшить состояние кожи с возрастными изменениями. А еще пробиотики прекрасно нейтрализуют свободные радикалы, поэтому считаются хорошими антиоксидантами. Косметика с пробиотиками прекрасно подходит женщинам с сухой, стянутой, проблемной, склонной к акне, чувствительной, ослабленной и увядающей кожей. Найти сегодня такой ценный компонент можно практически в любом средстве. Чаще всего косметологи советуют использовать сыворотки с пробиотиками, ведь концентрация активных веществ в них гораздо выше. Такой уход восстанавливает естественную микрофлору кожи, ускоряет процессы регенерации, повышает упругость, уменьшает глубину морщин, восстанавливает барьерные функции кожи, а также препятствует потере влаги в клетках кожи. Наносить сыворотку можно утром и вечером на тонизированную немного влажную кожу. Также встретить бифидобактерии можно в различных масках для лица. Например, альгинатные маски с пробиотиками способствуют ускорению синтеза естественного коллагена и волокон эластина, а также обладают регенерирующими свойствами и повышают упругость кожи. А тканевые маски с перебродившим компонентами, например, с ферментами рисовых отрубей, оказывают регенерирующее действие на кожу, успокаивают и снимают покраснения, а также насыщают ее полезными компонентами. Не стоит забывать об очищении кожи - пробиотики в составе гелей и тоников разглаживают морщины, выравнивают рельеф кожи и придают лицу свежего, сияющего вида, но самое главное - такие косметические средства постепенно восстанавливают микрофлору кожи, а значит, оздоравливают ее в целом.

От чего люди полнеют? Довольно часто ответ очевиден: нарушение режима питания, переедание и недостаток физической активности. Однако способствовать набору лишнего веса могут и болезни. Их надо знать, чтобы понимать, что делать и к кому обращаться. А рекомендации диетолога, как питаться, чтобы нормализовать вес принимают во внимание эти заболевания.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Основные заболевания и состояния, которые могут способствовать набору лишних килограммов:⁣⁣⠀⁣⁣⠀ гипотиреоз - снижение продукции гормонов щитовидной железы. Нехватка гормонов щитовидной железы замедляет обменные процессы; сахарный диабет. Увеличивается процент жира и общего веса, развивается нечувствительность к инсулину; нарушение работы гипофиза и надпочечников (увеличивается уровень гормона кортизола и повышается глюкоза в крови). Из-за повышения уровня кортизола нарушается обмен белков, жиров и углеводов; активируется распад белков, увеличивается количество жировой ткани и уменьшается количество мышечной;⠀⁣⁣⠀ синдром поликистозных яичников. Происходит нарушение функции яичников, поджелудочной железы, надпочечников, гипоталамуса и гипофиза. В результате может развиться ожирение по мужскому типу;⁣⁣⠀⁣⁣⠀ климакс. К набору веса приводит снижение выработки женских половых гормонов в яичниках. Чем меньше уровень эстрогена, тем больше жира на бедрах и животе. По этой причине часто у женщин набор веса происходит в период менопаузы. Аналогичное состояние развивается и в случае хирургического удаления яичников;⁣⁣⠀⁣⁣⠀ психические расстройства - психогенная депрессия. Она может сопровождаться полигафией - нарушением пищевого поведения. При этом наблюдается повышенный аппетит и постоянное чувство голода.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣⁣Привести к избытку веса может и прием медикаментов. Некоторые из них в качестве побочного эффекта нарушают обмен веществ, влияющий на вес.⁣⁣⠀⁣⁣⠀ Если у вас не только появился избыточный вес, но есть потеря работоспособности, ухудшение самочувствия и специфические признаки заболевания (их много, для каждой проблемы свои симптомы) - обязательно нужно обратиться к эндокринологу, гинекологу, неврологу. ⁣⁣⠀⁣⁣⠀ ⁣Будьте здоровы и берегите себя!

Котировки токена Alice после его добавления на криптобиржу Binance за минуту выросли на 60 000%. Торги стартовали в 9:00, после чего цена актива резко поднялась с $0,1 до $60 С начала торгов она демонстрирует рост в 39 000%. Что известно о токене Проект My Neighbor Alice представлен на платформе Binance Launchpool. Пользователи торговой площадки могут получать альткоин за хранение токенов BNB, BUSD и CHR в определенном пуле. My Neighbor Alice — это многопользовательская игра-строитель, в которой каждый может покупать и владеть виртуальными островами, собирать и строить захватывающие предметы и знакомиться с новыми друзьями. Токен Алисы является основной валютой игры, он позволяет игрокам обменивать NFT, покупать землю и использовать определенные продукты DeFi, такие как обеспечение, обратный выкуп и ставки, в основном на первых этапах разработки игры.

Кокос – один из самых полезных и питательных орехов на земле. Одни любят его мякоть, другие с удовольствием пьют молоко, третьи используют в косметических целях. Вот только чтобы добраться до всех этих заманчивых чудес, кокос нужно открыть, но не все знают, как правильно это сделать. Чаще всего орех разбивают молотком или даже топором, но это весьма травмоопасный способ. Как же тогда открыть кокос без особых усилий? Как открыть кокос в домашних условиях: лайфхак 1. Сделайте отверстия и слейте сок На одной стороне кокоса есть три углубления. Вставьте в одно из них отвертку и легонько постучите молотком. Сделайте два небольших отверстия. Возьмите любую подходящую емкость и перелейте в нее кокосовый сок. 2. Поставьте кокос в духовку Разогрейте духовку до 190 °C, поместите противень с кокосом на средний уровень примерно на 10 минут, пока скорлупа кокоса не треснет. Полезный совет: прогреть кокос можно и в микроволновке. Поставьте его в подходящей посуде в СВЧ-печь примерно на три минуты. 3. Заверните кокос в полотенце и пакет Поместите кокос в кухонное полотенце и плотный пакет, а затем несколько раз ударьте им о твердую поверхность. Орех должен расколоться на части. 4. Очистите кокос от скорлупы и кожицы Достаньте кокос из полотенца и с помощью ножа аккуратно отделите белую мякоть от скорлупы. Затем обычным ножом или овощечисткой снимите оставшуюся коричневую кожицу. Готово! Ольга Козачок

В ближайшие 10-20 лет в Москве ожидается глобальное потепление, поэтому жителям столицы нужно будет подобрать такой гардероб, который позволит им быстро подстраиваться под климатические сюрпризы. "Мы должны быть готовы к резким изменениям погодных условий. Поэтому одежда должна быть более универсальной: пригодной одновременно для дождя, снега, ветра и метели", — сообщил климатолог, старший научный сотрудник Пущинского научного центра биологических исследований РАН Алексей Карнаухов. Москвичи уже перешли на новый формат одежды из-за погодных изменений. Из-за постоянной смены морозов на оттепель жителям столицы чаще приходится ходить в непромокаемой обуви и носить зимой зонт. Летом ожидается повышение температуры до 25-40, что уже не редкость для Москвы. Москва — "дополнительный остров тепла", так как сама себя отапливает, отметил Карнаухов.

Министерство труда и социальной защиты Казахстана планирует внедрить социальные кошельки для зачисления социальных выплат и пособий. Социальные кошельки станут альтернативой банковским картам. В отличие от банковских карт, денежные средства на социальных кошельках будут защищены от взысканий со стороны банков, коллекторов и налоговых органов. При этом с них можно будет дистанционно оплачивать коммунальные платежи и проводить другие операции. Также социальный кошелёк можно будет привязать к банковской карте. Предполагается, что социальный кошелёк откроют каждому жителю страны по ИИН в системе Национального банка. Наличие кошелька даст гражданам возможность не посещать банки для открытия счёта или обновления банковской карты с целью получения социальных выплат. "При этом жители страны смогут выбирать, зачислять выплаты на социальный кошелёк или на банковскую карту". В настоящее время разработкой социального кошелька занимается Национальный банк Казахстана совместно с профильными министерствами.

Французский сатирический журнал Charlie Hebdo в очередной раз спровоцировал международный скандал, поместив на обложку карикатуру на английскую королеву. Она сопровождается заголовком: "Почему Меган сбежала из Букингемского дворца". Изображение отсылает к смерти темнокожего американца Джорджа Флойда от рук полицейского. На иллюстрации изображена Елизавета Вторая, прижимающая ногой к земле супругу своего внука Меган Маркл. Герцогиня Сассекская шепчет: "Я не могу дышать". Напомним, что неделю назад принц Гарри и его жена Меган дали интервью телеведущей Опре Уинфри. В нем Маркл рассказала, что после свадьбы ее посещали мысли о самоубийстве, а также обвинила Виндзоров в расизме, сообщив, что один из членов королевской семьи интересовался, какой цвет кожи будет у ее первенца. После этого канцелярия королевы Великобритании опубликовала заявление, в котором говорится, что слова Маркл о расистских высказываниях в адрес ее и сына Арчи со стороны членов королевской семьи вызывают беспокойство. "Вся семья с сожалением узнала, насколько непростыми были последние несколько лет для Гарри и Меган. Поднятые темы, особенно проблема расизма, вызывают озабоченность. Хотя некоторые воспоминания могут отличаться, они воспринимаются очень серьезно и будут рассматриваться в частном порядке. Гарри, Меган и Арчи будут всегда любимы королевской семьей", — говорится в заявлении.

Эксперты советуют проводить ремонт в детской комнате каждый год, чтобы полностью удовлетворить все нужды малыша, его рост и смену увлечений. Малыш растет и развивается, меняются его интересы, вот почему важно разместить в детской разные предметы для разностороннего развития. Во время выбора дизайна детской необходимо учитывать вкусы и пожелания ребенка, его пол, возраст и особенности характера. Новорожденному не нужна отдельная комната. За ним постоянно нужен присмотр и уход, а это легче делать, если его кровать находится в родительской спальне. Малыш детсадовского возраста имеет большое количество разнообразных игрушек, для хранения которых нужно предусмотреть удобные емкости. Обязателен и стол для игр, так как в этот период ребенок много рисует, собирает конструктор, другими словами активно развивается. По мере своего роста дети часто приводят друзей – это значит, что следует максимально сократить их передвижение в помещении. При выборе цвета для детской комнаты стоит учесть ряд неписанных правил: пол должен быть темнее стен; для маленьких детей выбирайте яркие и жизнерадостные цвета; каждый цвет имеет свое психологическое воздействие: красный, оранжевый – стимуляторы, голубой и зеленый успокаивают и т.д,; для гиперактивных деток лучше выбирать спокойные тона, для спокойных и тихих - наоборот; если комната выходит на солнечную сторону, лучше отдать предпочтение холодным тонам (голубой, зеленый, розовый); если в комнату редко попадают солнечные лучи, то ее необходимо оформлять в теплых тонах (желтый, оранжевый). Не забывайте и о безопасности детской комнаты: самое важное – это прочная мебель, без острых выступов и краёв. Желательно, чтобы мебель была изготовлена из натуральных, экологически чистых материалов, которые не содержат феноловых смол и других ядовитых веществ; при наличии высоких шкафов и полок необходимо проконтролировать надежность их креплений; маленькие дети не должны спать на верхнем ярусе кровати, лучше отдать предпочтение двум раздельным кроватям; не рекомендуется ставить стулья или кровати у окон; никаких стеклянных шкафов и сервизов; обязательный пункт - предохранительные запорки на окнах; горячую поверхность радиаторов отопления необходимо защитить решёткой; помните об электричестве: из соображений безопасности важно не забыть, что в электрические розетки следует вставлять защитные пластмассовые заглушки, а лампы стоит прочно крепить к цоколям, идеальный вариант - использовать скрытую электропроводку. Если размеры комнаты позволяют, то ее необходимо разделить на несколько зон: игровую, спальную, учебную. Идеи детской комнаты для мальчика: Идеи детской комнаты для девочки: Идеи детской комнаты для двоих:

В приложении WhatsApp стали появляться уведомления о новых правилах пользования и политике конфиденциальности. Во всплывающем сообщении говорится, что в случае отказа от принятия условий учетная запись пользователей будет сохранена, однако у них не будет доступа к полной функциональности приложения. "В течение короткого времени вы сможете принимать звонки и уведомления, но не сможете читать и отправлять сообщения", — говорится в уведомлении.

Россиянка, побывавшая в Турции, рассказала о распространенной уловке местной полиции «стрясти бакшиш» с туристов. Со слов туристки, они с мужем отдыхали в Анталье уже неделю. В один из дней супруги решили посетить пляж Коньялты — отдыхающие были на море одни, так как в воскресенье для местных жителей многие общественные места закрыты. Тем не менее пара была в защитных масках. К россиянам подошел местный мужчина в обычной одежде и попросил предъявить паспорта. Поскольку оригиналы документов путешественники оставили в отеле, им пришлось показать копии. На это турок заявил, что супруги должны выплатить большой штраф за отсутствие удостоверения личности. Тогда туристы попросили человека представиться и показать документы сотрудника правоохранительных органов. «Он в крик, руками машет, планшет из рук вырвал. Ну, думаю, точно мошенники», — вспоминает россиянка. Вскоре к ним подошел второй мужчина и, показав удостоверение, пытался насильно отвести пару в отделение полиции. Скандал привлек свидетелей — и пара все-таки вернулась в свой отель. В отеле полицейские проверили паспорта россиян и заявили, что выписывают им штраф за отсутствие масок. «Мы в ауте — как без масок, когда мы в масках? А полиция, к слову, без. В отеле пожимают плечами — типа это полиция», — возмущается туристка. Также супругам были предъявлены обвинения в нарушении социальной дистанции. Россиянам удалось дозвониться до консульства в Антальи, где им посоветовали ничего не подписывать, так как был составлен лишь протокол о правонарушении и при наличии мотивированного отказа он может быть отменен. «Скорее всего, полицейские написали протокол, потому что надеялись бакшиш стрясти. Он был только для того, чтобы сохранить лицо», — отметила девушка. Ранее в марте сообщалось о новой схеме обмана россиян при бронировании отелей. Как сообщал источник, мошенники создают поддельный сайт, похожий на страницу известного онлайн-агрегатора отелей, и списывают деньги со счетов пользователей.

Министр здравоохранения Австрии Рудольф Аншобер объявил о том, что в стране начинается третья волна эпидемии коронавируса SARS-CoV-2. Об этом сообщает OE 24. «Мы находимся в начале третьей волны и должны приложить все силы, чтобы замедлить рост заболеваемости. Тогда мощностей отделений интенсивной терапии хватит на всех. Прошлая осень не должна повториться», — приводит издание его слова. Аншобер заявил, что новые, ужесточенные требования безопасности — в том числе ограничения на поездки между частями страны — показали свою эффективность: в тех землях Австрии, где их целенаправленно вводили, улучшилась эпидемиологическая ситуация. По словам министра, сейчас необходимо учитывать любые риски. На прошлой неделе стало известно, что число вакцинировавшихся австрийцев перевалило за один миллион. К июню 2021 года власти намереваются сделать прививку всем желающим. Ранее 15 марта СМИ со ссылкой на европейские правительства сообщили, что на Европу обрушилась третья волна коронавирусной пандемии: ситуация ухудшается во Франции, Германии и Италии.

Отклонение от некоторых "правил" правильного питания не обязательно приводит к нарушению здорового образа жизни. Об этом рассказали диетологи из США, которые развеяли семь мифов о здоровом питании и призвали не бояться отказываться от диет в пользу сбалансированного рациона, пишет издание KSL. Есть только "хорошую" еду Диетолог Мария Адамс посоветовала не разделять продукты на плохие и хорошие, чтобы употребление тех, которые считаются "вредными", не вызывало у вас чувство вины. "Когда вы понимаете, что вся пища по своей природе не является ни хорошей, ни плохой, открываются двери к более гибкому и реалистичному режиму питания", – отметила диетолог. Не есть после 19 Диетолог Энн Моней не рекомендует следовать этому правилу. По ее словам, если человек действительно будет хотеть есть и ляжет спать голодным, это приведет лишь к бессоннице. "Если вы действительно голодны вечером, продолжайте есть. Не позволяйте часам говорить вам, когда вы голодны – позвольте вашему телу сказать вам об этом", – отметила она. При этом, если голод часто преследует по ночам, диетолог посоветовала выяснить причину этого, поскольку может быть, что приемы пищи в начале дня слишком малы, неудовлетворительны или не сбалансированы с точки зрения макроэлементов. Не есть углеводы Нутрициолог-диетолог Лиза Янг, отмечает, что цельнозерновые и крахмалистые овощи, такие как сладкий картофель, овес, киноа и коричневый рис могут быть включены в здоровый рацион, поскольку организм должен получать разнообразную пищу. "Как и в случае с любой другой пищей, (углеводы) не вызовут увеличения веса, если вы не съедите их слишком много", – сказала Янг. Есть 6 раз в день небольшими порциями Не существует определенного количества приемов пищи, которое вы должны есть каждый день для оптимального здоровья, поскольку что лучше всего подходит для одного человека, может не работать для другого. По словам Янг, три приема пищи по 600 калорий в день вызовут тот же термический эффект, что и шесть – по 300 калорий. Поэтому оптимальное число приемов пищи в день каждый выбирает для себя сам: от трех до шести. Главное — не забывать считать калории и сделать свои приемы пищи регулярными. Не есть ничего белого Люди, которые садятся на диету, обычно отказываются от таких продуктов как: белый хлеб, белый рис, белые макароны, белый картофель и даже бананы. Однако диетолог-нутрициолог Кивион Миллер предложила своим пациентам сочетать эти продукты с чем-то более полезным: например, запекать для гарнира картошку вместе с овощами или добавить в жаркое из курицы и риса стручковую фасоль. Делать покупки по периметру супермаркета Предпосылка этого правила заключается в том, что, делая покупки только по периметру магазина, вы будете покупать только самые свежие и здоровые продукты, избегая обработанных, предварительно расфасованных. Люди, которые следуют ему, заходят в основном только в отделы с овощами и мясом. Но диетолог Кристен Смит посоветовала заглядывать и в другие отделы и покупать цельнозерновые продукты, бобовые, орехи, овощные и рыбные консервы, а также рапсовое и оливковое масло. Не есть обработанные продукты Диетолог-нутрициолог Сара Шлихтер отметила, что обработанные или готовые к употреблению продукты не всегда столь вредны, как их описывают. "Хотя мы знаем, что диета с высоким содержанием цельных продуктов может иметь много преимуществ, обработанные пищевые продукты все же могут приносить питательные вещества на стол", – отметила Сара Шлихтер. Диетолог подчеркнула, что время от времени есть такие продукты как консервы из тунца, фасоль в банках, йогурт, замороженные овощи, сыр-косичка, хумус и крупы быстрого приготовления – это нормально, если у человека не хватает времени или денег на полноценную готовку. Марина Погорилко

По словам Никиты Михалкова, в эфире «России 24» он волен говорить что думает и нет никакого «списка неприкасаемых». Авторскую политико-публицистическую программу «Бесогон» Никиты Михалкова, изгнанную из телеэфира после высказываний о чипировании человечества Биллом Гейтсом под видом вакцинации, вернули на один из федеральных каналов безо всяких просьб и требований к содержанию дальнейших программ. "Никаких условий! Это большая заслуга канала. Мы сумели найти общий язык, понять друг друга, и я очень благодарен за это каналу", – cказал Михалков. "Мы договорились, что никаких ограничений не будет и не будет списка неприкасаемых". Я никогда не злоупотреблял таким доверием и никогда не строил свою личную политику. Я говорю о том, что меня волнует, и, как выяснилось, это волнует не одного меня. "Бесогон" нужен пропаганде: почему Михалкова вернули в телевизор. А если это так, значит, есть необходимость поговорить с теми людьми, которые в силу разных обстоятельств не могли смотреть «Бесогон» в интернете. А их очень много в русской провинции из числа старшего поколения. Хотя не такого уж и старшего: 55+.

Немецкая компания Opel представила проект рестомода на базе легендарной модели Opel Manta. Об этом сообщает пресс-служба производителя. Новинка представляет собой отреставрированный экземпляр купе Manta 50-летней давности, который переделали в электромобиль с нулевыми выбросами. Opel Manta GSe ElektroMOD соединяет в себе уникальный дизайн спортивных автомобилей марки 70-х годов с современными электрическими технологиями. В конструкции используются компоненты от серийных электромобилей марки, таких как Corsa-e, Mokka-e и Zafira-e. В салоне появится полностью цифровой кокпит, органично вписанный в дизайн приборной панели классической Manta. Помимо привлечения внимания к новым технологиям электрификации проект Opel Manta GSe ElektroMOD призван отдать дань уважения стилю и красоте оригинальной модели Manta, отметившей в прошлом году полувековой юбилей. Стоит отметить, что при создании нового стиля компании, получившего название Opel Vizor, дизайнеры черпали вдохновение именно в облике модели Manta. Напомним, что новую стилистику первыми примерили кроссоверы Opel Crossland и Opel Mokka, а позже в этом же стиле будут выполнены и другие модели марки. Компания пока не сообщает всех подробностей о новинке, но видно, что автомобиль получил светодиодную светотехнику, современные легкосплавные диски, дизайн которых выполнен в ретро стиле, а также ряд других современных элементов. В соответствии со стратегией развития, до 2024 года компания Opel электрифицирует большинство своих моделей, а покупатели смогут выбирать между гибридами PHEV и полностью электрическими моделями, которые планомерно дебютируют в модельной гамме компании.

Женское старение — это не всегда о физиологии. Женщины умеют «резко стареть» от стрессов, от переживаний, обид, да от чего угодно... Как мы себя воспринимаем и какие установки даем своему мозгу? Одним словом, все, как всегда, в нашей голове. О молодости и старении с этой точки зрения пишет психолог Марина Елисеенко: «Резко постарела» — чаще всего это субъективное восприятие женщины, которая в настоящий момент не очень хорошо себя чувствует, или просто у нее паршивое настроение. А когда женщина не в настроении, у нее все сразу резко плохо. В такие моменты крайне важно не делать скороспешных выводов и признать, что я так выгляжу и воспринимаю себя в текущий момент времени. Иначе есть риск отправить в мозг программу «резко постарела». Убеждения, которые активизируют в мозгу программы старения. «Болеть — значит, стареть». Факт в том, что болезненные состояния, когда «тяжело дышать и тяжело ходить» случаются в любом возрасте. Есть люди, которым тяжело дышать и ходить в 30 лет. А есть те, потому легко ходить и дышать в 90. Есть люди, которые первую половину жизни провели в болезненном состоянии, потом вдруг, окрепли, а, бывает, и наоборот. Но эти процессы далеко не всегда связаны со старением. «Стала быстрей уставать — старею». Говорят женщины, которым совсем чуть-чуть за 40. Посмотрите на себя, на свою жизнь. Вы устаете точно от возраста? Может быть, от лишних десятков кг или от работы, которую делаете без удовольствия? У усталости может быть много разных причин, как психологических, так и физиологических. Признайтесь себе честно. Почему люди в 60, 70 лет полны сил, энергии и не чувствуют усталости, а вы в 40 ощущаете себя «старой развалиной»?.. И самое важное. Когда женщина начинает чрезмерно фокусировать внимание на «молодости», то автоматически запускает «старение». Поскольку «молодость» и «старость» — две стороны одной медали. Так же, как «тепло» и «холодно», «смелость» и «трусость», «здоровье и нездоровье», «сила и слабость», «свет и тьма» и прочее. Сможет ли человек, определить «тепло», не зная, что такое «холод»? Нет. Существует ли «свет» без «тьмы»? Нет. Все эти феномены существуют лишь в связке. Когда мы думаем о «молодости», мы осознанно или не осознанно думаем и о «старости». В голове одновременно включается два образа. Что делает мозг женщины, которая хочет выглядеть «молодо»? Он начинает сравнивать. А молодо ли я выгляжу? Себя с ровесницами-подругами. Здесь есть все шансы выиграть. С мужем, особенно, если он на несколько десятков лет моложе. Мозг сравнивает и раскачивает качели — «молодо выгляжу» или «не молодо»? И даже иногда требует обратной связи от публики социальных сетей, выкладывая одну за другой фотографию…И народ отвечает «как замечательно выглядишь, помолодела на 30 лет», а через пару дней кричит «старухааа»…. Мозг фокусирует внимание на каждой новой морщинке, на каждой складочке, которые, как оказывается, были после сна и 10 лет назад… И бесконечные походы к косметологам. Одна процедура, вторая, третья… И тут важно понимать, чем больше внимания женщина уделяет «молодости», тем активней включается вторая полярность «старость». Что делать, спросите вы? Ведь женщине очень важно следить за собой и хорошо выглядеть. Именно так! Хорошо выглядеть. Ощущать себя красивой, ухоженной, свежей. У каждого из этих определений тоже есть полярности, но у них менее выраженный побочный эффект.

Российская национальная валюта укрепилась в ходе торгов на бирже. Биржевой курс доллара сегодня опустился ниже психологически важной отметки в 73 рубля впервые с 17 декабря прошлого года. В 14:20 американская валюта торговалась за 72,9, однако затем отыграла несколько копеек. Евро, в свою очередь, потерял 50 копеек, опустившись до 87,2 рубля. Нефть Brent стоит 69,23 доллара за баррель.

Во время президентства Джо Байдена отношения Запада и России будут только ухудшаться, а конфликт продолжит нарастать, уверены читатели "Народных Новостей" 20 января Джо Байден официально стал 46-м президентом США, набрав большее количество голосов выборщиков, чем Дональд Трамп. Победу Байдена на выборах в США нельзя назвать чистой, ведь президента всячески проталкивали во власть. Против Дональда Трампа началась настоящая травля в социальных сетях, а Джо Байдена американские СМИ, наоборот, выставляли в хорошем свете. Выборы в США 2020 года были сфальсифицированы: в тех штатах, где первоначально с большим отрывом лидировал Трамп, неожиданно победу одержал Джо Байден. Также не были учтены бюллетени избирателей, отправленные по почте. Таким образом, было утеряно около 300 тысяч голосов американцев. Во многих штатах США Байдену приписывали десятки и сотни тысяч голосов. Новому президенту США Джо Байдену уже 78 лет и его здоровье находится не в лучшем состоянии. Так, Байден регулярно делает нелепые заявления, что наталкивает на мысли о его неспособности управлять страной. Он часто путает слова и забывает имена известных политиков. Такие факты, по словам специалистов, говорят о наличии деменции у американского лидера. Прославился Байден также своим агрессивным отношением к России. Политик подчеркивал в своих выступлениях, что США будет усиливать давление на Кремль. По мнению Байдена, РФ является главной угрозой для США на мировой арене. Главным тезисом Байдена является вмешательство России во внутренние дела Америки. "Народные Новости" спросили у своих читателей, как, по их мнению, изменятся отношения Запада и России во время президентства Джо Байдена. Большинство опрошенных уверены, что конфликт между РФ и Западом будет только нарастать, чему посодействует агрессивная политика Байдена. Такой вариант ответа выбрали 68% читателей. 31% респондентов отметили, что президентство Байдена не охладит отношения России и США, и диалог между странами останется на прежнем уровне. Только 2% участников опроса считают, что отношения России и Запада улучшатся во время президентства Джо Байдена. Владислав Ткач

Задаваясь вопросом о том, как привлечь деньги в дом, особенно в большом количестве, люди часто думают, что для этого надо разбираться в сложных финансовых схемах, являться наследником крупного состояния, «поймать» удачу или просто быть мошенником. Мало кто считает, что деньги становятся результатом своих усилий в жизни. Психологи склоняются к тому, что единственная причина финансовых неудач – ущербный образ мыслей. А между тем, чтобы получить искомый результат, достаточно правильно сформулировать для себя задачу и найти оптимальную последовательность действий для ее решения. Образ состоятельного человека Прежде всего, надо выстроить для себя четкое представление, какие финансовые рамки можно считать удовлетворительными. Затем представить, на какие цели стоит использовать новые возможности. Чаще всего, речь идет о ряде покупок в дом или для личного пользования, на которые обычно недостает денег. Если вообразить себя в окружении множества новых предметов и опций, которые формируют «земные желания», можно обрести неплохую мотивацию для мобилизации внутренних резервов. Деньги должны быть средством, а не целью Денег всегда не хватает в общем, пока речь не заходит о конкретном приобретении. В этом случае можно знать точно, сколько именно не хватает. Остается найти способ, как получить желаемую сумму в руки. Можно запастись терпением и потихоньку откладывать, стараясь экономить на повседневных тратах. Но можно и ускорить процесс, найдя дополнительные источники заработка. Упорядоченность в покупках Различными исследованиями давно установлен факт, что большинство людей спускает деньги на случайные приобретения. Такое поведение объясняется посещением торговых центров с большим ассортиментом товаров. Человеку свойственно поддаваться эмоциям, из-за чего он частенько становится заложником привлекательной упаковки или удачного рекламного слогана. В итоге, хотя особой необходимости в некоторых покупках нет, новые предметы все равно появляются в доме. Умение быть богатым Статистика подтверждает, что быстрее становятся богатыми не те люди, которые больше зарабатывают, а те, кто умеет меньше всех тратить. И это действительно увлекательная перспектива, просто при каждом походе в магазин необходимо задаться целью: приобрести всё запланированное и не остаться без денег. Да, в этом случае придется затратить больше времени, но может, сэкономленные деньги того стоят? Бездействие приводит к убыткам Всякий раз, когда появляется идея увеличить свои доходы, не стоит сидеть дома сиднем или ждать у моря погоды. Надо точно определить с чего лучше начать, а затем составить поэтапный план действий. Естественно, в процессе появляются непредвиденные трудности, но это – тоже задачи, которые имеют решение. Стартовый капитал Деньги не могут материализоваться из пустоты. Несомненно, чтобы привлечь в свою жизнь крупные средства, необходимо иметь базу для вложений. Раз деньги поддаются математическому подсчету, значит, всё можно измерить определенными суммами. Если стартового капитала для собственного проекта нет, необходимо искать способы его формирования, по возможности, привлечь единомышленников. При этом важно иметь представление, о какой конкретной сумме идет речь. Настойчивость усилий Упорство и настойчивость, рано или поздно, вознаграждаются достижением цели, к которой человек стремится. Одни надеются на удачу и проводят в безденежье всю жизнь, другие постоянно ищут возможности и действуют, не ища оправданий и виноватых. Одно из правил успеха – воспринимать вероятные ошибки, как опыт, и не сходить с дистанции на полпути. Очевидно, что денежный вопрос требует рационального подхода и серьезного отношения. Недопустимы легкомысленные поступки, которые неизбежно приводят к незапланированным тратам. Сложно привлечь деньги и создать материальный достаток в доме и жизни в целом, если не иметь конкретных целей. Только ориентируясь на желаемый результат можно сформулировать текущие задачи, и это станет поводом для поиска оптимальных решений.

Национальный совет по безопасности на транспорте (NTSB) США хочет ввести более строгое регулирование в сфере автоматизированных автомобилей. Автомобили Tesla – одна из главных причин это сделать. Председатель NTSB Роберт Сумвальт обратился к Национальной администрации безопасности дорожного движения (NHTSA) с соответствующим призывом. На 15 страницах своего письма он 16 раз ссылается на Tesla в негативном свете. Об этом сообщает сайт engadget. В одном из разделов Сумвальт пишет о постоянной неудаче NHTSA во внедрении норм, которые мешали бы таким системам, как автопилот, работать за чертой их назначения. "Поскольку NHTSA не устанавливает никаких требований, производители могут эксплуатировать и тестировать транспортные средства практически в любом месте, превышая ограничения системы автоматического управления", – заявил председатель NTSB. Он вспоминает Tesla, которая недавно выпустила бета-версию своей системы автопилота второго уровня и уже тестирует ее на дорогах общего пользования, но с ограниченным контролем и отчетностью.