abr

Крупнейшие нефтяные компании постепенно уходят от ископаемого топлива, выделяя все больше средств на возобновляемые источники энергии. Именно зеленая энергетика, в первую очередь, необходима для предотвращения климатической катастрофы. Интерес крупных нефтяных компаний к возобновляемой энергетике повысил конкуренцию на рынке и привел к снижению маржи привычных игроков рынка. Ветряные гиганты Orsted и Vestas сообщили о сокращении доходности в первом квартале. Другие компании-разработчики ветряных турбин потеряли деньги из-за роста цены на медь и сталь, которые необходимы для производства. Компания Siemens Gamesa потеряла 314 миллионов евро (369 миллионов долларов) из-за роста цен на сырье. Кроме того, цены на солнечные модули выросли более чем на 16 процентов. Выросла в период пандемии и стоимость доставки, что лишь усугубило ситуацию. Сокращение прибыли — тревожный сигнал для зеленой отрасли, которая должна привлечь по крайней мере 92 триллиона долларов США к 2050 году, чтобы сократить количество выбросов для предотвращения худших последствий изменения климата. В большинстве стран мира возобновляемая энергия стала самым дешевым источником электроэнергии из-за повышенного внимания крупных компаний к отрасли. В прошлом году компания BP поставила цель увеличить мощность возобновляемых источников энергии с 3 до 50 гигаватт. TotalEnergies планирует увеличить мощность до 100 гигаватт к 2030 году. Оснований полагать, что сокращение прибыли приведет к сокращению инвестиций, пока нет. По данным BloombergNEF, в первой половине года на солнечные, ветряные и другие зеленые технологии и компании было потрачено рекордные 174 миллиарда долларов, что на 1,8 процента больше, чем за аналогичный период годом ранее. Есть опасения, что некоторые зеленые проекты могут быть отменены или отложены, что затруднит решение климатических вопросов. По данным Международного энергетического агентства, чтобы ограничить повышение температуры до 1,5 градуса Цельсия в период с 2020 по 2050 год, потребуется увеличить ветровую и солнечную мощность в пять раз.

Правительственная комиссия по борьбе с COVID-19 в ночь на четверг, 12 августа, утвердила новые ограничения в Израиле из-за ситуации с коронавирусом. В результате положения "зеленого стандарта" планируется распространить на все сектора экономики. Правила не коснутся лишь крупных торговых центров. "Зеленый стандарт" включает в себя обязательное предъявление сертификата о вакцинации ("зеленый паспорт"), или о выздоровлении от COVID-19, либо отрицательный результат теста на коронавирусную инфекцию при входе на массовые мероприятия", - уточнили в канцелярии. Принято решение об ограничении посещения массовых мероприятий и усилении контроля за соблюдением требований. Предполагается, что торговые центры и магазины будут работать в соответствии с заполняемостью помещений. Новые ограничения начнут действовать 18 августа. Как известно, Израиль стал одной из первых стран, где начали массовую вакцинацию населения от коронавируса. Удалось этого достичь благодаря компании Pfizer, которая доставила в страну миллионы вакцин бесплатно в обмен на данные об эффектах вакцины. Сейчас в стране полную вакцинацию от коронавируса прошли 55% населения и примерно 85% взрослого населения получили одну дозу вакцины. Однако в последнее время ситуация резко ухудшилась из-за распространения штамма "Дельта". Это вынуждает власти отменять ослабление карантина, которое было введено ранее. Артур Родивилов

США рассматривают возможность закрыть свое посольство в столице Афганистана Кабуле. Американских дипломатов могут эвакуировать уже до конца августа. Как утверждает Politico в Вашингтоне обсуждают также, какое количество американских дипломатов необходимо в дипмиссии, учитывая опасную ситуацию в регионе. Накануне The Washington Post сообщила, что в администрации президента США Джо Байдена готовятся к быстрому захвату талибами столицы Афганистана Кабула.

Сенаторы от Республиканской партии Тед Круз и Майк Ли заблокировали назначение кандидатов на должности в Госдепартаменте. Как утверждает агентство The Hill, таким образом они добиваются от администрации президента США Байдена ввести новые санкции в отношении Северного потока-2. Республиканцы заблокировали утверждение почти 30 кандидатов на различные должности. "Эти кандидаты не продвинулись вперед, и причина в том, что администрация Байдена сейчас открыто игнорирует Конгресс США", - сказал Круз. Он добавил, что от газопровода Россия будет получать миллиарды долларов, которые сможет использовать для вредного влияния в Европе и во всем мире.

Власти 142 стран и территорий мира сообщили о случаях заражения граждан штаммом коронавируса Дельта. С 4 по 10 августа это число увеличилось на семь, говорится в бюллетене Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), обнародованном в среду, 11 августа. Так, по последним данным ВОЗ, в другие страны также проник вариант COVID-19 Альфа, "британский". На сегодня его случаи подтверждены в 185 странах - на три больше, чем неделей ранее. Расширил свою географию и штамм Бета ("южноафриканский"), который за последние семь дней был выявлен еще в четырех странах. Общее число государств с Бетой достигло 136. Наконец, последний из четырех вариантов коронавируса, которые "вызывают обеспокоенность", - Гамма ("бразильский") - за предыдущую неделю не зафиксирован в новых странах. Сейчас он циркулирует в 81 государстве.

Штамм "Йота" менее опасен, чем "Дельта". Предварительные исследования показывают, что "Йота" не вызывает серьезного заболевания. Об этом заявила эксперт ВОЗ Мария Ван Керхове во время брифинга в Женеве. "Предварительные данные, полученные из Нью-Йорка, свидетельствуют о том, что этот вариант ("Йота". - Ред.) не приводит к более тяжелому заболеванию и не приводит к более серьезной вспышке заражений", - сказала она. Эксперт ВОЗ добавила, что в районах США, где большинство случаев были связаны с "Йота", уже начинает доминировать штамм "Дельта". "Таким образом, вариант "Дельта", кажется, преобладает над вариантом "Йота", - отметила Ван Керхове.

Российские ученые начали испытания вакцины от коронавируса на основе молочнокислых бактерий, рассказал заведующий отделом молекулярной микробиологии института, член-корреспондент РАН Александр Суворов. Разработкой прививки со вкусом ряженки занимается Институт экспериментальной медицины. На данный момент специалисты испытывают новинку на животных. "Вакцина прекрасно будет подходить для детей и взрослых", — подчеркнул ученый. Он уверен в безопасности продукта. Ученые убедились, что вакцина вырабатывает устойчивый иммунный ответ. Об этом говорит повышение в крови животных антител — иммуноглобулинов классов A (IgA) и G (IgG). Вакциной-ряженкой препарат прозвали из-за содержания в продукте молочнокислых бактерий-пробиотиков. Эксперты обещают, что препарат будет действовать на организм "мягко". Принимать вакцину надо будет через каждые полгода. "Этот пробиотический штамм какое-то время в кишечнике живет и через неделю исчезает, выполнив свою задачу", — объяснил Суворов. Результаты исследования специалисты обещают представить в ноябре. После этого начнутся клинические испытания препарата. В будущем вакцину намерены продавать в аптеках в виде капсул.

McDonald’s потребует от всех сотрудников этой американской корпорации в США пройти полный курс вакцинации от коронавируса к 27 сентября. Работники компании будут обязаны носить защитные маски на службе независимо от того, привиты они или нет. Компания перенесла с 7 сентября на 11 октября возобновление очной работы в своих штаб-квартире и филиалах в США с тем, чтобы у сотрудников было достаточно времени на прививку и формирование иммунитета, передает The Wall Street Journal.. "Рост заражений штаммами COVID-19 вызывает беспокойство у многих из нас. Многие из вас говорили нам, что вы бы чувствовали себя более спокойно в офисе, если бы были уверены, что ваши коллеги привиты", - приводит издание выдержку из уведомления. К 27 сентября поставщики и подрядчики, посещающие подразделения McDonald’s, должны также пройти полный курс вакцинации. Автор: Артур Родивилов

Суд в китайском городе Даньдун в среду, 11 августа, приговорил предпринимателя из Канады Майкла Спэйвора к 11 годам лишения свободы. Бизнесмен признан виновным в шпионаже и распространении сведений, представляющих государственную тайну. По сведениям посла Канады в Китае, у Спэйвора есть возможность подать апелляцию, которую предприниматель обсудит с адвокатами. Премьер-министр Канады Джастин Трюдо назвал вердикт суда неприемлемым и неправомерным. Решение вынесено после более чем двух с половиной лет произвольного содержания под стражей, подчеркнул он. Глава правительства особо выделил "недостаток прозрачности" в юридических процедурах. По словам Трюдо, судебный процесс "не отвечал даже минимальным требованиям международного права". Приоритетом для Оттавы является немедленное освобождение соотечественников, отметил канадский премьер. Власти продолжают оказывать консульскую поддержку Спэйвору и его родственникам. Трюдо поблагодарил "многих партнеров, друзей и союзников" Канады за поддержку. По данным агентства AFP, около 50 дипломатов из 25 стран в этот же день собрались в посольстве Канады в Пекине в знак солидарности с Оттавой. Задержания Майкла Спэйвора и экс-дипломата Майкла Коврига Спэйвор и его соотечественник, бывший сотрудник посольства Канады в Пекине Майкл Ковриг, были задержаны в Китае в декабре 2018 года. В июне 2020-го обоим были предъявлены обвинения в шпионаже, в марте 2021-го начались судебные процессы. Незадолго до задержаний канадцев суд канадской провинции Британская Колумбия отпустил под залог финансового директора китайской компании Huawei Technologies Мэн Ваньчжоу, арестованную по запросу США в Ванкувере. Эксперты считают, что взятие Спэйвора и Коврига под стражу является попыткой Пекина оказать давление на Оттаву в деле Ваньчжоу. Вашингтон добивается экстрадиции в Соединенные Штаты представительницы Huawei, обвиняемой в нарушении санкций в отношении Ирана.

Лондонский "Челси" в серии послематчевых пенальти (6:5) победил испанский "Вильярреал" и выиграл Суперкубок УЕФА-2021. Основное время завершилось со счетом 1:1. В дополнительные таймы голов забито не было. 46-й розыгрыш, в котором встретились победители Лиги чемпионов и Лиги Европы состоялся на стадионе "Уиндзор Парк" в Белфасте. Челси атаковалНапомним, что в своей истории "Челси" четырежды пытался выиграть этот трофей, но ему это удалось сделать лишь раз 1998 году. Для "Вильярреала" это стало первым участием в Суперкубке УЕФА. Вильярреал неудачно провел старт матчаМатч начался с позиционного нападения челси. лондонцы больше контролировали мяч, но их комбинации больше проодили в середине поля. Лондонцы выглядели увереннее в атаке"Вильярреал" практически всем составом был за линией мяча, из-за чего "Челси" старался действовать максимально широко. К 23-й минуте "желтым" приходится огромными силами отбиваться, даже не помышляя об ответных атаках. Очень сильно сказывалось преимущество в классе. Испанцы ничего не могли поделать в атакеНа 27-й минуте территориальное преимущество "Челси" воплотилось в игровое. Испанцы пропустили быструю контратаку левым флангом, которую замкнул Хаким Зиеш после передачи Кая Хаверца. Голкипер "Вильярреал" был бессилен что-либо сделатьДо конца тайма англичане создали еще несколько опаснейших моментов. заставляя Серхио Асенха отрабатывать по полной. Сперва голкипер отразил выстрел Маркоса Алонсоа, а затем Курт Зума с близкого расстояния отправил круглого над перекладиной. "Выстрел" Зума прошел над перекладинойНа 43-й минуте Зиеш получил травму и был заменен на Кристиана Пулишича. Сразу после этого "Вильярреал" создал свой первый момент в игре, который едва не закончился голом. Удар Альберто Морено пришел в перекладину. Зиеш получил травмуПосле перерыва ситуация на поле поменялась Уже испанцы больше владели мячом и были близки к голу. "Челси" заметно подсел в оборону, чем сразу воспользовался соперник. Вильярреал перехватил иннициативуНа 61- минуте лучший бомбардир "Вильярреала" в Истории Жерар Морено попал в штангу, а на 73-й уже в ворота. Булайе Диа пяткой скинул под удар партнеру и 29-летний Полуфиналист чемпионата Европы-2020 точно отправил мяч в сетку – 1:1. Остаток основного времени оба клуба провели в обоюдоострых атаках с небольшим преимуществом лондонцев, но зрители забитых голов не увидели. Жерар Морено сравнял счетВ дополнительное время скорости в игре заметно упали. Уменьшилось число и опасных моментов. Футболисты обеих команд неспешно катали мяч в центре, изредка "взрываясь" небольшими выпадами. На 100-й минуте Пулишич мог принести победу "Челси", но его удар с близкой дистанции прошел в нескольких сантиметрах от ворот. Пулишич не смог попасть по воротамНа 119-й минуте Томас Тухель решил поменять своего голкипера, выпустив Кепа вместо Менди. Эта ставка сыграла. Судьба трофея решалась в серии послематчевых пенальти, где увереннее себя проявили игроки "Челси". 26-летний голкипер сборной Испании отбил решающий удар Рауля Альбиоля.

В среду, 11 августа, на итальянском острове Сицилия метеорологи зафиксировали новый температурный рекорд, который составляет + 48,8°C. По данным Харьковского регионального центра по гидрометеорологии со ссылкой на автоматическую метеостанцию в городе Siracusa 11 августа под влиянием аномальной волны тепла африканского происхождения ("теплового купола"), на о. Сицилия (Италия) максимальная температура воздуха достигла значения + 48,8°C. Информация была официально подтверждена местным агрометеорологическим центром (Servizio Informativo Agrometeorologico Siciliano). Таким образом, это значение является новым рекордом не только Италии, а также и всей Европы за все время инструментальных наблюдений. Предыдущий рекорд максимальной температуры воздуха составил + 48,0°C и был зафиксирован в Афинах (Греция) 10 июля 1977.

Страны ОПЕК должны отказаться от сокращения добычи нефти по мере восстановления мировой экономики, чтобы снизить цены. Об этом сказал президент США Джо Байден во время выступления в Белом доме в среду, 11 августа. "Мы дали ясно понять ОПЕК – главным странам-экспортерам нефти в мире, что сокращению производства, проведенному во время пандемии, следует дать обратный ход в условиях восстановления глобальной экономики – с целью снизить цены для потребителей… Я хочу быть уверен, что ничто не помешает снижению цен на нефть, которое приведет к снижению цен для потребителей", – сказал Байден. По его словам, падение стоимости нефти пока не привело к сокращению розничной стоимости бензина для большинства американцев: "Это не то, чего можно было бы ожидать на конкурентном рынке". Он пообещал, что правительство США будет "использовать все доступные средства для мониторинга ситуации" вокруг цен на бензин в стране и "пресекать любые незаконные действия, связанные с их ростом". "Мы принимаем меры для решения проблемы цен на бензин. Сегодня цены на бензин ниже, чем в начале этого десятилетия, но они все еще достаточно высоки, что ограничивает работающие семьи в США", – добавил Байден и заверил, что не собирается повышать налоги на бензин.

Мощное землетрясение магнитудой 7,1 зафиксировано у берегов филиппинского острова Минданао. Об этом сообщила Геологическая служба США в среду, 11 августа. Указано, что эпицентр подземных толчков располагался в 145 километрах от города Давао – главного порта острова. Очаг залегал на глубине 65,6 километров. Данные о пострадавших или разрушениях пока не поступали. Но Национальный центр предупреждения о цунами США объявил угрозу цунами. Возникновение опасных волн возможно в радиусе 300 километров от эпицентра землетрясения.

Депутат Госсобрания Республики Марий Эл (Россия) Владимир Кожанов призвал простых россиян проявлять почтительность по отношению к начальству и кланяться руководству при встрече. При этом он заявил, что все чиновники "от Бога". Владимир Кожанов считает, что каждый руководитель – особенный, а его должность – прямое свидетельство некой "божественности", что, по его мнению, должно быть отмечено поклонами. Как правильно вести себя при встрече с начальством, депутат рассказал в ходе встречи с ветеранами труда в поселке Сенур. Также он призвал россиян "не ссориться с начальством и не требовать чего-то постоянно". По его словам, такой практики придерживаются евреи. Не все присутствующие на встрече решили следовать рекомендациям Кожанова и вместо того, чтобы бить поклоны, стали интересоваться, что же он сам сделал для своего округа. На что избранник ответил, что "он фокусы не показывал". Высказывание Кожанова уже вызвало ответную реакцию его бывших однопартийцев. Ранее он состоял в Либерально-демократической партии России (ЛДПР), но, как утверждают функционеры, написал заявление в 2019 году на выход из политсилы и больше не поддерживал связей.

Федеральное правительство Швейцарии в среду 11 августа объявило об усилении санкций против Беларуси. Об этом говорится в сообщении на сайте швейцарского правительства. Новые меры включают торговые ограничения для определенных товаров, а также ограничения в финансовом секторе. В дополнение к существующему эмбарго на поставки оружия и товаров, которые могут использоваться для репрессий, правительство ввело эмбарго на товары, которые могут использоваться для отслеживания и прослушивания интернет и телефонного трафика. В финансовом секторе правительство приняло решение об ограничении на выпуск и торговлю некоторыми финансовыми инструментами, предоставление кредитов, а также услуги страхования и перестрахования для правительства Беларуси и других государственных учреждений. Кроме того, швейцарское правительство решило наложить финансовые санкции на государственную компанию "Белаеронавигация", которая отвечает за управление воздушным движением в Беларуси.

Задержанный в Минске оппозиционный блогер Роман Протасевич "признался" в организации госпереворота в Беларуси Об этом он сказал в интервью RT. "Я не скрываю, что над маршрутами передвижения людей во время воскресных акций протеста работал в том числе и я. Да. Но именно вот непосредственной координацией 9—10—11-го — её не могло быть хотя бы потому, что в стране физически не было интернета", — заявил Протасевич. "Ты считаешь себя соавтором попытки госпереворота, революции?" — спросил Протасевича российский журналист. "Наверное, да", — ответил Протасевич. "Я искренне верил в то, что я делал. Я действительно во многих моментах был, наверное, даже чересчур идейным и чересчур верил в какие-то идеалы. Которых, к сожалению, в реальной жизни гораздо меньше, чем я думал", — добавил оппозиционер. Он также заявил, что не знает, кто финансирует Telegram-канал Nexta, отметив, что не интересовался этим вопросом. Протасевич сказал, что не жалеет о том, что вновь оказался в Беларуси. "Я посмотрел на многие вещи с другой стороны. И я лично убедился, что мир совсем не черно-белый, каким он кажется иногда, читая официальную прессу или какие-то Telegram-каналы. Что все намного сложнее", — заявил он.

Сейм Польши до 15 августа обсудит поправки к Закону о телерадиовещании, которые предлагает правящая национал-консервативная партия "Право и справедливость" (ПиС). Если депутаты польского парламента проголосуют за этот законопроект, деятельность всех СМИ на территории страны с долей неевропейского капитала свыше 49 процентов будет ограничена. Главной мишенью нового законопроекта является телекомпания TVN и ее информационный канал TVN24, выступающий с проевропейской позицией и открыто критикующий правительство страны. Ранее Национальный совет по телерадиовещанию уже отказался продлить TVN24 лицензию: ее срок истекает 26 сентября 2021 года, при этом заявку на продление канал подал еще в феврале. Если новый закон, как надеются консерваторы, будет принят до конца сентября, телеканалу не только не продлят лицензию - он может оказаться под угрозой закрытия. Между тем в Польше растет сопротивление планам правящей партии. Вечером 10 августа более чем в 40 городах страны прошли многотысячные акции протеста с участием почти всех представителей раздробленной польской оппозиции. Они опасаются, что телеканал TVN24 станет лишь первой жертвой нового закона, а вслед за этим под угрозой окажутся и другие независимые СМИ. Ситуация с TVN - это только начало, считает глава Комитета защиты демократии (KOD) Якуб Карыс. "Когда правительство покончит с крупнейшим независимым телеканалом, ему будет легче уничтожить все остальные, более мелкие независимые СМИ", - написал он в газете Gazeta Wyborcza. Действующий Закон о телерадиовещании 1992 года предусматривает, что фирмы, находящиеся за пределами Европейской экономической зоны (ЕЭЗ), могут контролировать не более 49 процентов акций польских СМИ. Телекомпания TVN принадлежит американскому концерну Discovery, который управляет ей через фирму Polish Television Holding BV, зарегистрированную в Нидерландах. В соответствии с новым законопроектом ПиС, мажоритарное владение расположенными в Польше СМИ должно быть запрещено также компаниям, которые находятся в ЕЭЗ, но "контролируются" фирмами за ее пределами.

Следком РФ предъявил политзаключенному Алексею Навальному обвинение в создании "некоммерческой организации, посягающей на личность и права граждан". Обвинения выдвинуты по ч. 2 ст. 239 УК РФ. "По данным следствия, Навальный создал некоммерческую организацию, выполняющую функции иностранного агента, - "Фонд борьбы с коррупцией" (решением Московского городского суда признана экстремистской и ликвидирована на территории Российской Федерации). В период с 2011 года Навальный совместно с Иваном Ждановым, Леонидом Волковым и иными лицами руководил ею. Деятельность фонда была сопряжена с побуждением граждан к совершению противоправных деяний", - говорится в сообщении следкома. Утверждается, что Навальный с соратниками распространяли в сети призывы к участию граждан в несогласованных митингах в январе текущего года. Сейчас Навальный отбывает срок в колонии строгого режима №2 в городе Покров Владимирской области. Его осудили по так называемому делу "Ив Роше", которое было открыто против него еще в 2012 году. В рамках этого дела его признали виновным в мошенничестве и отмывании денег.

В Китае одобрили первое в стране испытание смешанной вакцины от коронавируса. Медики совместили "инактивированный" Sinovac и препарат разработанный на основе ДНК. "В ходе испытания будет проверена эффективность комбинации "инактивированной" вакцины Sinovac, с вакциной на основе ДНК, разработанной американской фармацевтической компанией Inovio", - говорится в сообщении. Доклиническая работа показала, что "два разных применения вакцины вызывают еще более сильный и сбалансированный иммунный ответ". Однако всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявила, что все еще недостаточно данных, чтобы утверждать безопасное совместное использование двух различных вакцин. Впрочем, компания Inovio не публиковала никаких данных об эффективности своих клинических испытаний. Отмечено, что это первая вакцина на основе ДНК, которая будет испытана в Китае. Напомним, по информации ученых Южной Кореи, комбинация вакцин AstraZeneca и Pfizer показала высокий уровень защиты от коронавируса. Автор: Мария Кучерявец

На черноморское побережье Турции обрушились наводнения, один человек числится пропавшим без вести. На севере Турции во вторник и среду прошли обильные дожди, непогода привела к наводнениям. Сильнее всего пострадали провинции Синоп и Бартын, в которой без вести пропала 80-летняя женщина. Также от наводнения пострадали провинции Карабюк и Кастамону. "Мы спасли заблокированных людей из домов, расположенных у русел рек. Наши бригады также спасали людей, которые застряли в машинах", - рассказал губернатор провинции Бартын - Синан Гюнер. В охваченных наводнениями районах затоплено большое количество домов и предприятий. Также сообщается о разрушенных мостах и дорогах. Управление по чрезвычайным ситуациям Турции сообщило о 13 пострадавших в результате обрушения моста на дороге, соединяющей провинции Бартын и Карабюк. Этим летом Турция столкнулась с сильными лесными пожарами, которые активно распространялись из-за жаркой, ветреной и сухой погоды. Однако, по состоянию на среду, практически все очаги возгорания удалось взять под контроль, только один все еще продолжает распространяться на юго-западе страны.

Тренер Андрей Филиппов показал 6 крутых вариантов отжимания, которые под силу не каждому. Готовы бросить себе вызов и проверить, сколько сможете выполнить вы? Отжимания – просто идеальное упражнение, потому что нагружает много мышечных групп, подходит для людей с совершенно разной физической подготовкой и не требует совершенно никакого инвентаря. А если вы уже достаточно опытный спортсмен, и вам надоели классические отжимания и нужно срочно увеличивать нагрузку, попробуйте необычные варианты. Нестандартные отжимания: 6 вариантов упражнения Отжимания + 2 касания противоположного плеча: 20 повторений / 3 подхода / отдых между подходами от 30 секунд до 1,5 минуты. В этом случае работают мышцы трицепса, грудные мышцы, передняя дельтовидная мышца. Касания плеч добавляют функциональности упражнению и подключают мышцы кора. Французские отжимания: 12 повторений / 3 подхода / отдых между подходами от 30 секунд до 1,5 минуты. В этом упражнении основную нагрузку берут на себя трицепсы, а также хорошо работают мышцы кора. Г-образные отжимания: 15 повторений / 4 подхода / отдых между подходами от 40 секунд до 2 минут. При таких отжиманиях работают дельтовидные мышцы. Большая часть нагрузки приходится на среднюю и переднюю дельты. Отжимания до одной руки: 20 повторений / 3 подхода / отдых между подходами от 1 до 2 минут. Сложное техническое движение, в котором в работу включаются грудные мышцы, трицепсы и дельтовидные мышцы. Упражнение необычное и включает больше мелких мышц, чем классические отжимания. Отжимания-треугольник: 15 повторений / 4 подхода / отдых между подходами от 30 секунд до 1,5 минуты. Руки поставьте в треугольник, то есть ладони должны сформировать фигуру – треугольник. Работают грудные мышцы, трицепсы, дельты. За счет треугольника нагрузка смещается ближе к центру грудных мышц. Лучник: 20 повторений / 3 подхода / отдых между подходами от 40 секунд до 1,5 минуты. Функциональное упражнение из разряда сложных технических движений, которое задействует много мышц плечевого пояса: дельты, трицепсы, грудь, спина, трапеции, кор, предплечья. Отдых между упражнениями 1 – 3 минуты.

Среди безумного потока мелодрам и комедий, которые являются самыми популярными жанрами кинематографа, – хочется найти сериал, который поразит своими запутанными развязками. Во время просмотра видео подборки вы почувствуете себя детективом, который пытается решить трудное дело. Но сюжетные повороты удивят даже самых привередливых зрителей. Сериалы с неожиданными развязками на Netflix Жизни матрешки Оригинальное название: Russian Doll Год: 2019 Главная героиня Надя – разработчица видеоигр, которая находится в изнурительном процессе развода – празднует свой день рождения. И все, казалось бы рутинно и буднично: после вечеринки она приглашает к себе парня на одну ночь, затем отправляет его домой. Вдруг от нее убегает кот, она бежит за ним и становится жертвой ДТП... Но вот она снова на вечеринке в честь своего Дня рождения, и снова видит тех самых гостей. Все уже она видела, но никто не помнит, что это уже было. А она помнит и пытается понять, что творится, но падает с лестницы... И вот она снова на вечеринке в честь своего Дня рождения. Сюжет увлекательный, ведь зритель вместе с главной героиней хочет понять в чем дело. Но похоже, что разработчица видеоигр стала заложницей собственной игры в жизнь. "Жизни матрешки" 2019: смотрите трейлер сериала Любовь, смерть и роботы Оригинальное название: Love, Death and Robots Год: 2019 Могли ли вы когда-нибудь представить, как Гитлера убивает большое желе? А чем могут оказаться опасными прекрасные рыбы прямо посреди техасских равнин? Сериал, который ставит больше вопросов, чем дает ответов, ведь исполнительный продюсер – Дэвид Финчер ("Социальная сеть"). Критики его сравнивают с "Черным зеркалом" и мы можем согласиться с этим. Во-первых, эпизоды не зависят друг от друга по сюжету, поэтому можно выбирать по описанию. Они объединены только тематикой, заявленной в названии. Во-вторых, развязка каждого эпизода заставит вас сопереживать героям, вплоть до неожиданных поворотов в сюжетах. Сериал стоит посмотреть даже из-за уникальности каждого эпизода, ведь почти каждым занималась другая анимационная студия. "Любовь, смерть и роботы" 2019: смотрите трейлер сериала Лучше звоните Солу Оригинальное название: Better call Soul Год: 2015 Прекрасно отыгранный Бобом Оденкерком спин-офф истории о многострадальном наркодилере Уолтере Уайте "Во все тяжкие". Сюжет рассказывает историю становления адвокатской карьеры Сола Гудмана, некогда Джима Макгила. Нелегко просто так взять и открыть свое адвокатское дело, если занимаешься этим в Альбукерке, штат Нью-Мексико. Вокруг мафия, картели и наркодилеры. Ты станешь другом этому странному миру без правил или тебя не должно быть. Но Сол очень хорошо умеет находить выходы из любых жизненных ситуаций. Поэтому, лучше позвоните Солу и вашему удивлению не будет предела. "Лучше звоните Солу" 2015: смотрите трейлер сериала Конь БоДжек Оригинальное название: Bojack horseman Год: 2014 Казалось бы, что нет ничего оригинального в том, чтобы показать темную сторону кино. Достаточно снято лент о падших звездах и надоедливых папарацци. Но "Конь БоДжек" – анимационная сатира на голливудскую реальность. В этом мире людей и антропоморфных животных вы не увидите однозначно положительных или отрицательных персонажей. Интересно, что весь сюжет находится на грани, даже в комических ситуациях это драма, которая вызывает смех. На абсурдность жизни и необычные ее повороты реагировать придется вместе с героями, в этом и главное преимущество сериала. "Кино БоДжек" 2014: смотрите трейлер сериала Тьма Оригинальное название: Dark Год: 2017 История о тайне четырех семей, которые связаны нежелательным прошлым. Сейчас они живут спокойно и неторопливо, но вот происходит знакомство двух подростков и кое-кто, кажется, очень хорошо знает, в чем дело. Но сможет ли страх победить человеческую гордыню? Поиски раскрывают темные стороны этого загадочного города, о которых раньше другие горожане даже не подозревали. Отголосок страшного преступления, совершенного в далеком прошлом напрямую связан с исчезновением детей. Первый спойлер, это не серийный убийца. Второй – вам понравится. "Тьма" 2017: смотрите трейлер сериала

Успешная телеведущая и блогер Леся Никитюк насладилась отдыхом в Португалии. Она релаксировала в роскошном 5-звездочном отеле с видом на океан, прогуливалась по улочкам Мадейры и лакомилась местными вкусностями. Звезда порадовала поклонников новыми кадрами, на которых показала красоту Португалии. На берегу океана несколько дней провела и Леся Никитюк. Соответствующие фото она опубликовала на странице в Instagram. В последний день отдыха на Мадейре Леся отправилась в ресторан, где выпила белого вина и полакомилась морепродуктами. Также она прогулялась по набережной и сделала несколько фото невероятно красивой природы Португалии. Никитюк отметила, что это лучшие моменты последнего дня этого отпуска. Блогер позировала на камеру в нежно-розовом костюме, который состоял из шорт, топа и укороченной рубашки. Волосы она уложила ровно. На лице сделала легкий натуральный макияж. Из аксессуаров look довершили солнцезащитные очки, белое ожерелье и кольцо. Для просмотра всех фото листайте вправо:

Украинская поп-исполнительница Камалия вместе с мужем-миллионером Мохаммадом Захуром и детьми отправилась на отдых в Турцию. Звезда показала, как выглядят ее дети – Арабелла и Мирабелла. Семейные снимки с курортного города Мармарис она опубликовала на личной страничке в Instagram. Знаменитость предпочла отдых на собственной яхте вместо отелей. Звездная семья позирует на фоне яхты. Источник: instagram.com/kamaliyaofficial Камалия и ее семья на отдыхе в Турции. Источник: instagram.com/kamaliyaofficial "Отдых вдвойне прекраснее, когда рядом родные люди", – написала певица. Камалия с дочками. Источник: instagram.com/kamaliyaofficial

Сгустки крови могут привести к инсульту и сердечному приступу. Но сначала у больного, чаще в ногах, развивается тромбофлебит или тромбоз глубоких вен. На этом этапе лечения проводится кумадином — лекарством для разжижения сгустков. Также полезно принимать пищевые добавки из рыбьего жира, как в сочетании с основным лечением, так и как средство для профилактики тромбоза. В рыбьем жире много Омега-3 жирных кислот, которые считаются невероятно полезными для сердца. Они способны снижать уровень «плохого» холестерина, который создает идеальную среду для образования сгустков и увеличивает риск закупорки артерий. Жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, реально разжижают кровь, уменьшая ее вязкость и нежелательное слипание тромбоцитов, предшественников опасных сгустков. Существует много натуральных продуктов для разжижения крови, и среди них рыбий жир доказал свою эффективность. Его выписывают врачи в случае тромбоза. Кроме добавок с рыбьим жиром, некоторые виды рыбы, такие как скумбрия, очень богаты жирными кислотами. Кроме того, грецкие орехи и семена льна содержат Омега-3. Эти продукты действуют как естественные разжижители крови и являются идеальным источником полезных для сердца соединений. В некоторых случаях рыбий жир может быть полезным средством дополнительного лечения или эффективным средством предотвращения образования тромбов, особенно если есть факторы риска или в рационе питания нет жирных кислот Омега-3.