abr

Бессмысленный казус случился со сборной Камеруна. Нападающий мюнхенской "Баварии" и капитан сборной Камеруна Эрик-Максим Шупо-Мотинг не приедет в лагерь национальной команды, потому что работники федерации направили письмо-приглашение на ошибочный адрес. Об этом сообщает "Goal.com". Камерунская федерация футбола вместо того, чтобы отправить приглашение по факсу или на электронную почту немецкого клуба, случайно отправила это письмо сама же себе, на свой электронный адрес. 32-летний форвард так и не дождался приглашения. Заметим, что Камерун проведет в марте 2 поединка в рамках квалификации к Кубку африканских наций. Сначала они сыграют против Кабо-Верде, а затем с Руандой. Напомним, что в прошлом сезоне Шупо-Мотинг вместе с ПСЖ добрался до финала Лиги чемпионов. В этом сезоне он сменил клуб и переехал в немецкую "Баварию". За 16 поединков Бундеслиги Эрик отметился одним мячом, а также дважды забивал в текущем розыгрыше ЛЧ.

Офисная работа требует от человека высокой концентрации. Когда за компьютером приходится проводить целый день, сохранять правильную позу почти нереально. Именно поэтому офисные сотрудники чаще других страдают близорукостью, остеохондрозом, нарушением лимфы. Одна из самых распространенных ошибок – сидение на одной ноге. Поза, в которой вы сидя опираетесь только на одну ногу, грозит повреждением крестообразных связок и даже мениска. Когда вы садитесь за работу, помните, что высота стула должна быть такой, чтобы бедра были слегка наклонены в сторону коленей, при этом они не должны быть полностью на сиденье, комментирует кандидат медицинских наук и мануальный терапевт Сергей Макеев.

1 мая в России заработает новый механизм топливного демпфера, его формулу переработали в сторону увеличения. Об этом сообщили в Минэнерго, комментируя предупреждение топливного союза о скором подорожании бензина. Власти принимают меры для сдерживания цен на бензин, в том числе прорабатывают изменение формулы топливного демпфера в сторону его увеличения, обновленный механизм должен заработать 1 мая. Об этом говорится в комментарии замглавы Минэнерго Павла Сорокина. По его словам, одним из приоритетов действующего механизма демпфера остается сохранение темпов изменения конечных розничных цен для потребителя не выше уровня инфляции за счет компенсации разницы между экспортной альтернативой и ценой внутреннего рынка. «Его отмена лишит рынок защитного механизма. В настоящее время правительством и топливными компаниями уже приняты все необходимые срочные меры реагирования на ситуацию роста оптовых цен, в частности, межведомственно дополнительно проработана корректировка демпферного механизма в пользу его увеличения», — рассказал Сорокин и уточнил, что новый механизм заработает с 1 мая. В числе прочих принятых мер — увеличение нормативов продаж на бирже. «С 10 марта ситуация на биржевых торгах стабильная, на АЗС рост цен в пределах инфляции. Этих мер достаточно для сохранения стабильной ситуации, но Минэнерго продолжает мониторинг», — сообщил замглавы Минэнерго. Сорокин добавил, что демпфер показал себя как эффективный механизм по сдерживанию роста цен на АЗС, успешно работавший последние несколько лет. Изменения, которые в него будут введены 1 мая, позволят донастроить его в соответствии со сложившейся сейчас ситуацией. «Считаем, что категорически нельзя даже обсуждать отмену этого механизма, так как это может привести к непоправимым последствиям для рынка», — сказал он. Комментарий Сорокина стал реакцией министерства на письмо Независимого топливного союза (НТС), которые было отправлено 18 марта премьеру Михаилу Мишустину. В письме ассоциация, объединяющая независимых владельцев АЗС, указала на то, что с 1 декабря прошлого года по 17 марта текущего цены на бензин на бирже выросли более чем на 18,5% (цена на АИ-92 достигла 53,6 тыс. руб. за тонну, а на АИ-95 — 55,3 тыс. руб.). В НТС заявили, что это нестандартная ситуация, так как обычно в это время года цены на бирже падали, что позволяло независимым трейдерам закупать топливо впрок к началу высокого спроса в весенне-летний период. Основной причиной увеличения биржевых, а за ними и розничных цен стал рост индексов экспортной альтернативы (нетбэков), считают в НТС: то есть, экспортировать топливо становится выгоднее, чем продавать на внутреннем рынке. Это стало следствием повышения на 4% акцизов на бензин и дизельное топливо. В НТС предупредили, что при худшем сценарии есть угроза роста розничных цен на бензин и дизель до 13,77% за год.

Осень и зима — традиционное время "набора" лишних килограммов. Но весна уже пришла, а за ней скоро и лето - пора задуматься, влезете ли вы в любимые платья и как будете смотреться на пляже. Как быстро и эффективно похудеть к лету, рассказала диетолог Ева Шишова. В своем Instagram-аккаунте специалист перечислила 9 важных правил, которые помогут вам сбросить вес без вреда для здоровья и сильного чувства голода. Что нужно делать, чтобы похудеть к лету: 1. Рассчитываем правильно время⠀ За неделю человек может потерять около 1 кг, т.е. за месяц реально скинуть 4-5 кг (может и больше, все зависит от начальных данных), но не надейтесь на минус 10 кг за месяц, то есть, чтобы похудеть к лету, начинать надо "уже вчера". 2. Пересматриваем рацион и питаемся регулярно⠀ Убираем майонез, полуфабрикаты, жареное, жирное, мучное, сладкое, алкоголь, газировки, фастфуд. Налегаем на овощи и фрукты. Питайтесь регулярно, включая основные приёмы пищи и перекусы (1-2). 3. Правильно завтракаем⠀Для того, чтобы правильно запустить обменные процессы, завтракать нужно в течение 1-1,5 часов после пробуждения. Классические варианты завтрака – каша, омлет, запеканка, яичница. 4. Обедаем с умом ⠀Очень важно учитывать количество жиров в своём рационе. Обращаем внимание не на объём еды, а на её калорийность и состав. Одно дело съесть салат с маслом, другое – салат с жирным соусом. Кусок мяса и пережаренная, непонятно из чего сделанная котлета, – тоже разные вещи. ⠀5. Ужинаем вовремя ⠀Лучше всего принимать пищу за 3 часа до сна. Полноценный вариант: мясо/птица, рыба/морепродукты, творог, яйца, в качестве гарнира - овощи.⠀ 6. Пьём воду ⠀Обязательно пейте воду. Она играет очень важную роль на этапе расщепления жира. Необходимый объём воды 1,5-2 литра. Сюда входит только вода без газа.⠀ 7. Заменяем вредное сладкое на разрешенное ⠀Можно горький шоколад, протеиновые батончики, сухофрукты, фрукты, пастилу, зефир (компоненты должны быть натуральными). 8. Высыпаемся⠀ Человек лучше худеет, когда высыпается, именно во сне вырабатываются гормоны, влияющие на аппетит и метаболизм. 9. Много ходим, занимаемся спортом, делаем скрабы/массажи/обёртыванияВажно повысить физическую активность. Тренируемся по возможности 3-4 раза в неделю, также очень эффективна ходьба. Домашний уход в виде скрабов, массажей и обёртываний подтянет вашу кожу и сделает её более эластичной.

Вице-премьер отметила, что вакцинация в России всегда была добровольной, а некоторым гражданам она противопоказана по медицинским показаниям. Вице-премьер Татьяна Голикова выступила против принудительной вакцинации россиян, а также против ограничений для тех, кто не прошел вакцинацию. Об этом она сказала в интервью журналисту Антону Красовскому на YouTube-канале «Антонимы». По словам Голиковой, у России есть достаточно богатый опыт вакцинирования, и граждане привыкли к тому, что вакцинация носит добровольный характер. «И мне кажется, переламывать сейчас население по поводу того, что оно должно обязательно идти или не выходить из дома, потому что не вакцинировано, — это неправильно хотя бы только потому, что все люди разные. У кого-то есть медицинский отвод от вакцинации», — сказала Голикова. Ограничения для россиян, которые не могут пройти вакцинацию, в том числе по медицинским показаниям, приведут к нарушениям прав человека, считает вице-премьер. Что касается ношения масок, Голикова отметила, что отказаться от них россияне смогут после того, как будет выработан коллективный иммунитет. «А без масок мы, я очень надеюсь, будем ходить тогда, когда получим коллективный иммунитет. Когда количество заражений резко сократится, потому что мы ту самую вакцинацию должны провести», — сказала она. Массовая вакцинация от коронавируса в России стартовала 18 января. В стране зарегистрировано три отечественных препарата от инфекции: «Спутник V», созданный в Центре им. Гамалеи, пептидная вакцина «ЭпиВакКорона» производства новосибирской компании «Вектор» и «КовиВак», разработанная Центром им. Чумакова.

С приходом весны многие задумались о том, что пора бы сбросить набранные за зиму и карантины килограммы. Однако при этом важно делать это правильно и избегать ложных установок и популярных заблуждений. Нутрициолог Катя Приймакова на своей странице в Instagram перечислила основные ошибки, которые часто допускаются худеющими и мешают им добиться результата. Топ-7 ошибок худеющих: 1. Запрещать какие либо продукты - молочку, картошку, макароны, сладкое, хлеб и т.д. Запреты ведут к срывам. Если вписать в норму калорий любой продукт - вы будете худеть. ⠀2. Ставить временные рамки: сладкое только утром, фрукты до 16 часов или устраивать голодовку по 8-16 часов (интервальное голодание). Время приемов пищи не имеет значения при дефиците калорий. ⠀3. Пить насильно 8 стаканов или 2-2,5 л воды, потому что "так надо", хотя на самом деле - нет. Пить нужно по жажде, у всех своя индивидуальная норма. 4. Сходить с ума, если не скинули 5-10 кг за неделю. Жир, накопленный годами, так быстро не уходит. Норма - 1% от массы тела в неделю.⠀5. Ставить социальные запреты - романтический ужин с любимым, поход в кафе с друзьями, торжество, угощения в гостях, вечерние посиделки за фильмом или сериалом и т.д. Зачем здесь нужен перфекционизм? Кусочек пирога или чай с печеньками не сделают вас толстой. Помните, что нет продуктов, от которых толстеют или худеют. Важно количество этих продуктов. Толстеют от переедания, худеют от небольшого недоедания⠀ 6. Делить продукты на ПП и не ПП, полезные и вредные. С такими установками легко переесть этих самых полезных продуктов, полезно же. И очень легко ругать себя и винить от того, что съели что-то "запретное". Не ставьте эти ярлыки на продукты. С ПП легко набрать лишнее. 7. Много тренироваться и надеяться на большой расход калорий. Увы, реалии таковы, что для обычного человека, не спортсмена, расход на тренировке не более 250 Ккал (3 рафаэлки или 1 маленький Сникерс). Помните об этом! И считайте ПРИХОД калорий из еды, а не расход от активности.

Эксперты допустили, что в отчет об испытаниях были включены устаревшие данные, и попросили опубликовать наиболее точную и актуальную информацию Независимый комитет по мониторингу данных и безопасности субъектов исследования (DSMB) выразил озабоченность по поводу того, что британско-шведская компания AstraZeneca, возможно, включила устаревшую информацию в отчет об испытаниях своей вакцины от коронавируса. Об этом сообщается в заявлении Национального института аллергических и инфекционных заболеваний (NIAID), размещенном во вторник на сайте Министерства здравоохранения и социальных служб США. В заявлении говорится, что комитет известил о случившемся в понедельник вечером NIAID, Управление биомедицинских разработок и перспективных исследований (BARDA) и саму AstraZeneca. «Мы настоятельно призываем компанию пересмотреть во взаимодействии с DSMB данные по эффективности и обеспечить в максимально короткие сроки публикацию наиболее точных и последних по времени данных о проведенном испытании», — говорится в заявлении NIAID. Накануне Оксфордский университет опубликовал результаты третьей фазы клинических испытаний вакцины, разработанной им совместно с AstraZeneca. Исследования прошли в США, Чили и Перу, в них приняли участие более 32 тыс. добровольцев всех возрастных групп. Испытуемым вводили либо две дозы препарата либо плацебо с интервалом в четыре недели. По данным компании, ее вакцина оказалась эффективной в 79% случаев против заболевания коронавирусной инфекцией с симптомами и в 100% защитила от тяжелого течения болезни с осложнениями и госпитализацией. Ранее в марте многие европейские страны на время прекратили использование вакцины AstraZeneca на фоне сообщений об образовании тромбов у некоторых привившихся пациентов и нескольких случаях смерти. Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA) сообщило, что было выявлено 30 случаев тромбоэмболии среди 5 млн человек, получивших дозу этой вакцины. В AstraZeneca, в свою очередь, сообщили, что доказательств, что к этому привело именно использование вакцины, нет. 18 марта EMA опубликовало заключение о том, что вакцина не приводит к увеличению общего риска образования тромбов, а ее преимущества в борьбе с коронавирусом по-прежнему перевешивают риск побочных эффектов. Всемирная организация здравоохранения также рекомендовала продолжить ее применение. После этого европейские страны начали возобновлять вакцинацию препаратом от AstraZeneca. При этом доверие к препарату в крупнейших европейских странах — Германии, Франции, Испании и Италии — снизилось, свидетельствуют результаты опроса, проведенного международной маркетинговой компанией YouGov. Небезопасной вакцину сочли 55% немцев и 61% французов. Анастасия Батманова

Ряд европейских клубов, среди которых "Ливерпуль", "Рома", "Ред Булл Лейпциг" и "Севилья", интересуются нападающим "Ред Булл Зальцбург" Патсоном Дакой. 22-летний замбийский форвард перешел в "РБ Зальцбург" летом 2017 года и с тех пор забил 61 гол в 114 матчах австрийского гранда. Только в нынешнем сезоне на счету Патсона - 27 голов и восемь результативных передач в 31 матче во всех турнирах.

Кто из знаков зодиака будет самым богатым, везучим и счастливым в середине весны? У кого в апреле-2021 дела складываются благополучно в разных сферах жизни, а кому из зодиакального круга придется смириться с участью неудачника? Узнайте свой астрологический прогноз на апрель 2021 года. Порадуйте близких людей и подарите им что-нибудь приятное. В нашем весеннем календаре подарков есть очень много идей, которые смогут удивить каждого. Овен Овен станет более независим материально. В апреле-2021 появится склонность к накоплениям, вплоть до несвойственной вам жадности. А еще это хороший период для примирения, если были ссоры, романтического времяпровождения и признания в любви. Телец В апреле 2021 года Телец способен проявить твердость, вплоть до упрямства, но при этом совершенно не сможет грамотно распланировать расходы. Зато это удачное время для совместного творчества. Занятия одним и тем же сближают людей и укрепляют чувства. Близнецы Близнецов в целом ждет позитивный и активный месяц. Расслабляться будет некогда. Ваши деловые связи позволят заметно поправить материальное положение. Вы сможете использовать свое обаяние для достижения корыстных целей. Но вот близкие люди подпортят настроение. Рак Непростой месяц предстоит Ракам. В финансовой сфере будьте поаккуратнее и не спустите месячный бюджет за пару дней. Взаимоотношения с партнерами могут стать напряженными или ограниченными. Зато ваша целеустремленность в этот период не будет знать границ. Лев Месяц у Львов выдастся сложным и интересным одновременно. В апреле 2021 вопросы вашей социальной деятельности будут на первом месте. В деловой сфере вы приобретаете власть над людьми, а романтические предложения месяца будут серьезными как никогда. Дева Апрель-2021 сложен для Дев. Вам будет свойственно бессмысленное накопительство или же полное отсутствие денег. Возможно, по каким-то причинам вам придется скрывать от окружающих специфику своей работы. А любовным отношениям будет не хватать беззаботности. Весы В апреле-2021 Весы смогут доказать окружающим, что умеют зарабатывать деньги. Любое дело принесет прибыль, пусть и небольшую, так что у вас есть возможность вырасти как профессионалу и закрепить за собой хорошую репутацию. Романтические отношения также будут приятными. Скорпион У Скорпионов в апреле-2021 появится потребность и желание в дополнительном общении, что может вылиться в общественную работу. Вы заслужите признание и уважение окружающих. Также возможно открытие собственного дела, которое в будущем будет приносить доход. Стрелец В этом месяце Стрельцов ждут необоснованные траты из-за желания произвести впечатление. Будьте осторожны: ваши запросы часто будут превышать возможности вашего кошелька. Вы склонны слишком критически оценивать свои достижения и неудачи в сфере отношений. Козерог Козероги в апреле-2021 будут стремиться к полной независимости, причем не только в финансовом смысле. У вас проявится завидная сила воли и выдержка в критической ситуации, а любые испытания вас укрепят. Только старайтесь чаще давать отдых мозгу, чтобы не сорваться. Водолей Водолеи в этом весеннем месяце будут немного оторваны от реальности. В стремлении к комфорту проявится ваше непостоянство. Часто будут возникать ситуации, когда близкие люди не будут вас понимать. Это лишь усложнит чувства и может привести к попытке изменить отношения. Рыбы Рыб часто будет преследовать неудовлетворенность жизнью и склонность к самобичеванию. Не замыкайтесь в себе. Если вы правильно воспользуетесь предложениями апреля-2021, то они откроют перед вами новые дальние горизонты и реальные перспективы для выхода из тупика.

В минувшем 2020 году на фоне увеличения заимствований структура госдолга России начала принимать угрожающий характер. К такому выводу пришла Счетная палата, соответствующий отчет опубликован на сайте ведомства. Речь идет об увеличении доли облигаций с переменным купоном, то есть таким, где выплаты зависят от уровня инфляции, ключевой ставки Центробанка или ставки денежного рынка. За отчетный период эта доля выросла с 18,4 процента до 33,5 процента, хотя безопасным считается уровень в 25 процентов. Еще одной проблемой, которую нашли аудиторы, стало снижение интереса к госдолгу у нерезидентов и дочерних иностранных организаций. В январе 2020 года их доля среди покупателей составляла 52 процента, в октябре она рухнула до 4,1 процента. Фактически это означает, что в страну прекратили поступать деньги из-за рубежа, облигации федерального займа (ОФЗ) скупали только российские организации. К концу года ситуация несколько улучшилась, доля иностранцев на аукционах в декабре выросла до 21,3 процента, что все равно в 2,5 раза ниже, чем год назад.

Повторная прививка «Спутником V» даже с интервалом в два года может оказаться избыточной, поскольку в крови человека может сохраниться достаточно высокий уровень антител. Вакциной «Спутник V», предположительно, нельзя будет привиться повторно, рассказала заместитель директора по клинико-аналитической работе Центрального НИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Пшеничная в эфире YouTube-шоу Владимира Соловьева «Соловьев LIVE». «Векторная вакцина тоже дает достаточно высокий подъем антител. И да, действительно предполагается, что она будет достаточно длительной. Единственное, что ревакцинировать уже этой вакциной, скорее всего, уже не будут, потому что одновременно вводятся и аденовирусы, к которым тоже будут вырабатываться антитела. Если опять же проводить вакцинацию этой же вакциной, например через два года с таким же точно составом, то, возможно, компоненты вакцины будут уже разрушаться теми антителами, которые могут сохраняться в нашем организме», — рассказала специалист. О том, что при высоком уровне антител полный курс вакцинации может не дать положительного эффекта ранее рассказывал глава Центра им. Н.Ф. Гамалеи, разработавшего «Спутник V» Александр Гинцбург. Он говорил об этом на примере людей, уже переболевших коронавирусом. По его словам, у таких людей эффективно может сработать укол только одним компонентом вакцины из двух. В результате ввода первого компонента те, кто уже перенес инфекцию, получат усиление приобретенного иммунитета. Титры антител у них могут достигать довольно высоких значений, сравнимых с результатом двукратной вакцинации Вторая прививка в этом случае не даст негативного эффекта, но и дополнительной защиты организма — тоже. Научный сотрудник Центра фундаментальной трансляционной медицины, экс-заведующий лабораторией особо опасных инфекций центра «Вектор» Александр Чепурнов говорил, что переболевшим лучше всего прививаться от вируса, когда их количество антител снизится до «серой зоны». Он также предупреждал, что пока у человека высокий уровень антител, лучше не ставить прививку от COVID-19, так как она может оказаться неэффективной. Вместе с тем, Чепурнов отмечал, что со временем количество антител падает, что и позволяет людям с их высоким уровнем в крови через какое-то время привиться. Сейчас в России зарегистрированы три вакцины от коронавируса — «Спутник V» производства Центра им. Н.Ф.Гамалеи, «ЭпиВакКорона» от центра «Вектор» и «КовиВак», разработанная в центре им. М.П. Чумакова. Первые две уже используются для вакцинации, третий препарат поступит в гражданский оборот к концу марта. Георгий Тадтаев

Пневмония или воспаление легочной ткани (одного или обоих легких) – одно из самых опасных и тяжелых состояний, возникающих со стороны дыхательной системы. Ключевые проявления этого заболевания: одышка, кашель (обычно с мокротой), учащение дыхания, снижение насыщения крови кислородом, что приводит к серьезным общим последствиям. Чаще болеют дети раннего возраста, пожилые пациенты (старше 60-65 лет), люди с хроническими заболеваниями и иммунодефицитами. ПРИЧИНЫ ПНЕВМОНИЙ Основные причины пневмонии – инфекции. По причинному фактору выделяют следующие типы: бактериальная– вызванная патогенными или условно-патогенными бактериями (стафило-, пневмо-, стрептококк, пневмококк, гемофильная палочка); вирусная – вызванная пневмотропными вирусами (коронавирус, грипп, рс-вирус, аденовирус). грибковая – вызвана различными типами грибков (кандида, аспергилл и т.д.). атипичная – вызвана различными видами возбудителей (микоплазма, легионелла, пневмоциста). Кроме того, выделяют неинфекционные варианты пневмонии – аспирационная, застойная, химическая и другие. При них воспаление легочной ткани вызвано неинфекционным агентом, раздражающим альвеолы. Пациенты часто интересуются, как передается воспаление легких, но подчеркнем, что заразиться можно конкретной инфекцией, а развитие пневмонии зависит от состояния организма и агрессивности возбудителя. СИМПТОМЫ И ПРИЗНАКИ У ВЗРОСЛОГО Обычно пневмония возникает как осложнение ОРВИ, различных инфекций, включая коронавирус и грипп. Первые признаки поражения легочной ткани – это кашель, хрипы, учащение дыхания, одышка в покое и при незначительной нагрузке, синюшность носогубного треугольника, ногтей, бледность кожи и снижение сатурации кислорода (процент насыщения им крови). Дополнительными признаками могут быть общая слабость, недомогание, лихорадка, снижение аппетита, потливость, тошнота, боль в верхних отделах живота при дыхании. Важно подчеркнуть, в некоторых случаях воспаление возможно и без температуры. ЛЕЧЕНИЕ ПНЕВМОНИИ Сегодня врачи проводят лечение и реабилитацию после пневмонии согласно разработанным клиническим рекомендациям для каждой формы патологии. Для бактериальных воспалений основа лечения – это антибиотики, которые подавляют рост патогенных бактерий. Для вирусных пневмоний основа лечения – это борьба с опасными симптомами и поддержание иммунитета в борьбе с вирусами. Атипичные и грибковые пневмонии лечат применением фунгицидных препаратов специфических антибиотиков.

Клетчатка – полезная составляющая здорового питания, о которой не стоит забывать, ведь она способна обеспечить не только стройность, но и здоровье. Диетолог Ольга Безуглая рассказала об источниках диетарной клетчатки и пояснила, почему ее стоит включить в меню. На странице в Instagram она дала определение клетчатке и раскрыла правду об этой категории углеводов. Диетарная клетчатка (пищевые волокна) – углеводы натуральные или синтетические , которые не подвергаются процессам пищеварения в тонком кишечнике человека и несут себе физиологическую пользу для нашего организма. Клетчатка добавляет диете объем, уменьшает энергетическую плотность пищевых продуктов, может улучшать гликемический контроль и предотвращать или уменьшать запоры. Большое количество людей не потребляют диетарную клетчатку в достаточном рекомендуемом объеме. Хорошими источниками диетарной клетчатки служат: цельные зерна; орехи и семена; овощи и фрукты. Большее потребление клетчатки связано со снижением риска развития некоторых хронических заболеваний, включая болезни сердечно-сосудистой системы и диабет, также оно может уменьшить риск общей смертности.Диетарная клетчатка может быть включена в нутриционный перечень на упаковке пищевых продуктов, обычно она обозначается как подраздел общих углеводов. В таком случае продукт “Богатый клетчаткой” - 3 гр или более клетчатки на заявленную порцию продукта/ “Высокое содержание клетчатки” на этикетке пищевого продукта - в продукте должно содержаться как минимум 5 гр на порцию.

Любая диета – это ограничение питательных элементов и лишение организма определенных веществ. А некоторые виды диет являются и вовсе опасными для человека и его здоровья. Диетолог Андрей Невский назвал самые опасные и вредные диеты, которых стоит избегать. Список из 5 самых опасных способов похудения эксперт опубликовал на своей странице в Instagram. МОНОДИЕТЫ⠀ Это строгий рацион из 1 или 2 продуктов. Популярные: кефир, гречка, рыба, творог, яблоки, яйца, овощи, рис. На этой диете вы обязательно лишитесь каких-то макро- или микронутриентов, которые отвечают за определённый процесс в организме. Сломается гайка — встанет весь механизм.⠀И проблему лишнего веса монодиета не решит. Как только вы слезете с неё, вес вернётся с добавкой. А вы точно слезете, потому что жить на одном продукте нереально.⠀ БЕЗУГЛЕВОДНЫЕ ⠀Это сокращение до минимума углеводов в рационе. Они считаются самыми опасными для худеющих. Хотя жиры калорийнее, но с логикой тут изначально бардак.⠀Опасность таких диет такая же, что и у моно-: исключение макро- или микронутриента нарушает работу определённой системы.⠀ ДЕТОКСЫ⠀ Это очищение от шлаков и токсинов. Её последователи строят систему на смузи, травяных смесях и прочих натурально-зелёных составах.⠀Наш организм — не доменная печь, чтобы накапливать шлаки и токсины. Всё лишнее он сам прекрасно выводит. А из-за большого количества клетчатки прочищать придётся уже унитаз, не сочтите за грубость.⠀ Фрукты, овощи и зелень — это отлично. Но в них недостаточно белков и жиров. К чему приводит отсутствие того или иного питательного элемента, думаю, вы уже запомнили.⠀ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ⠀ Это 1-2 дня в неделю, когда вы сокращаете калорийность рациона до минимума, выбирая исключительно лёгкую пищу.⠀Если ваша цель — похудеть, то стресс от голодания потребует больше калорий в другие дни.⠀Если ваша цель — дать ЖКТ передохнуть, то успокою: ему не нужен отдых. Если вы сбалансированно и осознанно едите каждый день, ЖКТ не будет напрягаться.⠀ ГОЛОДАНИЕ ⠀Это как разгрузочные дни, только постоянно. Самая криповая диета, которая не принесёт ничего, кроме страданий: сначала от голода, потом от вернувшегося веса, а потом от поломок в организме.

Для приготовления сырков нужен минимальный набор продуктов, и он точно найдется на каждой кухне. Несомненно, такое угощение это не только воспоминания о детстве, но еще - способ порадовать и своего ребенка. Какие ингредиенты нужны: 300 г. творога; 40 г. сливочного масла комнатной температуры; 40 г. сахарной пудры; 2 ч. л. какао-порошка; щепотка соли. Глазурь: 80 г. черного шоколада; 20 мл. любого растительного масла без запаха. Пошаговая инструкция: 1. В большой миске смешайте творог, размягченное масло, сахарную пудру, ванильный экстракт и соль. Затем взбейте смесь погружным блендером, чтобы получить красивую кремообразную консистенцию. 2. Разделите смесь пополам и добавьте какао-порошок в одну часть. Перемешайте до однородной консистенции. 3. С помощью кондитерского мешка либо пакета выдавите на разделочную доску покрытую пищевой пленкой небольшие колбаски с полученной смеси длиной по 5-7 см. Оставьте массу на 2 часа в холодильнике для застывания. 4. Пока сырки охлаждаются, готовим глазурь: растопите шоколад на водяной бане, добавьте масло и помешайте лопаткой. Перед глазированием он должен быть достаточно горячим и жидким. 5. Нанизайте колбаску творога на шпажку или зубочистку и окуните его в глазурь или накройте со всех сторон столовой ложкой. Лучше всего делать это быстро, потому что шоколад мгновенно застывает на холодной поверхности. 6. Повторите то же с остальными сырками: снова положите их на доску, оставьте в холодильнике еще на 20 минут, чтобы шоколад полностью застыл. 7. По желанию можно готовые сладости завернуть в фольгу. Хранить десерт в холодильнике.

Пост - это важная составляющая многих духовных традиций. Важно подойти к посту с уважением к телу, недостаточно просто исключить запрещенные продукты, немаловажно подумать, как поддержать организм. О грамотном подходе к питанию в пост рассказала нутрициолог Надя Андреева. На странице в Instagram она опубликовала важную памятку для постящихся. Если у вас дисбаланс сахара в крови, то резкое ограничение животного белка и жиров с увеличением количества углеводов может привести к еще большим скачкам сахара и худшему самочувствию в итоге. Симптомы дисбаланса: вы чувствуете прилив сил, а потом резкий спад, который может сопровождаться раздражительностью сонливостью, апатией. после фруктов, круп, сладостей через пару часов хочется что-то съесть. Что делать?Постарайтесь не начинать день только с углеводов. Оставьте формулу белок+жиры+клетчатка, перестроив ее под ограничения поста. Вместо животного белка возьмите бобовые или тофу. Используйте растительные жиры и сделайте ставку на их качество. Расширьте запас масел льняным, кунжутным или любым ореховым маслом. Возможно, это повод найти местных производителей.⠀Если, убрав животный белок, вы заменили его на растительный, например, бобовые, семечки, орехи, то важно правильно вымачивать и готовить, чтобы содержащаяся в них фитиновая кислота не мешала усвоению питательных веществ, например, железа.⠀Что делать?⠀ Замочите бобовые, крупы на 8-10 часов в воде с лимонным соком или 1 ч.л. яблочного уксуса, промойте и варите до готовности. Орехи тоже замочить в подсоленной воде, промыть и просушить в духовке при температуре 110 градусов в течение 15 мин.⠀Если вздутие, тяжесть после еды были ваши спутниками до следования поста, то во время него из-за резкого увеличения бобовых, овощей в рационе ситуация может ухудшиться.

Микайла Демайтер уже очень хорошо освоилась в модельном бизнесе. Ее фото в соцсетях собирают сотни тысяч лайков. А еще недавно тысячи людей, ходили посмотреть на ее игру. Микайла занималась хоккеем. В регулярном сезоне 2018/19 она провела 20 матчей в составе "Bluewater Hawks". Но в период карантина решила сменить профессию и пойти в модели. Полюбуйтесь на ее свежим снимком. Вишенки на ее лифчике прекрасны.

Шведские ученые определили предел разрешения чувствительности кожи. Результаты научной работы представлены в журнале The Journal of Neuroscience. Согласно результатам исследования, разрешение чувствительности подушечек пальцев достигает десятых долей миллиметра (0,4 миллиметра) и сравнимо с величиной отдельных папиллярных линий на человеческих ладонях. Ладони и пальцы рук наиболее чувствительные области человеческой кожи. Одна ладонь может насчитывать десятки тысяч сенсорных нейронов, и небольшая площадь их рецептивных полей обеспечивает высокое разрешение осязания. Определенные аксоны этих нейронов разветвляются, образуя «субполя», отдельные фрагменты рецептивного поля, стимуляция которых способна активировать соответствующую нервную клетку. По словам ученых, именно размеры таких «субполей» определяют предел разрешения чувствительности кожи, который составляет 0,4 миллиметра.

Чаще всего причина лишних килограммов, проблемной кожи и плохого настроения — сахар. А именно: его бездумное и чрезмерное потребление. Мы едим сладкие сырки вприкуску со сладким чаем, закусываем печеньем и безоглядно нарушаем дневные нормы потребления калорий. Можно даже сказать, что сахар вызывает зависимость, преодолеть которую очень сложно. Сложно, но возможно! Как это сделать? Медики дали семь наиболее действенных советов, сообщает healthline. Не добавляйте сахар в еду Способ кажется очевидным, но является результативным! Прекратите добавлять сахар к чаю. Безусловно, сначала будет трудно, но, уверяем, к этому вы привыкнете быстро. Сократите потребление простых углеводов И не пожалеете! Да, простые углеводы заряжают энергией моментально. Но так же мгновенно превращаются в сахар, а затем — в жир. Не самая лучшая перспектива, не так ли? Смело вычеркивайте из меню макароны, хлеб и булочки. Осознанно ешьте фрукты и овощи Фрукты и овощи важны, полны клетчатки, большого количества витаминов и питательных веществ. Но не стоит забывать о глюкозе. В банане ее так много, что она почти не отличается от конфеты. Поэтому, не увлекайтесь! Изучите, сколько сахара в том или ином продукте и если его много, то ограничте его потребление. Удалите из рациона фруктовые соки Вы видели, сколько в них сахара? Пакетированные соки буквально напичканы ним. Полезность соков — иллюзия, их совсем нельзя назвать здоровым напитком. Даже свежевыжатые. Ведь для одного стакана яблочного сока, нужно 4–5 плодов. В предыдущем пункте мы уже обсудили, что переедать фрукты не стоит. Замените сахар Используйте различные сахарозаменители: стевию, фруктовое пюре и мед. Подобные вещества гораздо полезнее. А еще побалуйте свои рецепторы экспериментами. Добавляйте в обычные блюда имбирь, корицу, мускатный орех или кардамон. И жизнь заиграет новыми красками или вкусами. Будьте внимательны к «обезжиренным» продуктам За красивым названием со словом «обезжиренный» может скрываться коварный сахар. Да, жира в нем мало или нет совсем, но его компенсирует сахар, который превращается в организме в жир. Отдавайте предпочтение свежему и натуральному Да-да, придется полюбить свежую морковь вместо корейской, и натуральные абрикосы вместо кураги. У вас обязательно получится, и вы не захотите возвращаться к тортам и булочкам.

Израильско-американская фармацевтическая компания Oravax Medical разработала новую пероральную вакцину, которая нацелена на три структурных белка коронавируса, в отличие от одного «шипового» белка, на который нацелены вакцины Moderna и Pfizer. По словам разработчиков, пероральная вакцина является эффективной против разных штаммов COVID-19 и имеет множество преимуществ перед инъекционными вакцинами. Пероральную вакцину будет проще хранить и перевозить – она не требует глубокой заморозки. Сроки и стоимость производства у нее намного ниже, чем у ее уже одобренных конкурентов. Oravax планирует начать клинические испытания своей вакцины против COVID-19 в форме таблеток на людях во втором квартале 2021 года. Компания проведет испытания препарата во многих странах мира, включая США, Израиль, Европу, Мексику и Африку.

Современный мир достаточно напряженный и человек постоянно волнуется из-за различных факторов: дети, пробки, экзамены, новый проект, конфликты на работе. Как справиться со стрессом самостоятельно, безопасно для здоровья и без финансовых затрат? Интересный эксперимент провели ученые из Университета Лидса. Исследователи выяснили, что наблюдение за милыми животными может значительно уменьшить уровень стресса. Как пишет Daily Mail, в эксперименте приняли участие 19 человек, испытывающие стресс из-за экзаменов и работы. «В экспериментах приняли участие 15 студентов, у которых был экзамен через 90 минут после исследования. У четырех других участников — постоянный стресс на работе. Во время просмотра милых видео квокки ученые наблюдали за показателями артериального давления и сердечных сокращений: отмечается, что оба показателя упали у всей группы с максимальным показателем 24,4 %», — говорится в исследовании.

Управляющий портфелем инвестиционной и консалтинговой компании Capital Economics Саша Чорли в интервью CNBC призвал инвесторов давать в долг странам со всего мира, отметив, что сейчас лучший момент для этого за последние шесть лет. По словам Чорли, именно рынок государственных облигаций на данный момент является наиболее привлекательным для инвесторов — как частных, так и институциональных. В последние недели отмечается резкий рост доходности государственных бумаг многих стран, в первую очередь 10-летних казначейских облигаций США, традиционно считающихся эталоном надежности. При этом инвесторы демонстрируют скептицизм по поводу вложений в госдолг и начали массово распродавать его, что и привело к росту доходности. Одним из главных поводов послужили опасения о резком росте инфляции, которая могла бы нивелировать доходность. Инфляция в некоторых странах действительно превышает целевой уровень или приближается к этому, однако такая тенденция наблюдается на протяжении уже некоторого времени, отмечает финансист. К тому же, рост происходит постепенно, что должно придать уверенности покупателям госдолга. Позиция Чорли не является преобладающей на рынке, отмечает издание. Несмотря на его призывы, а также заявления Федеральной резервной системы США и Банка Англии о том, что регуляторы этих стран не собираются ужесточать денежно-кредитную политику и сворачивать программу количественного смягчения, инвесторы продолжают распродавать гособлигации. По оценке Capital Economics, к концу года доходность 10-летних казначейских бумаг может вырасти с 1,5-1,75 до 2,25-2,5 процента.

Компания AstraZeneca заявила, что третья фаза испытаний ее вакцины против коронавируса показала, что препарат эффективен на 79% для предотвращения заражения болезнью и на 100% для избежания ее тяжелой формы и госпитализации. Об этом говорится в пресс-релизе на сайте фармацевтической корпорации. По словам ученых, выводы были сделаны на основе эксперимента, в котором приняли участие 32 449 пациентов. Среди них симптомы болезни обнаружили только у 141 человека. Соотношение введения вакцины и плацебо подопытным было 2 к 1. Разработчики препарата утверждают, что для участников исследований в возрасте от 65 лет эффективность вакцины составила 80%. "Она переносилась хорошо, и независимая комиссия не обнаружила никаких проблем с безопасностью, связанных с вакциной. Было осуществлено специальное исследование случаев тромбоза, а также тромбоза мозговых венозных синусов в частности при содействии независимого невролога. Комиссия не обнаружила повышенного риска тромбоза или событий, которые характеризуются тромбозом, среди 21 583 участников исследований, получивших хотя бы одну дозу вакцины", – сказано в заявлении. Профессор медицины медицинского факультета Университета Рочестера (США) и сопредседатель главного исследования Энн Фальс отметила, что последние выводы подтверждают тот факт, что вакцина AstraZeneca гарантирует уверенность в защите от болезни взрослых любого возраста. Известно, что среди участников указанного исследования примерно 79% были белыми или кавказцами, 8% темнокожими или афроамериканцами, 4% коренными американцами и 4% азиатами, а 22% участников были испаноязычными. Примерно 20% участников эксперимента имели возраст 65 лет и больше и примерно 60% страдали сопутствующими заболеваниями, связанными с повышенным риском прогрессирования тяжелой COVID-19 (например, диабет, тяжелое ожирение или сердечные заболевания). Во время третьей фазы испытаний пациентам были введены две дозы вакцины с интервалом в четыре недели. Однако предыдущие исследования показали, что увеличение интервала до 12 недель дает большую эффективность.

Британские ученые сообщили, что безболезненная опухоль в верхней части шеи может являться первым признаком рака носоглотки. Еще одним симптомом, которым часто проявляется рак носоглотки, является снижение слуха. Прочие симптомы этого заболевания включают ушную боль, потерю слуха, головные боли и заложенность носа. На поздних стадиях рака носоглотки возможно кровотечение из ушей и носа. При появлении подобных кровотечений ученые настоятельно рекомендуют обратиться к врачу, особенно в том случае, когда симптомы проявляются в течение трех недель. По статистике, около 60 % случаев рака носоглотки выявляются на III–IV стадиях ввиду скрытого течения на начальных этапах заболевания. Диагностика его затруднена из-за особенностей анатомического расположения носоглотки.

В США популярная сеть кофеен Starbucks решила улучшать экологию и сокращать вредные выбросы, пишет Bloomberg. Компания объявила, что стремится снизить выбросы углерода в окружающую среду, а также сократить количество воды, используемой при производстве кофе. Сделать это самостоятельно невозможно, поскольку Starbucks закупает зерна у фермеров и не может напрямую влиять на процессы. Чтобы добиться поставленной задачи, компания будет высаживать устойчивые к сложным погодным условиям деревья, консультировать производителей по поводу сокращения использования удобрений, а также восстанавливать вырубаемые леса, особенно в ключевых кофейных регионах. Еще одна рассматриваемая мера — покупка квот на углеродные выбросы на открытом рынке, чтобы за счет сокращения их выбросов продавцом компенсировать собственное воздействие на окружающую среду там, где снизить его невозможно. Согласно корпоративной стратегии, к 2030 году Starbucks должна стать углеродно нейтральной компанией. Это предполагает, что все производимые ею выбросы вредных веществ будут компенсироваться.