abr

Wright Electric анонсировала свой новый проект — самолёт Wright Spirit на 100 посадочных мест. Он будет построен на базе модели BAe 146 и оборудован электрической силовой установкой. Модель может быть готова к работе в 2026 году. «Построив крупнейшую в мире силовую установку для аэрокосмической отрасли, мы можем произвести крупнейшую в мире модернизацию для обеспечения нулевых выбросов, непосредственно обслуживая самые загруженные в мире маршруты», — заявил глава компании Wright Electric Джефф Энглер (Jeff Engler). Самолёт Wright Spirit обеспечит часовые перелёты, перевозя до 100 пассажиров на популярных маршрутах, например, из Лос-Анджелеса в Сан-Франциско. Замена углеводородной установки BAe 146 на полностью электрическую альтернативу займёт какое-то время. После ряда наземных тестов компания планирует приступить к лётным испытаниям самолёта с одним электродвигателем к 2023 году. В 2024 году их станет два, а в 2026 году самолёт на полностью электрической тяге поднимется в небо. Даже в отсутствие дальнемагистральных рейсов такая модель, по мнению главы компании, может «существенно повлиять на глобальные выбросы». Если производителю удастся достичь своей цели к 2026 году, Wright Spirit имеет все шансы стать флагманом авиационной отрасли в переходе на технологии с нулевым углеродным выбросом. Отрасль в целом взяла на себя обязательство осуществить такой переход к 2050 году, а компания Wright, подчеркнул господин Энглер, готова будет начать уже в 2026 году.

COVID-19 у привитых людей в целом протекает легче, чем у тех, кто не вакцинировался от него. Об этом заявили датские ученые — профессор, главврач отделения инфекционных заболеваний больницы Видорве Томас Бенфилд и профессор иммунологии Орхусского университета Руне Хартманн. Специалисты также перечислили симптомы COVID-19, которые могут возникнуть у привитых людей. Они пояснили, что ситуация, в которой полностью привитые люди все же заражаются, называется "прорывной инфекцией". Так, среди наиболее частых симптомов COVID-19 у полностью вакцинированных встречаются головная боль, насморк, кашель, боль в горле и чихание. Чуть реже по-прежнему встречаются жар и потеря обоняния. Как объяснил Хартманн, даже у привитых людей встречается разная тяжесть заболевания, которая варьируется от легкой простуды до смертельных случаев. "Но в целом наблюдается резкое снижение серьезности болезни, а это значит, что гораздо меньше людей попадает в больницу и умирает", — подчеркнул он. Профессор отметил, что скорость течения болезни сильно зависит от конкретной вакцины и особенностей организма человека, а также его возраста. По его словам, специалисты обратили внимание, что эффективность препаратов у пациентов старше 70 лет снижается через шесть месяцев, и если они делают еще одну прививку, наблюдается клиническое улучшение. При этом полностью вакцинированные пациенты при заражении COVID-19 могут передать инфекцию другим, в связи с чем важно сдавать тест на наличие заболевания, указал Бенфилд. Он объяснил, что у людей с симптомами больше вируса в носу и горле, в связи с чем они более заразны.

Любому, кто хочет отправиться за границу, лучше всего посетить страну с идеальными (для него самого) погодными условиями. Несмотря на то, что во всём мире есть удивительно интересные места, погода бывает очень непредсказуемой. Сайт хочет вам помочь и подготовил список мест с почти идеальными погодными условиями. Квазулу-Натал, Южная Африка На окраине Африки, покрытой тропической растительностью с километрами пляжей премиум-класса, находится прибрежный Квазулу-Натал – мечта любителей солнца. Зимой здесь лучшие условия для серфинга с минимальным количеством осадков, а океан достаточно теплый, чтобы в нем можно было купаться. Канарские острова, Испания На Канарских островах мягкое лето, которое временами может достигать 30 градусов по Цельсию. А зима никогда не бывает слишком холодной, достигая около 10 градусов по Цельсию в самой низкой точке ночью. Помимо удивительного климата, сами острова великолепны в любое время года. Лоха, Эквадор В Эквадоре, расположенном в нескольких градусах к югу от экватора, круглый год царит прекрасная погода. Благодаря своему центральному расположению на земном шаре, солнце встает и садится здесь практически в одно и то же время каждый день в году. Кипр, Средиземноморье Несмотря на то, что зимой в горах может быть снег, вы сможете наслаждаться долгими и теплыми днями на пляже. Весна, лето и осень – лучшее время для посещения Кипра. Острова Таиланда В Таиланде также бывает сезон дождей, но погода всегда теплая, независимо от времени года. Малага, Испания Малага – одна из сокровищниц Средиземноморья. Здесь очень теплая зима и очень жаркое лето. Если вы хотите провести отпуск в очаровательном городе, изобилующем прекрасными ресторанами, развлечениями на свежем воздухе и множеством песчаных пляжей, то вы найдете это в Малаге.

В холодное время года организм человека требует больше полезных веществ и витаминов. Ведь иммунитет может ослабиться и это приведет к заболеванию. Поэтому, чтобы защитить организм, нужно не только есть витамины, рассказала диетолог Анна Гоголева. Как укрепить организм Так, специалист поделилась рецептом антивирусного смузи из имбиря и куркумы. В частности, для него понадобится: Сок двух апельсинов; Сушеный имбирь - 1 ч. л; Куркума-1 ч. л; Черный перец - 1/2 ч. л. Затем нужно смешать все ингредиенты в однородную массу и пить по 70 мл 3 раза в день до еды. Отмечается, что хранить смузи нужно в холодильнике. По словам диетолога, имбирный смузи является очень хорошим антиоксидантом и обладает противовоспалительным и противогрибковыми свойствами. Кроме того, для того чтобы укрепить иммунитет и легче перезимовать необходимо высыпаться, заниматься спортом, делать зарядку, подобрать теплую и комфортную одежду и придерживаться сбалансированного питания.

В пятницу, 5 ноября, в США Палата представителей приняла двухпартийный законопроект об инфраструктуре на сумму более $1 трлн, направив его в кабинет президента Джо Байдена, что является решающим шагом на пути к реализации обширных экономических планов демократов. Сенат одобрил реконструкцию транспорта, коммунальных услуг и широкополосной связи в августе. Принятие закона является конкретным достижением объединенного демократического правительства, поскольку весной оно утвердило пакет помощи от коронавируса на сумму $1,9 трлн. Мера принята 228 голосами против 206. Тринадцать республиканцев поддержали его, а шесть демократов проголосовали против. Байден мог подписать счет в течение нескольких дней. Вашингтон годами безуспешно пытался принять крупный закон о модернизации критически важной транспортной и коммунальной инфраструктуры, которая подверглась еще большему давлению из-за экстремальных погодных условий. Белый дом также утверждает, что принятие законопроекта может помочь в продвижении товаров, поскольку препятствия в цепочке поставок способствуют повышению цен для американских потребителей. Двухпартийный закон об инвестициях в инфраструктуру и рабочие места предусматривает $550 млрд в новые проекты в области транспорта, коммунальных сетей и широкополосной связи. Пакет включает, в частности, $110 млрд на дороги, мосты и другие крупные проекты, $66 млрд на пассажирские и грузовые железнодорожные перевозки и $39 млрд на общественный транспорт.

Президент США Джо Байден отправил на этой неделе в Россию директора ЦРУ Билла Бернса, чтобы предупредить Кремль о том, что Соединенные Штаты внимательно следят за наращиванием войск у границ с Украиной, и попытаться понять, что движет действиями Москвы. Как пишет CNN, Бернс провел в России переговоры с высокопоставленными представителями кремлевской службы безопасности, которые принимали непосредственное участие в военных действиях. Визит директора ЦРУ напрямую связан с повышением обеспокоенности Соединенных Штатов со все большей концентрацией российских войск у границ с Украиной. По словам собеседников CNN, после двух встреч в России Бернс переговорил с президентом Украины Владимиром Зеленским, пытаясь снять напряженность. В четверг в Киев также был отправлен достопочтенный чиновник Госдепа для поддержки этих усилий. "Накопление сил в сочетании с энергетическим шантажом действительно предполагает более агрессивную позицию России", – рассказал собеседник телеканала.

Президент Чехии Милош Земан страдает хроническим заболеванием, у него диагностирован цирроз печени и в желудок введен питательный зонд для кормления. "Это заболевание отличается тем, что может многие годы развиваться без признаков или с минимальными признаками", — рассказал член медконсилиума по наблюдению за здоровьем президента хирург Павел Пафко.. По словам врача, сроки нахождения зонда в организме Земана зависят от того, насколько президент будет следовать режиму питания, который предписали ему врачи. Пафко добавил, что говорить о сроках выписки чешского президента из Центрального военного госпиталя (ЦВГ) в Праге, где он проходит лечение, пока рано, так как это может занять до четырех недель. Земан попал в больницу 10 октября. Причиной госпитализации главы государства были осложнения, сопровождающиеся его хроническим заболеванием. Он госпитализирован после того, как были проведены парламентские выборы.

Власти Грузии в очередной раз подвергли сомнению голодовку бывшего президента Грузии Михеил Саакашвили, который, по версии оппозиционеров, не принимает пищу уже 43 день. Министр юстиции Грузии Рати Брегадзе заявил, что Саакашвили ест каши и пьет натуральные соки. "Он сразу же после поступления в тюрьму получил банковскую карту. Это произошло быстро, за два дня. Он сначала купил определенные продукты, потом отказался от них. Потом прошел определенный период, и он по своему желанию купил определенные каши и натуральные соки", — сказал Брегадзе. При этом, по словам министра, политик продолжает получать медикаменты, которые выписали врачи для поддержания его здоровья. Глава Минюста Грузии добавил, что в настоящее время экс-президент употребляет пищу.

Всемирная продовольственная программа (ВПП) ООН начала раздавать наличные деньги бедным афганским семьям. Более 4 тысяч семей будут каждый месяц получать по 3,5 тысяч афгани (около $33) в течение следующих четырех месяцев. ВПП приступила к реализации программы по сокращению бедности, так как экономика страны находится в упадке. «Мы собираемся обеспечивать эти семьи и выделять им по 3,5 тысячи афгани. Многим людям нечего есть и носить, им нечем согреть свои дома», – сказал Сами Алокозай, представитель ВПП в Кабуле. Семьи, собравшиеся в Кабуле для получения помощи, заявили, что они живут в ужасных условиях и нуждаются в дополнительной гуманитарной помощи до зимы. «Этой помощи недостаточно, но мы благодарим Бога, теперь мы можем купить муку», – сказала телеканалу Сугра Хуссайни. «Я не получила даже буханки хлеба, мне никто не помогал», – заявила журналистам женщина по имени Нахид, которая живет в лагере беженцев в Кабуле вместе с шестью членами семьи. Экономическая ситуация в Афганистане значительно ухудшилась в середине августа. 15 августа США заморозили активы афганского ЦБ на сумму почти $9,5 млрд и прекратили поставки наличных денег в страну, чтобы к ним не получили доступ талибы, пришедшие к власти в Афганистане в тот же день. Тогда же Международный валютный фонд и Всемирный банк прекратили всякую помощь Кабулу.

Верховный суд Нидерландов в пятницу, 5 ноября отправил на пересмотр решение нижестоящей инстанции по разбирательству, в рамках которого бывшие акционеры нефтяной компании Михаила Ходорковского ЮКОС пытаются взыскать с России 50 млрд долларов. Дело направлено в апелляционный суд в Амстердаме, об этом говорится в решении высшей судебной инстанции королевства. Решение Третейского суда в Гааге по делу "ЮКОС против РФ" Дело ЮКОСа началось в 2003 году, когда компанию обвинили в неуплате налогов. Совладелец компании Михаил Ходорковский и предприниматель Платон Лебедев были арестованы и приговорены к лишению свободы, Ходорковский освободился в декабре 2013 года, Лебедев - в январе 2014-го. Компания была объявлена банкротом в 2007 году. В июле 2014 года Постоянная палата третейского суда в Гааге обязала РФ выплатить бывшим главным акционерам ЮКОСа - Veteran Petroleum Ltd., Yukos Universal Ltd. и Hulley Enterprises Ltd. - компенсацию в размере 50 млрд долларов. Москва обжаловала решение Гаагского арбитража, но в феврале 2020 года апелляционный суд в Гааге вынес решение в пользу мажоритарных акционеров нефтяной компании. В июне 2020-го Верховный суд Нидерландов принял жалобу России, оспорившей решение апелляционного суда. В декабре ВС отказался приостановить тяжбу, что вызвало протест российского министерства юстиции. Кроме того, экс-акционеры ЮКОСа обратились в суды ряда стран с требованием об аресте имущества. Так, в июне 2015 года во Франции и Бельгии был наложен обеспечительный арест на имущество, которое исполнители решения суда посчитали российским. А в мае 2020-го экс-акционеры добились ареста в юрисдикции Нидерландов принадлежащих России алкогольных брендов, однако в октябре суд в Гааге снял арест.

В Нигерии количество погибших при обрушении 21-этажного здания в Лагосе увеличилось до 43. По предварительным данным, на момент аварии на стройке могли находиться около 100 человек. Представитель Красного креста заявил, что за последние сутки число погибших увеличилось до 43. На месте обрушения продолжаются поисковые работы. По словам представителя организации, среди погибших - директор компании, которая занималась строительством 21-этажного здания в фешенебельном районе Лагоса. Издание отмечает, что со 2 ноября из-под завалов живым не был извлечен ни один человек. На данный момент точно неизвестно, сколько людей может находиться под обломками. По словам одного из рабочих, в момент обрушения на стройке находились около 100 человек. Напомним, 1 ноября в фешенебельном районе Лагоса - Икойе - рухнуло 21-этажное здание.

В испанской столице Мадриде мужчина угрожал ножом прохожим. Его застрелили правоохранители. Инцидент произошел у местной поликлиники. У мужчины при себе был большой кухонный нож, которым он стал угрожать прохожим. Когда к месту происшествия прибыли правоохранители, мужчина ранил одного из них в руку. В результате полиции пришлось применить огнестрельное оружие. Нападавшим, который умер в результате полученных ранений, являлся выходец из Африки. Это был бездомный и ему было около 35 лет. Только за последний год его задерживали четыре раза за нападение на представителей власти. Полиция не считает случившееся терактом.

Гороскоп на 6 ноября 2021 года всем знакам Зодиака советует действовать активнее. Сейчас не время мямлить, тормозить и жалеть себя и свои силы. Третий лунный день и Луна в знаке Стрелец заряжают оптимизмом и одаривают вдохновением. Важно только – не оторваться от реальности и не проявлять агрессии. Другими словами, важно и нужно: строить планы – не ограничивая себя и не боясь быть дерзким и жадным к успеху; доверять своей интуиции; заниматься творчеством. Сегодня звезды не рекомендуют: ввязываться в ссоры и поддерживать споры; забывать о чувстве меры – в еде, в тратах, в общении, то есть это касается не планирования, а именно дел материальных. Гороскоп на 6 ноября 2021: Овен Главное сегодня – определиться с приоритетами и сосредоточиться именно на их реализации. Поводов отвлечься будет немало, но важно удержать себя в руках. Представителей знака может посетить гениальная идея – ее лучше записать, иначе она рискует пропасть втуне. Гороскоп на 6 ноября 2021: Телец День пройдет за активным отстаиванием своих интересов. Причем зачастую отстаивать Тельцу приспичит даже то, на что никто и не покушается. В общем, стоит заранее запастись силами и терпением: день будет напряженным. Гороскоп на 6 ноября 2021: Близнецы Представителям знака стоит завести дневник хотя бы на один этот день: их сегодня посетит немало отличных идей, но слишком велика вероятность прошляпить удачную мысль. Так что лучше в несколько этапов записать сегодняшние прожекты – а спустя пару дней, на трезвую голову, еще раз оценить всё и выбрать самое перспективное направление. Гороскоп на 6 ноября 2021: Рак Сегодня представителям знака категорически не рекомендуется зацикливаться на мелочах. Навязчивые мысли или желания способны надолго выбить из колеи и загубить перспективный день. Впрочем, если все же провалитесь в самокопание – проанализируйте вопрос дотошно: шанс выцепить в процессе подобной медитации некое рациональное зерно всё же имеется. Гороскоп на 6 ноября 2021: Лев Хорошее время для переговоров, особенно тех, что касаются долгосрочных рабочих проектов. Демонстрация интеллекта сегодня будет удаваться Львам лучше всего. Гороскоп на 6 ноября 2021: Дева Сегодня полезно заниматься обустройством домашнего очага: и покупки для дома, и мелкий ремонт, и просто планирование каких-то жилищных улучшений – всё пройдет на ура. Главное в процессе усовершенствования быта – отказаться от командного тона в общении с домочадцами. Иначе велик риск спровоцировать домашний скандал. Гороскоп на 6 ноября 2021: Весы Для представителей знака этот день – период хаоса. И чем больше хаоса вокруг них порождает Вселенная – тем жирнее ее намек, что в жизни пора что-то менять. Главное – не бояться и не плыть по течению. Лучше самому взяться за планирование собственного будущего, а не оставлять всё на волю случая. Гороскоп на 6 ноября 2021: Скорпион Хорошее время для того, чтобы улучшить свое финансовое положение: можно соглашаться на новые проекты и заниматься инвестициями. Тут главное – прислушиваться к интуиции и проявить гибкость (вероятно, ради нового проекта придется пересмотреть свои старые планы). Гороскоп на 6 ноября 2021: Стрелец День ожидается продуктивный – но деловой настрой могут испытывать на прочность чужой пессимизм и просьбы разъяснить что и к чему. Стоит быть максимально терпеливым и открытым – это собьет градус пессимизма и поможет заручиться поддержкой окружающих. Гороскоп на 6 ноября 2021: Козерог Расслабиться и отдохнуть не получится. Но оно и к лучшему: удастся переделать кучу полезных и перспективных дел. Причем работа оставит после себя не только усталость, но и чувство удовлетворения. Гороскоп на 6 ноября 2021: Водолей Сегодня для Водолея крайне важен позитивный настрой, ведь именно сейчас его мысли материальны как никогда. Прежде чем за что-то браться – представителям знака нужно будет убедить в успехе самого себя, и тогда всё у него непременно получится. Гороскоп на 6 ноября 2021: Рыбы Сегодня можно смело отступать от плана, что был расписан ранее. Именно спонтанность и то, что делается по велению души – принесет представителям знака удачу в эти лунные сутки.

Италия выдаст COVID-сертификат гражданам, которые привились препаратами, не одобренными в ЕС. Для этого им нужно будет получить третью, бустерную дозу мРНК-препаратов компаний Pfizer или Moderna. Вакцинированные препаратами, которые пока не одобрены в Евросоюзе, смогут получить итальянский COVID-сертификат, после того как получат бустерную дозу мРНК-вакцины. Об этом сообщил глава Минздрава Италии Роберто Сперанца, передает агентство ANSA. Ранее ведомство опубликовало циркуляр, основанный на рекомендациях Итальянского агентства по лекарствам (Aifa). Он разрешает тем, кто прошел вакцинацию не признанными в ЕС препаратами, получить третью дозу мРНК-препаратов компаний Pfizer или Moderna. Как пояснил Сперанца, для получения итальянского green pass (электронный COVID-сертификат) нужно будет получить бустерную дозу указанных мРНК-вакцин не позже, чем через полгода после завершения вакцинации. Система цифровых сертификатов заработала в странах ЕС с 1 июля. Они подтверждают факт вакцинации, перенесенный COVID-19 или отрицательный результат теста на коронавирус. Сертификат позволяет путешествовать между странами, признающими его действие, без дополнительных проверок.

В пятницу утром, 5 ноября, столицу Индии Нью-Дели накрыл густой смог. Такое сильное загрязнение воздуха зафиксировали после празднования главного индийского и индуистского праздника Дивали. В Нью-Дели зафиксировали самое сильное загрязнение воздуха за весь год после нарушения запрета на фейерверки. Накануне жители праздновали Дивали, но уже на следующий день проснулись от ядовитого смога. Индекс качества воздуха (AQI) вырос до 451 из 500 - максимума, зафиксированного в 2021 году. Такая ситуация повлияет на здоровье людей. Отмечают, что в Индии токсичный воздух ежегодно убивает более миллиона жителей. Чтобы улучшить ситуацию правительство ежегодно вводит запрет на фейерверки, но его редко соблюдают. Но власть обвиняют в том, что она не делает достаточно решительных шагов для сдерживания загрязнения.

Японская Toyota представила на своем сайте новый субкомпактный кроссовер Aygo X, созданный специально для Европы. Модель построена на одной платформе с хэтчбеком Yaris, имеет смелый дизайн и самый маленький размер среди Toyota на региональном рынке. Выпускаться автомобиль будет также в Европе. Над его дизайном работали два стайлинг-центра Toyota из Франции и Бельгии. В итоге кроссовер получил упрощенную лицевую часть, сменил выдвижные ручки на обычные дверные и обзавелся традиционными зеркалами заднего вида. Любопытной особенностью модели стала цветовая палитра, где каждый оттенок имеет название приправы: Cardamom («Кардамон»), Chilli («Чили»), Ginger («Имбирь») и Juniper («Можжевельник»). При этом все они прекрасно сочетаются с контрастной черной крышей и такого же цвета кормой. Имея длину 3700 миллиметров, ширину 1740 миллиметров и высоту 1525 миллиметров, версия оказалась на 50 миллиметров выше «базового» хэтчбека Aygo. Кроме того, багажник автомобиля имеет объем в 231 литра. Другой японский производитель Nissan приступил к сборке модели Pathfinder, которая предназначена специально для российского рынка. Однако выпускать машину будут в США. Николай Денежкин

Работа на удаленке имеет плюсы как для персонала, так и для работодателей, заявили специалисты сервисов по подбору персонала. По словам директора по персоналу и организационному развитию компании «Работа.ру» Юлии Саниной, за последний год доля вакансий с удаленной занятостью в России увеличилась более чем в два раза. «Более того, сегодня 43% работодателей считают, что возможность удаленной работы может стать дополнительной мотивацией для сотрудника», – добавила она. Как отметил директор по развитию бизнеса «Рокет Ворк» Сергей Сухоставец, расширение штата за счет работников на удаленке позволяет компаниям экономить средства на производственных издержках. По мнению эксперта, удаленные сотрудники нередко обходятся бизнесу дешевле, поскольку снижаются траты на организацию рабочих мест и содержание офисных помещений. Сухоставец заявил, что компании, которые ушли на удаленку (финтех, соцсети, образование, стриминги, онлайн-ритейл) в период самоизоляции только росли, поскольку потребители тоже перешли на дистанционный формат взаимодействия. «В свою очередь, рост бизнеса подкрепляется расширением штата», – подчеркнул эксперт. Первый вице-президент общероссийской общественной организации малого и среднего предпринимательства «Опора России» Павел Сигал назвал еще один весомый плюс работы на удаленке. Так, за счет дистанционной работы квалифицированные сотрудники из маленьких городов могут получать зарплату, аналогичную той, что ранее была доступна только в мегаполисах. «Работники серьезно экономят на аренде жилья, которое за пределами столицы обходится заметно дешевле. Также им не приходится тратить несколько часов на дорогу до офиса, в результате чего люди получают больше времени для себя», – подчеркнул он.

Методы очищения легких будут полезны не только курильщикам, но и людям, которые регулярно дышат загрязненным воздухом, а также тем, у кого есть хронические заболевания, которые оказывают влияяние на дыхательную систему. Речь идет об астме, хронической обструктивной болезни легких и муковисцидозе. Способы очистить легкие Ингаляционная терапия Паровые ингаляции водяным паром откроют дыхательные пути и помогут легким вывести слизь. Вдыхание водяного пара может принести быстрое облегчение и помочь людям легче дышать. Контролируемый кашель Кашель - это естественный способ избавления организма от токсинов, скопившихся в слизи. Контролируемый кашель разжижает избыток слизи в легких, направляя ее вверх по дыхательным путям. Врачи рекомендуют людям с хронической обструктивной болезнью легких выполнять это упражнение, чтобы очистить легкие: сядьте на стул, расслабьте плечи, поставив обе ноги на пол сложите руки на животе медленно вдохните через нос медленно выдохните, наклоняясь вперед, упираясь руками в живот кашляйте 2 или 3 раза на выдохе, держа рот приоткрытым медленно вдохните через нос отдохните и повторите при необходимости. Слить слизь из легких Постуральный дренаж предполагает лежание в разных положениях для удаления слизи из легких под действием силы тяжести. Эта практика может улучшить дыхание и помочь в лечении или профилактике легочных инфекций. Техники постурального дренажа различаются в зависимости от положения: 1. На спине Лягте на пол или на кровать. Подложите подушки под бедра, чтобы грудь была ниже бедер. Медленно вдохните через нос и выдохните через рот. Каждый выдох должен длиться вдвое дольше, чем вдох, что называется дыханием 1:2. Продолжайте в течение нескольких минут. 2. На боку Лягте на бок, положив голову на руку или подушку. Подложите подушки под бедра. Практикуйте дыхательную схему 1:2. Продолжайте в течение нескольких минут. Повторите с другой стороны. 3. На животе Положите стопку подушек на пол. Лягте животом на подушки. Не забывайте держать бедра выше груди. Сложите руки под головой для поддержки. Практикуйте дыхательную схему 1:2. Продолжайте в течение нескольких минут. Физические упражнения Регулярные упражнения не только улучшат ваше физическое и психическое здоровье людей, но и снизят риск многих заболеваний, включая инсульт и сердечные заболевания. Дело в том, что физические упражнения заставляют мышцы работать интенсивнее, и это увеличивает частоту дыхания, что приводит к большему притоку кислорода к мышцам. Также в организме улучшается кровообращение, благодаря чему организм эффективнее удаляет излишка углекислого газа, который организм производит во время тренировок. Зеленый чай В зеленом чае много антиоксидантов, а они помогают уменьшить воспаление в легких. Эти соединения могут даже защитить легочную ткань от вредного воздействия вдыхания дыма. Недавнее исследование, в котором приняли участие более 1000 взрослых в Корее, показало, что люди, которые выпивали не менее 2 чашек зеленого чая в день, имели лучшую функцию легких, чем те, кто не пил ничего. Противовоспалительные продукты Воспаление дыхательных путей может затруднить дыхание и вызвать ощущение тяжести. Употребление в пищу противовоспалительных продуктов может уменьшить воспаление и облегчить эти симптомы. К продуктам, которые помогают бороться с воспалением, относятся: куркума зелень вишня черника оливки грецкие орехи бобы чечевица

Компании MSI и Kingston заявили о новом рекорде разгона оперативной памяти DDR5. После старта продаж процессоров Intel Core 12-го поколения многие профильные ресурсы опубликовали обзоры новинок. Производители комплектующих решили похвастаться новыми рекордами разгона, которые стали доступны на новой платформе Intel. В компаниях MSI и Kingston, например, заявили о рекордах в разгоне оперативной памяти. Так, MSI опубликовала в своем Twitter информацию об установлении на ее материнской плате MEG Z690 UNIFY-X нового рекорда разгона оперативной памяти. Своя команда оверклокеров компании добилась работы модулей памяти DDR5 с эффективной частотой 8670 МГц. Это абсолютный мировой рекорд разгона оперативной памяти, но с оговоркой, что лишь на текущий момент. В экспериментах использовалась память FURY Beast DDR5 от компании Kingston Technology. Испытательный блок был собран на процессоре Intel Core i9-12900K. Его также разогнали до экстремальной частоты в 7558 МГц. Правда, этот рекорд оказался неустойчивым, в СМИ появились сообщения о разгоне нового флагмана Intel до 8000 МГц. Тогда же сообщалось и о разгоне памяти, но до 8300 МГц. MSI MEG Z690 Unify X, отмечается оверклокерами, предназначена как раз для экстремального разгона, в том числе и оперативной памяти. На материнской плате расположены всего два слота для модулей DDR5 DIMM, в устройстве реализована специальная разводка с минимальной длиной дорожек до процессорного разъема, именно это и улучшает разгонный потенциал. На текущий момент самая быстрая оперативная память, которую предлагают на рынке, — это комплекты G.Skill Trident Z5 и Trident Z5 RGB, поддерживающие режимы DDR5-6800 и DDR5-7000.

Пять рейсов из-за нехватки персонала в связи с болезнями и карантином вынуждены были отменить Брюссельские авиалинии, 5 ноября сообщает The Brussels Times. «Очень большое количество людей заболели, и многие родители были помещены в карантин, потому что у детей был положительный результат теста на Covid-19», — сообщил пресс-секретарь авиакомпании. В течение трех дней рейсы в Нью-Йорк, Прагу, Стокгольм, Тенерифе и Франкфурт были отменены из-за нехватки персонала. По возможности путешественникам предлагали альтернативу. По словам представителя авиакомпании, ситуация в Бельгии не сопоставима с ситуацией в США, где American Airlines была вынуждена отменить сотни рейсов в выходные дни из-за плохой погоды и нехватки персонала. Brussels Airlines планирует использовать дополнительные резервы на предстоящие выходные.

Футбольный клуб «Аль-Садд» согласился отпустить главного тренера команды Хави в испанскую «Барселону», сообщается в Istagram катарской команды. Отмечается, что стороны достигли соглашения о выплате неустойки за досрочное расторжение контракта Хави с «Аль-Саддом». «Руководство «Аль-Садда» согласилось на переход Хави в «Барселону» после уплаты неустойки, предусмотренной в контракте. Хави сообщил нам в последние несколько дней о своем желании поехать в Барселону в этот критический период, который переживает его клуб. Мы это понимаем и решили не стоять на его пути. Хави и его семья будут по-прежнему желанными гостями в Дохе, наши отношения будут продолжаться», — говорится в заявлении. По данным Mundo Deportivo, отступные составят €5 млн. 41-летний Хави является воспитанником «Барселоны» и играл за нее с 1998 по 2015 год. Затем он выступал за «Аль-Садд», который в 2019 году возглавил после завершения карьеры. В составе каталонцев он 4 раза выигрывал Лигу чемпионов, 8 раз чемпионат Испании, трижды — Кубок страны. С «Аль-Саддом» Хави становился чемпионом Катара и как игрок, и как тренер. Его контракт с катарским клубом был рассчитан до 2023 года. «Барселону» в 2020-2021 годах возглавлял другой бывший игрок клуба Рональд Куман. В связи с неудовлетворительными результатами 28 октября он был отправлен в отставку. Григорий Гуреев

Российского дипломата нашли мертвым в Германии. Об этом сообщает немецкое издание Der Spiegel. Отмечается, что тело секретаря посольства российской дипмиссии обнаружили на тротуаре перед зданием посольства в Берлине. По предварительной версии, дипломат выпал из окна. В октябре сообщалось, что тела четырех россиян были найдены в сауне отеля в Албании. Изначально следователи рассматривали версию их гибели от удушья, но позднее эксперты назвали ее маловероятной, так как при проверке места происшествия не было обнаружено никаких элементов, способных вызвать асфиксию. По факту произошедшего генпрокуратура Албании возбудила дело об убийстве. Уточнялось, что ведомство приняло такое решение по предложению госполиции республики. Результаты следственной экспертизы ожидаются в ближайшее время.

Верховный суд Нидерландов отменил решение о выплате Россией более пятидесяти миллиардов долларов бывшим акционерам ЮКОС и постановил пересмотреть его. Об этом сообщается на сайте суда. В сообщении сказано, что суд вынес решение в пользу России и отменил постановление о выплате компенсации трем бывшим крупным акционерам нефтяной компании. В пояснительной записке указано, что по процессуальным причинам Апелляционный суд Гааги ошибочно проигнорировал аргумент России о том, что акционеры предположительно совершили мошенничество в арбитражной процедуре, и поэтому не вынес по этому поводу решение по существу. Следовательно, решения Апелляционного суда не могут оставаться в силе. Отмечается, что теперь дело передано в Апелляционный суд Амстердама для слушания и повторной оценки по соответствующему вопросу. Бывшие акционеры компании ЮКОС подали в Международный арбитраж в Гааге иск еще в 2005 году. Изначально суд встал на их сторону и обязал Россию выплатить им 50 миллиардов долларов. Решение отменил Окружной суд Гааги, но затем апелляционная инстанция встала на сторону акционеров. Со своей стороны Конституционный суд России разрешил не платить бывшим акционерам ЮКОСа. В целом российская сторона готова к затяжному разбирательству: Москва утверждает, что у нее есть серьезные аргументы. В частности, в Минюсте заявили, что истцы неоднократно совершали финансовые преступления на родине: не платили налоги и незаконно выводили капитал, а потому не могут считаться добросовестными инвесторами.

Тепло, как никогда. В Москве 5 ноября плюс 13. Побит рекорд 83-летней давности, сообщил научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд. В Бишкеке настоящая зима: минус 8, но по ощущениям все минус 11, говорят синоптики. К вечеру чуть потеплеет, а уже на выходных ожидается плюсовая температура. Накануне из-за обильного снега в Боомском ущелье образовался затор автотранспорта. Гололедица не дала продолжить путь нескольким десяткам машин, в том числе дальнобойщикам. С трех часов ночи дорожники расчищали дорогу, потратили 84 тонны соли и 70 тонн песка. Проезд теперь свободен. Водителей призывают, не отправляться в путь на летней резине. Синоптики в Казахстане сегодня прогнозируют погоду без осадков, но с усилением ветра до 20 метров в секунду, туманом и низовой метелью. В Мангистауской и Кызылординской области пыльные бури. На юго-восток пришла ясная погода после снегопада, обрушившегося на Алматинскую область накануне. В южной столице Казахстана днем минус 2, в выходные будет до 10 градусов тепла. Из-за перепада температур на тротуарах и придворовых территориях может образоваться гололедица. Врачи-травматологи советуют гражданам надевать обувь с нескользящей подошвой и по возможности избегать скользких участков. В Минске в пятницу плюс 11 и ясно. Днем во многих городах пройдут кратковременные дожди, порывы ветра могут достигать 20 метров в секунду. Из-за этого объявлен оранжевый уровень опасности. Такая же погода сохранится и в выходные. Те, кто не боится ветра и дождя, могут закрыть велосезон в Беловежской пуще. Любителей активного отдыха приглашают на «Осенний квест». Осталось совсем мало комфортных осенних дней, чтобы прокатиться по пуще. По дорогам заповедного леса можно кататься до первого снега. В Таджикистане неустойчивая погода, в Душанбе плюс 12, переменная облачность, без существенных осадков. Дождь и сильный ветер синоптики прогнозируют в Хатлоне, районах республиканского подчинения и Согдийской области. Несмотря на плохую погоду, в стране продолжают собирать хлопок, айву, виноград и гранат. Работать приходится в сложных условиях.

Школьники Санкт-Петербурга вернутся к очным занятиям с 8 ноября, сообщила вице-губернатор Северной столицы Ирина Потехина. Двухнедельные каникулы в учебных учреждениях подходят к концу. Перевод школьников на удаленку или продление осенних каникул в Петербурге не планируется. Информация о предстоящих решениях будет опубликована правительством города на официальных порталах. Уроки в школах Северной столицы возобновятся в очном формате при соблюдении действующих санитарно-эпидемиологических правил, отметила Потехина. Мария Верескова